Ang mga LGBTBIQ+ ay nasa mas malaking panganib na magkaroon ng sikolohikal na pagkabalisa dahil mismo sa kanilang pagiging miyembro sa mga minoryang sekswal na grupo. Ang dahilan? Ang pagkiling at diskriminasyon ay nakaugat sa kultura sa ating lipunan na negatibong nakakaapekto sa kanilang kalidad ng buhay.

Sa artikulong ito ay haharapin natin ang isyu ng minority stress (o minority stress ), isang phenomenon na nagpapakita ng ilang pagkakatulad sa post-traumatic stress disorder at na, gaya ng ipinahihiwatig mismo ng kahulugan, ay nakakaapekto sa mga minorya (sekswal man, relihiyon, linguistic o etniko).

Sa aming malalim na pag-aaral ay tututukan namin ang "//www.buencoco.es/blog/pansexualidad">pansexual at kink) .

Ang Lipunan ang ulat sa sulyap mula sa OECD ay tinatantya na, sa karaniwan, ang populasyon ng bawat estado ay 2.7% LGTBIQ+. Bagama't ang porsyentong ito ay makabuluhan at may-katuturan sa loob ng ating sitwasyong panlipunan, marami pa ring mga tao ang hindi alam tungkol dito.

Lalo itong seryoso, dahil ang kamangmangan ay nasa batayan ng mga diskriminasyong pag-uugali at pag-uugali sa sektor na ito ng populasyon. Ang mga kahihinatnan ay maaaring makapinsala sa indibidwal na kalusugan ng isip, na nag-uudyok sa posibleng paglitaw ng sikolohikal na pagkabalisa at mga sintomas ng psychophysical.

Ang phenomenon ng homo-lesbo-bi-trans -phobia

AngAng diskriminasyon at marahas na pagkilos na ginawa laban sa mga taong LGTBIQ+ ay resulta ng isang sistema ng paniniwalang batay sa poot . Ang phenomenon na ito ay tinatawag na homo-lesbo-bi-trans-phobia.

“Homophobia"list">

Madalas na nagaganap ang mga microaggression dahil hindi sila gaanong ginagawa ng indibidwal, ngunit ng iba't ibang antas ng lipunan, dahil nakabatay ang mga ito sa mga prejudices at mga stereotype na naka-embed sa kultura.

Ang talamak na pagkakalantad sa mga pinagmumulan ng stress na ito ay nauugnay sa isang kondisyon ng higit na kakulangan sa ginhawa at salungatan tungkol sa sariling pagkakakilanlan, na patuloy na kinukuwestiyon ng panlabas na kapaligiran. Ang pakiramdam ng kababaan at kahihiyan ay ang mga damdaming karaniwang nauugnay sa kundisyong ito.

Ang modelo ng stress ng minorya

Upang magbigay ng kahulugan ng minority stress (na maaari naming isalin bilang "minority stress"), bumaling kami sa Institute of Medicine, na inatasan noong 2011 ng National Institutes of Health upang imbestigahan angkatayuan sa kalusugan ng populasyon ng lesbian, bakla, bisexual at transgender.

Ang modelo ng stress ng minorya "ay binibigyang-pansin ang talamak na stress na maaaring maranasan ng mga minorya ang sekswal at kasarian bilang bunga ng stigmatization na dinaranas nila."

Para sa pananaliksik, ipinares ng pangkat ng pananaliksik ang modelo ng stress ng minorya na inilapat sa populasyon ng LGTBIQ+ na may tatlong iba pang konseptong pananaw:

• Ang pananaw sa kurso ng buhay, ibig sabihin, kung paano nakakaimpluwensya ang bawat kaganapan sa bawat yugto ng buhay sa mga kasunod na yugto ng buhay.
• Ang intersectionality perspective, na isinasaalang-alang ang maraming pagkakakilanlan ng isang indibidwal at kung paano sila kumikilos nang magkasama.
• Ang pananaw ng social ecology, na nagbibigay-diin kung paano kinokondisyon ang mga indibidwal ng iba't ibang saklaw ng impluwensya, gaya ng pamilya o komunidad.

Matutulungan ka ng isang psychologist na harapin ang stress

Minority stress theory

Sino ang nagtrabaho sa pagbuo ng minority stress theory ? Ang mga yugto ng stress na itinuro ni H. Selye ay malamang na isang karaniwang panimulang punto para sa dalawang pinakakilalang iskolar na tumalakay sa paksang minority stress: Virginia Brooks at Ilan H. Meyer.

Ang huli ay bumuo ng minority stress theory upang ipaliwanag ang minorPinaghihinalaang antas ng kalusugan sa populasyon ng LGTBIQ+: "Ang stigma, pagtatangi at diskriminasyon ay lumilikha ng isang pagalit at nakababahalang kapaligiran sa lipunan na nagdudulot ng mga problema sa kalusugan ng isip" Ilan H. Meyer.

Ayon sa minority stress Sa modelo ni Meyer , Ang mga LGBT+ na tao ay nahaharap sa mas malaking halaga ng stress kaysa sa iba dahil, bilang karagdagan sa mga karaniwang pinagmumulan ng stress, nakakaranas sila ng stress mula sa diskriminasyon sa kultura.

