İletişim kurmamak mümkün değildir. Avusturyalı psikolog Paul Waztlawick bu prensipten hareketle şunları söylemiştir tüm davranışlar kendi içinde bir iletişim biçimidir. Bu şekilde, etrafınızda bir kalkan veya duvar oluşturduğunuzda, aynı zamanda bir mesaj da iletmiş olursunuz. duygusal anestezi Psikolojide bu kavramın ne olduğu hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Duygusal anestezi: anlamı

Duygularımızı ifade etmediğimizde ve yetersizlik hissettiğimizde "//www.buencoco.es/blog/mecanismos-de-defensa-psicologia">ikincil savunma mekanizması. Ancak duyguları uyuşturmak hissetmemek anlamına gelmez. Duygular uyuşturulur ve ifade edilmesi zorlaştırılır, rasyonelleştirilir ve bazen bu durum psikosomatik rahatsızlıklara yol açabilir.

Psikolojide şu konulardan da bahsederiz alexithymia Bu da kişinin kendi duygularını tanımlayamaması, fark edememesi ve dolayısıyla ifade edememesidir.

Somatize kişilerde duygusal anestezi

Duyguların vazgeçilmez bir işlevi vardır: Bizi kurtardıkları için vardırlar. İyi yönetildikleri takdirde olumsuz olarak kabul edilenlerin bile bir amacı vardır. Birkaç örnek vermek gerekirse, korku ve öfkeyi düşünün.

• Bu korku Güvenliğimiz için tehlikeli olan davranışlarda bulunmamamızı sağlar (örneğin, karşıdan karşıya geçerken, karşıdan karşıya geçmeden önce arabalara dikkat etmemizi sağlayan şey, karşıdan karşıya geçmemenin ve ezilmenin sonucundan korkmaktır).
• Bu Öfke Örneğin, sevmediğimiz, bize göre olmayan, uzak durmamız gereken şeyleri anlamamıza yardımcı olur.

Duygusal anestezi yaşayan kişiler bu tür şeylerin bazılarında daha fazla zorluk çekerler:

⦁ Duygularınızla temasa geçin.

⦁ Bunları başkalarına ve kendilerine iletmek.

⦁ Ortaya çıkabilecek potansiyel çatışmalarla başa çıkarken kendi ihtiyaçlarını savunmak.

Bir savunma olarak duygusal anestezi

Kişinin kendi duygularından korkması psikosomatik sorun riskini artırır Bazı durumlarda, uyuşturulmuş hissetme noktasına kadar, bunları tanımada ve farkındalık geliştirmede gerçek bir zorluk vardır:

⦁ İç diyalog duygudan yoksun olma eğilimindedir.

⦁ Kişinin kendi deneyimlerine, ihtiyaçlarına ve duygularına referans eksikliği vardır.

⦁ Başka seçeneğin olmadığı düşüncesinin eşlik ettiği öğrenilmiş çaresizlik yaşanabilir.

⦁ Kişi, sanki içsel, duygusal bir anlamı yokmuş gibi, sadece fiziksel semptomlarını tanımlar.

⦁ İlişkilerde, kişi başkalarıyla derin bağlar kurmaktan kaçınarak gerçek bir duygusal karşı bağımlılık yaşayabilir.

Bu duygusal anestezi psikolojide, bir patoloji olarak sınıflandırılmamıştır Ancak yeme bozuklukları veya düşük benlik saygısı ve depresyon gibi çeşitli psikopatolojik durumlarda mevcuttur.

Psikolojik sağlığınıza dikkat edin

İlişkilerde duygusal anestezi

Duygusal anestezi bir çiftin hayatını etkilediğinde, örneğin eşlerden biri öfkesini yönetemediğinde ve ifade edemediğinde, artan saldırganlık ve şiddet sarmalını tetikleme riski taşıyan bir şiddet döngüsü tetiklenebilir.

Diğer durumlarda, duygusal anestezinin sonuçları cinsellikle ilgilidir; yakınlık korkusu en derin duyguların diğeriyle paylaşılmasını engeller.

Ancak bu olgu sadece bir çiftin hayatını etkilemekle kalmaz, ebeveynler ve çocuklar arasındaki ilişkiler de dahil olmak üzere her türlü ilişkiyi etkileyebilir. Ebeveynlerinin ayrılığı sırasında duyguları hakkında konuşamayan ve duygusal anestezi yaşayan çocukların ve gençlerin durumu buna bir örnektir. Ya da karmaşık bir yas veya terk edilmiş bir figürün terk edilmesini yaşayan bir çocuğun durumu.Önemli.

Duygusal anestezi ve depersonalizasyon

Duygusal anesteziye dissosiyatif durumlar da eşlik eder (dissosiyatif bozukluk), örneğin duyarsızlaşma y derealizasyon Bir kişinin akut stres durumundaki anksiyetenin bir sonucu olarak yaşayabileceği.

Duyarsızlaşma, kişinin sanki dünyaya bedeninin dışından bakıyormuş gibi bir gerçek dışılık hissi yaşadığı durumdur. Kişinin kendi bedenine ve duygularına yabancılaştığını hissettiği bir deneyimdir. derealizasyon Bu gerçek dışılık hissi çevreyle ilişkili olarak algılanır.

Duyguların anestezisi: somatizasyon

İster aşkta, ister iş ve arkadaşlık ilişkilerinde duyguların kontrolü söz konusu olsun, uyuşturulmuş hissetmenin psikolojik bozukluğunun ortak noktası, tüm duyguları somatize etme olasılığıdır.

Psikosomatik semptomlar çok çeşitlidir ve kendilerini farklı şekillerde gösterebilirler. En yaygın olanlardan bazıları şunlardır:

⦁ gastrit, kolit veya ülser;

⦁ hipertansiyon;

⦁ baş ağrısı, kas krampları veya kronik yorgunluk;

⦁ bronşiyal astım;

⦁ psikosomatik soğuk algınlığı;

⦁ psoriasis, psikosomatik dermatit veya ürtiker.

Duygusal anestezi: tedavisi var mı?

Organik ve fiziksel kökenler hariç tutulduğunda, aşağıdakileri yapmak pratik olabilir Kişinin kendi duygusallığına, özellikle de olumsuz duygusal deneyimlerin ifade edilme, ortaya çıkma ve kendine ve başkalarına iletilme biçimlerine odaklanmak.

‍ Psikosomatik belirtilerden muzdaripseniz ne yapmalısınız?

Mevcut veya geçmiş ilişkilere (romantik, arkadaşlık, iş, aile) veya diğer potansiyel stres kaynaklarına ve örneğin kişisel yaşam döngüsünün belirli bir noktasında bunlarla nasıl başa çıkılacağına odaklanmak faydalı olabilir.

Kişinin kendi ihtiyaçlarının farkındalığını yeniden kazanması da pratik olabilir: bunlar üzerine düşünmek mükemmel bir başlangıç noktasıdır. Bazen başkalarını çok fazla, kendimizi ise çok az dinleme eğiliminde oluruz, ancak her şeyden önce kendimizi kabul etmemiz, kendimizi dinlememiz, kendi içimizdeki duygusal ağırlık merkezini bulmamız gerekir.

Duygusal anestezi: Psikolojik terapi yoluyla tedavi

Duygusal anestezinin anlamını, nedenlerini ve bununla nasıl başa çıkılacağını anlamak için bir psikoloğa gitmek iyi bir başlangıç olabilir. Örneğin bu konuda deneyimli bir çevrimiçi psikologdan psikolojik yardım almak, içe bakmaya başlamak ve "w-embed"&gPsikoloğunuzu bulun!