Siz kimdir bilan uchrashyapsiz. Sizda uchrashuv bor, yoki bir nechta, hamma narsa yaxshi ketmoqda, lekin to'satdan va nima uchun odam yo'qolishini bilmasdan. Qo‘ng‘iroq ham emas, kunlar, haftalar ichida xabar ham emas... va siz boshingizni o‘girib, har bir lahzani, har bir suhbatni ko‘zdan kechirasiz, nima noto‘g‘ri bo‘lganini qidirasiz. Bu nimadir aytganingiz yoki qilganingiz tufaylimi? qilish kerakmi yoki aytish kerakmi? Bu arvohlanish ning odatiy holati, bugungi kunda munosabatlarda tobora keng tarqalgan amaliyot

Agar siz hali ham ghosting so'zi nimani anglatishini bilmasangiz, sizni ushbu maqolani o'qishni taklif qilamiz, unda: birovni arvoh qilish nima ekanligini bilishdan tashqari, siz odamlar nima uchun arvoh qilishini , bu qanday psixologik oqibatlarga olib kelishini va u bilan qanday kurashishni bilib olasiz. it .

Ghosting nimani anglatadi?

Bu atama zo'r tuyulishi mumkin, ba'zida u juda oddiy tarzda ishlatiladi. . “Men arvoh bo'ldim”, “Men uni arvoh qildim”, go'yo affektiv munosabatlardagi tabiiy narsa tushuntirishsiz yo'qolib ketadi va bu boshqa odamga psixologik ta'sir ko'rsatmaydi, chunki bu . arvoh hodisasi<2 haqida>, bir kundan ikkinchi kunga go'yo sehr bilan yo'qolib ketish.

Ehtimol, noz-karashma ilovalarining ko'payishi va bir nechta raqamli kanallar yig'indisi. Biz vaqtni pasaytirishga ta'sir qildikBiz yuqorida aytib o'tgan Ijtimoiy va shaxsiy munosabatlar jurnalida o'tkazilgan tadqiqotda, munosabatga ega bo'lgandan keyin xayolparastlik ko'pchilik ishtirokchilar tomonidan normal deb hisoblangan, chunki ular tasodifiy jinsiy aloqa madaniyati moda bo'lgan jamiyatda yashaydilar.

Bundan tashqari, siz faqat munosabatlarga murojaat qilishimiz kerak bo'lgan so'zlar sonini va ularni qanday boshqarishimizni ko'rishingiz kerak: stashing , stalkear , belgilab qo'ying, love bombing (love bombing)... Lekin bu amaliyotlarning barchasini normallashtirish ularni og'riqli qilmaydi.

Biz shuni yodda tutishimiz kerakki, arvohlanish yoqimli tajriba emas, hatto arvoh bo'lgandan keyin ham. birinchi sana .

Biror kishini blokirovka qilish va unga javob bermaslik tashvishga soladigan va noaniqlik tufayli taxmin qilish qiyin bo'lgan narsadir. Shu sababli, garchi g'alati tuyulishi mumkin bo'lsa-da, siz odamlarning: "Mening sherigim meni arvoh qilmoqda", "Mening yigitim meni arvoh qilmoqda" degan so'zlarni eshitishingiz mumkin. sherigingiz uchun tushuntirish? Rasmiy ravishda arvoh bo'lganingizni aytishingiz uchun qancha vaqt kerak bo'ladi? Ko'rib turganingizdek, vaziyat ko'plab shubhalarni keltirib chiqaradi va chalkashliklarni keltirib chiqaradi. Bu zararli, chunki arvoh odam qandaydir "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"da qoldirilgan Pixabay surati

OqibatlariArvohlanishning psixologik jihatlari

Affektiv mas'uliyatga ega bo'lish "sizga qilishni istamagan narsani boshqalarga ham qilmang" oltin qoidasini qo'llamaydigan ko'plab odamlar uchun kutilayotgan muammodir.