Ang stress ay nangyayari sa dalawang antas:

• Kultural, ibig sabihin, na nabuo ng mga pagkiling at diskriminasyong pag-uugali na ginagawa ng kontekstong panlipunan. Ito ay isang obhetibong kasalukuyang stress na matatagpuan sa background ng buhay ng isang tao at kung saan walang kontrol ang tao.
• Subjective , iyon ay, ang dami ng stress na nakikita ng indibidwal. at naka-link sa kanyang personal na karanasan. Ito ay resulta ng pinaghihinalaang stigma at mga kaganapan sa diskriminasyon kung saan ang isa ay naging biktima.

Samakatuwid, ang minority stress ay maaaring magkaroon ng iba't ibang pagpapakita na nagaganap sa iba't ibang antas, tulad ng:

• mga karanasan ng karahasan na dinanas
• pinaniniwalaang stigma
• internalized homophobia
• pagbiktima
• pagtatago ng oryentasyong sekswal ng isang tao

Minority stress scale, ito baPosible bang sukatin ang magnitude ng minority stress ?

Isang kawili-wiling insight sa pagsukat ng magnitude ng minority stress ang ibinigay ng pag-aaral sa pamamagitan ng K. Balsamo, Direktor ng Center for LGBTQ Evidence-Based Applied Research (CLEAR) kung saan pinaninindigan niya ang tungkol sa mga sukat ng minority stress :

"//www.buencoco.es/ blog/que-es -la-autoestima">pagpapahalaga sa sarili at mood, pagbuo ng mga damdamin ng kababaan at paghamak sa sarili, bilang karagdagan sa pag-activate ng proseso ng pagkakakilanlan sa mga stereotype ng parehong kasarian.

Ang sikolohikal na pamamagitan framework (inimbestigahan din ng The psychologist at professor of social sciences sa Harvard M.L. Hatzenbuehler, sa kanyang pag-aaral sa minority stress ), sa kanyang bahagi, sinusuri ang intra- at interpersonal na sikolohikal na proseso sa pamamagitan ng na ang stress na may kaugnayan sa stigma ay humahantong sa psychopathology.

Sa partikular, ang pagsasalita tungkol sa minority stress at transsexual na mga tao, ilang pag-aaral, kasama na ang American researcher na si J.K. Schulman, ay nagpapakita na ang mga transsexual na tao ay nasa mas malaking panganib na dumanas ng mga sikolohikal na karamdaman tulad ng addiction, depression, anxiety disorder at pagbaluktot ng imahe ng kanilang katawan dahil sa bahagi ng minority stress . Ang diskriminasyon batay sa kasarian ay nagdadala din ng mas mataas na panganib ng pagpapakamatay para sa mga taotransgender.

Modelo ng stress ng minorya: ilang positibong aspeto

Ang modelo ng stress ng minorya ay binibigyang-diin din ang mga mapagkukunang maaaring ibigay ng mga tao sa LGTBIQ+ para pangalagaan ang kanilang sikolohikal kagalingan. Sa katunayan, alam na alam na ang pagiging kabilang sa isang minorya na grupo ay nagbibigay ng access sa mga damdamin ng pagkakaisa at pagkakaisa na maaaring mabawasan ang mga negatibong epekto ng pinaghihinalaang stress.

Mayroong dalawang pangunahing proteksiyon na salik na sumasalungat sa epekto ng minority stress:

• Ang pamilya at panlipunang suporta , iyon ay, ang pagtanggap at suporta ng mga kaibigan at kamag-anak, pati na rin ang pananaw ng paggalang sa loob ng lipunan .
• Ang indibidwal na katatagan , na ibinibigay ng hanay ng mga indibidwal na katangian (lalo na sa ugali at mga diskarte sa pagharap) na nagbibigay ng kakayahan sa isang tao na harapin ang mga paghihirap sa buhay .

Minority stress at sikolohiya: anong mga interbensyon?

Ang mga LGBTBIQ+ , lalo na ang T, minsan ay nahaharap sa mga hadlang kahit na sa klinikal setting para sa paggamot ng stress ng minorya , dahil ang mga pagkiling at stereotype tungkol sa mga grupong minorya ay maaaring hindi sinasadyang laganap kahit na sa mga propesyonal sa kalusugan.

Madalas itong nakakasagabal saaccess sa pangangalaga at binabawasan ang kalidad nito, dahil sa pathologization sa nakaraan ng mga non-heteronormative sexual identity at kakulangan ng partikular na pagsasanay sa mga isyu ng LGBT.

Isang halimbawa nito ay ang data na ibinigay ng Lambda Legal sa kalusugan diskriminasyong dinaranas ng mga taong LGTBIQ+ :

"//www.buencoco.es/">online o face-to-face psychologist) ay isinasagawa ng mga dalubhasang propesyonal sa larangan, upang makapagbigay ng suportang naaangkop at partikular na nakakatugon sa mga pangangailangan ng segment na ito ng populasyon.

Sa therapy, ang indibidwal na pagkakakilanlan ay pinapatunayan sa pamamagitan ng paggawa ng kamalayan sa kakulangan sa ginhawa at ang pagbuo ng mga kapaki-pakinabang na estratehiya upang pamahalaan ito. Ang lahat ng ito mula sa pananaw ng GSRD ( gender, sexual at relationship diversity therapy) , kung saan ang therapeutic environment, na walang microaggressions, ay nagbibigay-daan sa pag-explore sa sarili at sa pagbawas ng nakikitang kakulangan sa ginhawa.