Die -egpaarkrisisse is normaal ten spyte van die liefde wat die partye bely. 'n Krisis het nie net 'n negatiewe kant nie, soos dit a priori mag lyk, dit kan ook 'n geleentheid wees om die verhouding te herevalueer , heraanpassings te maak en te kies tussen wat jy voorheen gehad het en waarvan jy wil hê nou aan. daardie kritieke oomblik.

Wat is die tekens van 'n krisis in die egpaar? Hoe lank duur dit en elke hoeveel jaar kan dit gebeur? Daar word gepraat van paartjiekrisis op 3 jaar , op 5 jaar van die verhouding ... Dit is nie altyd maklik om die simptome van 'n krisis in 'n liefdesverhouding te herken nie en tree daarvolgens op, en dit is ook nie om te definieer hoe lank dit sal duur of wanneer dit sal plaasvind nie.

Tekens van 'n paartjiekrisis

Seks en liefde is onherstelbaar geraak deur 'n paartjiekrisis, of dit nou ook al is. Daar is diegene wat beperk is tot 'n kort tydperk en daar is langer. Wanneer egpaarprobleme egter opduik wat in konstante bakleiery vertaal word, word 'n paartjiekrisis veroorsaak, wat herken kan word aan sekere "lys">

Om die advies van 'n aanlyn sielkundige van Buencoco te hê, kan 'n manier wees om die persoonlike en paartjiekrisis wat ervaar word die hoof te bied. Om 'n terapeutiese toer te volg wat gelei word deur professionele persone wat in paartjiekrisis gespesialiseer is, kan jou help.

As jy met sommige van hierdie tekens identifiseer, gaan jy dalk deur 'n krisis in die egpaar.

Volgende, ons kortliks verduidelik wat in 'n paartjie gebeur wanneer intimiteit en individuele ruimte ontbreek.

Het jy hulp nodig om verskille op te los?

‍Gebrek aan kohesie en individuele ruimte

Een van die simptome tydens 'n tydperk van krisis in die egpaar is tekort aan ruimte en respek vir individuele verskille. Om jou eie ruimte te behou is net so nodig as om tyd saam deur te bring. Om ruimte vir jou maat te laat dien om die "stelsel van twee" te versterk, sodat nie een van die vennote gepenaliseer word in die uitdrukking van hul subjektiwiteit nie.

‍Verlies aan intimiteit: wat gebeur wanneer daar geen Verhoudings in 'n paartjie

Intimiteit in 'n paartjie is fundamenteel aangesien dit gekoppel is aan die vermoë om mekaar te verstaan ​​en te ondersteun. Dit is belangrik dat dit gebaseer is op respek vir die verskille tussen die twee lede van die egpaar, sodat hulle hul eie manier van voel deel en terselfdertyd die ander s'n verwelkom.

Wanneer daardie "sense of us " ontbreek, die verhoudingverhouding ly as gevolg van óf 'n buitensporige hegte óf buitensporig ver band, wat lei tot die verlies van die uniekheid van die individu wat in 'n dubbele sisteem ingebed is.

'n Gevolg kan die distansiering van beide partye wees en neem 'n "pouse vir besinning" wat die hele band kan bevraagteken en dit moeilik maak om oor te begin na 'n paartjiekrisis.

Die sekslewe word ook dikwels geaffekteer deur 'n verhoudingskrisis, wat kan manifesteer in 'n afname in seksuele begeerte, aan die kant van een of albei vennote, of direk in die beëindiging van seksuele verhoudings.

Paarkrisis: die mees algemene oorsake

Waarom kom krisisse in die verhouding as 'n paartjie voor ? Sommige oorsake:

Probleme om probleme op te los

Wat die verskil maak tussen verhoudings wat werk en dié wat die gevolge van 'n paartjiekrisis ly, is die vermoë om die moeilikhede wat in die lewe saam opduik in die gesig staar. Sodra die stadium van verliefdheid verby is, begin die eerste probleme wat moeiliker is om te oorkom aanbreek en daar is diegene wat wonder of hulle ly aan simptome van uitval liefde. By paartjies in krisis is daar geen gedeelde visie van die probleem nie en daar is 'n skuldgevoel teenoor die ander party wanneer 'n fout gemaak word.

