Voel jy angs wanneer jy naby iets groot is, soos 'n vliegtuig, 'n vragmotor, 'n monument of selfs 'n groot gebou? In daardie geval kan jy dalk aan megalofobie ly, 'n tipe spesifieke fobie wat vir die meeste minder bekend is.

Fobies kan baie beperkend wees en inmeng met die daaglikse lewe van diegene wat onder hulle ly. Wanneer kan ons oor fobie praat? Wanneer ons 'n irrasionele en oormatige vrees vir iets voel (selfs al verteenwoordig dit nie 'n werklike gevaar nie, soos die vrees vir oop of geslote ruimtes, in die geval van diegene wat aan claustrofobie ly, of die fobie van woorde lank...) en ons vermy ten alle koste om daarmee in aanraking te kom.

In hierdie artikel vertel ons jou die simptome, oorsake en behandeling vir megalofobie.

Tipe fobies

Daar is drie tipes fobies:

• sosiale
• agorafobie
• spesifiek

Wanneer 'n fobie manifesteer as angs intens gerig op 'n spesifieke objek of situasie waarmee ons gekonfronteer word met 'n spesifieke fobie, soos die geval van megalofobie.

Op sy beurt klassifiseer die Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings spesifieke fobies volgens subtipes:

• Fobie vir diere (zoofobie, insluitend, byvoorbeeld, vrees vir spinnekoppe en fobie vir insekte).
• Fobie vir bloed, wonde, inspuitings ofbraking (emetofobie).
• Fobie wat verband hou met die natuurlike omgewing (storms, hoogtes of die see, soos in thalassofobie).
• Situasiefobie (soos vliegtuie of hysbakke).
• Ander tipes fobies (soos amaksofobie, akrofobie, thanatofobie).

Benewens die meer algemene spesifieke fobies wat genoem word, is daar mense wat deur ander tipes spesifieke fobies minder geraak word, soos trypofobie (vrees vir herhalende patrone).

Praat met Bunny en oorkom jou vrese

Wat beteken megalofobie

Mega beteken groot en fobie beteken vrees, daarom is megalofobie die “vrees vir groot”.

Megalofobie: die simptome

Alhoewel die konsep van grootte relatief is, is daar dinge wat vir ons almal duidelik is wat groot is, soos 'n hyskraan, 'n wolkekrabber, 'n skip of 'n paar berge.

Diegene wat 'n fobie vir groot dinge het, is doodbang vir hierdie voorwerpe en ervaar verskeie simptome in hul teenwoordigheid:

• paniek- of angsaanvalle;
• oormatige sweet;
• duiseligheid;
• naarheid
• onreëlmatige asemhaling;
• vinnige hartklop.

Voorbeelde van megalofobie

Sommige fobies afgelei van megalofobie:

• vrees vir groot bome;
• vrees vir baie hoë bergegroot;
• vrees vir groot geboue en huise, en in die algemeen vir groot konstruksies soos groot geboue en wolkekrabbers;
• vrees vir groot monumente (obeliske, fonteine, ens.);
• vrees vir groot standbeelde;
• vrees vir groot masjiene;
• vrees vir groot skepe.

Daarom kan enigiets wat groot is 'n intense fisiese en sielkundige reaksie ontketen wat sal lei tot episodes van irrasionele vrees.

Megalofobie: die oorsake

Vrees vir groot dinge, soos ander fobies, kan verband hou met 'n kombinasie van faktore. Byvoorbeeld:

• vorige traumas wat die persoon gely het;
• gedrag in reaksie op of geleer van ouers en versorgers;
• 'n temperamentele kwesbaarheid om angsversteurings te ervaar met groter intensiteit.

Fobies word nie altyd gediagnoseer nie. Dikwels gebeur dit dat die persoon wat daaraan ly 'n vermydingsgedrag aanneem wat, alhoewel dit aanvanklik blykbaar verligting bied, in werklikheid 'n skadelike meganisme ontketen wat uiteindelik hul selfbeeld ondermyn.

Trouens. , die vermyding van die voorwerp of situasie van wat fobie genereer, dra nie net by tot die self-oortuiging om 'n werklike gevaar te ervaar nie, maar ook om nie opgewasse te wees vir die taak nie.aanvaar dit.

Behandeling vir megalofobie

Sommige fobies is moeilik om te behandel omdat dit nie deur iets konkreets veroorsaak word nie, maar deur meer abstrakte kwessies. Dit is egter altyd moontlik om na die sielkundige te gaan en behandeling te kry. In die geval van megalofobie sal 'n spesifieke fobie, terapie , sonder twyfel van groot hulp wees.

Wanneer 'n fobie die normale verloop verander van 'n persoon se lewe en daaglikse roetine, is dit nodig om hulp te soek .

In die geval van megalofobie Stel jou voor dat op pad werk toe daar areas van groot geboue is, of erger! dat die kantoor van die werk van jou drome in 'n wolkekrabber is, dat jou vakansies beperk word deur vrees om op 'n boot te gaan ens., 'n sielkundige kan jou help om 'n fobie te behandel.

Herstel kalmte

‍ Megalofobie en kognitiewe-gedragsterapie

Onder die sielkundige terapieë wat gebruik word , een van die mees algemene vir die behandeling van megalofobie , en fobies in die algemeen, is kognitiewe-gedragsterapie . In hierdie tipe benadering word byvoorbeeld die blootstellingstegniek gebruik. Die persoon word geleidelik blootgestel aan die situasie of voorwerp wat vrees genereer, met die doel om die angs wat dit ontlok, progressief te verminder.

Die blootstellingstegniek is aangepas by verskillende tipes en grade van fobie en kanuitgevoer word beide in vivo blootstelling, blootstelling in verbeelding, blootstelling in virtuele realiteit... Byvoorbeeld, in die geval van megalofobie hoef die pasiënt nie groot voorwerpe tydens terapie in die gesig te staar nie.

So word verbeeldingryke blootstelling in die praktyk gebring, waarin die pasiënt hom presies voorstel dat hy in die teenwoordigheid van die fobiese voorwerp is en dit so presies moontlik beskryf. Afhangende van die geval, kan blootstelling geleidelik wees (die persoon word blootgestel aan situasies wat toenemende vlakke van angs ontlok) of deur oorstromings of inploffing.

Die tegnieke wat die meeste in psigoterapie gebruik word om 'n fobie te behandel, sluit in:

• sistematiese desensitisering;
• eksteroseptiewe blootstelling;
• ontspanningstegnieke.

Soos ons genoem het, ontstaan ​​die fobie die assosiasie van 'n voorwerp of situasie met emosies soos angs en vrees. Die aanvang van terapie sal help om hierdie meganisme beter te verstaan ​​en die persoon wat aan fobie ly te vergesel na groter bewustheid om die probleem te bestuur en te oorkom.

'n Buencoco aanlyn sielkundige kan jou op hierdie reis lei. Om te begin, hoef jy net die vraelys in te vul en jou eerste kognitiewe konsultasie gratis en sonder verpligting te hê, en kies dan of jy met terapie wil begin of nie.