Kinderjare stem ooreen met daardie eerste lewensjare waarin jy ontdek, speel, lag en leef in 'n wêreld van liefde, magie en baie moontlikhede. Dit is ten minste hoe dit moet wees. Soms word egter in hierdie stadium van illusies pynlike ervarings van verskeie aard vervleg, wat 'n stempel op die lewe van 'n kind kan laat.

In vandag se artikel praat ons van trauma kinderagtig . Ons sal sien hoe om kinderwonde te identifiseer , hoe dit kindertraumas in volwassenheid beïnvloed en die mees algemene tipes kindertraumas .

Wat is 'n kindertrauma

Om te verstaan ​​ wat kindertraumas is, kan ons verwys na die oorsprong van die woord trauma wat Dit kom van die Grieks τραῦμα en beteken wond . Sodoende kan ons reeds die betekenis van trauma sien en verstaan ​​hoekom dit algemeen is om van kindertraumas of kinderwonde te hoor.

Die definisie van kindertrauma in sielkunde verwys na daardie skielike en onverwagte situasie wat dit nie moontlik was om te hanteer nie en wat as gevolg daarvan die emosionele en sielkundige welstand van die kind. Met ander woorde, 'n kinderjaretrauma is wat gebeur en seergemaak het—kindermishandeling, ernstige ongeluk, ouerlike egskeiding, blootstelling aan intiemepaargeweld of plaasvervangende geweld, siekte, ens.— enIn die geval dat jou trauma met vernedering verband hou, sal jy werk aan vergifnis teenoor diegene wat jou benadeel het en jy sal leer om perke te stel. Om vrede te maak met die verlede is een van die goeie oefeninge om kindertraumas te oorkom .

Nog 'n voorbeeld: die manier om kinderwonde wat verband hou met die emosionele wond van onreg te genees, sal wees om aan geestelike rigiditeit te werk, buigsaamheid en verdraagsaamheid teenoor ander te kweek.

Die beste manier om te begin genees kinderwonde is om bewus te word van hul bestaan ​​en professionele hulp te soek om verantwoordelikheid daarvoor te neem en dit te omskep in 'n geleentheid vir groei.

Moenie in die skadu van jou vorige ervarings leef nie, stap na jou bemagtiging

Terapie vir kindertrauma: hoe om kindertrauma te hanteer en hoe om mense met kindertrauma te help

Kognitiewe-gedragsterapie is een van die sielkundige benaderings wat help om aan kinderwonde te werk. Deur kognitiewe herstrukturering word wanaangepaste gedagtes gekonfronteer en daardie foutiewe oortuigings wat die persoon het, word gewysig. 'n Persoon wat byvoorbeeld oor die seksuele trauma van die kinderjare wil kom sal werk aan die skuldgevoelens wat hulle dalk ontwikkel het, en iemand met kindertydverlatingstrauma sal dit met hulvalse oortuiging dat daar iets fout daarmee is, soos "//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion"> ontspanningstegnieke om groter beheer oor jouself te hê en emosies te bestuur as wat 'n kinderjare trauma dit laat opduik.

In die geval van terapie vir kindertrauma wanneer die persoon nog in die kinderjare is, is die ideaal om sielkundiges te soek wat in kindertrauma gespesialiseer is om die kleintjies te help om daardie situasies wat kan oorweldig hulle. Sodoende kan die gevolge van kinderjare emosionele trauma in die volwasse lewe vermy word.

Ten slotte, alhoewel kinderjare trauma 'n diep spore op ons lewens kan afdruk, is dit belangrik om te onthou dat genesing van kinderwonde moontlik is. . Ons hoef nie in die skadu van ons vorige ervarings te leef, ons vraelys in te vul en hulp te soek nie, elke stap wat ons neem na genesing bring ons nader aan die volle en bemagtigde weergawe van onsself.

Die traumas van die kinderjare en hul sielkundige gevolge kan die persoon tot volwassenheid vergesel, en Daar kan gesê word dat wat 'n traumatiese episode vir een persoon kan wees, is dalk nie vir 'n ander nie. Traumas is subjektief, aangesien nie alle mense situasies op dieselfde manier ervaar of bestuur nie.

Tipe kindertrauma

'n Negatiewe ervaring (of as sodanig geïnterpreteer) op 'n baie jong ouderdom kan iemand se lewe beïnvloed en 'n diep spore op iemand se lewe laat. As ons aan die mees algemene kinderjaretrauma's dink, is dit maklik om in die idee te val dat dit daardie kinderjare traumas is wat veroorsaak word deur katastrofes, ongelukke, oorlog ... en miskien is ander oorsake nie so nie. duidelik vir ons van kinderjare trauma .

