Kişinin bedeni, kariyeri ve hatta aşk ilişkileri hakkında iyi ya da kötü hissetmesi, bir kişinin hayatını etkileyebilecek en önemli konulardan bazılarıdır. özsaygının yönleri Özsaygı ALGI İnsanların kendileri hakkında sahip oldukları ve özsaygılarını etkileyebilecek düşünceler. projeksiyon toplumla birlikte.

Bu özsaygı çok karmaşıktır ve sadece algıyı değil, aynı zamanda bi̇reysel değerlendi̇rme Bu şekilde, bir kişi kendine şu soruları sorabilir yeterince geçerli olup olmadığı aile, arkadaşlar ve meslektaşlar için.

Ne kadar özsaygınız olduğunu ne belirler?

Özsaygı çocukluktan itibaren yaratılır ve kişinin kendisiyle olan ilişkisini işaret eder. zihinsel projeksiyon ve bunun nasıl olduğu algılayıcı Bu nedenle, şu olabilir pozitif veya negatif yanı sıra yüksek veya düşük .

Kişinin içinde büyüdüğü çevre ve ebeveynlerle ilişkiler Buna ek olarak, öz saygı seviyeleri, özü ve kişiliği tanımlayın Özsaygı sayesinde sadece bir konuda iyi ya da kötü olup olmadığınızı değil, aynı zamanda bir konuda iyi ya da kötü olup olmadığınızı da algılayabilirsiniz. kim olduğunuz ve diğer insanların sizi nasıl gördüğü Dikkatli olun, çünkü kendiniz hakkında sahip olduğunuz algı gerçek olabilir de olmayabilir de .

Bu evde eğitim Arkadaşlarla ilişkiler, okul, sosyal ve aile çevresi aşağıdakilere katkıda bulunur özsaygı oluşturmak Örneğin, bir kişi arasındaki ilişki narsi̇st anne ve kızınız vücut utandırması gibi sorunları tetikleyebilir veya utanç Bu sadece anne ve kız arasındaki ilişkiyle sınırlı bir şey değil. çocuklara kadar uzanır ve hatta ebeveynler ile çocuklar ve kardeşler arasında.

Bu ALGI Bir kişinin kendisi hakkında sahip olduğu düşünceler, toksik ilişkilere girmesine neden olabilir. öz saygı seviyelerini düşürmek o tamamen yok et Örneğin, bir tanesi ortaklar diğerinin kendisini farklı bir şekilde görmesini sağlayabilir. reddetme ya da sahip olduğunuz öz saygıyı kaybedersiniz.

İkinizden birinin bir ilişki içinde olması partnerine kendini aşağı hissettirir ve onu küçük düşürür ya da sürekli utandırmak, hatta şiddet uygulamak, öz saygı seviyelerini düşürür .

Psikolojiye göre özsaygı nedir?

Psikoloji, aşağıdakilere özel bir önem verir özsaygı bir kişiyi ikna etmek için farklı stratejiler uygulamak olumlu algınızı artırın gibi:

• Aşağıdakiler için bir iç diyalog kullanın zihne olumlu mesajlar göndermek .
• Problem çözme becerilerini teşvik edin.
• Bireye bağlı olmayan durumların veya olayların daha iyi yorumlanmasına yardımcı olmak pozitif Unutmayın ki her şeyi kontrol etmek mümkün değildir ve başkalarının eylemleri size bağlı değildir.
• Bilişsel standartların değiştirilmesi, örn. aşırı yüksek beklentiler .
• İyileştirme Beceriler İletişimsel.

Psikoloji ve disiplinleri, özsaygının insan yaşamında temel bir rol oynadığı sonucuna varmıştır. insanların diğer insanlarla ilişkisi Örneğin, bir kişi belirli bir sevgi dolu muameleyi veya kötü muameleyi hak ettiğini düşünebilir.

Psikolojiye göre, özsaygı duygusal bir şeydir. kişisel kabul ve benlik kavramına katkıda bulunur (Olumlu bir kişisel değerlendirmeden sonra ortaya çıkan basit bir zihinsel şema değil, daha ziyade özsaygı objekti̇f değerlendi̇rme .

