Ispaniya Tibbiy Onkologiya Jamiyati (SEOM) tomonidan tayyorlangan Ispaniyadagi saraton ko'rsatkichlari 2023 hisobotining prognozlariga ko'ra, bu yil Ispaniyada 279 260 yangi saraton kasalligi tashxisi qo'yiladi. 2022 yildagiga juda o'xshash ko'rsatkich, 280 199 ta holat.

Saraton kasalligi, bu kasallikka chalinish qo'rquvi takrorlanuvchi fikrga aylana boshlasa va qayg'u va tashvish tug'dirsa nima bo'ladi? Ushbu maqolada biz saraton yoki kanserofobiyadan doimiy qo'rqish (gipoxondriak fobiya turlaridan biri) haqida gapiramiz.

O'simta borligidan qo'rqish

Bizga ma'lumki, kasallikdan qo'rqish , gipoxondriaz, bu odamda azoblanishdan qo'rqadigan kasallikning alomati sifatida qabul qilinadigan har qanday og'riq yoki jismoniy his-tuyg'ulardan asossiz qo'rquvga ega bo'lganida yuzaga keladi. .

Biroq, kardiofobiya (yurak xurujidan qo'rqish) yoki kanserofobiya kabi o'ziga xos qo'rquvlar mavjud: saraton rivojlanishidan yoki oldingi o'smaning qayta paydo bo'lishidan doimiy va mantiqsiz qo'rqish . Saraton qo'rquvi tibbiy ko'rikdan o'tishimiz kerak bo'lganda, ma'lumot qidirishda tashvishlanishni keltirib chiqarishi mumkin ... va insonning hissiy farovonligi va hayot sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Kanserofobiya biz uni tashvishli kasalliklar orasida topishimiz mumkin, ammo u ham xususiyatlarga ega.Muayyan fobiyalar bilan tez-tez uchraydi. Fobik buzilish shunday bo'ladiki, bu holda saraton qo'rquvi:

• doimiy;
• irratsional;
• nazoratsiz;
• uni boshdan kechirayotgan odamning hayotiga ta'sir qiladi.

Saraton qo'rquvi: bu nimani anglatadi?

Saraton qo'rquvi shunchalik kuchli bo'lib, u obsesyonga aylanib qolsa, bu qo'rquv har kuni yashaydi va gipoxondriazda bo'lgani kabi, dahshatli kasallikni istisno qiladigan tashxislarni izlash uchun muntazam ravishda shifokorga boradigan odamlar bo'lishi mumkin. .

Saraton kasalligidan qo'rqib yashaydigan odam o'zini quyidagi usullardan birini yoki bir nechtasini tutishi mumkin:

• Ularning sog'lig'ini doimiy ravishda kuzatib boring.
• Oziq-ovqatlardan saqlaning. Kantserogen hisoblanadi.
• Kasallik haqida o'qing va doimiy ravishda bilib oling.
• Uzumsiz tibbiy ko'rikdan o'ting, hatto ular salbiy natijalarga olib kelsa ham, yoki aksincha, shifokorga borishdan qo'rqing. Bu qo'rqinchli javobdir.

O'z qo'rquvingizni qo'lga oling va qo'rquvingizga qarshi turing

Karofobiya belgilari

Saraton qo'rquvi odamda qo'rquvni keltirib chiqaradigan tashvishga qaytadigan alomatlarni ko'rsatadi. Bosh aylanishi, anormal yurak ritmi yoki bosh og'rig'i kabi jismoniy alomatlarga qo'shimcha ravishdaKanserofobiya psixologik alomatlarga ham ega, ular orasida:

• Tashvish xurujlari.
• Xulq-atvordan qochish.
• Vahima hujumlari.
• Melanxoliya.
• Tinchlikka doimiy ehtiyoj
• Kasallik yoki infektsiyani yuqtirishdan qo'rqish.
• Kasallik bemor tomonidan yuqadi, deb o'ylash.
• O'z tanasiga haddan tashqari e'tibor.

Sarafobiya: davosi bormi?

Saraton qo'rquvi travmatik tajribaning natijasi bo'lishi mumkin, masalan, saraton kasalligidan o'lim oilasidagi tajriba. , yoki shaxsiy tajribadan (bu holda uni ko'paytirishdan fobiya paydo bo'lishi mumkin). Kanserofobiya bilan qanday kurashish mumkin?

Saraton kasalligining obsesif qo'rquviga qarshi kurashish uchun samarali yechim psixologik terapiya bo'lishi mumkin, bu buzilishni qo'zg'atadigan hissiy va aqliy mexanizmlarga va uni oziqlantiradigan disfunktsional xatti-harakatlarga aralashadi. 3> Cottonbro Studio (Pexels) fotosurati

Saraton qo'rquvini psixologik terapiya yordamida engish

O'simtaga ega bo'lish qo'rquvi saraton kasalligidan o'lish qo'rquvini ochib berishi mumkin. Biz to'satdan paydo bo'lishi mumkin bo'lgan, kutilmagan (ba'zan juda qisqa) kechishi va uni yuqtirgan odamning hayotini tubdan o'zgartirishi mumkin bo'lgan kasallik haqida gapiramiz.

O'lim qo'rquvi qonuniy va tabiiy hissiyotdir, lekin , bizning fikrlarimizda doimiy bo'lib qolganda, u mumkindepressiyaga, tashvish va iztirobga olib keladi (hatto ba'zi odamlarda tatofobiya). Bu erda psixologik terapiya o'ynaydi.

Psixoterapiyaning eng samarali turlaridan saraton qo'rquvini davolash kognitiv-xulq-atvor terapiyasi bo'lib, u nima ekanligini tushunishga yordam beradi. Insonning takrorlanib bo'lmaydigan hayot tarixida saraton kasalligidan qo'rqishni keltirib chiqaradigan va vaqt o'tishi bilan uni saqlab qolgan mexanizmlar.

Anksiyete kasalliklari bo'yicha tajribaga ega bo'lgan psixolog bemorga yo'l-yo'riq ko'rsatishi va amaliyotni taklif qilishi mumkin. bu qo'rquvni o'z-o'zini tartibga solishga yordam bering. Tashvish uchun ongni rivojlantirish mashqlari , avtojenik trening va diafragma nafas olish saraton qo'rquvidan kelib chiqadigan tashvish holatlarini nazorat qilishning foydali usullariga misoldir.