షకీరా మరియు బిజార్రాప్‌ల పాట యొక్క బాంబ్‌షెల్ గత కొన్ని రోజులుగా థీమ్. ప్రతిచోటా పాట యొక్క అసంకల్పిత కథానాయకుడిని ఉద్దేశించిన డార్ట్-పదబంధాలు చర్చించబడతాయి మరియు మీమ్స్ మనల్ని ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు నవ్విస్తాయి. కానీ నిజమేమిటంటే, సెంటిమెంట్‌గా విడిపోయిన తర్వాత చాలా వివాదాస్పద భావోద్వేగాలు మరియు ప్రేమపూర్వక ద్వంద్వ పోరాటం ఉన్నాయి.

కాబట్టి, మేము సెంటిమెంటల్ బ్రేకప్‌లలో భావోద్వేగాల నిర్వహణ మరియు ప్రేమతో కూడిన దుఃఖం యొక్క దశలు గురించి మా మనస్తత్వవేత్తలను అడిగాము మరియు అదనంగా, మేము షకీరా యొక్క తాజా పాటను మానసికంగా పరిశీలించాము. వారు మాకు చెప్పేది ఇదే…

శోకం యొక్క దశలు

మేము మా మనస్తత్వవేత్త ఆంటోనెల్లా గోడితో మాట్లాడాము, అతను ప్రేమలో ఏ దశలు దుఃఖిస్తున్నాయో క్లుప్తంగా వివరించాడు మరియు షకీరా ఏ దశలో ఉండవచ్చు.

“ముఖ్యమైన సంబంధం ముగిసినప్పుడు, మేము సంతాపానికి సమానమైన దశల ద్వారా వెళ్తాము. మొదటి సందర్భంలో, మేము తిరస్కరణ మరియు తిరస్కరణ అనుభూతి చెందుతాము; ఆ తర్వాత మనం ప్రేమించిన వారితో మళ్లీ కలిసి ఉండాలనే ఆశ దశలోకి ప్రవేశిస్తాము. దీని తర్వాత కోపం దశ, నిరాశ దశ మరియు సమయం మరియు కృషితో, అంగీకార దశ చేరుకుంది. అప్పుడే మనం ముందుకు వెళ్లగలం.

ఆంటోనెల్లా కూడా మాకు దుఃఖం యొక్క దశలు ఒకదానికొకటి అతివ్యాప్తి చెందడం వలన వాటిని వేరు చేయడం కష్టం కానీ, బహుశా, షకీరాఆవేశం మరియు కోపం యొక్క భావోద్వేగాలు ప్రధానమైన దశలోనే ఉంది.

చర్య, ప్రతిచర్య మరియు ప్రతిఫలం

Gerard Piqué , మౌఖిక ప్రకటనలతో ప్రతిస్పందించడం మరియు పూర్తిగా వివాదంలోకి ప్రవేశించే బదులు, చర్యలతో ఎదురుదాడిని ఎంచుకున్నారు: కాసియో మరియు ట్వింగోతో బహిరంగంగా కనిపించడం (షకీరా తన కొత్త భాగస్వామితో పోల్చిన వస్తువుల బ్రాండ్లు).

ఈ విధమైన ప్రతిస్పందనలో చిన్నపిల్లల ప్రవర్తన, ప్రతీకార వైఖరి లేదా నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తి యొక్క లక్షణాలను చూసిన వారు కూడా ఉన్నారు (షకీరా ఇప్పటికే అతనిని మరొక పాటలో ఆరోపించిన విషయం).

అంటే కొత్త డిబేట్‌లో, మనం మానసిక కోణం నుండి కూడా తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాము, ఒక వ్యక్తి ఈ విధంగా ప్రతిస్పందించడానికి ఏమి దారి తీస్తుంది మరియు దాని వెనుక ఎలాంటి భావోద్వేగాలు ఉండవచ్చు.

