Shakespeare'in yeşil gözlü canavar olarak adlandırdığı kıskançlık duygusunu kim hissetmemiştir ki? Kıskanç olmak normaldir, çocukluğumuzdan beri farklı durumlarda hayatımızda var olan normal bir tepkidir. Bugünkü yazımızda kiskançlik: ne olduğu ki bunlar nedenleri ve ne tür kıskançlıklardan muzdarip olabiliriz .

Kıskançlık nedir: anlamı

Bu KISKANÇLIK bir duygusal tepki Bazen yönetilmeleri zor olabilir ve patolojiye yol açabilirler.

Ama, kiskançlik nedi̇r? Bunlar, bir kişi aşağıdakileri algıladığında ortaya çıkan duygusal tepkilerdir Kendine ait olduğunu düşündüğü bir şeye tehdit Başka bir deyişle, bir kayıp ve/veya terk edilme hissi yaşandığında ortaya çıkarlar.

RAE bize çok net bir tanım vermektedir kıskanç kelimesinin anlamı kıskanan (sevilen kişinin sevgisinden şüphelenen)".

Kıskanç olmak kötü müdür? Kayıp ve/veya terk edilmeye kıskançlıkla tepki vermek normaldir, ancak normal kıskançlığı saplantılı kıskançlıktan ayıran şey bu tepkinin yoğunluğu, onu nasıl rasyonalize ettiğimiz ve onunla ne yaptığımızdır.

Kıskançlıkla başa çıkmak erkek ve kadınlara özgü bir şeydir, bu nedenle kıskançlığın "//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> olduğunu söyleyebiliriz; düşük özgüven Fark, bu duygunun nasıl işlendiğindedir; yetişkinlikte kıskançlığı yönetmek için daha fazla araca sahip olmak olağandır.

Bir tane yapmak gerekiyor kıskançlık ve haset arasındaki ayrım İki duygu benzer görünse de ikisi aynı değildir. kiskançlik nedenleri̇ Kıskançlık ise hasetten farklıdır. kıskançlık ile karakterize edilir Başka birinin bir hedefe ulaşmasından veya bir şeye sahip olmasından kaynaklanan rahatsızlık ve KISKANÇLIK daha fazla karakterize edilir kaybetme ve terk edilme korkusu .

Kıskanç insanların özellikleri

Kıskançlığın ardında, yukarıdakilere ek olarak, güvensizlik de vardır; kıskançlık ve güvensizliğin genellikle el ele gittiğini söyleyebiliriz. Ama şimdi kıskanç insanların bazı ortak özelliklerine bakalım:

• Duygusal bağımlılık : Tüm değerlerini diğer kişiye veren ve onun yanında olma ihtiyacı hisseden bağımlı insanlar. Kaybetme korkusu onları savunmasız ve kıskanç yapar.

• Düşük özgüven: Düşük özgüven güvensizlikle el ele gider, bu da kendinizi diğer insanlar için yeterli görmemenize ve değiştirilmekten korkmanıza neden olur, bu yüzden kıskançlıktan muzdarip olursunuz.

• İçe kapanıklık ve sosyal beceri eksikliği: Başkalarıyla ilişki kurmada yaşanan sorunlar güvensizliğe neden olur ve kıskanç bir kişi olmanın bir başka nedeni olabilir.

Ek olarak, kıskanç bir kişinin diğer özellikleri narsisistik, paranoid veya histriyonik bireylerin kıskançlık geliştirme olasılığı daha yüksektir.

Kıskançlık ilişkilerinizi etkiliyor mu? Bir psikolog size yardımcı olabilir

Kadınlarda kıskançlık ve erkeklerde kıskançlık

Kim daha kıskanç, erkekler mi kadınlar mı? Birçok insan kendine bu soruyu sorar, ama Farkı yaratan cinsiyet değil, her bireyin duygusal geçmişidir. .

Ancak, dergi Evrimsel davranış bilimleri Araştırmacı Alyssa M. Sucrese ve ekibinin romantik kıskançlık üzerine yaptığı çalışmayı yayınladı. Çalışma, erkeklerin ve kadınların kıskançlığı nasıl farklı deneyimlediğini gösteriyor ve açıklıyor. Erkekler cinsel sadakatsizliği, kadınlar ise duygusal sadakatsizliği daha fazla kıskanma eğiliminde.

Kıskançlık türleri

Başta da söylediğimiz gibi, kıskançlık kendini şu şekillerde gösterebilir her yaşta ve farklı ilişki türlerinde :

• Çocukça kıskançlık Çocuklar genellikle küçük kardeşlerini kıskanır ve öfke, kızgınlık veya üzüntü gösterirler. Kardeşler arasındaki kıskançlık da farklı nedenlerle ortaya çıkar.

• Çiftte kıskançlık Bu durumda, sahip olma duygusu ve üçüncü bir kişinin varlığı nedeniyle kişiyi kaybetme korkusu tetiklenir. Bazen, eski partnerini veya hatta partneri olmayan birini kıskanan insanlar vardır. Kıskançlık genellikle farklı ilişki sorunlarının nedenidir.

• Aile kıskançlığı: Kardeşler arasındaki kıskançlık, ebeveynler ve çocuklar arasındaki kıskançlık, anne-kız ilişkisindeki kıskançlık olabilir... Ailenin bir üyesi, dikkatini daha çok başkasına yönelttiğine inandığı için başka bir aile üyesine karşı kayıp hissi duyduğunda ortaya çıkan duygusal bir tepkidir.

