您是否经历过情绪波动、焦虑、恐惧、悲伤或情绪麻痹？ 我们每个人在生命中的某个阶段都会经历这些或其他形式的情绪困扰。 生活将我们置于不同的环境中，唤醒我们的情绪，我们必须管理好这些情绪才能继续前行。

但是、 当这些状态持续一段时间后会发生什么，您会感觉到它们开始凝结成团 您可能想知道"//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online">； 心理医生的费用 ? 在线治疗还是面对面治疗？ ¿ 如何选择心理学家 ? , 为什么要去看心理医生？ , 其中包括 在线治疗的优势 ?, ¿ 如何寻求心理帮助 ? ".

在此，我们向您解释这一切！

我应该去看心理医生吗？

您知道为什么吗？ 面对自己的情绪并不容易 并了解其背景。 大多数人认为，谈论和承认我们的恐惧、担忧和想法会让人感到不舒服。 此外，当您从未接受过心理医生的手术时，您会很自然地想到 第一次去看心理医生是什么感觉？

好消息是，当您前往 心理学家不会评判你 他以专业的方式倾听您的意见，从另一个角度为您解决问题。

忘了它是为那些无法忍受不适的人和弱者准备的，它是一种错误的信念，只会让人更难接受它。 决定何时看心理医生 .

接受治疗是自我保健的一种形式 此外，您还可以获得一些工具，使您能够更好地处理各种冲突，提高生活质量、 越早解决问题，就能越早找到解决方案。

我们没有一个神奇的公式来告诉您何时进行心理治疗，但我们可以告诉您 什么情况下需要看心理医生？ .

‍ 测试：我如何知道自己是否需要心理帮助？

如果您在问自己这个问题，那是因为您已经发现了某些迹象，使您考虑向心理健康专家寻求帮助。

以下是 测试您是否需要看心理医生 :

1.您有消化问题、头痛、疲倦......没有明显的医疗原因...

许多情绪问题最终会在我们的身体上表现出来：您是否有持续的胃痛，您是否有反复发作的剧烈头痛，您是否难以入睡，您是否心跳加速或感到呼吸急促，您是否感到需要不断地掐或抓自己的皮肤？ 倾听您内心的声音，如果它告诉您有些事情不太对劲，请寻求帮助。 如果您对这些问题中的任何一个回答是肯定的，那么可能是焦虑、压力、失眠、皮肤躁狂症......

2.注意力不集中和冷漠是您日常生活的一部分。

持续的不适通常表现为在日常活动中注意力不集中，需要控制一切，恐惧阻碍您，缺乏动力，冷漠......在这些情况下，您应该去看心理医生。 可以帮助您规范自己的行为。

3.您患有失神症、抑郁症...

如果您无法享受被认为是令人愉悦的事情，您就患上了失神症。 您是否觉得与朋友聚会不再一样，或者您的爱好不再吸引您？ 很多时候，您的意志不坚定，您会想："我今天起不来了 "或者 "我下不了床"......这可能就是失神症。 您可能需要接受治疗。

4.您生活在情绪的幻灯片中。

烦躁、空虚、孤独、不安全感、自卑、对与食物有关的一切感到焦虑......我们的情绪波动是正常的，但要注意它们的频率和强度，它们将为您提供线索，告诉您是否 您需要看心理医生 也许您有某种情绪失调或 周期性哮喘 (一种情绪障碍，其特征是情绪波动，从轻度抑郁到欣快和兴奋状态不等）。

5.您的社会关系不顺利

如果您在环境中感到被误解，喜欢独处，回避朋友或建立依赖关系（小心有毒关系），请暂停并分析情况。 也许是时候向专业人士咨询了。 除社会关系外，您与伴侣的关系或您的性能力（性欲减退、性变态等）也可能受到影响。

6.您是否有过任何创伤性经历

遗弃、虐待、骚扰、凌辱、暴力......这些负面经历都会给人留下深刻印象。 如果您还不能将这段经历抛诸脑后，看心理医生会对您有所帮助。

7.该损失使您陷入个人危机。

生活给予我们，也从我们身边夺走，当它从我们身边夺走时，我们会感到痛苦。 我们会进入一个哀悼阶段--这很正常！当您陷入长时间的哀悼，情绪失控时，问题就来了。 此时您需要心理护理。

8.您对某些事物有非理性的恐惧。

恐惧症有很多种类型，我们将那些对日常生活中可能造成限制的事物的非理性恐惧称为恐惧症，如：恐霾症、蜘蛛恐惧症、恐空症、恐蚁症、巨恐症、幽闭恐惧症、恐高症、恐惧高症......您知道吗，甚至还有一种对快乐的恐惧，它被称为 "快乐恐惧症"。

正如您所看到的，我们必须学会倾听身体和心灵的声音。 如果您觉得以下一种或多种情况对您不利 而您却无法用自己的方式拉开这根线、 现在是寻求帮助和看心理医生的时候了。 .

照顾好自己的情绪，照顾好自己.............

何时去看心理医生或精神科医生

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由于这两个专业人员都关注情绪和心理健康，自然会产生以下问题 何时去看精神科医生或心理医生 .

让我们看看主要区别：

A 精神病学家 是一名医生 可以开药 而心理学家则更侧重于通过不需要药物治疗的疗法来诊断精神疾病。

袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 心理学家 通过改变生活习惯、思想和行为来治疗这些疾病，使情况逐渐好转，问题消失。 例如，自卑、压力过大、焦虑、害羞......都可以通过心理治疗来治疗。 而躁狂症、精神病（产后精神病）、精神分裂症则需要心理治疗。精神药物，因此需要精神科医生。

重要的是要知道，在有些情况下，两个专业人员可以同时治疗同一个病人。 一个专业不排除另一个专业 精神科医生可能会进行初步评估，并转诊给心理医生，在进行精神药物治疗的同时开始心理治疗。

在线治疗：选择哪位心理学家？

不仅要知道何时去看心理医生，而且还要知道哪位心理医生适合您。

有不同类型的治疗 那么 确保心理学家的专业符合您的需求 .

在线心理学 由于其方便性和有效性，它已经成为精神健康和心理健康领域的现实。 因此，如果你 您正在寻找 在线心理学家 , 于 好可可 您可以找到不同领域的专业治疗师。

此外、 您只需花很少的时间：填写一份简短的 调查问卷 就这么简单，您试试看？ 首次咨询免费 (认知咨询)