你遇到了一个人，你们约会了，或者约会了好几次，一切都很顺利，但是突然之间，不知道为什么，那个人消失了。 几天，几个星期，没有一个电话，没有一条信息......你翻来覆去地想，脑子里回想着每一刻，每一次谈话，寻找是什么让事情出了差错。 是你说了什么，做了什么，或者也许是你应该做什么，或者也许是你应该做什么？这是一种典型的 鬼影 这种做法在当今的人际关系中越来越普遍。

如果您还不知道 "ghosting "这个词的含义，我们邀请您阅读这篇文章。 什么是幽灵 您将知道 为什么人们要鬼混 什么 心理后果 拥有 如何应对 .

什么是 "鬼影"？

该术语听起来 酷 有时，它甚至以一种相当平庸的方式被使用："我被幽灵了"，"我幽灵了他"，就好像在情感关系中自然而然的事情就是不加解释地消失，而这并不会对对方造成心理影响，因为这就是 "幽灵"。 重影现象 的 就像变魔术一样一夜之间消失。

也许约会应用程序的兴起，加上我们拥有的多种数字渠道的总和，影响了 淡化人际关系的重要性 根据加拿大西安大略大学（University of Western Ontario）研究人员2018年的一项研究，多达65%的受访者承认在他们生活中的某个阶段曾被鬼魂骚扰过，而72%的受访者承认曾被鬼魂骚扰过。 阴魂不散 .

对于那些还不熟悉 "鬼ear "现象的人来说，"鬼ear "一词来源于 "ghost"，在英语中的意思是 "鬼魂"，指的是 "幽灵"。 从某人的生活中消失、 就像幽灵一样。

什么情况下鬼混被视为鬼混？ 当两个人相互了解，一切似乎都很顺利，但其中一方却毫无征兆地切断了联系，没有对话，没有解释，没有信息，这就是 "鬼影"。 虽然 "鬼影 "不仅存在于面对面的关系中，在虚拟世界中消失也是一种常见的做法；在这种情况下，我们谈论的是 社交媒体上的 "幽灵 "行为 .

Ghostear在西班牙语中的意思是 "鬼魂"，但这个词暗指那些夸夸其谈、妄自尊大的人，因此可能会引起混淆。 因此，在西班牙语中，我们使用不同的动词和表达方式来表达 "鬼魂 "的意思："desaparecer"、"esfumarse"、"espantada "或 "desaparecer"。 デモード "他去买烟，然后就再也没回来。

在过去，人们不回短信，或者总是 "错过 "他们不想再见到的人的电话；而在此之前，人们使用固定电话时会说 "如果某某打电话来，告诉他或她我不在"。

当我们提及 鬼影 我们应该开始包括，此外，它是 一种情感上的不负责任 和一个 伤害对方自尊的行为 .

在恋爱初期或 "非官方 "关系中，情况往往如此、 鬼脸 与人鬼混就是无视我们会让对方感到悲伤、失望和沮丧的事实。

重影的类型

幽灵般的人选择不同的方式从地球上消失（其实只是从你的地球上消失）。 有些人选择一次性消失，再也不回复信息和电话，但也有些人选择其他类型的幽灵：

隐形

这个词是由Mashable的记者Rachel Thompson创造的。 鬼 , 换句话说，如果他们消失了，他们会确保您无法联系到他们，因此他们会在不同的渠道屏蔽您：社交网络、Whatsapp和其他应用程序。 他们不会给您留下任何联系他们的途径。

卡斯柏灵 ‍

该词来源于著名的动画片《鬼魂》。 卡斯伯 但事实是，与绘画不同的是，"套现 "与同情、温柔或乐趣无关，因为我们谈论的是一种渐进式的 "鬼混"。 突然之间，关系中的态度发生了变化。 这个人让您蒙在鼓里，花很长时间回复您的信息，用单音节词回复......如果让我们说，您试着抓住公牛的角，问问发生了什么事，很难找出发生了什么事。他很可能会以回避或 "鬼话 "作为回应，例如："不，我只是工作上有很多事情要做"，"你无法想象，我的时间不多了"......这些都是不给解释的借口，他是在让事情冷却下来，最终他消失了。 我们每个人都会有疯狂的时候，但当我们对某人感兴趣时，我们会让他知道我们将我们将在几天内减少联系，并寻找保持联系的方法，其他一切都将是幽灵隐形。

间歇性重影或僵尸现象 ‍

当有人对你 "鬼迷心窍"，并在几周后（甚至几个月后）通过Whatsapp消息或社交网络上的评论再次出现，就像什么都没有发生过一样，而且没有任何道歉或解释，这不是悔改，而是 "僵尸 "或 "半鬼"（也被称为 "鬼迷心窍"）。 在这种情况下，当你 "鬼迷心窍"，并且这类人的特征通常与具有自恋特征的人相吻合，他们返回的目的是满足自我和提高自尊，给予爱的面包屑 面包屑 剧透：他随时会再次消失。