Kom ons kyk na meer redes en situasies wat kan lei tot kindertrauma:

• Verwerping by die skool of afknouery . Dit kan ander geestesversteurings veroorsaak soos angs, depressie en eetprobleme.
• Seksuele traumas in die kinderjare is een van die mees algemene tipes sielkundige traumas in die kinderjare. Volgens die Save the Children-analise Seksuele misbruik van kinders in Spanje word 84% van die misbruikers in 'n mindere of meerdere mate geken deur die seuns en meisies wat hulle ly,wat beteken dat die minderjarige in 'n omgewing is waaruit dit moeilik is om te ontsnap en uiteindelik 'n trauma ontwikkel as gevolg van kindermishandeling.
• Groei in omgewings van risiko en sosiale uitsluiting en in problematiese kontekste.
• Traumas wat verband hou met die emosionele en relasionele deel, soos om van 'n ouer geskei te wees, wat dit kan kinderjare traumas by die ma of pa veroorsaak (die sogenaamde kindertydverlatingstrauma ). Ook traumas as gevolg van nalatigheid of mishandeling of chroniese siektes opgedoen het...
• Ander minder sigbare traumas, maar nie minder belangrik nie, is dié wat plaasvind wanneer die persoon gedurende sy kinderjare voortdurend blootgestel word aan kritiek wat eindig internalisering van boodskappe soos: "Ek is nie genoeg nie, ek is waardeloos, ek is nie belangrik nie."

Wat is onopgeloste kindertrauma en hoe beïnvloed kinderjare trauma volwassenheid

Hoe beïnvloed kinderjare trauma volwassenheid ? As 'n algemene reël, wanneer daar 'n trauma is, kan die persoon nie ophou om die gebeurtenis te onthou wat dit veroorsaak het nie. Om hierdie rede vermy hy daardie situasies, plekke of mense wat hom herinner aan wat gebeur het. Jy het dalk herhalende, onwillekeurige herinneringe van wat gebeur het of herleef die traumatiese ervaring uit die verlede lewendig asof dit in die hede plaasvind.(terugflitse). Dit is wat dikwels gebeur met diegene wat post-traumatiese stresversteuring (PTSV) ontwikkel.

Nadat hy 'n traumatiese gebeurtenis beleef het, kan dit gebeur dat die persoon 'n paar leemtes in hul geheue het. Dit gebeur omdat die oorgang van herinneringe van korttermyngeheue na langtermyngeheue op daardie tydstip geblokkeer was, wat dit moeilik gemaak het om dit te herwin.

Benewens wat gesê is, vind ons onder die gevolge van kindertrauma by volwassenes:

• depressie
• middelmisbruik
• eet versteurings<8
• selfbeeldprobleme (ons kan selfs praat van selfbeeld wat deur kindertrauma vernietig is).
• angsaanvalle
• paniekaanvalle
• gebrek aan empatie in verhoudings
• hipersensitiwiteit vir sekere stimuli

Ook 'n ander effek van kindertraumas is hoe dit interpersoonlike verhoudings in volwassenheid kan beïnvloed. Om nie geliefd of gewaardeer te voel tydens die kinderjare nie, genereer vrese en onsekerhede wat die manier beïnvloed waarop die persoon in die toekoms met ander sal verband hou en hoe hulle die skakels sal interpreteer.

Iemand wat byvoorbeeld met kindertrauma te doen het, kan ernstige probleme ondervind om te onderskei watter verhoudings gesond en veilig is en watter nie, asook probleme ondervind om perke te stel. Hierdie voorbeeld van onopgeloste kindertrauma kanlei die persoon om 'n volwassene te word wat affektiewe verhoudings vermy of, inteendeel, wat emosionele afhanklikheid ervaar.

Terapie help jou om die ervarings van die verlede te aanvaar om 'n volle hede te leef

Hoe om kinderbeserings te identifiseer: tekens en simptome

Daar is tekens en simptome wat kan aandui dat jy 'n trauma het, so as jy wonder hoe om te weet of jy het 'n kindertrauma , hou aan lees.

Op 'n kognitiewe vlak het jy dalk 'n reeks oortuigings ontwikkel soos dié wat ons reeds voorheen genoem het: “Ek is nie 'n geldige persoon nie, ek is bang om nie op hoogte te wees nie". Een manier om kindertraumas te ontdek, is om jou onsekerhede waar te neem: is jy voortdurend veeleisend? Is jou selfbeeld beskadig? Soek jy perfeksie? Dit kan sommige van die tekens van 'n onderliggende kinderjaretrauma wees.

Op gedragsvlak kan die simptome van kinderjare traumas gemanifesteer word deur impulsiwiteit: inkopieverslawing, kosverslawing (binge eating), verslawing aan seks ... In realiteit, wat die persoon met hierdie aksies soek, is om te kalmeer, maar dit is slegs korttermyn aksies, aangesien dit meer probleme sal veroorsaak.

Oor hoe om kinderjare traumas te identifiseer die liggaam weet baie, want op 'n fisiese vlak is daar ook tekens wat aandui dat daar 'n paar islatente emosionele wond:

• Die spysverteringstelsel is een van die stelsels wat die meeste tekens gee met maagpyn, gevoelens van maagangs
• Slaeloosheid en nagmerries
• Irritabiliteit
• Angs en senuweeagtigheid (senuwee-angs)
• Obsessiewe of veralgemeende kommer
• Gevoelens van skuld en skaamte

Die 5 kinderwonde en hoe dit ons lewens beïnvloed

In 'n mindere of meerdere mate het ons almal kinderwonde wat ons gedrag en emosies verklaar. Vervolgens sien ons die 5 emosionele wonde van die kinderjare wat die grootste merk in volwassenheid laat.

