Hech qachon boshqa odam bo'lishni orzu qilganmisiz? O'zingizni Ledi Makbet yoki Don Xuan Tenorioning o'rniga qo'yib, ularning his-tuyg'ularini boshdan kechirayotganingizni tasavvur qila olasizmi? O'zingiz xohlagan odamga aylanish uchunmi (hatto spektakl davomida bo'lsa ham), shunchaki aktyorlik harakati uchunmi, olqishlar olish yoki uyatchanligingizni engish uchun teatrning psixologik farovonlik uchun foydalari bir nechta va biz ushbu blog postida nima haqida gaplashamiz.

O'yin va qiziqarli mashg'ulot bo'lishidan tashqari, teatrning foydalari ongimizga yordam berishi ko'rsatilgan. O‘tmishga nazar tashlasak, Freyd san’at sublimatsiyaning mudofaa mexanizmi orqali instinktiv harakatlarni qondirishning bir usuli deb hisoblaganini ko‘ramiz.

Bugungi kunda teatr turli xil ko‘rinishlarning oldini olish va yumshatishning o‘ziga xos usullaridan foydalanadigan terapiya shakli sifatida qaraladi. Anksiyete buzilishi, munosabatlardagi qiyinchiliklar, o'zini past baholash va depressiyadan qanday chiqish kabi psixologik noqulayliklar, bir nechta misollar keltiring.

Nima? teatr bilan shug'ullanishning foydalari?

Ushbu faoliyat tana va aql uchun ko'p foyda keltiradi. Keling, ulardan ba'zilarini ko'rib chiqaylik.

O'z-o'zini anglash va salohiyatni oshiradi

Teatrning bu sohadagi katta afzalliklari:

• Siz bilan tanishishyaxshiroq.
• Qobiliyat va salohiyatingizni o'rganing.
• Shaxsingizning ba'zi qismlarini kashf eting.

Aktyorlikning ajoyib xususiyatlaridan biri shundaki, u sizga kim bo'lishingizga imkon beradi. siz o'zingizga o'xshash va o'zingizni qulay his qilayotgan xarakterdan haqiqiy hayotda boshdan kechirmagan (sizga tegishli bo'lmagan va ba'zan hatto mumkin bo'lgan) tomonlari, his-tuyg'ulari va munosabatlariga ega bo'lgan butunlay boshqacha xarakterga ega bo'lishni xohlaysiz. Sizni qo'rqitasiz). Nima uchun bu teatrning afzalliklaridan biri? bu sizning shaxsingizni boyitadi va yanada moslashuvchan qiladi , chunki u o'z-o'zini hurmat qilish , o'zingiz va boshqalar bilan munosabatlarni yaxshilaydi.

Tanangiz va ovozingiz haqidagi bilimingizni oshiring

Tana va ovoz aktyor yoki aktrisaning eng muhim vositalaridan biridir. Turli xil personajlarni sahnalashtirib, doimo o'zgarib turish orqali siz quyidagilarni o'rganasiz:

• Tanadan yangi usulda foydalaning.
• Uning barcha qismlariga diqqatni jamlang va ularni yanada ijodiy va moslashuvchan foydalaning.

Masalan, siz yurish oʻrniga emaklab yoki qoʻlingiz oʻrniga yerdan biror narsani tirsak bilan koʻtarib oʻrganishingiz mumkin. Va bu nafaqat tanada, balki turli rollarga moslashishi kerak bo'lgan ovoz bilan ham sodir bo'ladi.Ko'rib turganingizdek, teatr bilan shug'ullanishning yana bir afzalliklari - ifodaning yangi shakllari va boshqalar bilan o'zaro munosabatni o'rganish va bu sizga quyidagilar bilan o'ynash imkonini beradi:

• tovush;
• ohang;
• tezlik;
• surat.

Empatiya va ijtimoiylashuv ko'nikmalarini oshiradi

Teatrning yana bir foydasi shundaki, u empatiyani oshiradi. Rol oʻynash sizni bir qancha narsalarga majbur qiladi:

• Qahramonning shaxsiyatini o'rganing.
• U boshqa odamning boshiga kiring.
• Dunyoga o'zingiz vakili bo'lgan odamning ko'zi bilan qarang.

Shuning uchun siz boshqalarni kuzatishni, ularning nuqtai nazarini tushunishni va yana narsalarga ko'proq moslashuvchanlik bilan qarashni o'rganasiz.

Boshqa tomondan, teatr guruhidagi odatiy narsa shundaki, sizdan yoshi, kasbi, turmush tarzi, shaxsiy didi jihatidan juda farq qiladigan odamlar bor... Bu ham sizni kengaytirishga olib keladi. ufqlaringiz, boshqa odamlar bilan munosabatda bo'lishni o'rganing va hukm qilishdan va hukm qilinishdan qo'rqmang.

Teatrning faoliyat sifatidagi eng katta afzalliklaridan biri shundaki, asta-sekin u uyatchanlik, shaxsiy to'siqlar va o'zingizni qolgan narsalarga ta'sir qilish qiyinligini engishga yordam beradi.

Ijodkorlik, konsentratsiya va xotirani yaxshilaydi

Turli qahramonlarni o'ynash sizni majbur qiladi ijodkorlik va xayolotdan foydalaning chunki bu sizni o'zingizni qayta ixtiro qilishga va harakat qilish, gapirish, fikrlash va harakat qilishning yangi usullarini o'ylab topishga majbur qiladi. Demak, teatr bilan shug'ullanishning yana bir afzalliklari shundaki, u tasavvur va ifoda qobiliyatini boyitadi.

Bundan tashqari, teatr sizni "w-embed">

ga e'tiboringizni qaratishga majbur qiladi. Buenkoko o'zingizni yaxshi his qilishingiz kerak bo'lganda sizni qo'llab-quvvatlaydi