مەزمۇن جەدۋىلى
ئايروپىلان ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ۋە ئەڭ بىخەتەر قاتناش قوراللىرىنىڭ بىرى. قانداقلا بولمىسۇن ، نۇرغۇن كىشىلەر ئۇچۇۋاتقاندا بىر قىسىم قورقۇنچ ۋە تەشۋىشلەرنى باشتىن كەچۈرىدۇ ، ئەمەلىيەتتە ، بەزىلەر ئۇچۇشتىن شۇنداق ئەقىلگە سىغمايدىغان قورقۇنچنى ئىپادىلەيدۇ ، بۇ ئەھۋاللاردا بىز ئۇچۇشتىن قورقۇش ياكى قورقۇش توغرىسىدا سۆزلەيمىز.
ئىسپانىيەدە Aviación Digital نىڭ خەۋىرىگە قارىغاندا ،% 10 ئاھالە ئۇچۇشتىن قورقىدىكەن ، يولۇچىلار ئاللىقاچان ئايروپىلاننىڭ ئىچىدە بولغاندا% 10 ئېشىپ% 25 كە يېتىدىكەن. ئۇلارنىڭ غەلىبە قىلىش جەريانىدىكى قورقۇنچ.
ئەمما ، ئۇچۇشتىن قورقۇشنىڭ پىسخىكىلىق مەنىسى نېمە؟ ئۇچۇشنىڭ قورقۇنچلۇقىدا ئەڭ كۆپ كۆرۈلىدىغان كېسەللىك ئالامەتلىرى ۋە سەۋەبلەر نېمە؟ ئەگەر سىزدە ئاۋىئاتسىيە كېسىلى بولسا قانداق قىلىش كېرەك؟
ئۇچۇشتىن قورقۇش: ئاۋىئاتسىيەدە قورقۇشنىڭ ئېنىقلىمىسى ۋە مەنىسى
باشتا كۆرسىتىپ ئۆتكىنىمىزدەك ئۇچۇشتىن قورقۇش دەپمۇ ئاتىلىدۇ. aviophobia or areophobia .
ئاۋىئاتسىيە قورقۇنچلۇقى جىسىملارنىڭ مەۋجۇتلۇقى ، تەقەززاسى ياكى روھىي جەھەتتىن ئىپادىلىنىشى ، خەتەرلىك ياكى يوشۇرۇن خەتەرلىك ئەھۋاللار سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئىزچىل ، كەسكىن ، ھەددىدىن زىيادە ۋە ئەقىلگە سىغمايدىغان قورقۇنچ بىلەن ئىپادىلىنىدىغان كونكرېت قورقۇنچ دەپ ئاتىلىدۇ. . ئاۋىئاتسىيەگە قارشى تۇرۇش مەسىلىسىدە ، قورقۇنچنىڭ ئوبيېكتى ئۇچۇۋاتىدۇ.ئايروپىلان) ھەددىدىن زىيادە ۋە تەڭسىز. ئۇچۇشتىن ساقلىنىش بار ، تەشۋىش ھېس قىلىنىدۇ ، بەلكىم سەپەردىن ئىلگىرىمۇ. A3 ; 
سۈرەت Oleksandr Pidvalnyi (Pexels)
ئۇچۇش ۋە باشقا قورقۇنچلاردىن قورقۇش ئۇچۇشنىڭ كونكرېت ئەھۋالى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئەمەس. ئەمەلىيەتتە ، باشقا ئەھۋاللارغا مۇناسىۋەتلىك باشقا قورقۇنچلارنىڭ ئىپادىسى بولالايدۇ ۋە ياكى باشقا ئەندىشە شەكىللىرىدىن ئىككىنچى ئورۇندا تۇرىدۇ ، مەسىلەن:
- ئېگىزلىكتىن قورقۇش (ئاكروپوبىيە) .
- ئايروپىلاندىكى كلاستوفوبىيا ، بۇ ئەھۋالدا قورقۇنچ ئوبيېكتى دېرىزىسىنى تاقاپ كىچىك بوشلۇقتا ھەرىكەتسىز ھالەتتە تۇرىدۇ. «تىزىملىك»>
- نەپەسلىنىش ۋە نەپەسلىنىش قىيىن بولۇش
- يۈرەك رىتىمى ۋە قان بېسىمى ئېشىپ كەتتى >
- باش قېيىش ، قالايمىقانچىلىق ۋە كۆرۈش قۇۋۋىتى تۇتۇق
- ئاشقازان-ئۈچەينىڭ قالايمىقانلىشىشى ، كۆڭلى ئاينىش. ئايروفوبىيەنىڭ پىسخىكىلىق ئالامەتلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولىدۇ:
- تەشۋىشلىنىش ھېسسىياتى
- ئاپەت خاراكتېرلىك خىياللار> ئېيتقىنىمىزدەك ، پسىخولوگىيىلىك ئالامەتلەر ئۇچۇش جەريانىدالا ئەمەس ، بەلكى ساياھەتنى ئويلىغاندا ياكى پىلانلاشقا باشلىغاندا كۆرۈلىدۇ. قان ئازلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولۇپ ، بۇ خىل كېسەللىك ئالامەتلىرىنى باشتىن كەچۈرگەنلەر ، ئۇلارنىڭ «نېمىشقا ئۇچۇشتىن قورقىمەن» دەپ ئويلىشى ناتايىن. ئۇنداقتا بىز مۇمكىن بولغان سەۋەبلەر نى تېپىپ باقايلى.
