الاستلام أو العناق أو المداعبة أو المصافحة هي إشارات من المودة والاحترام يقوم بها جميع الناس ، أو جميعنا تقريبًا ، تلقائيًا. ومع ذلك ، هناك بعض الأشخاص الذين يمكن أن يسبب لهم الاتصال الجسدي انزعاجًا شديدًا ينتهي به الأمر إلى أن يصبح رهابًا.

بدون شك ، تركت تجربة الوباء بصماتها على كل منا وغيرت علاقاتنا. ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالاتصال الجسدي ، الذي أصبح شبه معدوم مع التباعد الاجتماعي. ومع ذلك ، من المهم التمييز بين القلق الناتج عن الفيروس و رهاب الاتصال الجسدي ، وهي حالة لا تستند إلى الحقيقة الموضوعية للعدوى ، ولكن على أسباب نفسية محددة.

ولكن من يرفض العناق؟ هل هناك أناس لا يريدون أن يتم لمسهم؟ في علم النفس ، يُعرف الخوف من الاتصال الجسدي باسم رهاب السعادة أو الرهاب (لم يتم تضمين المصطلح بعد في أي من الشكلين من قبل RAE). تأتي كلمة Hafephobia من الكلمة اليونانية "haphé" والتي تعني اللمس و "phobos" والتي تعني الخوف أو الخوف. لذلك ، يُعرَّف رهاب الألم أو مرض الرهاب على أنه الخوف من اللمس أو اللمس .

الاتصال الجسدي في علم النفس

الآن بعد أن حددنا معنى لمصطلح haphebobia ، دعنا نذكر أهمية الاتصال الجسدي. في علم النفس ، الاتصال الجسدي هو أعنصر مهم في التواصل العاطفي غير اللفظي. هو أحد الأشكال الرئيسية للتفاعل بين الناس ، فهو يفضل العلاقات ويساهم في التنظيم العاطفي للفرد.

وهنا تدخل حاسة اللمس ، التي تجعلنا على اتصال بالعالم وما يحيط بنا. يمكن للمس أن ينقل العديد من المشاعر إلينا ، كما يتضح من البحث الذي أجراه عالم الأعصاب M. Hertenstein وفريقه. المشاعر الرئيسية ، مثل:

• الغضب والغضب
• الحزن
• الحب
• التعاطف

لم تؤكد النتائج فرضية مجموعة البحث فحسب ، بل أظهرت أيضًا كيف أن كل إيماءة مرتبطة بنوع من المشاعر (المداعبة ، على سبيل المثال ، مرتبطة بالحب والرحمة ، بينما ترتجف المس للخوف).

ومع ذلك ، بالنسبة لشخص يعاني من الرهاب ، يمكن أن يصبح الاتصال الجسدي أو اللمس مشكلة ويثير مخاوف غير منطقية وغير خاضعة للسيطرة ، ومن ثم فهو رهاب.

أسباب الهيفوفوبيا أو الرهاب

الأدبيات العلمية حول رهاب السعادة شحيحة. لماذا القليل من الاهتمام بمن لديهم رهاب الاتصال الجسدي وأسبابه المحتملة؟ ما نلاحظهفي الإعداد السريري هو أن غالبًا ما يكون رهاب المرض لا يمثل كمشكلة في حد ذاته ، ولكن بالأحرى كعرض ثانوي لحالات أخرى ، مثل:

• اضطرابات الشخصية مثل اضطراب الشخصية الانعزالية ؛
• اضطرابات طيف التوحد
• اضطرابات ما بعد الصدمة

في الواقع ، تم العثور على أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لرهاب السعادة في صدمات الطفولة والعنف في مرحلة الطفولة ، مثل الاعتداء الجنسي (رهاب الهافوفوبيا بسبب الاعتداء الجنسي) ، والذي يمكن أن يتسبب في جسدنة قوية لدرجة أن الخوف يؤدي إلى الاتصال الجسدي.

سلطت دراسة أجرتها جامعة ليفربول الضوء على أهمية الاتصال الجسدي بين الأم والطفل لتنمية الذات الجسدية وبالتالي النفس النفسية. في علم النفس ، قد يكون للخوف من الاتصال الجسدي أيضًا أصله في نمط التعلق غير الآمن في الطفولة.

الأطفال والاتصال الجسدي

في حالة الأطفال الذين يرفضون الاتصال الجسدي ، نادرًا ما يكون من الممكن التحدث عن رهاب السعادة ، والتي تظهر عادة في مرحلة البلوغ. على الأرجح ، لقد تعرضوا لصدمة مع أقرانهم أو في سياقات مثل الفرق الرياضية ومجموعات اللعب ، أو التنمر.