Kimdirdan xabar olish va javob bermaslik boshqa tomondan yangiliklarni kutayotgan odamlarda xavotir uyg'otadi. Boshqa odamga siz endi bu aloqada bo'lishni xohlamasligingizni tushunishiga imkon berish, boshqa odamni sizning jimligingiz haqida minglab nazariyalarni keltirib chiqaradi. Biroq, sizni birlashtirgan bu rishtani endi saqlab qolishni istamasligingizni bildirish yo'lini izlash, ta'sirchan javobgarlikka ega bo'lishdir. Orqa eshikdan chiqish yoki arvoh qilish hissiy jihatdan mas'ul bo'lgan odamning qarama-qarshi yuzidir.

Nega arvoh bunchalik og'riqli? Quyidagi psixologik oqibatlarga ko'ra:

• Ghosting - bu boshqa odamning o'zini o'zi qadrlashiga noto'g'ri munosabatda bo'lish. Bu hatto kelajakda boshqa odamlar bilan bo'lgan munosabatni o'zgartirishi mumkin, ya'ni "boshqa oyoqqa borish".
• Bu sezilarli hissiy charchoqni bildiradi chunki odam nima bo'lganini tushunishga harakat qilib ko'plab ruhiy filmlar yaratadi. Fikrlar sabablar va nima uchun izlangan halqada hosil bo'ladi.
• Arvohlangan odam o'zini aybdor his qiladi va “nima uchun u meni arvoh qildi?, men nima xato qildim?, men nima qildim?” deb hayron bo'ladi. Unga yoqmadi deysizmi? Nima bo'ldi?Menda bor? vazifa .

Bir ma'noda, arvoh - bu hissiy zo'ravonlik deb aytishimiz mumkin. Agar ular sizni go'yo ob'ekt kabi tasarruf qilsalar, ular sizni insoniylikdan mahrum qilishgan. Boshqa odam sizning his-tuyg'ularingiz bor deb o'ylamaydi va ular kabi siz ham tana va qondan iboratsiz. Ghosting noto'g'ri munosabat, zo'ravonlik harakati, yurak va aqlga o'q otish kabi his qiladi.

Endi chora ko'rishni kutmang va hissiy farovonligingiz ustida ishlashni boshlang>

Agar arvoh bo'lsa nima qilish kerak? Noaniqlik va chalkashlik, kimdir tushuntirishlarsiz g'oyib bo'lganda, siz biror narsa qilish kerakligini his qilishingiz mumkin, masalan, xabar yuborish yoki tushuntirish so'rash uchun qo'ng'iroq qilish va shu bilan odam qolgan noaniqlikni tugatish. . rishta.

Ammo keyin ular sizni arvoh qilganda qanday lahzaga duch kelish yoki hatto nima yozish haqida shubhalar paydo bo'ladi. Arvohga javob berishning eng yaxshi usuli - bu barcha aloqalarni to'xtatish chunki yer uni yutib yuborgandek harakat qiladigan kishi unga chek qo'yganini bildiradi.

Ha, sizning miyangiz nima uchun kerakligini xohlaydi, lekin odam hech narsa bermasdan g'oyib bo'lishga qaror qilganidasabablarga ko'ra, agar u xohlamasa, qancha xabar yuborsangiz ham, ularga bermaydi. Ehtimol, siz qo'ng'iroq qilsangiz yoki yozsangiz ham, ular signal bermaydilar va ular sizga qo'ng'iroq qilganda nima qilish kerakligini o'ylab ko'rasiz ... Tavsiya etilgan variant - bu tsiklga kirmaslik, bu sizni yanada zaifroq his qiladi.

Bu arvoh ekanligini qanday aniqlash mumkin

Arvoh qurboni bo'lganingizni aniq aytib beradigan hech qanday sharpa testi yo'q. . Muloqot oqmayotganini yoki mavjud emasligini ko'rsangiz, odam juda bandmi yoki yo'qligini o'ylab, minglab taxmin qilishingiz mumkin. Har xil taxminlar qilinayotgan bu kutishda siz bu arvoh yoki nima bo'layotganini qanday aniqlashni o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin.

Agar sezgi sizga arvoh qilinayotganingizni aytsa, ehtimol shundaydir. Hech kim shunchalik band emaski, ular kunlar yoki haftalar davomida hayotingizdan bug'lanadi. Bundan tashqari, u sizni arvoh qilgan sabab affektiv mas'uliyatning yo'qligi, ijtimoiy tashvish tufayli siz bilan muloqot qilishni davom ettirishiga to'sqinlik qilganligi muhim emas ... Gap shundaki, agar kimdir oldindan ogohlantirmasdan g'oyib bo'lsa. , bu sharpadir.