Die wond van verlating

Onder die kinderwonde sluit vrees vir verlating in. Hierdie mense het gedurende hul kinderjare 'n gebrek aan geselskap, beskerming en toegeneentheid gehad. Uit vrees vir eensaamheid kan hulle baie afhanklik word, hulle het aanvaarding nodig. Alhoewel dit kan gebeur dat, om nie die verlatingservaring van die verlede te herleef nie, dit is hulle wat die inisiatief neem om ander te laat vaar.

Die wond van verwerping

Tussen In die vyf kinderwonde vind ons vrees vir verwerping , wat sy oorsprong het in ervarings van nie-aanvaarding deur die ouers en die onmiddellike gesinsomgewing.

Hierdie mense, in hul begeerte om te behaag, kan weesselfvoldaan, pas by die res aan en wees perfeksioniste.

Die wond van vernedering

Hierdie kinderwond verwys na dat jy afkeur en kritiek gevoel het vir 'n deel van die ouers hulle is dus mense wat onvoldoende voel, en dus 'n lae selfbeeld het. Hulle wil nuttig en geldig voel en dit kan hul wond nog dieper maak, aangesien hul selfherkenning nie van hulle afhang nie, maar van die beeld van die res. Hulle is mense wat hul eie behoeftes opsy kan skuif om ander te behaag en sodoende hul goedkeuring en respek te verdien.

Die wond van verraad

Nog 'n wond van die kinderjare is dié van verraad. Dit ontstaan ​​wanneer beloftes voortdurend en herhalend verbreek word. Dit veroorsaak wantroue en die behoefte om in beheer van dinge te wees . Daarbenewens kan die persoon as gevolg van hierdie kinderwond gevoelens koester van wrok (vir onvervulde beloftes) en afguns (wanneer ander wel het wat aan hulle belowe is, maar nie gegee is nie).

Die wond van onreg

Ten slotte, onder die 5 emosionele wonde van die kinderjare vind ons dié van onreg , wat sy oorsprong het in die ontvangs van 'n outoritêre en veeleisende opvoeding . Hierdie mense het waarskynlik eers toegeneentheid ontvang wanneer hulle dinge bereik het en dit neem hulle in hul ouderdomvolwassene om veeleisend te wees, om vrees te ervaar om beheer te verloor en om geestelik rigied te wees.

As jy meer wil weet oor kinderjare se emosionele wonde, beveel ons die boek oor kindertraumas aan deur Lise Bourbeau Die genesing van die 5 wonde .

Hoe om te weet of ek kindertrauma het: kinderjare traumatoets

Daar is 'n paar aanlyn toetse en vraelyste om kindertraumas te identifiseer wat jou benaderde en aanduidende inligting kan gee, maar hou in gedagte dat die resultaat nie 'n diagnose is nie .

Onder die toetse om uit te vind of jy kindertraumas het, is die Horowitz-vraelys , wat vrae vra om simptome te evalueer wat verband hou met die stresversteuring post-traumatiese (beide onlangs en kinderjare).

Dit is in elk geval belangrik om te beklemtoon dat die evaluering nie slegs gebaseer is op 'n toets oor kindertrauma nie, maar gebaseer is op die kombinasie van verskillende metodes en die kliniese ervaring van die professionele persoon.

Om kinderjaretrauma by minderjariges te assesseer, gebruik sielkunde verskillende instrumente:

• Toets van kindertraumas.
• Kliniese onderhoude waarin inligting ingesamel en simptome geassesseer word.
• Tekenings en speletjies.
• Gedragswaarneming (let op die gedrag van die seun of meisie tydens die sessies ombespeur tekens soos angs, hiperwaaksaamheid, aggressiewe gedrag...).

Met betrekking tot kindertraumatoetse of -toetse, is hierdie van die algemeenste skale om kindertrauma te assesseer:

• Kindergebeurtenisimpakskaal hersien (CRIES).
• Kinder PTSD Simptoomskaal (CPSS).

Hierdie toetse word voltooi deur direkte vrae aan die kind en hul ouers oor die simptome van trauma.

Hoe om te oorkom kindertraumas

Is dit moontlik om kindertraumas te genees? Wanneer jy oorweeg hoe om 'n kindertrauma in volwassenheid te oorkom is dit raadsaam om sielkundige hulp te vra.

Om kindertraumas te oorkom of kinderwonde te genees is die eerste ding om die situasie te identifiseer , verstaan ​​wat gebeur het en wat is jy kan doen om te verhoed dat dit die hede verder belemmer. Om te leer om deur kinderwonde te werk, sal jou help om kindertrauma te oorkom.

Terapie sal nie wat gebeur het uitskakel nie, maar dit sal jou help om te leer hoe om kindertrauma te hanteer. A 'n Sielkundige of sielkundige sal ondersteunend wees om te aanvaar wat gebeur het en ophou "baklei" met jou emosies en daarna luister, sodat jy kan integreer wat gebeur het en jou wond begin genees.

Byvoorbeeld, in