Her seferinde bir adım atalım. Özsaygı düzeyleri Bir ayrılık ya da işten çıkarılma süreci yaşayan bir kişinin, değerlendirmenin yapıldığı zamana bağlı olarak daha düşük ya da daha yüksek bir stres oranına sahip olma olasılığı daha yüksektir. en düşük özsaygı ilişkimin en iyi döneminde olduğumdan ya da bir işim olduğundan daha fazla.

Terapi kendinizi daha çok sevmenize yardımcı olabilir

Kendini sevmenin önemi

Özsaygı neden bu kadar önemli? ALGI kendiniz hakkında sahip olduğunuz düşünceleriniz üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. ruh sağlığı Özsaygı düşük olduğunda, çevrenizle sağlıklı bir şekilde etkileşim kurmanız mümkün değildir ve özsaygınızın dibe vurduğu bir dönemden geçiyorsunuzdur, diğer insanlar tarafından yapılan saldırılar duyguları bozabilir ve aşağıdaki durumları tetikleyebilir stres y kaygı .

Kişinin kendisiyle barışık olması şunları içerir kendinizi olduğunuz gibi sevmek ve kabul etmek Özsaygısı yüksek olan bir kişi şunları yapabilir sakin ol çok sayıda duruma iddialı bir şekilde tepki vermek ve iyi hisset hareket tarzlarıyla.

Özsaygının güçlendirilmesi kişinin kendine bakmasına (öz bakım) ve bazı hastalıkların ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olur. psi̇koloji̇k bozukluklar Bu aynı zamanda, bir iş ortaklığının geliştirilmesi için en uygun zeminin oluşturulmasına da yardımcı olur. ilgili Nihayetinde, iyi ya da kötü öz saygı, her bireyin çevresine karşı davranış biçimini belirler.

Özsaygı, özsaygı ile aynı şey midir? ÖZ SAYGI Daha önce de gördüğümüz gibi, özsaygı şunları içerir kendini kabul etmek ve sevmek olduğu gibi, ki bu da Özsaygı. Ve kendinizi koşulsuz sevmek sadece kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı ilişkiler diğer insanlarla.

Özsaygı düzeyleri nelerdir?

Özgüven yeterlilik yüksek veya düşük olarak tanımlanabilir, ancak iyi veya kötü olduğu da söylenebilir.

• Yüksek özsaygı Özsaygısı yüksek olan kişiler kendilerini kabul eder ve iyi bir özsaygıya sahiptir. özgüven Kendileri hakkında iyi hissederler ve şunları yapabilirler ilgili Aileleri, eşleri, arkadaşları ve iş arkadaşlarıyla sağlıklı bir şekilde nasıl idare edeceklerini bilirler. iddialı ve olumsuz yorumlar çünkü doğru olmadıklarının farkındadırlar.
• Düşük özgüven Bir kişinin öz saygısı düşük olduğunda, genellikle mükemmeliyetçi ve aşırı duyarlı eleştiri, başkalarına aşırı düşkünlük, diğer insanları kendinden daha çok sevmek, çok özeleştirel ve suçluluk.

Özsaygınızı nasıl geliştirebilirsiniz?

Özsaygı, çocukluktan itibaren ve bir şekilde oluşturduğunuz bir şeydir. bilinçsiz Daha önce de gördüğümüz gibi, bu durum EĞİTİM Bununla birlikte, yaşamımız boyunca ve deneyimlerimize göre farklı öz saygı düzeylerinden geçeriz. Öz saygımızın daha yüksek olduğunu hissettiğimiz ve hissetmediğimiz dönemler olacaktır.

Kendinizle barışık olmadığınızı, bir insan olarak yeterli olmadığınızı ya da bir aşk ilişkisini veya bir işi hak etmediğinizi düşünüyorsanız problemler aile ile ve yorumlar Eğer insanlar tarafından incitiliyorsanız, özsaygı seviyeniz düşük olabilir.

Bir psikoloğa görünmek aşağıdakiler için etkili bir yoldur anlamak sizi neyin incittiğini, kendiniz hakkında neden iyi hissetmediğinizi ve kendiniz hakkında neden iyi hissetmediğinizi ne gibi önlemler alabilirsiniz Kendinizi olduğunuz gibi sevmenize ve kabul etmenize yardımcı olmak için.