轨道或萦绕 ‍

另一种 "幽灵 "行为：对方不加解释地消失，但在社交网络上关注你，总是看到你的Instagram故事，给你发短信。 喜欢 但不与您直接交流。

鬼魂档案：鬼魂的感觉

因此，我们会问 "什么样的人会做'幽灵'？"这样的问题，以便我们能够识别他们，避免与他们发生关系，但事实上，并没有一个明确的定义。

有一些研究揭示了一些关于 "幽灵 "特征的奇怪事实。 例如，2021年由来自不同大学的几位研究人员进行的一项研究发现，"黑暗三合会"（由三个特征组成的人格：马基雅维利主义、自恋和心理变态）与 "幽灵 "之间存在相关性。 要小心，仅仅因为你在生活中做过一次 "幽灵"，并不意味着你就是一个 "幽灵"。但是，如果您经常不露声色地破坏情感纽带，那么也许您应该去看心理医生，帮助您管理自己的情绪，学习更好地处理人际关系的工具。

另一方面，《社会与个人关系杂志》（Journal of Social and Personal Relationship）上的另一项研究显示，相信缘分的人往往是鬼迷心窍的人。 一旦他们认定约会对象不适合自己，他们就会逃跑。 他们的思维方式是"//www.buencoco.es/blog/inteligencia-emocional">情商、同理心和"//www.buencoco.es/blog/inteligencia-emocional">。虽然他们可能 "拯救 "了自己，但他们不适应的沟通技巧将一直伴随着他们，并影响他们未来的人际关系。 因此，如果您正在阅读这篇文章，您认同这种行为，并且您想知道 如何停止鬼魂 我们建议您寻求心理帮助来解决这个问题。

鬼混的原因：一个人为什么会鬼混

为什么人们要鬼混？ 原因 可 多变 在大多数情况下，正如我们在文章开头所指出的那样，我们生活在一个倾向于保持个人主义甚至肤浅关系的社会中。 这一点，再加上技术提供的便利，使得在笔尖上消失变得如此容易和普遍。 在社交网络上被 "幽灵"，在whatsapp上被 "幽灵"，或者在Tinder上被 "幽灵"，在这些地方，联系来自于快速、不附带条件和不捆绑的转让是当今的主流。

约会软件Bumble在新加坡进行的一项调查显示 女人做鬼的主要原因 是他们感到缺乏联系；另一方面，他声称他们确实 第一次约会后就鬼迷心窍 认为对方说了令人不快的话。

但是，让我们来看看以下的一般原因 为什么人们要鬼混 :

• 缺乏兴趣

是的，这可能很难，但它是最常见的原因之一。 你必须接受有时它是一个单相思的问题。 显然，这并不能证明没有解释就停止与某人交谈。 失去兴趣是允许的，但你必须表现出你的脸。 鬼混你的人并不关心你。

• 坐凳

有时，您所爱的人并不感到与您有相同的联系，他们甚至可能优先考虑其他人，而您则是B计划（称为 "冷板凳"）。

• 怯懦 ‍

他们缺乏社交技巧，不知道如何处理这种情况。 他们想避免冲突和对抗，因为他们不知道如何结束这种关系。

• 回避型依恋

有些人发现很难建立健康亲密的关系。 当关系开始变得更加亲密时，他们害怕承诺，因为他们发现很难诚实，所以他们决定让自己变得稀缺。 谨防将浪漫的爱情过滤在这一原因上，并为幽灵行为辩护。

• 因恐惧而逃离关系

当某人处于有毒关系中、受到骚扰或遭受亲密伴侣暴力侵害时，躲避对方是一些人唯一的选择。

心理学帮助您提高自尊，克服不安全感。

所有类型关系中的幽灵行为

您是否认为 "幽灵 "是恋爱关系中的专有现象？ 不，不幸的是，友谊中存在 "幽灵"，生意中存在 "幽灵"，甚至家庭中也存在 "幽灵"。

幽灵：朋友从你的生活中消失

和恋爱关系一样，这种情况也会发生在萌芽的恋爱关系中，佐治亚大学的一项研究显示，超过半数的参与者表示，他们曾被朋友而非恋爱伴侣抛弃。

朋友之间的 "躲猫猫 "表现出对关系缺乏承诺、不成熟和害怕冲突。 一个人不是果断地处理可能出现的误解，而是选择逃避。

工作中的幽灵

是的，是的 业务幽灵 其中一个 重影示例 事实是，这句话更像是面试结束时的口头禅，而不是真实情况。 从相反的角度来看，作为另一种形式的 "工作幽灵"，它发生在应聘者没有参加约定的面试的情况下。

‍ 情侣中的 "幽灵"：当他们不露声色地离开你时

要弄清什么是夫妻间的 "鬼混"，我们需要对当今社会进行反思。 很显然，我们生活在一个有新准则的时代。 根据上述《社会和个人关系杂志》的研究，"鬼混 "是一种新的社会现象。 性爱后幽会 大多数参与者认为，生活在一个随性文化盛行的社会中，"性 "是正常的。

此外，看看我们有多少词汇来描述人际关系以及我们如何处理这些关系： 储藏 , 缠扰 袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 爱情轰炸 (但是，将所有这些做法正常化并不能减轻其痛苦。

我们应该牢记，"鬼影 "并不是一种令人愉快的经历，甚至连 "鬼影 "也不是一种令人愉快的经历。 第一次约会后就鬼迷心窍 .

