Chúng ta đang sống trong thời đại và xã hội tình dục hóa. Người ta nhấn mạnh đến tính dục đến nỗi đôi khi nó trở thành một sự phô trương trước những người còn lại. Tự do hóa và từ bỏ những điều cấm kỵ nhất định cũng được, những tưởng tượng tình dục khó tin nhất cũng vậy, nhưng tất cả những điều này đã làm tăng áp lực xã hội và của chính bản thân trong các mối quan hệ thân mật do mong muốn làm hài lòng, gây ấn tượng và không “thấp kém” hơn mình. được coi là. Điều này khiến nhiều người cảm thấy trước hành vi tình dục như thể họ đang tham gia một kỳ thi, vượt qua bài kiểm tra đạt điểm số và điều này dẫn đến cái gọi là lo lắng về hiệu suất trong tình dục .

Vâng, lo lắng là cảm xúc kích hoạt cơ thể khi đối mặt với một tình huống mà chủ quan cho là nguy hiểm, và vâng, nó cũng có thể xảy ra trong tình dục và tình yêu. Áp lực có thể cảm nhận được khi phải sống hết mình giữa các tờ giấy làm phát sinh lo lắng về hiệu suất tình dục .

lo lắng và sợ hãi đóng vai trò cơ bản vai trò trong sự sống còn của chúng ta:

• Chúng chỉ đạo hành động của chúng ta.
• Nó giúp chúng ta đối mặt với nguy hiểm.
• Chúng chuẩn bị cho cơ thể để tự vệ.

Vậy…

Bạn có cảm thấy sợ hãi hay lo lắng về hoạt động tình dục không?

Có sự khác biệt đáng kể nào giữa những cảm xúc sợ hãi và lo lắng này không? :

Nỗi sợ hãi được kích hoạttrước nguy hiểm thực sự (ví dụ như đối mặt với một con gấu có thể tấn công chúng ta ở lưng chừng núi); ngay khi mối đe dọa biến mất (con gấu không nhìn thấy chúng tôi và bỏ đi), nỗi sợ hãi tan biến. Nhưng lo lắng có thể được kích hoạt trong trường hợp không có mối nguy hiểm thực sự sắp xảy ra (ví dụ: kỳ thi đại học).

Ở một mức độ nào đó, lo lắng cũng có tác dụng sinh tồn giống như nỗi sợ hãi , vì nó sẽ cho phép chúng ta chọn một nơi ít nguy hiểm hơn để đi dạo, nơi không có gấu chẳng hạn, và nó rất hữu ích để đạt được mục tiêu của một người. Trong trường hợp của kỳ thi đại học, nó sẽ cho chúng ta động lực học tập và đến nơi với sự chuẩn bị cần thiết.

Lo lắng về khả năng tình dục và những kỳ vọng thảm khốc

Con người những người trải qua lo lắng về hiệu suất trong tình dục , theo một cách nào đó, cũng mong đợi thất bại và điều đó ảnh hưởng đến hiệu suất tình dục của họ.

Ví dụ, nếu tôi nghĩ rằng mình sẽ không thể vượt qua một bài kiểm tra, tôi sẽ không có động lực để cống hiến hết mình cho việc học vì tôi đã biết trước rằng mình sẽ không thể vượt qua. Và vì lý do đó, rất có thể anh ấy sẽ trượt kỳ thi.

Nếu kết quả đáng sợ xảy ra, lần sau tôi sẽ càng tin chắc rằng mình không thể vượt qua kỳ thi và với niềm tin đó, tôi thậm chí có thể bỏ học.

Nếu có điều gì đó về giới tính khiến bạn lo lắng, hãy hỏi chúng tôi

Lo lắng về hiệu suất tình dục

Những người trải qua lo lắng về hiệu suất tình dục coi trọng hiệu suất của họ và coi giao hợp trọn vẹn là điều tối quan trọng. Điều này tránh xa ý tưởng về khoái cảm và ngăn cản trải nghiệm tình dục phát triển một cách thanh thản và tự nhiên. Ngoài ra, nhiều người mắc chứng lo âu về hoạt động tình dục sống trong nỗi sợ hãi không đáp ứng được kỳ vọng của đối tác trong cuộc gặp gỡ thân mật hoặc sợ không thể mang lại khoái cảm cho họ.