• Arkadaşlıkta kıskançlık: Kıskanç arkadaşlar, bizi bazı şeyleri onlar olmadan yapmakla suçlayanlar, dikkatimizi, zamanımızı ve özel adanmışlığımızı talep edenler vardır.

• Geriye dönük kıskançlık Bir partnerin geçmiş ilişkilerini kıskanmak, geriye dönük kıskançlığı tetikler ve bu da sürekli güvence taleplerinden ve ilişkiye zarar verebilecek sürekli kendinden şüphe duymaktan sorumludur.

• Patolojik kıskançlık: Psikolojide patolojik kıskançlık kontrol ihtiyacı, düşük öz saygı ve terk edilme korkusuyla ilişkilendirilir.

Patolojik kıskançlık

Kıskançlık normal bir duygudur Bu duygu iyi yönetildiğinde, kaybetme korkusu ilişkilerimize özen göstermek için daha fazla çaba göstermemizi sağlayabilir.

Bu korkuyu rasyonalize eder ve olumlu yönlerini çıkarırız, ancak kıskançlık krizleri düzenli, aşırı ziyaretçiler haline gelir ve bunlardan muzdarip olanlar için bir işkence haline gelir. patolojik kıskançlık veya östrus.

Bunlar saplantılı kıskançlık güvensizlik ve önemli olduğu düşünülen bir kişinin olası kaybına dair mantıksız bir korkunun sürekli düşünceleri ile karakterize edilir.

İşte o zaman endişe ve rahatsızlık başlar ve şüphelerinizi "kontrol etmek" için karşınızdaki kişiye sürekli sorular sormaya başlarsınız. Ceplerine bakarsınız, faturalarını karıştırırsınız, cep telefonunu kontrol edersiniz... En ciddi durumlarda Othello Sendromu Bundan muzdarip olan ve partnerinin sadakatsiz olduğuna kesin olarak inanan kişinin hezeyanı, bu yüzden bunu kanıtlamak için kanıt ararlar.

Bu sağlıksız kıskançlık Birçok insanın inandığının aksine "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">toksik ve sağlıksız ilişkiler, duygusal şantaj ve yakın partner şiddeti (hatta cinsiyete dayalı şiddet döngüsüne girdikleri durumlar bile olabilir).

Kıskanç kişinin belirtileri

Nerede bu normal kıskançlık ile sağlıksız kıskançlık arasındaki sınır Peki bir psikoloğa ihtiyacınız olup olmadığını nasıl anlarsınız? İşte size bazı ipuçları:

• Aşırı rahatsızlığa neden olurlar.

• Günlük hayata müdahale ederler.

• Eylem planlarını değiştirirler.

• Sosyal, aile, aşk ve iş ilişkilerine zarar verirler.

• Sevdiklerine acı verirler.

• Tartışmalar yaratırlar.

• Müdahaleci bir düşünce haline gelirler.

• Kıskançlık krizleri gibi aşırı tepkilere neden olurlar.

Kıskançlığı yönetmek için şunları yapmak gerekir duygusal olarak olgunlaşmak , artan güven ve emni̇yet kendinize olan güveninizi ve ilişkiler söz konusu olduğunda karşı tarafa olan güveninizi artırın.

Kıskançlığın üstesinden gelmek

Söylediğimiz gibi, takıntılı kıskançlık, bundan muzdarip olan kişi için çok büyük acılar yaratır ve kontrol edilmezse ilişkilerini de mahveder. Şimdi patolojik kıskançlık noktasına geliyoruz, ve psi̇koloji̇k destek bu çok önemlidir .

Kıskançlık, düşük özsaygı ve kendinden şüphe duymanın açık bir göstergesidir. Bu nedenle, bir psikolog, örneğin çevrimiçi bir psikolog Buencoco, kıskançlık gibi zararlı bir duyguyu öz saygı ve özgüvene dönüştürmenize yardımcı olacaktır.

Terapide düşük özgüven ve güvensizliğin yanı sıra, kıskanç kişinin bir endişe döngüsüne girmesine neden olan kontrol etme gibi uygunsuz davranışlar üzerinde çalışacaksınız. Bir psikologla ayrıca güvensizliğinizin kökenini keşfedecek ve ilişkilerinize zarar veren tüm bu mantıksız düşünceleri tedavi edeceksiniz.

Kıskançlık üzerine kitaplar

Kendinizi kıskanç biri olarak görüyor musunuz? Çok kıskanç birini tanıyor musunuz? Kıskançlık kaçınılmaz mıdır? Bu soruları yanıtlamak için size bazı önerilerimiz var kiskançliği anlamaniza ve üstesi̇nden gelmeni̇ze yardimci olabi̇lecek ki̇taplar :

• Kıskançlık: Tarifsiz Bir Tutku Giulia Sissa tarafından
• Kıskançlık, onu anlamanın ve üstesinden gelmenin anahtarları José María Martínez Selva tarafından.
• Çiftlerde kıskançlık: yıkıcı bir duygu, klinik bir yaklaşım Enrique Echeburua Odriozola ve Javier Fernández Montalvo tarafından.
• Tahtımı kim çaldı? Gabriela Keselman (kardeş kıskançlığı üzerine bir çocuk hikâyesi).