Soms kan ons in die straat val en met ontsmetting en verband is alles opgelos. Maar as ons sien die wond is diep en dit lyk nie goed nie, gaan ons na 'n mediese sentrum om steke of 'n X-straal te kry want ons is bewus daarvan dat dinge handuit ruk, nie waar nie? Wel, dieselfde ding gebeur met ander dinge.

Almal van ons sien op een of ander stadium in ons lewens hoe een of ander omstandighede of probleem ons geestelike kalmte wegneem. By baie geleenthede kry ons dit reg om die probleem te bestuur en dit te herstel, maar by ander kan ons vashaak en eksterne hulp nodig hê, so hoekom vra ons nie vir sielkundige hulp wanneer ons ons geestelike en emosionele welstand wil en moet herstel nie? As jy wil weet hoe om sielkundige hulp te vra , sal jy in hierdie artikel raad kry.

‍ Geestesgesondheid in syfers

Om sielkundige hulp te benodig is normaal en dit is hoe dit gesien moet word, veral as ons kyk na die syfers oor geestesgesondheid :

· Volgens die 2017 Spaanse Nasionale Gesondheidsopname het angs 6.7% van die Spaanse bevolking geraak, en met dieselfde persentasie is daar mense met depressie. Maar hou in gedagte dat daardie syfer nou hoër kan wees aangesien depressie en angs in die eerste met meer as 25% toegeneem het.jaar van die pandemie.

· Die persentasie jongmense wat verklaar dat hulle aan geestesgesondheidsprobleme gely het, is 15.9%, volgens die FAD Youth Barometer 2021; en van die totale geestesgesondheidsprobleme wat verklaar is, bevestig 36,2% dat hulle 'n diagnose het, hoofsaaklik depressie of angsversteurings.

·       Teen die jaar 2030 skat die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) dat geestesgesondheidsprobleme die hoofoorsaak is van gestremdheid in die wêreld. ‍

Om sielkundige hulp te soek is normaal

Met hierdie data wil ons onsself nie in 'n katastrofiese modus plaas nie, maar om te wys dat 'n deel van die bevolking benodig sielkundige hulp. As jy een van die mense is wat dink "//www.buencoco.es/blog/adiccion-comida">verslawing aan kos, OKS, toksiese verhoudings, slapeloosheid, angs, werksprobleme, verhoudingsprobleme, hoe om uit te kom 'n depressie, fobies en 'n baie lang lys meer.

Gelukkig is die samelewing toenemend bewus van die belangrikheid van geestesgesondheid. Regerings ook, en werk daaraan (hoewel daar nog baie gedoen moet word): 'n voorbeeld is die Geestesgesondheidsaksieplan 2022-2024 .

Op soek na hulp? Jou sielkundige met die klik van 'n muis

Hoe om hulp van 'n sielkundige te soek

As jy so ver gekom het, is dit omdat jy oorweeg hoe om hulp te soeksielkunde en hoe om na die sielkundige te begin gaan, goed vir jou! want op een of ander manier is jy nou reeds in die rigting van verandering en soek jy om jou lewe te verbeter.

Ten spyte van die hoë voorspelling van geestesversteurings—skat die Wêreldgesondheidsorganisasie dat 25% van die bevolking enige geestesgesondheidsprobleme sal ondervind in hul leeftyd—sielkundige sorg is 'n swak punt in die openbare gesondheidstelsel. Die gebrek aan sielkundige professionele persone in Spaanse openbare gesondheid beteken dat die meeste mense sielkundige terapie in die private sektor begin.

Die prys van 'n sielkundige in Spanje is ongeveer €50, maar aangesien daar geen tariefregulasie is nie, kan jy kan nogal 'n verskil tussen een professionele en die ander vind.

Hoe om 'n sielkundige terapie te begin? En bowenal, hoe om 'n sielkundige te kies ? Die eerste ding is om duidelik te wees oor hoekom jy gaan en wat jy nodig het. Ten spyte van die feit dat alle sielkundiges oor die kennis en gereedskap beskik om met enige sielkundige patologie te werk, is sommige gespesialiseerd in sommige probleme en tegnieke en ander in ander. Om hartseer te probeer oorkom is nie dieselfde as om persoonlike groei te soek, 'n fobie te oorkom of uit 'n giftige paartjieverhouding te kom nie.

So, kyk na wat spesifieke areas wat die sielkundige of sielkundige opgelei is, om te sien of hulle hetekstra opleiding volgens jou probleem of soortgelyk (paarprobleme, seksuologie, verslawings...) en jou professionele loopbaan.

Nog 'n faktor om in ag te neem is dat daar verskillende tipes oriëntasies (kognitief-gedrag, psigoanalitiese) is , sistemies, ens.) en ook terapieë (individu, groep, paartjie) dus is dit ook goed om uit te vind oor die duur van die sielkundige sessie. Alhoewel die gewone ding is dat baie professionele persone 'n multidissiplinêre benadering het. In elk geval, as jy twyfel waar om sielkundige hulp te vra , by Buencoco kan ons jou help. Ons het 'n passende -stelsel wat vinnig die aanlyn sielkundige vind wat die geskikste is vir jou geval. Jy hoef net ons vraelys in te vul en ons sal aan die werk gaan om vir jou die professionele persoon te vind wat jou die beste pas.

Gevolgtrekkings wanneer jy om hulp vra sielkundig

Wanneer jy met 'n sielkundige terapie gaan begin, is dit normaal om baie vrae te hê. Dit is logies aangesien jy hulp soek in 'n persoon in wie jy jou vertroue sal plaas om jou geestelike welstand te herstel

Vra alles wat jy dink nodig is en moenie met twyfel gelaat word nie: wat die terapie sal bestaan ​​uit, watter soort take hulle vir jou sal gee, hoe die sessies gaan ontwikkel... of wat jy ook al daaroor kan dink.

Daar is sielkundige konsultasies waarin die eerste kognitiewe sessie gratis is sodat jy jou sielkundige of sielkundige kan ontmoet en behalwe om jou twyfel op te los, kan jy sien of jy met die professionele persoon skakel. Nou met tegnologie is dit makliker as ooit om sielkundige hulp te kry en een van die voordele van aanlyn psigoterapie is dat jy toegang het tot baie professionele persone waar jy ook al woon.

Sorg vir die Geestesgesondheid is 'n daad van verantwoordelikheid