ناتان مور (Pexels) تارتقان سۈرەت ئۇچۇش جەريانىدا سەلبىي قىسمەتلەرنىڭ بىۋاسىتە تەجرىبىسى ئارقىلىقلا ئەمەس ، بەلكى ۋاسىتىلىك ھالدا تەرەققىي قىلىڭ ، مەسىلەن ئاۋىئاتسىيە ساياھىتىگە مۇناسىۋەتلىك سەلبىي بۆلەكلەرنى ئوقۇغان ياكى ئاڭلىغاندىن كېيىن.
نېمىشقا قورقۇش كېسىلىڭىز بار؟ ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، ئۇچۇشتىن قورقۇش نىڭ ئاستىدىكى ھەممە نەرسىنى كونترول قىلىش نىڭ ئاستىدىكى ئەندىشە ھالىتىدىن كۆرۈلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، ئۇچۇشتىن قورقۇش ساياھەت قىلىشتىن ئىلگىرى يېقىمسىز تۇيغۇلارنى باشتىن كەچۈرگەنلىكىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن (مەسىلەن ، ۋەھىمە ھۇجۇمى) ، ئاندىن بۇ ئايروپىلان بىلەن ساياھەت قىلىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
تەشۋىش ئۇچۇش ھەققىدە ۋە ئايروپىلان ھەققىدە تۇنجى قېتىم يالغۇز ئايروپىلان ئالغاندا پەيدا بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بىر قانچىسى بارئاۋىئاتسىيەدە قورقماسلىقنىڭ سەۋەبى ، گەرچە ، ئۇچۇشتىن قورقۇش قورقۇنچقا ئايلىنىپ قالغان ئادەمدە ، ئۇلارنى بىلىش ئۇنى يېڭىشكە يەتمەسلىكى مۇمكىن.
ئايروپىلان بىخەتەرلىكى <5 . مەسىلەن ، ئۇنىڭغا ئايروپىلان چۈشۈپ كېتىش ئېھتىماللىقىنىڭ تۆۋەنلىكىنى (خارۋاردنىڭ داڭلىق تېمىسىدىكى تەتقىقاتىغا قارىغاندا) ياكى ئايروپىلاننىڭ باشقا قاتناش قوراللىرىغا قارىغاندا بىخەتەر ئىكەنلىكى ھەققىدە سۆزلەش ئارقىلىق.
قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر سىز قورقۇنچلۇق خەتەرنىڭ ھەقىقىي بولماسلىقى مۇمكىنلىكىنى بىلىسىز ، ئاۋىئاتسىيەدىن قورقۇش ئۇنى باشتىن كەچۈرگەن ئادەمنىڭ ھاياتىغا تەسىر كۆرسىتىپ ، ئالدىنى ئېلىش مېخانىزمىنى قوزغىتالايدۇ ، يەنى قورقۇنچلۇق جىسىم ياكى غىدىقلاش ئەھۋاللىرى يۈز بېرىدۇ.
ئۇچۇش قىزغىنلىقى بارلار ۋاز كېچىدۇ ، مەسىلەن ، ھەمراھى ياكى دوستلىرى بىلەن سودا ساياھىتى ياكى دەم ئېلىش ، شۇڭلاشقا ، خىزمەت مەسىلىسىدە ، مۇناسىۋەتتە مەسىلە بار ھەمدە ئىجتىمائىي مۇناسىۋەتتە ئوڭايسىزلىق ھېس قىلىدۇ. ئۇنداقتا ئاۋىئاتسىيەدىن قورقۇشنى قانداق يېڭىش كېرەك؟ 0> ئۇچۇشنىڭ قورقۇش كېسىلىنى داۋالاش ئۈچۈن ، پىسخىكىلىق داۋالاش ئىنتايىن پايدىلىق. بىر پىسخولوگ بىمار بىلەن بىللە ئۇچۇشتىن قورقۇشنى تەھلىل قىلىپ ، ئۇلارنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى تەكشۈرەلەيدۇمۇمكىن بولغان سەۋەبلەر ، ئازايتىش مەقسىتىدە ، بىۋاسىتە ئاشكارىلاش تېخنىكىسى ئارقىلىق ، «//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion">>
قاراڭ: قاغانىڭ مەنىۋى مەنىسى- دىئافراگماتىك نەپەسلىنىش
- زېھىن سىناش تېخنىكىسى
- ئويلىنىش. ئۇلارنى بىمارغا ، ئۇلارغا تېخىمۇ تېز «تەشۋىش» قورالى بىلەن تەمىنلەش.