قد يكون هذا الرفض أيضًا علامة على بحث أحد الوالدين عن الاستقلال أو هجوم الغيرةبسبب وصول أخ صغير.

صحتك النفسية أقرب مما تعتقد

أعراض رهاب الشعور بالرهاب

يمكن أن تكون رهاب الحب أو الرهاب مظهرًا من مظاهر اضطراب القلق ، والذي يمكن الكشف عنه من خلال الأعراض التالية:

• التعرق المفرط ؛
• عدم انتظام دقات القلب ؛
• رعاش القلق
• غثيان
• أعراض نفسية جسدية مثل التهاب الجلد أو الحكة.

من الناحية النفسية ، قد تكون الأعراض التي قد يعاني منها الشخص المصاب برهاب السعادة في كثير من الأحيان:

• نوبات القلق ؛
• تجنب ؛
• حزن ؛
• نوبات هلع

بالإضافة إلى ردود الفعل النفسية الناتجة عن رهاب الخوف ، قد يعاني المرء أيضًا من رهاب الخلاء والقلق الاجتماعي ومشاكل في النشاط الجنسي.

Haphephobia في العلاقات

في العديد من المنتديات المخصصة لرهاب haphephobia ، يمكننا قراءة العديد من الشكوك التي عبر عنها المستخدمون حول رهاب الاتصال الجسدي ، والعواطف التي يسببها الإحساس بالتلامس وعن رهاب الهافوفوبيا في العلاقة الحميمة.

من بين الأسئلة والشكوك الأكثر شيوعًا:

• لماذا أخاف من أن أتطرق؟
• يزعجني أن زوجي يلمسني ، فماذا أفعل؟
• لماذا لا أريد أن يتم لمسني؟
• لماذا يزعجني أن يلمسني صديقي؟
• لماذا أنا خائفالاتصال الجسدي مع شريكي؟

رهاب الاتصال الجسدي مع الآخرين ، مع صبي أو فتاة ، وكذلك الخوف من العلاقة الحميمة الجسدية ، عندما نتحدث عن رهاب الخوف ، يمكن أن تجعل علاقة الحب حقا إشكالية.

في هذه الحالات ، يمكننا التحدث عن "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">؛couple الأزمة.

إذا كان البحث عن الاتصال الجسدي ، من وجهة نظر علم النفس ، يمكن أن يحقق فوائد كبيرة ، بالنسبة لشخص يعاني من رهاب الاتصال الجسدي ، يصبح من الصعب للغاية تجربة الجنس والحب دون الشعور بالقلق والخوف ، والجاذبية التي تشعر بها تجاه الشخص الآخر لا تساعدك دائمًا في التغلب على هذا الرهاب ، لأن الحميمية العاطفية تضيع.

كيف تتغلب على الخوف من الاتصال الجسدي؟ ما هي علاجات رهاب الاتصال الجسدي؟

يساعدك العلاج على التغلب على مخاوفك

علاج رهاب الهايفوبيا

كيف نعالج الهيفوفوبيا أو الرهاب؟ يعد العلاج النفسي أحد أكثر العلاجات فعالية لعلاج هذا الرهاب. بالإضافة إلى الأسباب المذكورة أعلاه ، يمكن أيضًا إخفاء الشعور بالخجل والخوف من عدم الالتزام بالمهمة. للعمل فوبيا الاتصالالجسدية تحديد الأسباب التي تسببت في الخوف من الاتصال الجسدي وأنسب الإستراتيجيات للشخص للتعامل معها.

العلاج السلوكي المعرفي ، على سبيل المثال ، شائع جدًا في علاج أنواع مختلفة من الرهاب. يمكنك توجيه المريض المصاب برهاب الاتصال الجسدي للتغلب على المشكلة باستخدام تقنية التعرض (العلاج الذي يعمل جيدًا أيضًا مع رهاب العناكب ، على سبيل المثال) ، أي إخضاع المريض تدريجيًا للمثير الرهابي (يمكن أن يكون العلاج بالحيوانات الأليفة أداة ممتازة لمكافحة الخوف من الاتصال الجسدي).

مع عالم النفس عبر الإنترنت Buencoco ، وهو خبير في الرهاب واضطرابات القلق ، يمكنك فهم الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الشخص بفوبيا من الاتصال الجسدي للشعور بعدم الارتياح مع شريكك ومع الآخرين وتتعلم إدارة الخوف من الاتصال الجسدي مع الآخرين.