Những hậu quả có thể xảy ra của sự lo lắng về hiệu suất đối với tình dục

Kết quả là người đó trải qua:<3

• Giảm hoặc mất ham muốn tình dục
• Thiếu hưng phấn. Khó đạt hoặc duy trì sự cương cứng và thiếu chất bôi trơn nên khó đạt cực khoái
• Xuất hiện các rối loạn tình dục thực sự như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, cực khoái ở nữ, giao hợp đau, v.v.

Nguyên nhân gây lo lắng về hiệu suất tình dục

Dưới đây là một số nguyên nhân có thể làm hỏng cuộc gặp gỡ thân mật:

• Những trải nghiệm tiêu cực trước đây trong môi trường tình dục điều đó tạo ra nỗi sợ hãi rằng điều đó sẽ xảy ra lần nữa.
• Coi quan hệ tình dục là một bài kiểm tra phải vượt qua, một kỳ thi.
• Kỳ vọng quá mức. Phải kéo dài một thời gian nhất định, vợ chồng phải tỏ ra thích thúcó thể nhìn thấy và kéo dài, v.v.
• Cảm xúc và suy nghĩ phiền nhiễu. Suy nghĩ về sự kém cỏi, kém cỏi và xấu hổ (xấu hổ về cơ thể), cũng như sợ bị đối phương phơi bày và phán xét (có thể là lo âu xã hội).

Thay đổi quan điểm về hoạt động tình dục

Mục tiêu chính của các bên tham gia vào một cuộc gặp gỡ tình dục là để cảm thấy hài lòng với nhau. Không có bài kiểm tra nào để vượt qua, chỉ có những người đã quyết định chia sẻ niềm vui.

Trên thực tế, khoái cảm tình dục đạt được bằng nhiều cách chứ không chỉ qua giao hợp. Khôi phục lại chiều hướng của trò chơi và sự đồng lõa với cặp đôi là điều rất quan trọng để sống một cuộc sống tình dục thanh thản.

Các yếu tố cơ bản để điều này xảy ra là:

• Mối quan hệ phải luôn hòa hợp được đồng ý ( quan hệ tình dục mà không có sự đồng ý là hành vi tấn công ).
• Có sự tự tin với bạn tình và cảm thấy thoải mái với người đó.
• Có thể giao tiếp với người kia trong thời gian giao hợp.

Chúng ta có cả một thế giới ý nghĩa, giá trị, cảm xúc và suy nghĩ chi phối hướng dẫn và tạo điều kiện cho chúng ta trong mối quan hệ với thế giới. Chúng ta được tạo ra từ những kinh nghiệm được khắc ghi trong cơ thể, trong các tế bào thần kinh của chúng ta, đó là lý do tại sao việc chạm vào vùng erogenous là chưa đủ và người ta nói rằng não là cơ quan sinh dục chính của chúng ta.

Điều trị chứng lo âu về hoạt động tình dục

Đôi khi, một số trải nghiệm nhất định trong quá khứ không cho phép chúng ta tương tác theo một cách mới mà ngược lại còn ảnh hưởng tiêu cực đến chúng ta và khiến cuộc sống trở nên nhàm chán. những cái mới là nặng nề và khó khăn. Lo lắng về hiệu suất trong tình dục bắt nguồn từ cách chúng ta đã học cách liên hệ với các tình huống nhất định.

Trong việc điều trị để làm dịu lo lắng về hiệu suất tình dục, nên đến gặp bác sĩ tâm lý và cũng là người một nhà tình dục học- tại Buencoco, chúng tôi có các nhà tâm lý học trực tuyến chuyên biệt-. Bạn có thể làm việc trong lĩnh vực tình dục, nhưng luôn tính đến sự phức tạp của con người trong mọi lĩnh vực của cuộc sống để có thể can thiệp vào những yếu tố gây ra vấn đề.