تازہ ترین سماجی اور ثقافتی تبدیلیوں کے ساتھ ساتھ نئی سائنسی دریافتوں اور، یہ سب، تکنیکی انقلاب میں شامل ہونے کے ساتھ، ماہر نفسیات کی شخصیت بدل رہی ہے اور مختلف تبدیلیوں سے گزر رہی ہے۔

وبائی بیماری نے دفتر کے باہر نفسیات کو مقبول بنایا، یعنی آن لائن نفسیات ۔ اس مضمون میں، ہم گھر میں ماہر نفسیات ، گھر میں مداخلت اور آن لائن علاج کی شخصیت اور کردار کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ ‍

گھریلو مشاورت

گھریلو مشاورت اس وقت ہوتی ہے جب ایک ماہر نفسیات کسی شخص کے گھر میں مشاورت فراہم کرتا ہے۔ گھر میں نفسیاتی مدد نے بہت سے لوگوں کو اپنے علاج کے اہداف حاصل کرنے میں مدد کی ہے، خاص طور پر اس تاریخی دور میں جو وبائی امراض اور قید کی طرح پیچیدہ ہے۔ اس کی وجہ سے، پہلے سے کہیں زیادہ، بہت زیادہ تناؤ اور تناؤ پیدا ہوا:

⦁ اضطراب، تنہائی اور بے یقینی کے احساسات، جو جنگل کی آگ کی طرح پھیل گئے۔

⦁ کم خود اعتمادی اور افسردگی نے قابو پالیا۔

⦁ ہم نے دریافت کیا کہ ہم مدافعتی نہیں تھے۔

⦁ ہم نے کمزوری کا تجربہ کیا اور ساتھ ہی ساتھ یکجہتی اور اشتراک کے جذبات بھی۔

اس طرح کے منظر نامے میں، ماہر نفسیات نے اپنے کام میں مزید لچک اور تحرک متعارف کروانے کا فرض، خاص لمحے میں مریض کا ساتھ دیناکمزوری اور تکلیف. اس وجہ سے، گھر میں ماہر نفسیات یا آن لائن ماہر نفسیات کے طور پر کام کرنا ایک تیزی سے عام اختیار بن گیا ہے، اور ساتھ ہی یہ بہت سے مریضوں کے لیے ایک آرام دہ اور آسان حل بھی ہے۔

گھریلو تھراپی کیا ہے

ہوم تھراپی ڈاکٹر کے دفتر کے پیشہ ور افراد کے بجائے اس شخص کے گھر میں ہوتی ہے۔ گھر میں ماہر نفسیات کا فائدہ یہ ہے کہ یہ ان لوگوں کی مدد کرتا ہے جنہیں نجی مشاورت یا دماغی صحت کے مراکز تک رسائی حاصل کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔

کچھ عوامل جو کسی کو مشورے پر جانے سے روکتے ہیں وہ ہیں: عمر، دائمی طبی مسائل، اراوروفوبیا، کمی ذاتی یا خاندانی وقت اور کام کے وعدوں کا۔ گھریلو تھراپی بھی بہت مفید ہے جب پیشہ ور کے دفتر تک پہنچنے میں جسمانی رکاوٹ ہو۔

گھر میں جسمانی طور پر، اسکرین کے ذریعے یا اسمارٹ فون کے ذریعے داخل ہونے کا مطلب ہے مریضوں اور ان کے اہل خانہ کی رازداری میں داخل ہونا۔ لہذا، گھر میں ماہر نفسیات اسے احترام اور نزاکت کے ساتھ کرنا چاہئے. اجازت طلب کرنا ضروری ہے، زبردستی نہ کرنا اور فیصلہ نہ کرنا۔

مشاورت میں کام کرنے کے برعکس، اس قسم کے سیشن کم ساختہ ہوتے ہیں۔ اصولوں، سرگرمیوں اور مقاصد کو ترجیحی بنیادوں پر قائم نہیں کیا جاتا، بلکہ مشترکہ طور پر بات چیت کی جاتی ہے۔