屏蔽一个人，不回应他，是一件令人不安和难以处理的事情，因为它会产生不确定性。 这就是为什么，尽管看起来很奇怪，你可能会听到人们说："我的伴侣在幽灵化我"，"我的男朋友在幽灵化我"。 听到这些短语可能会令人震惊，因为，你还能称一个人是伴侣吗？ 你能让它持续多久？正如您所看到的，这种情况会引起很多问题和困惑。 它是有害的，因为人 阴魂不散 看起来像 "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth">； 图片来源：Pixabay

鬼混的心理后果

对于许多不遵守 "己所不欲，勿施于人 "这一黄金法则的人来说，承担情感责任是一个悬而未决的问题。

收到某人的信息而不回复，会让另一端等待消息的人感到焦虑。 让对方意识到你不想再与他保持联系，会让对方对你的沉默产生无数的猜测。 但是，找到一种沟通方式，让对方知道你不想再与他保持联系，是一种情感责任。 走入深渊走后门或鬼混是有责任心的人的另一面。

为什么 "鬼魂 "让人如此痛苦？ 因为以下心理后果：

• 鬼混是对对方自尊的虐待。 由于 "引导脚"，它甚至可能改变您今后与他人相处的方式。
• 它涉及 精神损失费 患者会产生大量的思维片段，试图弄清发生了什么，并产生循环思维，寻找原因。
• 鬼魂感觉 罪责 并想知道 "他为什么要抓我，我做错了什么，我说了什么他不喜欢的话，我到底怎么了？
• 感觉 耻辱 的 挫败感 的 不安全 的 害怕不能胜任 .

在某种程度上，我们可以说 "幽灵 "是一种情感暴力。 如果对方把你当作一件物品来处理，那么他就把你非人化了。 对方不认为你是有感情的，也不认为你和他一样是有血有肉的人。 "幽灵 "给人的感觉是虐待，是暴力行为，是对心灵和理智的打击。

不要再等待了，行动起来，开始关注您的情绪健康。

当您遇到鬼魂时该怎么办

如果你是幽灵，该怎么办？ 当一个人没有解释就消失了，这种不确定性和困惑可能会让你觉得有必要做些什么，如发送信息或拨打电话要求解释，从而结束这种模棱两可的联系。

但随之而来的问题是，如何应对这一时刻，甚至当您被鬼魂缠身时该写些什么。 应对 "幽灵 "的最好方法是停止一切联系。 因为一个人如果表现得好像地球已经吞没了他，那么他就是在告诉您，他已经结束了这一切。

是的，你的大脑需要一个理由，但是当一个人决定消失而不给一个理由时，如果他不想给，无论你发多少信息他都不会给一个理由。 很有可能即使你打电话或写信，他也不会给任何迹象，然后你想知道当他把你蒙在鼓里时该怎么办......建议的选择是不要进入这个循环，这会让你感觉更加脆弱。

如何判断是否重影

没有重影测试 当您发现沟通不畅或根本没有沟通时，您可以做出无数种猜测，比如对方是否很忙等等。

如果你的直觉告诉你，你被鬼魂附身了，那很可能就是这种情况。 没有人会忙到从你的生活中消失几天或几周的时间。 此外，鬼魂附身的原因是否是缺乏情感责任感、社交焦虑使他们无法继续与你互动......这并不重要，重要的是，如果有人在毫无征兆的情况下消失了，那是鬼影。

如何克服重影

如果您正在 克服幽怨 这些提示将对您有所帮助：

• 不要自责 他们的态度与其说是因为您说了什么或做了什么，不如说是因为他们缺乏处理这种情况的情感资源。
• 关注您的 自我保健 专注于您自己，而不是将您的时间、思想和精力投入到那个决定离开您生活的人身上。
• 袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 零接触 不要试图通过社交网络或其他方式去了解对方是什么样的人。 如果你问自己如何应对 "幽灵"，并四处寻找信息，那么你所做的将是助长这个问题，陷入解读对方在Instagram上的照片等的怪圈，你不会找到答案，只会找到新的假设，从而难以克服 "幽灵 "问题。鬼影。
• 联系 的 与您信任的圈子 如果您发现自己不知道如何处理鬼魂的问题，而且这种情况一直持续下去，请寻求专业人士的帮助。

当一个人对你鬼迷心窍时，他已经向你表明了他的应对策略是逃离，而这在一段关系中是很困难的，因为在感情的纽带中，迟早会出现问题，必须达成协议，所以请记住这样的想法：你希望在你身边的人这样真的方便吗？