In hierdie kategorieVan probleme kan ons wantroue in die egpaar insluit . Wanneer 'n verhouding nie vertroue het nie, neem die ontwikkeling van skadelike gedagtes, optrede en emosies toe, soos negatiewe toeskrywings, agterdog en jaloesie by die egpaar. Met verloop van tyd kan dit lei tot groter probleme, soos emosionele of fisiese mishandeling, en 'n vervreemding tussen die twee mense.

Gebrek aan buigsaamheid

Nog 'n belangrike element is die buigsaamheid van die egpaar se struktuur . Die reëls wat tussen die partye vasgestel word, moet op grond van lewensveranderinge heronderhandel kan word. Diegene wat 'n paartjiekrisis oorkom het, kon eksterne spanning verdra deur saam te kom, met die sekerheid dat rolle kan verander.

Die gevoel van ontevredenheid kan 'n paartjiekrisis veroorsaak. Om die komplementariteit van rolle en gelykheid in die verdeling van take te kan handhaaf, is 'n resep wat paartjies langer gelukkig hou.

Gebrek aan wederkerigheid

Stabiliteit in 'n egpaarverhouding word gehandhaaf danksy 'n wedersydse uitruil van blyke van toegeneentheid, aandag, begrip en tyd . Wat gebeur wanneer ons agterkom dat ons nie op dieselfde manier vergeld word nie of selfs dat ons krummels van liefde ontvang? Die paartjie konsentreer dalk daarop om meer tyd te spandeer of om hul energie daaraan toe te wyhul vriende, hul familie, selfs werk en in hierdie gevalle word 'n wanbalans gegenereer, 'n gebrek aan wederkerigheid wat demotivering, ongemak en konflikte kan veroorsaak.

Lewensgebeure: geboorte en opvoeding van 'n kind

Onder die krisismomente vir 'n paartjie is daar gewoonlik die geboorte van 'n kind . Trouens, met die koms van hierdie een, kan probleme ontstaan ​​wanneer daar probeer word om die gesin te balanseer . Die inkorporering van 'n derde element in die egpaar vereis 'n goeie verhouding tussen sy lede en hul vermoë om die kind positief te verwelkom en veranderinge in die gesin die hoof te bied.

Die uitdaging wat die egpaar in die gesig staar, is nie triviaal nie, dus toekomstige krisisse kan ook tydens die groeifase van die kind ontstaan. Huwelik en vaderskap/kraam moet saam oorweeg word. Die egpaar sal nie net die kind se veranderings moet aanvaar nie, maar ook in watter mate elkeen die ander in die rol van vader gelegitimeer het.

Krisis in 'n paartjie: wanneer ons nie elkeen verstaan ​​nie. ander

Onder die oorsake van 'n krisis in die egpaar se verhouding is daar misverstande oor die maniere om emosies uit te druk en 'n gebrek aan selfgelding. In die heelal van elke paartjie word 'n ooreenkoms bereik oor die uitdrukking van die gevoelens van liefde en omgee van die ander. Byvoorbeeld, in 'n huwelik in krisis, kan die mandink daaraan om hul toegeneentheid te wys met die ekonomiese bydrae tot die gesin, terwyl die vrou geneig is om verskillende demonstrasies van toegeneentheid deur fisiese nabyheid te versoek.

Wanneer 'n paartjie in 'n krisis is, kan die gebrek aan persepsie van toegeneentheid alles moeiliker maak. ’n Voorbeeld hiervan is wanneer een van die lede van die egpaar aan depressie en lae selfbeeld ly. As een van die partye in die egpaar depressief is, sal hulle tot isolasie neig of fisiese kontak van 'n affektiewe aard verwerp, wat talle ander probleme in die egpaar sal veroorsaak. Wanneer een van die partye deur een van hierdie situasies of ander gaan, soos 'n sielkundige swangerskap, is die ondersteuning van die ander lid noodsaaklik.

Types of egpaarkrisis: lewensbelangrike stadiums

Wat is die moeilikste stadium in 'n verhouding? ’n Paartjiekrisis kan voorkom in tye van groot lewensveranderinge, of wanneer die verhouding ontwikkel en mense sekere oomblikke van stagnasie moet trotseer wat verander na gelang van die jare wat hulle saam was.