آپ کیسے ہیںگھر پر نفسیاتی دورہ کریں؟

گھریلو نفسیاتی نگہداشت کے مؤثر کے لیے، مریض کی طلب کا محتاط جائزہ ضروری ہے، جو کہ عام طور پر واضح ہے۔ تھراپی کے مقاصد، رشتہ داروں کی ممکنہ شرکت کا اشارہ اور اس متحرک کے اندر ماہر نفسیات کا کام۔ یہ ایک پیشہ ور ہونا چاہئے جو گھر میں ماہر نفسیات کے ساتھ تھراپی کی افادیت کا جائزہ لے۔

گھر میں نفسیاتی دیکھ بھال کرنے کا طریقہ کلائنٹ کی درخواست اور علاج کے انداز کے مطابق مختلف ہو سکتا ہے۔

روایتی نفسیاتی انٹرویو کی طرح، اس میں بھی درخواست کا تجزیہ کیا گیا ہے، باخبر رضامندی اور رازداری کے ضوابط کو پڑھتا ہے اور اس پر دستخط کرتا ہے اور ماہر نفسیات کا سیشن کب تک چلتا ہے۔ نابالغوں کی صورت میں والدین دونوں کی رضامندی ضروری ہے۔ ان معاملات میں، گھر میں نفسیاتی انٹرویو عام طور پر خفیہ جگہ پر ہوتا ہے، بغیر کسی رکاوٹ کے۔

گھر میں نفسیات کے فوائد

گھریلو ماہر نفسیات جانتے ہیں کہ کچھ لوگوں کے لیے لوگوں کو دفتر جانا مشکل ہو سکتا ہے۔ جیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا، بیماریاں، معذوری، ذاتی بحران یا بچوں کی دیکھ بھال کچھ وجوہات ہیں جن کی وجہ سے کوئی شخص آمنے سامنے علاج تک رسائی حاصل نہیں کر سکتا۔ مشاورتاندرون خانہ مشاورت اور ماہر نفسیات کی طرف سے اندرون خانہ ملاقاتیں زیادہ سے زیادہ لوگوں کے لیے تھراپی کو مزید قابل رسائی بناتی ہیں۔

اندرون تھراپسٹ ان میں سے بہت سی رکاوٹوں کو اندرون خانہ سیشن پیش کر کے اور علاج کے منظر نامے کو منتقل کر کے آپ کے دفتر/پرائیویسی کی جگہ اور صارف کی روزمرہ کی زندگی سے متعلق مشاورت۔

جب علاج گھر پر کیا جاتا ہے، تو علاج کا رشتہ تیزی سے ترقی کر سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ تھراپی میں لوگ دفتر کے مقابلے میں اپنے گھروں میں زیادہ آرام سے رہ سکتے ہیں۔

ایک گھریلو ماہر نفسیات روایتی تھراپی کے مقابلے میں بھی کم مہنگا ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر سیشن عملی طور پر ہوتا ہے۔

مدد تلاش کر رہے ہیں؟ ایک بٹن پر کلک کرنے پر آپ کا ماہر نفسیات

گھر میں ماہر نفسیات کے پاس کون جا سکتا ہے؟

کس قسم کے مریض نفسیاتی مدد کی درخواست کر سکتے ہیں گھر؟ یہاں کچھ مثالیں ہیں:

⦁ جنونی مجبوری کی خرابی

⦁ ذخیرہ اندوزی کی خرابی؛

⦁ فوبیا کی کچھ اقسام، جیسے کہ مخصوص (مثال کے طور پر، ہیفی فوبیا، تھینٹوفوبیا، میگالو فوبیا گھر ان کے لیے بھی بہت مفید ہے:

⦁ بزرگیا وہ لوگ جن میں معذوری یا جسمانی حدود ہیں۔

⦁ وہ لوگ جن کے پاس معالج تک پہنچنے کے ذرائع نہیں ہیں۔

⦁ نوعمر اور خاندان۔

⦁ مریض جو بہت خوفزدہ یا شرمندہ ہیں اور اپنے گھر کے آرام سے بات کرنے کو ترجیح دیتے ہیں۔

بزرگوں کے لیے گھر میں ماہر نفسیات

جب بوڑھے اور کمزور مریضوں کی بات آتی ہے تو گھر میں ماہر نفسیات کی شخصیت بنیادی ہوتی ہے۔ جو الزائمر، پارکنسنز، ڈیمنشیا اور دیگر انحطاطی بیماریوں جیسے پیتھالوجیز میں مبتلا ہیں ۔

