فہرست کا خانہ
جلد اور اعصابی نظام کے درمیان گہرا تعلق ہے، جو اس بات کی وضاحت کرتا ہے کہ کس طرح شدید جذباتی خلل جلد کی حالت کو متاثر کر سکتا ہے۔ یہ سائیکوڈرمیٹولوجیکل اظہارات کو جنم دے سکتا ہے جیسے ڈرمیٹیلومینیا ، جو اس بلاگ کے اندراج کا مرکزی کردار ہے۔
Dermatillomania، یا excoriation Disorder ، ایک طبی تصویر ہے جس کی خصوصیت جلد کو خارش کرنے کے زبردستی یا جان بوجھ کر اس وقت تک ہوتی ہے جب تک کہ اس سے جلد کے زخم پیدا نہ ہوں ۔ جسم کے وہ حصے جہاں یہ اکثر ہوتا ہے:
- چہرہ؛
- ہاتھ؛
- بازو؛
- ٹانگیں۔
عام طور پر، اس عارضے میں مبتلا افراد اپنی جلد کو مسلسل چھونے یا ایسا کرنے کے لالچ کی مزاحمت کرنے میں کافی وقت صرف کرتے ہیں۔
ایککوریشن ڈس آرڈر کو کیسے پہچانا جائے
ڈرمیٹیلومینیا کی تشخیص مخصوص طبی معیار کی بنیاد پر کی جاتی ہے۔ یہ کہنے کے قابل ہونے کے لیے کہ کوئی شخص اکسیریشن ڈس آرڈر کا شکار ہے، انہیں چاہیے کہ:
- جلد کے بار بار ہونے والے زخم۔
- جلد کو چھونے یا چھونے سے روکنے کی بار بار کوشش کریں۔
- سماجی، پیشہ ورانہ، یا دیگر اہم شعبوں میں طبی لحاظ سے اہم پریشانی یا خراب کام کا تجربہ کریں۔
ڈرمیٹیلومینیا کے شکار لوگوں کے لیے بے بسی، رکنے کے قابل نہ ہونے پر غصہ، جرم کا احساس کرنا عام بات ہے۔ اور شرمندگیجلد کے گھاووں کی وجہ سے خود. اس کے علاوہ، چونکہ ان کی جسمانی شکل پر سخت منفی اثر پڑتا ہے، اس لیے وہ اسے ہر ممکن طریقے سے چھپانے کی کوشش کرتے ہیں، مثال کے طور پر، میک اپ، لباس یا عوامی مقامات (جیسے ساحل، جم، سوئمنگ پول) سے گریز کرنا جہاں چوٹیں نظر آتی ہیں۔ باقی کے لیے۔
تصویر نکیتا اگونکن (پیکسلز)یہ یقین رکھتے ہوئے کہ منفی جذبات ختم ہو جائیں گے
ایکسوریشن ڈس آرڈر کا شکار شخص بے چینی یا خوف کو پرسکون کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ جلد کو چوٹکی اور کھرچنا، تو وہ فوری طور پر راحت محسوس کرتا ہے۔ یہ احساس، یقیناً، عارضی ہے کیونکہ فوری طور پر تسکین کے بعد کنٹرول کھو جانے کی پریشانی ہوگی اور ایک شیطانی چکر شروع ہو جائے گا، جس کے نتیجے میں مجبوری کارروائی کی جائے گی۔ افعال:
- جذبات کو منظم کریں۔
- متاثر کو نفسیاتی طور پر انعام دیں، تاہم، ایک نشے کو جنم دے گا۔
بعض صورتوں میں، یہ مسئلہ زیادہ سے زیادہ باڈی ڈیسمورفک ڈس آرڈر سے متعلق ہے، جس میں ایک حقیقی سمجھی جانے والی جسمانی خرابی کے ساتھ ضرورت سے زیادہ مشغولیت شامل ہے۔ یہ ان صورتوں میں ہے کہ ان "نامکمل" علاقوں پر زیادہ توجہ دی جائے گی اور پمپلز، فلکنگ، مولز، پچھلے نشانات وغیرہ کو چھونا شروع ہو جائے گا۔
آپ کی نفسیاتی تندرستی آپ کے خیال سے زیادہ قریب ہے
بونکوکو سے بات کریں! Dermatillomania، کیا یہ ایک جنونی مجبوری عارضہ ہے؟