Wat is paartjiekrisisse? Ons sien 'n paar tipes:

• Krisis van die egpaar gedurende die eerste jaar: na die passie van die eerste maande begin die gebreke van die ander persoon sigbaar word en hul idealisering . Dit is op daardie oomblik dat hulle dalk moet'n krisis in die gesig staar aangesien tesame met die identifisering van die gebreke, die behoefte aan individuele spasies wat aan die begin van die verhouding agtergelaat word, kan voorkom
• Krisis van 'n paartjie op 3 jaar : op hierdie stadium, die behoefte om na 'n groter toewyding te beweeg wat gemanifesteer word, byvoorbeeld met die bedoeling om saam in te trek of kinders te hê. Die verhouding moet deur 'n nuwe evaluering gaan en dit is moontlik dat een of albei lede nie gereed voel om na die volgende vlak te gaan nie.
• Paarkrisis op 5 jaar : die Die redes kan soortgelyk wees aan dié van die 3-jarige krisis, alhoewel met die voorkoms van probleme wat verband hou met die feit dat 'n tweede kind het nadat hy weggetrek het as gevolg van die aankoms van die eerste. Boonop het intimiteit en seksuele drang dalk afgeneem.
• 10-jaar verhoudingskrisis : konflikte kan wees as gevolg van onversoenbare ouerskapstyle en dan meer Wel, ons sou van 'n gesinskrisis praat . As seks boonop op die agtergrond gekom het, sal een of albei partye weer begeerlik en aantreklik wil voel, en hulle sal hierdie aspek weer in die middel van hul lewens wil plaas.
• Krisis leë nes : kom voor wanneer die kinders onafhanklik word. Paartjies wat die afgelope jare deur kinders verwant was, moet hulself herontdek en herfokus op dieegpaar. Hierdie proses behels om soms te ontdek dat jy niks meer in gemeen het nie

Genesing van emosies en verhoudings is moontlik

Hoe Oorkom 'n paarkrisis: moontlike oplossings

Wat om te doen wanneer jy in 'n krisis met jou maat is? Hier gee ons jou 'n paar algemene aanduidings wat nuttig kan wees om paartjieprobleme op te los.

Leer om te kommunikeer

Dit is belangrik om te leer om jouself uit te druk en om behoeftes te kommunikeer om nabyheid en intimiteit met die ander persoon te herstel . 'n Effektiewe kommunikasie-oefening is die "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto deur Taylor Hernández (Unsplash)

Hoe om te weet of dit 'n paartjie is krisis of die einde? Wanneer om 'n verhouding te verlaat

Soms kan dit beteken om uit 'n verhoudingskrisis te kom om bewus te word dat die beste oplossing is om die verhouding te beëindig, maar totdat hulle tot daardie gevolgtrekking gekom het, oorweeg baie mense hoe om te weet wanneer 'n verhouding kom tot 'n einde of wanneer dit tyd is om 'n verhouding te laat gaan.

'n Effektiewe manier om te bepaal of jy 'n krisis of die einde van 'n verhouding in die gesig staar, is om met die ander persoon te praat. Julle twee is die een wat twyfel die beste kan uitklaar of daar 'n begeerte is om vorentoe te gaan, daarbenewens dien kommunikasie om die perspektief van die ander party te ken enkyk of die probleme opgelos kan word. Sodra die probleem in die verhouding geïdentifiseer is, is dit belangrik om professionele hulp te soek.

Een van die grootste valse mites oor paartjieterapie is dat 'n derde party (die sielkundige) kan bepaal of die paartjie moet voortgaan of nie.bord nie. Geen professionele persoon kan die lede van die egpaar vervang wanneer daar besluit word of dit tydens 'n krisis beter is om 'n breek te neem, voort te gaan of as dit die einde van die verhouding is nie.

Hoe om probleme op te los van egpaar: na wie om te wend?

Hoe om uit 'n paartjiekrisis te kom? Sielkunde kan 'n geldige hulp wees vir paartjies in krisis. Paarterapie kan help om 'n krisis die hoof te bied en om besluite te neem en aan verskillende aspekte te werk, insluitende individuele.

Maar hoe lank kan 'n verhoudingskrisis duur? Elke verhouding is uniek en dit is nie moontlik om vas te stel hoe lank 'n krisis kan duur nie . Dieselfde gebeur met die duur van die terapie: dit kan gebeur dat slegs 'n paar beradingsessies nodig is of dat langer en meer geartikuleerde sielkundige ondersteuning nodig is, byvoorbeeld om te leer om 'n verraad te oorkom wat die gebeurtenis was wat dit veroorsaak het. 'n paartjiekrisis.

Vir paartjieterapie is die fundamentele ding dat beide partye 'n gedeelde motivering het wanneer hulle die reis onderneem.