Đôi khi, hoài niệm về những khoảng thời gian không còn thuộc về cuộc sống hiện tại của chúng ta có thể là một nơi ẩn náu ngọt ngào, một sự đắm chìm trong thế giới hoài niệm mà chúng ta biết rõ và điều đó đã ghi dấu ấn sâu đậm trong chúng ta. Nhưng sống bám vào quá khứ là một cách đánh mất hiện tại.

Quá khứ chứa đựng tất cả những trải nghiệm đã đưa chúng ta đến với "w-richtext-figure-type-image" của mình w-richtext-align-fullwidth"> Ảnh của Pixabay

Tại sao chúng ta mắc kẹt trong quá khứ?

Nhiều người biến quá khứ thành hiện tại, từ chối chấp nhận thực tế và sống cuộc sống một cách thụ động, như thể họ dừng lại đúng lúc. Có rất nhiều lý do khiến người ta quyết định nương tựa và sống trong quá khứ , ví dụ:

• Một tình yêu mà chúng ta không thể tách rời.
• Một mối quan hệ xã hội trạng thái bị chiếm hữu và do nhiều thăng trầm, chúng ta không còn nữa.
• Một sự kiện đau buồn đã phá vỡ sự cân bằng, tạo ra nỗi thống khổ và liên tục quay trở lại tâm trí chúng ta.
• Một khía cạnh về bản sắc quá khứ đã được lý tưởng hóa, không thể từ bỏ và không còn là một phần của chúng ta trong hiện tại, chẳng hạn như tuổi trẻ, ngoại hình hay khả năng thể chất.

Tất cả mọi người có thể hoài niệm về quá khứ, nhưng điều quan trọng là phải phân biệt cảm giác này với nỗi ám ảnh về việc luôn quay lại và ở lạisống trong đó.

Có một số dấu hiệu cho thấy bạn khó buông bỏ quá khứ:

• Quá khứ chiếm nhiều không gian hơn hiện tại trong suy nghĩ và cuộc trò chuyện.
• Phẩm chất của một người được lý tưởng hóa, hoặc các khía cạnh của hoàn cảnh trong quá khứ và những tiêu cực được giảm thiểu.
• Có sự giải trí trong các chi tiết riêng lẻ của một giai đoạn nhất định trong cuộc đời chúng ta, của từng cảnh và ký ức trở thành thành nỗi ám ảnh.
• Cảm giác thiếu sự chuẩn bị hoặc khả năng đối mặt với những tình huống mới.

Quá khứ như một nguồn tài nguyên quý giá

Sống trong quá khứ, dồn hết sức lực và nhìn lại quá khứ cho thấy nỗi sợ hãi về hiện tại, về tương lai bất định của cuộc đời, về những điều bất ngờ. Nắm giữ quá khứ trở thành nơi trú ẩn an toàn, ngay cả khi cái giá phải trả là sự đau khổ của "w-embed">

Hãy chăm sóc sức khỏe tình cảm của bạn

Quá khứ dạy chúng ta sống trong hiện tại với tầm nhìn hướng tới tương lai

Sống từng bước và liên tục so sánh mọi thứ xảy ra với chúng ta với những gì đã qua, không cho phép chúng ta lắng nghe và thực sự không chú ý đến những người xung quanh chúng ta vào lúc này cũng như những cơ hội có thể đến với chúng ta.

Nếu bạn sống trong quá khứ và nhận ra rằng không thể thoát khỏi tình huống đó , nếu mộtĐau khổ và khó chịu ngăn cản bạn sống một cuộc sống hạnh phúc và mở ra cho mình những cơ hội mới, hãy đến gặp chuyên gia tâm lý để tìm ra con đường đúng đắn để vượt qua sự tắc nghẽn đó và phá bỏ xiềng xích trói buộc và đau đớn trong quá khứ.