Зміст
Іноді ностальгічні спогади про часи, які вже не належать до нашого теперішнього життя, можуть бути солодким притулком, зануренням у ностальгічний світ, який ми добре знаємо і який залишив у нас глибокий слід. Жити в минулому - значить втратити з поля зору сьогодення.
Минуле охоплює весь досвід, який призвів до створення нашого "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> 
Фото: Pixabay
Чому ми застрягли в минулому?
Багато людей роблять минуле своїм сьогоденням, відмовляючись приймати реальність і проживаючи життя пасивно, так, ніби вони стоять на місці в часі. Існує багато причини, чому люди обирають притулок і живуть у минулому наприклад:
- Любов, від якої ми не можемо бути відокремлені.
- Соціальний статус, яким ми колись володіли і якого, в силу різних перипетій, більше не маємо.
- Травматична подія, яка порушила рівновагу, спричинила дистрес і постійно повертається в нашій пам'яті.
- Минулий аспект ідентичності, який був ідеалізований, не може бути відкинутий і більше не є частиною нас у сьогоденні, як, наприклад, молодість, зовнішність або фізичні здібності.
Ми всі можемо ностальгувати за минулим, але важливо відрізняти це почуття від нав'язливої ідеї завжди повертатися назад і зациклюватися на минулому.
Існує кілька ознак, які можуть підкреслити складність відпускання минулого:
- Минуле займає більше місця в думках і розмовах, ніж теперішнє.
- Якості людини або аспекти минулих обставин ідеалізуються, а негативи мінімізуються.
- Відбувається відтворення в окремих деталях конкретного епізоду нашого життя, кожної сцени, і пам'ять стає нав'язливою ідеєю.
- Відчуття непідготовленості або нездатності впоратися з новими ситуаціями.
Фото: Pixabay Минуле як цінний ресурс
Жити в минулому і звертати всю свою енергію і погляд назад повністю вказує на страх перед сьогоденням, перед невизначеним майбутнім життям, перед несподіванками. Чіпляння за минуле стає безпечним притулком, навіть якщо ціною цього є страждання "w-embed";
Подбайте про своє емоційне благополуччя
Минуле вчить нас жити сьогоденням з прицілом на майбутнє
Жити мимохідь і постійно порівнювати все, що відбувається з нами, з тим, що було, не дозволяє нам по-справжньому слухати і звертати увагу ні на людей, які оточують нас в даний момент, ні на можливості, які можуть відкритися перед нами.
Якщо ви живете минулим і усвідомлюєте неможливість вийти з цієї ситуації, якщо страждання і дискомфорт заважають вам жити радісним життям і відкриватися новим можливостям, звернення до психолога може допомогти вам знайти правильний спосіб подолати це блокування і розірвати тісні і болючі ланцюги минулого.