ئۇچۇشتىن قورقۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۇسۇللىرى
بەزى ئاماللار بار. ئۇچۇشقا مۇناسىۋەتلىك ئەندىشىلەرنى پەسەيتىش ئۈچۈن قوللانسا بولىدۇ. بۇ يەردە ئۇچۇش قورقۇنچلۇقى بارلار ئۇلارنى ئەمەلىيەتكە ئايلاندۇرالايدىغان بىر قانچە ئۇسۇل بار:
- ئۇچۇشتىن قورقۇشنى كونترول قىلىش كۇرسىغا قاتنىشىڭ.
- ئۇچۇش ۋە يېتىپ كېلىش ھەققىدە ئۆزىڭىزگە خەۋەر قىلىڭ ئايرودرومدا ۋاقتىدا تەكشۈرۈش ۋە بىخەتەرلىك مەشغۇلاتى ئېلىپ بارالايدۇ.
- ئايروپىلاندىكى ئورنىڭىزنى تاللاڭ ، بەلكىم باش قېيىش ياكى قوشۇمچە تەشۋىش پەيدا قىلىدىغان دېرىزە ئورۇندۇقىدىن ساقلىنىشىڭىز مۇمكىن. ئايروپىلان خادىملىرىغا (ئايروپىلان خادىملىرى ھەر خىل تاسادىپىي ۋەقەلەرگە تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن تەييارلانغان) ،
- باشقا يولۇچىلار بىلەن پاراڭلىشىڭ ، ئوقۇڭ ، مۇزىكا ئاڭلاڭ.كۆڭۈل بۆلۈش.
پولىنا تانكىلېۋىچ (Pexels) تارتقان سۈرەت ئۇچۇشتىن قورقۇش: باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى ئۇچۇش ، مەسىلەن ، باخ گۈلىگە تايىنىدىغان كىشىلەر بار ، ھاراق ، دورا ياكى باشقا تۈردىكى ماددىلارنى ئىشلىتىدىغانلارمۇ بار. بۇ "//www.buencoco.es/blog/psicofarmacos"> بېنزودىئازېپىن قاتارلىق پىسخىك ئاكتىپ دورىلار ۋە بەزى تىپتىكى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش دورىسى ياكى ئوكسىدلىنىشقا قارشى دورىلار پىسخىكىلىق داۋالاش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ ، ئۇچۇشنىڭ قورقۇنچلۇقى ئادەمنى قاتتىق چەكلەيدۇ ۋە ئۇنى سېتىۋېلىشنى قوللاش كېرەك. ئەندىشە باشقۇرۇش ئىستراتېگىيىسى. ئەگەر ساياھەتتىن ئىلگىرى ئۆزىمىزنى «ئايروپىلاننى تۇتۇشقا توغرا كەلگەندە تەشۋىشلىنىمەن» دەپ ئويلىغان بولساق ، دوختۇر ياكى پىسخولوگ بىلەن ئالاقىلىشىشىمىز كېرەك. ساغلاملىق كەسپىي خادىمى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، ئۇلار قىسقا ۋە ئۇزۇن مۇددەت ئىچىدە ئەڭ ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇلىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ ، شۇنداقلا بىزنىڭ ئاۋىئاتسىيەدىن قورقۇشنى باشقۇرۇش ۋە يېڭىشىمىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئۇچۇشتىن قورقۇش: تەجرىبە ۋە گۇۋاھنامە
گەرچە ئۇچۇش جەريانىدا خاتالىق كۆرۈلۈش خەۋىپى چەكلىك بولسىمۇ ، شىركەتلەر ئۇچۇش ۋە ئۇلارنىڭ يولۇچىلىرىنىڭ بىخەتەرلىكىگە ئەڭ ئەھمىيەت بەرگەن بولسىمۇ ، بەزى كىشىلەر بۇ قورقۇنچنى يېڭىپ كېتەلمەيدۇ.
ئەگەر قىزىقسىڭىز ، بېن ئاففىلېك ياكى ساندرا بۇللوك قاتارلىق داڭلىق شەخسلەرنىڭ ئۇچۇشتىن قورقىدىغان ۋە ئۇلارنىڭ ئازاب-ئوقۇبەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان سەۋەبلىرىنى ئوقۇيالايسىز.Aviophobia. ئەھۋالىڭىزغا ئەڭ ماس كېلىدىغان كەسپىي خادىمنى تېپىش ۋە تۇنجى ھەقسىز مەسلىھەت سوراش ئۈچۈن ئاددىي سوئال قەغىزى تولدۇرۇشىڭىز كېرەك.