మన మనస్తత్వవేత్త ఆంటోనెల్లా గోడి ప్రకారం, వెనుక ఈ ప్రతిచర్యలు కోరిక మరియు ప్రతీకారం అవసరం కావచ్చు. "మేము ప్రతీకారం తీర్చుకున్నప్పుడు హేతుబద్ధతను కప్పివేసే భావోద్వేగాల తరంగాలను అనుసరించి చేస్తాము."

ఫుట్‌బాల్ ఆటగాడు ఇలా ప్రతిస్పందించడానికి ఏమి ప్రేరేపించిందో మాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు, కానీ మీరు విడిపోవడాన్ని ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, దీర్ఘకాలంలో మరియు తరచుగా, <2 అని గుర్తుంచుకోవాలని మా సలహా> ప్రతీకారం పగ మరియు ద్వేషం యొక్క భావాలను తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు ఇది పేజీని తిప్పికొట్టడానికి సహాయం చేయదు.

బియాంకా జెర్బిని, మన మనస్తత్వవేత్తలలో మరొకరు,షకీరా తన పాటతో చేసిన దాడికి ప్రతిఘటనగా అతను Piqué యొక్క ప్రతిచర్యలో శ్రేయస్సు క్లెయిమ్ ని చూస్తాడు. వివాదాస్పదంగా మరియు ప్రతీకారపూరితంగా కనిపించే ఖర్చుతో కూడా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ఇది ఒక మార్గం అని చెప్పండి.

కొందరు చూసే నార్సిసిజం యొక్క సాధ్యమైన లక్షణాల గురించి, బియాంకా ఇలా హెచ్చరించింది: “ సాధారణ మరియు రోగలక్షణ ప్రతిచర్యల మధ్య తేడాను గుర్తించడం అవసరం . సాధారణంగా మనకు హాని కలిగించేది మరియు ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ప్రతిస్పందించడానికి దారితీసేది తప్పనిసరిగా రోగలక్షణమైనది కాదు. ఉదాహరణకు, జనాదరణ పొందిన దానికి విరుద్ధంగా, వ్యక్తి యొక్క సరైన అభివృద్ధికి నార్సిసిజం ఒక ప్రాథమిక లక్షణం మరియు మనం దానిని మన న్యాయమైన కొలతలో కలిగి ఉండాలి. పాథోలాజికల్ నార్సిసిజం నుండి సాధారణమైన వ్యత్యాసమేమిటంటే, అది అవతలి వ్యక్తిని సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి లేదా వారి నాశనాన్ని కోరుకోదు. నాన్-పాథలాజికల్ నార్సిసిజం వ్యక్తికి ఉపయోగపడుతుంది మరియు వారి రక్షణకు ఉపయోగపడుతుంది”.

ఈ చర్యలు మరియు ప్రతిచర్యల యొక్క మరొక పఠనం అన్నా వాలెంటినా కాప్రియోలీ: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> ఫోటో రోడ్నే ప్రొడక్షన్స్ (పెక్సెల్స్)

ద్రోహాలు, బాధితులు మరియు నేరస్థులు

అన్నా వాలెంటినా కాప్రియోలీ, బ్యూన్‌కోకోలోని ఆన్‌లైన్ సైకాలజిస్ట్, "ద్రోహం" అనే భావన గురించి మాకు ఆసక్తికరమైన దృష్టిని అందించారు. సాధారణంగా, మేము జంటలో ద్రోహాన్ని దాని వెలుపల జరిగే సెంటిమెంట్ సంబంధాలతో అనుబంధిస్తాము , కానీ చాలా ఉన్నాయిద్రోహం యొక్క రూపాలు: పనికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం, పిల్లలను ముందు ఉంచడం, మూలం ఉన్న కుటుంబానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం, స్నేహితులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మొదలైనవి.