ذہنی عوارض کی تشخیصی اور شماریاتی کتابچہ (DSM-5) میں ہمیں ڈرمیٹیلومینیا پایا جاتا ہے۔ جنونی مجبوری سپیکٹرم عوارض پر باب، لیکن خود OCD کے اندر نہیں۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ بار بار چلنے والے رویے جسم پر مرکوز ہیں (بنیادی ڈرمیٹیلومینیا کی خصوصیت ) غیر مطلوبہ دخل اندازی خیالات (جنون) اور اپنے آپ کو یا دوسروں کو ممکنہ نقصان سے بچنے کے لیے مقصد نہیں ہیں، بلکہ تناؤ کو کم کرنے کے لیے ہیں۔
اس کے علاوہ، OCD میں، جنون اور مجبوریوں کا تعلق بہت سے خدشات اور مسائل سے ہو سکتا ہے: جنسی رجحان، آلودگی، یا کسی ساتھی کے ساتھ تعلق (بعد میں ہم محبت OCD کے بارے میں بات کرتے ہیں)۔ دوسری طرف، excoriation ڈس آرڈر میں یہ ہمیشہ کسی حالت کو تناؤ کو ختم کرنے کی کوشش ہوتی ہے۔
تصویر بذریعہ مریم الونسو ( Pexels)کیا کیا جا سکتا ہے؟
ڈرمیٹیلومینیا کا انتظام واقعی پیچیدہ ہوسکتا ہے۔ ڈرمیٹولوجیکل علاج شروع کرنے کے علاوہ، یہ بھی ضروری ہو گا کہ مسئلہ کی توجہ کا جائزہ لیا جائے (کب، کن وجوہات کی بناء پر، یہ کیسے ظاہر ہوتا ہے) اور یہ نفسیاتی مدد سے حاصل کیا جا سکتا ہے۔
سب سے زیادہ استعمال ہونے والے علاج میں سے ایک اور جو بہترین نتائج حاصل کرتا ہے علمی رویے کی تھراپی ، جس کا مقصد خود کی نگرانی اور محرک کنٹرول کے ذریعے مجبوری عادات کو تبدیل کرنا ہے۔
پہلا مرحلہ ضروری معلومات جمع کرنے کا کام کرے گا:
- علامات کی ابتدا اور آغاز۔
- یہ کیسے اور کب ہوتا ہے۔
- اس کے نتائج کیا ہیں اور سب سے بڑھ کر اسباب کے بارے میں۔
دوسرے مرحلے میں، ماہر نفسیات مخصوص حکمت عملی کے استعمال کے ذریعے علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کرے گا، جن میں سے نمایاں ہے۔ عادت الٹنے کی تربیت (TRH)۔ یہ ایک ایسی تکنیک ہے جس کا مقصد ان خیالات، حالات، جذبات اور احساسات کے بارے میں آگاہی بڑھانا ہے جو جلد کی خودکار کھجلی کا سبب بنتے ہیں، اور مسابقتی طرز عمل کے حصول کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں جو اسے کم کر سکتے ہیں۔
مساوی طور پر قابل علاج علاج جو عزم اور ذہن سازی کا اطلاق کرتے ہیں تاکہ غیر فعال جذبات کو کم کرنے کے لیے بنیادی پکنگ ڈس آرڈر یہ ہیں:
- قبولیت اور عزم کی تھراپی (ACT)۔
- جدلیاتی رویے کی تھراپی۔ (DBT)۔
ڈراؤنے خواب سے نکلنا ممکن ہے
پہلا قدم مسئلہ سے آگاہ ہونا ہے بعض اوقات وہ لوگ جو ان کی جلد کو اٹھا کر کھرچنا خود بخود ایسا کرتے ہیں کہ انہیں احساس تک نہیں ہوتا۔ یہ بھی ضروری ہے کہ جو کچھ ہوتا ہے اسے کم نہ سمجھیں اور یقین کریں کہ یہ ایک سادہ بری عادت ہے،مرضی کی بنیاد پر، یہ حل کیا جائے گا.
آرام کی کئی تکنیکیں ہیں، جیسے آٹوجینک ٹریننگ، مثال کے طور پر، مراقبہ، فطرت کے ساتھ رابطے میں رہنا، کھیلوں یا اداکاری جیسی سرگرمیوں کی مشق کرنا (نفسیاتی سطح پر تھیٹر کے فوائد دلچسپ ہیں) کہ وہ کر سکتے ہیں۔ اعصاب کو کنٹرول کرنے اور آرام کرنے میں مدد کرتا ہے۔
کسی بھی صورت میں، اور جیسا کہ ہم نے پہلے اشارہ کیا، ماہر نفسیات اور ماہر امراض جلد کے پاس جانے سے اس مسئلے کو ختم کرنے میں مدد ملے گی۔ قدم اٹھائیں اور اپنی خیریت بحال کرنا شروع کریں!