گھر کا ماحول اکثر ڈیمینشیا والے شخص کی بقایا صلاحیتوں کی حفاظت اور دیکھ بھال میں معاون ہوتا ہے۔ ان صورتوں میں، گھر میں نفسیاتی مدد معمر شخص کے ساتھ ساتھ خاندان کے لیے بھی ایک قیمتی مدد ثابت ہوتی ہے۔

گھر میں ایک مختصر نفسیاتی مشاورت کے ذریعے، پیشہ ور بیمار یا بوڑھے شخص اور خاندانی سیاق و سباق کی نفسیاتی تشخیص کرتا ہے، تاکہ بوڑھے شخص اور خاندان کے لیے گھریلو نفسیاتی معاونت کے منصوبے کی وضاحت کی جاسکے۔

بوڑھوں کے لیے گھریلو نفسیاتی دیکھ بھال کا مقصد تکلیف کے حالات، اور پریشانی، ڈپریشن وغیرہ کی علامات کو کم کرنا ہے۔ بیماری یا سماجی تعلقات کی حالت کی وجہ سےمعذوری

معذور مریضوں کے لیے گھر میں ماہر نفسیات ضروری ہے، جو جسمانی طور پر ڈاکٹر کے دفتر تک نہیں پہنچ سکتے۔ بہت سے معاملات میں، یہ بچوں کے لیے مفید ہے جنہیں ایک واقف ماحول میں اس نئی صورتحال سے نمٹنے کی ضرورت ہے ۔

خواہ معذوری زندگی میں ابتدائی ہو یا دیر سے، ہوم سائیکولوجی سروس معذور افراد کے ساتھ ساتھ ان کے شراکت داروں، خاندان کے اراکین اور دیکھ بھال کرنے والوں کو مدد فراہم کر سکتی ہے۔

‍ نوعمروں

جوانی ایک انتہائی نازک دور ہے۔ ان عمروں میں لوگوں کو جسمانی اور نفسیاتی دونوں طرح کی تبدیلیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ مثال کے طور پر بہت سے باپ اور مائیں اپنے بچوں کے غصے پر قابو نہیں پا سکتے ہیں ، اور ایسے بھی ہیں جن کے پاس کشودا اور سماجی فوبیا جیسے مسائل سے نمٹنے کے لیے ضروری اوزار نہیں ہیں۔ ۔

اکثر، جوانی میں جس چیز کی تلاش کی جاتی ہے وہ ہے پیار محسوس کرنا، سننا، محفوظ کرنا اور سمجھنا۔ قید کے دوران، بہت سے ایسے نوجوان تھے جنہوں نے خاموشی اور مجازی دنیا میں پناہ لی اور، انتہائی سنگین صورتوں میں، انٹرنیٹ کی لت کی نشوونما کی۔

مانیٹر لائٹ صرف وہی ہے جو جاری رہتی ہے اور یہ بالغوں کی ذمہ داری ہے کہ وہ چیلنجز پیش کریں اور اپنی دنیا پر توجہ دیں ، کیونکہ صرفان کی حقیقت کے ذریعے زندہ رہنے اور بڑھنے کی خواہش کو بحال کرنے کے لیے ایک فعال رشتہ استوار کرنا ممکن ہے۔

اکثر، نوجوان واضح طور پر مدد نہیں مانگتا ہے۔ اس لیے ہمیں ان کا ساتھ دینا چاہیے تاکہ وہ اس ضرورت کو پہچانیں، قبول کریں اور شیئر کریں۔ اس لیے گھر میں ماہر نفسیات اس مرحلے پر ان کے لیے اور ان کے والد اور ماؤں کے لیے ایک قیمتی ذریعہ ہے۔

آشنائی کے پہلے مرحلے کے دوران، پوری فیملی یونٹ کے دکھ کو سننا اور قبول کرنا ضروری ہے۔ اس کے بعد، یہ ضروری ہے کہ نوعمروں پر توجہ مرکوز رکھیں اور رویے کو معنی دینے کی کوشش کریں، گہرے احترام اور دستیابی کا پیغام واپس کرتے ہوئے، ایک مشترکہ راستہ تلاش کرنے کے مقصد سے۔

وقت گزرنے کے ساتھ یہ ممکن ہو جائے گا:

⦁ اعتماد کا رشتہ قائم کریں۔

⦁ دوسرے شخص کی دنیا میں داخل ہوں اور انہیں جانیں۔

⦁ ایک نیا توازن پیدا کریں۔

جوانی میں، زندگی مسلسل ارتقاء میں رہتی ہے، اور گھریلو ماہر نفسیات کا کام ان کے ساتھ نجات کے اس راستے پر چلنا ہے۔

بوینکوکو کے ساتھ اپنی جذباتی اور ذہنی تندرستی کا خیال رکھیں

گھر میں ماہر نفسیات کی قیمت

ایک ماہر نفسیات کے ساتھ سیشن کی قیمت نفسیاتی تھراپی کی قسم اور منتخب کردہ طریقہ کے مطابق مختلف ہوتی ہے: آن لائن یا آمنے سامنے۔

a کے لیے کوئی معیاری شرحیں نہیں ہیں۔گھریلو ماہر نفسیات. یہ اس پیشہ ور پر بہت زیادہ منحصر ہے جس نے آن لائن یا گھر پر ماہر نفسیات بننے کا فیصلہ کیا ہے اور مریض کے گھر جانے کی قیمت

عام طور پر، گھر پر نفسیاتی امداد کی قیمتیں تقریباً 45 یورو ہیں، لیکن جیسا کہ ہم نے نشاندہی کی، یہ صارف کی رہائش کی جگہ اور علاج کی مدت کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے۔

اور ایک آن لائن ماہر نفسیات کی قیمت کتنی ہے؟ یہ ایک اور آپشن ہے، حالانکہ پچھلے کی طرح، کوئی ریگولیٹڈ ریٹس نہیں ہیں۔ مثال کے طور پر، بیونکوکو میں انفرادی سیشنز کی لاگت €34، اور جوڑوں کے علاج کے معاملے میں €44 ہے۔

کیا مفت نفسیاتی مدد حاصل کرنے کا کوئی طریقہ ہے؟

سماجی سیکورٹی کی ایک نفسیاتی خدمت ہے۔ کسی ماہر کے پاس بھیجے جانے سے پہلے، آپ کو اپنے فیملی ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے جو آپ کو ریفر کرے گا۔ بدقسمتی سے، وسائل کی کمی کی وجہ سے سماجی تحفظ کے مشورے سیر ہو جاتے ہیں اور بہت سے لوگ نجی مشاورت پر جانے پر مجبور ہیں۔

بہت سے معاملات میں، پہلی مشاورت مفت ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر، بوینکوکو میں، آپ کو کیا پریشان کر رہا ہے اس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنے کے لیے ایک آن لائن ماہر نفسیات سے مفت میں بات کرنا اور یہ اندازہ حاصل کرنا کہ تھراپی کا عمل کب تک چل سکتا ہے، کیونکہ پہلی علمی مشاورت مفت ہے۔ ہم اسے کیوں پیش کرتے ہیں؟ ٹھیک ہے، کیونکہ بہت سے لوگ نہیں جانتے کہ کس طرحماہر نفسیات کا انتخاب اور پیشہ ور کے ساتھ یہ پہلی ملاقات یہ جاننے میں بہت مددگار ہے کہ آیا یہ شخص کی ضروریات اور توقعات کے مطابق ہے یا نہیں۔

نتائج

آپ کی عمر، پیشے، طرز زندگی، یا پس منظر سے قطع نظر، اس بات کے امکانات ہیں کہ آپ کو اپنی زندگی میں مشکلات یا چیلنجز کا سامنا کرنا پڑا ہے: افسردہ ساتھی کے ساتھ نمٹنا، زہریلے تعلقات، بے چینی کے مسائل، بے خوابی، ڈپریشن، کھانے کی لت... اور مدد حاصل کرنا زندگی کے بہتر معیار کی طرف پہلا قدم ہے۔

گھر میں نفسیاتی مدد کے بے شمار فوائد ہیں، نہ کہ صرف سستی۔ اس کے علاوہ، ہم اس بات پر زور دینا چاہتے ہیں کہ آن لائن تھراپی روایتی نفسیات جیسی تکنیکوں اور حکمت عملیوں کے ساتھ کام کرتی ہے، اس لیے تھراپی کی تاثیر وہی ہے، جس فرق کے ساتھ یہ کمپیوٹر یا موبائل فون کے ذریعے ماہر نفسیات کے ساتھ کی جاتی ہے۔