అన్నా వాలెంటినా ఇలా జతచేస్తుంది: “ఒక సమాజంగా, మేము ద్రోహాన్ని దోషిగా మరియు ద్రోహం చేసిన పక్షాన్ని బాధితునిగా చూస్తాము, కానీ అనేక సార్లు ద్రోహం అనేది సమతుల్య సంబంధం యొక్క పరిణామం ఇది రెండు పక్షాలపై అసంతృప్తి మరియు బాధను కలిగిస్తుంది. పైన పేర్కొన్న దుఃఖం యొక్క దశలు మరియు వాటిలో ప్రతిదానితో అనుబంధించబడిన భావోద్వేగాలు విడిపోవడానికి వేర్వేరు కారణాలు ఉన్నప్పటికీ సాధారణంగా వ్యక్తుల మధ్య చాలా పోలి ఉంటాయి. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ప్రతి వ్యక్తి వాటిని విభిన్నంగా ఎదుర్కొంటాడు.”

ఆంటోనెల్లా గాడి మనకు ద్రోహం తరచుగా గొప్ప బాధలను సూచిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది మన భవిష్యత్తు జీవితం యొక్క ఆశలు మరియు ప్రాజెక్ట్‌లను రాజీ చేస్తుంది, కానీ భాగస్వామ్య గతం యొక్క జ్ఞాపకం, దీని విలువను ప్రశ్నించవచ్చు . ఈ కారణాల వల్ల, కోపం, నిస్పృహ, అసమర్థత, తనను తాను, మరొకరి మరియు సంబంధం యొక్క విలువ తగ్గించుకోవాలనే భావాలు ప్రధానంగా ఉంటాయి.

మీ మానసిక క్షేమం మీరు అనుకున్నదానికంటే దగ్గరగా ఉంటుంది

చికిత్సా లేదా ప్రతీకార గీతా?

చికిత్సా రచన అనేది భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించాల్సిన అవసరంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి ఏ సందర్భాలలో అది సాధ్యం కాదు. మాటలతో చేయాలి. ఇది ఒక మార్గంమన ఆలోచనలు మరియు భావాల గురించి తెలుసు.

మన మనస్తత్వవేత్తలు షకీరా వ్రాసిన పాట గురించి ఏమనుకుంటున్నారో తెలుసుకోవాలనుకున్నాము : ఇది చికిత్సాపరమైనదా? ఇది నొప్పిని నయం చేయడంలో సహాయపడుతుందా లేదా, దానికి విరుద్ధంగా, కోపం, ఆగ్రహం వంటి భావోద్వేగాలను పునఃసృష్టించడమేనా...?

“ డైరీని వ్రాయండి (లేదా షకీరా విషయంలో , ఒక పాట ) మీరు ఎలా అనుభూతి చెందుతున్నారు మరియు మీరు ఏమి అనుభవిస్తున్నారు అనే దాని గురించి మీరు ఆ క్లిష్ట సమయంలో ఏమి అనుభవిస్తున్నారో ప్రాసెస్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. కొన్నిసార్లు తిరిగి వెళ్లి మీరు వ్రాసిన దాన్ని మళ్లీ చదవడం కి జ్ఞానోదయం కలిగిస్తుంది. కొన్ని భావోద్వేగాలు చాలా బలంగా ఉన్నాయని మరియు నొప్పి ఇంకా గొప్పదని గ్రహించడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది" అని బియాంకా జెర్బిని చెప్పారు.

ఇప్పుడు, మా మనస్తత్వవేత్త కూడా వ్రాయడానికి మరియు/ లేదా పాడడానికి కారణం అయితే ప్రతీకారం మీరు అంతులేని ప్రతిచర్యలు మరియు ప్రతిఘటనల గొలుసుపై దృష్టి పెట్టాలి. దీర్ఘకాలంలో మొదట ఏది సంతృప్తికరంగా అనిపించినా అది ఒకరి మానసిక శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేయవచ్చు.

