Kasandra, jedna z trojańskich księżniczek z darem przepowiadania przyszłości, posłużyła jako metafora imienia syndrom tych ludzi, którzy wygłaszają futurystyczne, zwykle ponure ostrzeżenia, w które nikt nie wierzy Są oni ofiarami własnych negatywnych oczekiwań. Dla tych, którzy cierpią z powodu Zespół Kasandry przyszłość jest negatywna i nic nie można zrobić, aby ją zmienić... a może można?

Kim była Kasandra: mit

Kasandra, uwieczniona w Iliada Apollo - bóg rozsądku, jasności i umiaru - urzeczony urodą Kasandry, aby skłonić ją do oddania mu się, obiecał jej dar proroctwa Ale Kasandra odrzuciła Apolla, a on, obrażony, przeklął ją, aby nie wierzono w jej przepowiednie. W ten sposób, Dar Cassandry zamienił się we frustrację i ból ponieważ sytuacje, które przewidział - takie jak wojna trojańska i upadek Troi - nie zostały uwierzone, a zatem nie można było ich uniknąć.

Czym jest zespół Kasandry?

W psychologii syndrom Kasandry, stworzony przez Gastona Bachelarda w 1949 roku, jest używany do opisywania ludzi, którzy przewidują przyszłość - zwykle katastrofalną - w którą inni nie wierzą i sprawiają, że dana osoba czuje się zdewaluowana.

Bachelard zdefiniował główne cechy kompleksu Cassandra w następujący sposób:

• Niska samoocena i depresja.
• Bać się.
• Ciągłe testowanie siebie.

Syndrom Kasandry w psychologii to patologia, która prowadzi do systematyczne wygłaszanie niekorzystnych przepowiedni dotyczących przyszłości własnej lub innych osób Osobom cierpiącym na ten kompleks nie wierzy się, ponieważ zawsze widzą negatywne strony. Bardzo często prowadzi to do depresji reaktywnej, a także głębokiej frustracji z powodu niemożności szybkiego i skutecznego działania.

Niska samoocena i strach

Niedobory afektywne doznane we wczesnym i drugim dzieciństwie zbudowały tożsamość opartą na poszukiwaniu aprobaty innych, braku poczucia własnej wartości i tendencji do przejmowania całej odpowiedzialności. To sprawia, że osoba czuje się stale zdewaluowana.

U osób cierpiących na syndrom Kasandry, strach staje się stały jest odczuwalny w każdych okolicznościach i jest przeżywana z wielką frustracją .

Obawiają się, że wydarzy się coś złego, co z czasem może prowadzić do wyuczonej bezradności: ponieważ nie widzą wyjścia, przyjmują bierną, poddającą się i pesymistyczną postawę, aż do przekonania, że nie są w stanie wywrzeć żadnego wpływu na swoje otoczenie.

Ciągłe wystawianie się na próbę

Często, wpadają w pułapkę "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">toksycznych związków, które koncentrują się na dystansie emocjonalnym i częściej wybierają partnerów (tzw. archetyp Apollo), którzy odzwierciedlają myśl o bezwartościowości.

Terapia wspiera Cię na drodze do dobrego samopoczucia psychicznego i emocjonalnego.

Przezwyciężanie syndromu Kasandry

Jak przezwyciężyć syndrom Cassandry? Dobra wiadomość jest taka, że możliwe jest opuszczenie i ponownie cieszyć się radością życia i pozytywnie patrzeć w przyszłość.

Po pierwsze, ważne jest, aby odbyć podróż w przeszłość i do własnej historii, aby zrozumieć, w jaki sposób nauczył się tego dysfunkcyjnego wzorca myślenia W ten sposób możemy uświadomić sobie, że jeśli symptom był wcześniej przydatny, ponieważ chronił nas przed czymś, teraz nie jest już przydatny i możemy wybrać inny sposób działania.

Lekarstwem na syndrom Kasandry jest wyszkolenie się w zastępowaniu "katastroficznych" przepowiedni przepowiedniami opartymi na rzeczywistości, biorąc pod uwagę nie tylko negatywne wnioski, ale także wszystkie możliwe alternatywy.

Pozwala to na:

• Zdobywanie nowych umiejętności.
• Mieć zdolność i ducha obserwacji, aby móc wyrwać się z klatki kontroli.
• Iść krok po kroku w kierunku zarządzania sytuacjami, które napotykamy po drodze.

Jednak, aby naprawdę się zmienić, Dobra dawka motywacji jest niezbędna podjąć tę podróż świadomości i pozostawić Kasandrę tam, gdzie jej miejsce: w mitologii.

Wnioski: znaczenie proszenia o pomoc

Jeśli nie wiesz, jak samodzielnie wyjść z syndromu Kasandry, nie wahaj się zwrócić do profesjonalisty. W każdej chwili możesz poprosić o wsparcie jednego z psychologów online Buencoco, który może poprowadzić Cię i towarzyszyć Ci na drodze do wyzdrowienia. Wystarczy wypełnić kwestionariusz i odbyć pierwszą bezpłatną sesję poznawczą, a następnie zdecydować, czy rozpocząć terapię.