Gostingni qanday engish mumkin

Agar siz arvohni engish jarayonida bo'lsangiz, bu maslahatlar sizga yordam beradi:

• O'zingizni ayblamang Boshqa odamning xatti-harakati siz haqingizda emas, balki ular haqida yomon gapiradi. Bundan tashqari, uning munosabati ko'proq uning etishmasligi bilan bog'liqVaziyatni boshqarish uchun siz aytgan yoki qila oladigan har qanday narsadan ko'ra hissiy resurslar.
• o'z g'amxo'rligingizga e'tiboringizni qarating, vaqtingizni, fikringizni va kuchingizni hayotingizni tark etishga qaror qilgan odamga bag'ishlash o'rniga o'zingizga qarating.
• nol kontakt xayolparastlik bilan kurashish uchun muhimdir. Ijtimoiy tarmoqlar yoki muqobil usullar orqali u odamning nima ekanligini bilishga urinmang. Agar siz xayolparastlik bilan qanday kurashishni bilmoqchi bo'lsangiz va ma'lumot izlayotgan bo'lsangiz, nimaga erishasiz, bu muammoni kuchaytiradi, ularning Instagram-dagi fotosuratlarini sharhlaydi va hokazo va siz javoblarni topa olmaysiz, faqat buni qiyinlashtiradigan yangi farazlar. arvohni enging.
• Bu haqda o'z ishonch doirangiz bilan gaplashing va agar siz bilan qanday kurashishni bilmasligingizni ko'rsangiz arvoh paydo bo'lib, vaziyat uzoqlashayotgan bo'lsa, mutaxassisdan yordam so'rang.

Biror kishi sizni arvoh qilganida, ular sizga o'zlarining kurash strategiyasi parvoz ekanligini va bu munosabatlardagi qiyinchilik ekanligini ko'rsatdi. Ertami-kechmi hissiy munosabatlar er-xotinning muammolari va kelishuvlariga erishish kerak bo'ladi, shuning uchun bu mulohaza bilan qoling, yoningizda bo'lishni istagan odam sizga shunday bo'lishi uchun haqiqatan ham qulaymi?

Ghosting fenomeni bilan hali tanish bo'lmaganlar uchun bu atama arvoh so'zidan kelib chiqqan bo'lib, inglizcha "arvoh" degan ma'noni anglatadi va hayotdan g'oyib bo'lishni anglatadi. kimdir, go'yo sharpaga o'xshaydi.

Qachon bu arvoh deb hisoblanadi? Ikki kishi bir-birini taniyotganda va hammasi yaxshi ketayotgandek tuyulsa-da, lekin ulardan biri ogohlantirishsiz, suhbatsiz, tushuntirishsiz, xabarsiz aloqani uzib qo'yganida. Bu arvoh yoki arvoh. Garchi sharpa nafaqat yuzma-yuz munosabatlarda mavjud bo'lsa-da, virtual dunyoda g'oyib bo'lish ham odatiy amaliyotdir; bu holda, biz ijtimoiy tarmoqlarda arvoh qilish haqida gapiramiz.

Ispan tilidan Ghostear arvoh degan ma'noni anglatadi, ammo bu so'z biror narsa bilan maqtanadiganlarni, manman odamlarni anglatadi, shuning uchun u mumkin chalkashlikka olib keladi. Shu sababli, ispan tilida biz turli xil fe'l va iboralardan foydalanamiz: "yo'qolib ketish", "yo'qolish", "qo'rqish" yoki demode "u tamaki uchun ketdi va qaytib kelmadi" .

Arvoh raqamibu yangi narsa emas. Ilgari odamlar SMS-xabarlarga javob bermasdilar yoki ular endi ko'rishni qiziqtirmaydigan odamning har doim "yo'qolgan" qo'ng'iroqlariga javob bermas edilar; va bundan oldin shahar telefonlari orqali “falonchi qo'ng'iroq qilsa, men bu yerda emasligimni ayting” deb amaliyotga qo'l urildi.

arvohlanish ta'rifiga murojaat qilganimizda, biz Bundan tashqari, bu affektiv mas'uliyatsizlikning bir shakli va boshqa shaxsning o'zini o'zi qadrlashiga qarshi zo'ravonlik harakati ekanligini o'z ichiga olishi kerak.

Bu odatda munosabatlarning boshida yoki "norasmiy" aloqalarda sodir bo'lganda, arvoh bizning qarorimiz va xatti-harakatlarimiz boshqa mavjudotda nima sabab bo'layotganiga e'tibor bermaslikni anglatadi. Shaxsni arvoh qilish - bu biz ularni qayg'u, umidsizlik va umidsizlikni his qilishimizga e'tibor bermaslikdir.

Arvohlanish turlari

Arvohni yaratadigan odamlar o'zlari tanlaydilar. yer yuzidan g'oyib bo'lishning turli usullari (yaxshi, aslida sizning er yuzingizdan). To'satdan g'oyib bo'lishni va xabarlar va qo'ng'iroqlarga javob bermaslikni afzal ko'radiganlar bor, lekin boshqa turdagi ghostingni afzal ko'radiganlar ham bor:

Cloaking

Tadmin ishlab chiqilgan Mashable jurnalisti Reychel Tompson tomonidan. arvohlik , ya'ni g'oyib bo'lishdan tashqari, odam siz u bilan bog'lana olmasligingizga ishonch hosil qiladi, shuning uchun sizni turli kanallarda bloklaydi: ijtimoiy tarmoqlar, Whatsapp vaboshqa ilovalar. U siz u bilan bog'lanishingiz mumkin bo'lgan yagona usulni qoldirmaydi.

Caspering ‍

Bu atama mashhur animatsion sharpa Kasper<7 tomonidan ilhomlantirilgan>, lekin haqiqat shundaki, chizishdan farqli o'laroq, kasperingda yoqimli, yoqimli yoki kulgili narsa yo'q, chunki biz progressiv arvoh haqida gapiramiz. To'satdan, munosabatlarda munosabat o'zgaradi. Bu odam sizni nazoratsiz qoldiradi, xabarlaringizga javob berishga vaqt ajratadi, sizga bir xil so'zlar bilan javob beradi... Aytaylik, siz ho'kizni shoxlaridan tutmoqchi bo'lsangiz va siz undan nima bo'layotganini so'rasangiz, ehtimol ular shunday qilishadi. qochish yoki "odatiy iboralar" bilan javob bering. "Ghosting" kabi: "Yo'q, men ishda juda ko'p muammolarga duch keldim", "siz tasavvur ham qila olmaysiz, men dahshatli vaqtdaman"... Bular uzr. tushuntirish bermaganingiz uchun siz narsalarni sovushiga yo'l qo'yasiz va oxir-oqibat u yo'q bo'lib ketadi. Har birimiz hayajonli lahzalarni boshdan kechirishimiz mumkin, lekin biz kimgadir qiziqqanimizda, biz unga bir necha kunga kamroq bo'lishimiz haqida xabar beramiz va biz aloqada bo'lish yo'lini qidiramiz, qolgan hamma narsa yashiringan.

Intervalli ghosting yoki zombi ‍

Gosting qilgan kishi pushaymon bo'lib, qaytib keladimi? Kimdir sizni arvoh qilganda va bir necha hafta (hatto oylar) keyin WhatsApp xabari yoki ijtimoiy tarmoqlardagi sharhi orqali, go‘yo hech narsa bo‘lmagandek, uzrsiz yoki uzrsiz yana paydo bo‘lganda.tushuntirish, bu tavba haqida emas, balki zombi yoki yarim sharpa (ular buni ham shunday deyishadi) haqida. Bunday holda, ular sizni arvoh qilib, qaytib kelishganda, g'oyib bo'lish sabablarini so'rasangiz, arvoh ham o'zini ish bilan yoki hissiy jihatdan yaxshi emasligini oqlaydi. Ushbu turdagi odamlarning profili odatda o'z egosini to'ydirish va o'z qadr-qimmatini mustahkamlash maqsadida qaytib keladigan, sevgi zarralarini beradigan ( non ), lekin hech qanday qiziqish yo'q, narsistik xususiyatlarga ega odamning profiliga mos keladi. Sizning shaxsingizda haqiqiy, zararni tuzatish niyatlari kamroq. Spoiler ogohlantirishi: istalgan vaqtda u yana yo'qoladi.

Orbita yoki ta'qib qilish ‍

Ghostingning yana bir turi. Bu odam hech qanday tushuntirishsiz g'oyib bo'ladi, lekin sizni ijtimoiy tarmoqlarda kuzatib boradi, Instagram hikoyalaringizni doimo ko'radi, fotosuratlarga like qo'yadi... lekin siz bilan bevosita muloqot qilmaydi.

Ghoster profili: arvoh qilayotgan odam o'zini qanday his qiladi

Arvoh bilan muloqot qilishni istamaslik mantiqan to'g'ri, shuning uchun biz qanday turdagi kabi savollarga duch kelamiz. odam arvoh qiladi? ularni tanib olish va ular bilan aralashmaslik, lekin haqiqat shundaki, aniq va aniq profil yo'q.

Arvohning profili haqida qiziqarli ma'lumotlarni ochib beradigan ba'zi tadqiqotlar mavjud. Masalan, 2021 yilda turli universitetlarning bir nechta tadqiqotchilari tomonidan olib borilgan tadqiqot,qorong'u triada (shaxsiyat uchta xususiyatdan iborat: makiavelizm, narsisizm va psixopatiya) va arvoh o'rtasidagi bog'liqlikni topdi. Ko'z! Hayotingizning biron bir vaqtida arvoh bilan shug'ullanganingiz sizni narsistik yoki makiavelist odamga aylantirmaydi. Ammo agar siz odatda yuzingizni ko'rsatmasdan ta'sirchan aloqalarni uzishga moyil bo'lsangiz, unda, masalan, his-tuyg'ularingizni boshqarishda yordam berish uchun psixologga murojaat qilishingiz kerak va siz shaxslararo munosabatlarni yaxshiroq boshqarish uchun vositalarni o'rganishingiz mumkin.

Boshqa tomondan, Ijtimoiy va shaxsiy munosabatlar jurnalining yana bir tadqiqoti taqdir munosabatlariga ishonadigan odamlar ko'pincha arvohlar bilan shug'ullanadigan odamlar ekanligini aniqladi. Ular uchrashgan odamni o'zlari uchun to'g'ri kelmaydi deb qaror qilgandan so'ng, ular qochib ketishadi. Uning fikri "//www.buencoco.es/blog/inteligencia-emocional"> hissiy aql, empatiya va ta'sirchan mas'uliyatdir. Aynan ijtimoiy ko'nikmalarning etishmasligi ularni qo'rqoqlik qilishga majbur qiladi va apriori ular noqulay vaziyatni "qutqarib qo'ygan" bo'lsa-da, ularning moslashtirilmagan muloqot qobiliyatlari ular bilan va kelajakdagi munosabatlarida davom etadi. Shunday qilib, agar siz buni o'qiyotgan bo'lsangiz, siz ushbu xatti-harakat bilan tanishasiz va siz arvohlanishni qanday to'xtatish kerak deb o'ylayotgan bo'lsangiz, bu borada ishlash uchun psixologik yordam so'rashingizni tavsiya qilamiz.

Arvohlanish sabablari: nima uchun odam arvoh qiladi

Nima uchun odamlar arvoh qiladi? sabablar juda o'zgaruvchan bo'lishi mumkin. Aksariyat hollarda va maqola boshida ta'kidlaganimizdek, biz individual va hatto yuzaki munosabatlarni saqlab qolishga moyil bo'lgan jamiyatda yashaymiz. Bu, texnologiya tomonidan taqdim etilgan imkoniyatlar bilan birgalikda, qon tomirida yo'qolishni juda oddiy va keng tarqalgan qiladi. Ijtimoiy tarmoqlarda, WhatsApp-da yoki Tinder-da, aloqa tez va hech qanday aloqasiz paydo bo'ladigan arvohlar kun tartibidir.

Singapurda o'tkazilgan Bumble tanishuv ilovasi tomonidan o'tkazilgan so'rov shuni ko'rsatdiki, ayollarning arvoh bo'lishining asosiy sababi ular his qilgan aloqaning yo'qligi; Boshqa tomondan, uning ta'kidlashicha, birinchi uchrashuvdan keyin arvoh qilish boshqa odam yoqimsiz narsa aytgan deb hisoblaganlar tomonidan qilingan.

Ammo, keling, odamlar xayolparastlik qilishining umumiy sabablarini ko'rib chiqaylik :

• Qiziqish yo'qligi

Ha, bu qiyin bo'lishi mumkin, lekin bu eng keng tarqalgan sabablardan biridir. Siz qabul qilishingiz kerakki, ba'zida bu javobsiz sevgi masalasidir. Shubhasiz, bu hech kim bilan tushuntirishsiz gaplashmaslikni oqlamaydi. Qiziqishni yo'qotish qonuniydir, lekin yuzingizni ko'rsatish. Sizni arvoh qilishga majburlagan kimsa emassiz muhimsiz.

• Benching

Ba'zida siz sevgan odam bir xil aloqani his qilmaydi, u hatto boshqa odamni birinchi o'ringa qo'yishi mumkin va siz B rejasisiz (bu skameyka deb ataladi).

• Qo'rqoqlik ‍

Arvoh odam ijtimoiy ko'nikmalarga ega emas va vaziyatni qanday hal qilishni bilmaydi. U janjal va qarama-qarshiliklardan qochishni xohlaydi, chunki u munosabatlarni qanday tugatishni bilmaydi.

• Birikishdan qoching

Bo'lgan odamlar bor. sog'lom va samimiylikni shakllantirishdagi qiyinchiliklar. O'zaro munosabatlar yanada yaqinroq bo'la boshlaganda, ular majburiyatdan qo'rqishadi va halol bo'lishlari qiyin bo'lganligi sababli, ular yo'q bo'lishga qaror qilishadi. Ehtiyot bo'ling, sevgining romantik filtrini bu ishga o'tkazib yubormang va arvoh qiladiganlarni oqlang

• Qo'rqib munosabatlardan qochish

Siz zaharli munosabatda bo'lganingizda, zo'ravonlik holatida yoki sherik zo'ravonligi holatlarida kimgadir ghosting qiling, bu ba'zi odamlar qochishning yagona muqobilidir.

Psixologiya bu sizni yaxshilashga yordam beradi. o'zingizni hurmat qilish va ishonchsizlikni engish

Har xil munosabatlarda xayolparastlik

Sizningcha, arvoh faqat er-xotin munosabatlariga xos deb o'ylaysizmi? Yo'q, afsuski, do'stlikda, biznesda va hatto sharpada ham bor.tanish.

Arvoh: hayotingizdan g'oyib bo'lgan do'stlar

Do'stlarni arvoh qilish, siz umr bo'yi tanish bo'lganlar uchun odatiy emas. Sentimental munosabatlarda bo'lgani kabi, bu boshlangan munosabatlar bilan sodir bo'ladi. Buni Jorjiya universitetida oʻtkazilgan tadqiqot koʻrsatib turibdi, unda ishtirokchilarning yarmidan koʻpi ishqiy sherik oʻrniga doʻsti tomonidan arvohdan aziyat chekkan voqea haqida fikr bildirishgan.

Doʻstlar oʻrtasida arvohlar yoʻqligini koʻrsatadi. munosabatlardagi majburiyat, etuklik va mojaro qo'rquvi. Mumkin bo'lgan tushunmovchiliklarga qat'iy ravishda duch kelishning o'rniga, ular qochishni afzal ko'radilar.

Ishdagi arvohlar

Ha, ha, biznes gosting ham mavjud. Eng yaxshi ma'lum bo'lgan arvoh misollaridan biri bu ish suhbatidan keyin inson resurslari. "Biz sizga qo'ng'iroq qilamiz, bu jarayonda davom etayotganingizni aytish uchunmi yoki yo'qmi" Haqiqat shundaki, bu ibora haqiqatdan ko'ra intervyuni tugatish uchun shiordir. Teskari nuqtai nazardan, va ish svetoforining boshqa shakli sifatida, nomzod kelishilgan ish suhbatida ko'rinmaydi.

‍ Juftliklarda arvoh: ular yuzingizni ko'rsatmasdan sizni tark etganda

Juftliklarda arvoh nima ekanligini aniqlab bering, bu bugungi jamiyat kuni haqida fikr yuritishni o'z ichiga oladi. Biz yangi kodlar paydo bo'lgan davrda yashayotganimiz aniq. Unga ko'ra