ఆంటోనెల్లా గాడి ఇదే అభిప్రాయంతో ఉన్నారు: “ఉద్దేశం ప్రతీకారంగా ఉన్నప్పుడు, సంతృప్తి ఉంటుంది మరియు ప్రస్తుత క్షణంలో ఉపశమనం, కానీ దీర్ఘకాలంలో, ప్రతీకారం సాధారణంగా శూన్యత, చేదు మరియు పగతో కూడిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, అది నొప్పిని నయం చేయడంలో సహాయపడదు ”.

ప్రేమ పోరు తర్వాత పేజీని ఎలా తిప్పాలి

మీరు పాట విన్నట్లయితేషకీరా ద్వారా, చాలా బాణాల మధ్య అది “అదేమిటి, సియావో”తో ఎలా ముగుస్తుందో మీరు గమనించి ఉంటారు. వాస్తవమేమిటంటే, మీరు “అంతే, బై” అని చేరుకోవడానికి మరియు విడిపోయిన తర్వాత పేజీని తిప్పే వరకు చాలా దూరం ప్రయాణించవలసి ఉంటుంది. మీరు ప్రేమపూర్వక ద్వంద్వ పోరాటంలో ఉన్నట్లయితే, ఈ చిట్కాలు ఉపయోగపడతాయి :

బియాంకా జెర్బిని ఎత్తి చూపినట్లుగా, ప్రతి వ్యక్తి వారు అనుభవించే బాధకు భిన్నంగా స్పందిస్తారు మరియు తమను తాము చుట్టుముట్టినప్పటికీ ప్రజలు ఎల్లప్పుడూ బాధితత్వం యొక్క విష వలయంలోకి ప్రవేశించకూడదని , ఏకాంతంగా ఉండడం మరియు ఒకరి స్వంత కంపెనీని ఆస్వాదించడం నేర్చుకోండి ఇది కూడా అవసరం.

బియాంకా కూడా ప్రేమ వ్యవహారం తర్వాత పేజీని తిప్పడానికి మాకు ఈ సలహాను అందిస్తుంది : “అతి ముఖ్యమైన విషయం కు మీపై సులభంగా ఉండండి మరియు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి సహాయం అడగడానికి బయపడకండి. అసౌకర్యం కొనసాగితే మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదానిలో ప్రతిబింబించే సందర్భంలో, నిరాశ లేదా కోపాన్ని నిర్వహించడంలో మరియు మీ మానసిక బాధను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడటానికి నిపుణుల నుండి సహాయం కోసం అడగండి.

నష్టం యొక్క నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయంగా మానసిక చికిత్సని సిఫార్సు చేస్తున్న ఆంటోనెల్లా గాడి చాలా సారూప్య అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉంది. అదనంగా, మనల్ని ప్రేమించే వ్యక్తులతో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడం అనేది మన జీవితాలకు మళ్లీ అర్థాన్ని ఇవ్వడం మరియు మనపైనే దృష్టి పెట్టడం కోసం ఒక అద్భుతమైన మార్గంగా ఇది మాకు గుర్తుచేస్తుంది.

“మీరు ఒక సంబంధాన్ని విడిపోయినప్పుడు, ప్రత్యేకించి ఒకదానితో ఒకటిమీ జీవితంలో ముఖ్యమైనది, మీరు సంబంధిత అర్థాన్ని కోల్పోతారు మరియు మీలో కొంత భాగాన్ని కోల్పోతారు. అందుకే తమ సంబంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసినప్పటికీ వారి స్వంత శ్రేయస్సును కనుగొనగల స్వయంప్రతిపత్త వ్యక్తులుగా మనల్ని మనం భావించుకోవడం ప్రారంభించి, మనపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నం చేయడం చాలా ముఖ్యం.”

అన్నా వాలెంటినా పంచుకున్నారు. ఇతర మనస్తత్వవేత్తలతో అభిప్రాయం మరియు మాకు గుర్తుచేస్తుంది: "div-block-313"> మీరు ఈ కథనాన్ని ఇష్టపడితే, దీన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి: