বিষয়বস্তুৰ তালিকা
ভয় মানুহে দুখ, আনন্দ বা প্ৰেমৰ লগতে অনুভৱ কৰা সাতটা মৌলিক আৱেগৰ ৰ ভিতৰত অন্যতম। আমি সকলোৱে গোটেই জীৱন ভয় অনুভৱ কৰো, কিন্তু যেতিয়া সেই ভয়টো অযুক্তিকৰ হৈ পৰে আৰু আমাৰ দিনক দিনে চৰ্তত পৰিণত হয়, তেতিয়া ই আৰু এটা সাধাৰণ ভয় নহয়, বৰঞ্চ এটা ফ’বিয়া ।
এই লেখাটোত আমি বিভিন্ন ধৰণৰ ফ'বিয়া আৰু মনোবিজ্ঞানত ইয়াৰ অৰ্থৰ বিষয়ে গভীৰভাৱে আলোচনা কৰিছো।
ফ'বিয়া কি আৰু কি ধৰণৰ ফ'বিয়া আছে?
ফ’বিয়া শব্দটো গ্ৰীক ভাষাৰ ফ’ব’ছৰ পৰা আহিছে, অৰ্থাৎ “ভয়ংকৰতা” আৰু ই হৈছে কিবা এটাৰ অযুক্তিকৰ ভয় যিটোৰ সৃষ্টি হোৱাৰ সম্ভাৱনা নাই ক্ষতি . ফ'বিয়া এইটো অনুভৱ কৰাসকলৰ মাজত ডাঙৰ অস্বস্তি উৎপন্ন কৰাৰ বিশেষত্ব থাকে, ইমানেই যে তেওঁলোকৰ দৈনন্দিন কাম-কাজৰ চৰ্তসাপেক্ষ , আনকি ঘৰৰ পৰা ওলাই যোৱাৰ দৰে সহজ কিবা এটাও (এগোৰাফ'বিয়া)।
যিহেতু ফ'বিয়াৰ লগত অতি তীব্ৰ মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগৰ পৰিঘটনা হয়, গতিকে মানুহে নিজকে উন্মোচন কৰাটো এৰাই চলে যে তেওঁলোকৰ সেই ভয়ৰ কাৰণ কি; সেয়েহে তেওঁলোকে ঘৰৰ পৰা ওলাই নাযায়, শাৰীৰিক সংস্পৰ্শ এৰাই চলিব (হাফেফ’বিয়া), উৰণৰ ভয়ত বিমানত উঠিব, ৰাজহুৱা স্থানত জটিল শব্দ পঢ়া (দীঘলীয়া শব্দৰ ভয়), সাগৰলৈ যোৱা (থেলাছ’ফ’বিয়া) বা আনকি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈও যোৱাটো পছন্দ কৰে .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .
আমি দেখিবলৈ পাওঁ যে সকলো ধৰণৰ ফ’বিয়া আছে যিবোৰ ইটোৱে সিটোৰ পৰা বহুত বেলেগ, গতিকে প্ৰথমে বুজাই দিওঁ ফ’বিয়া কি প্ৰকাৰ আৰু কিমান প্ৰকাৰৰ ।
সেয়েহে যদি আপুনি ভাবিছে যে কিমান ধৰণৰ ফ’বিয়া আছে, তেন্তে আমি আপোনাক ক’ব লাগিব যে তালিকাখনেই আটাইতকৈ বিস্তৃত আৰু আজি জনা গৈছে যে প্ৰায় ৪৭০টা ভিন্ন ফ’বিয়া আছে । কিন্তু এটা শ্ৰেণীবিভাজন কৰা হৈছে যিয়ে ইহঁতক তিনিটা মূল প্ৰকাৰত ভাগ কৰে :
- নিৰ্দিষ্ট
- সামাজিক
- এগোৰাফ’বিয়া বা ভয় ৰাজহুৱা স্থানত থকাৰ আৰু ভীৰ ঠাই , কোনো পলায়নৰ পথ নোহোৱাকৈ
ফটো মাৰ্ট প্ৰডাকচন (Pexels)নিৰ্দিষ্ট ফ'বিয়াৰ প্ৰকাৰ আৰু তেওঁলোকৰ... নাম
নিৰ্দিষ্ট ভয় বিশেষ বস্তু বা পৰিস্থিতি ৰ সৈতে জড়িত। যিহেতু ভয় কৰিব পৰা বহু সংখ্যক কথা আছে, বিশেষজ্ঞসকলে বিভাজন কৰিছে যাৰ ফলত আমি জানিব পাৰো যে এজন ব্যক্তিৰ কি নিৰ্দিষ্ট ধৰণৰ ফ’বিয়া হ’ব পাৰে।
এইদৰেই আমি জীৱ-জন্তুৰ ধৰণৰ ফ’বিয়া বিচাৰি পাওঁ, অৰ্থাৎ যেতিয়া কিছুমান প্ৰজাতিৰ যেনে সাপ (অফিডিঅ’ফ’বিয়া), মকৰা (এৰাকনোফ’বিয়া) আৰু কুকুৰ (চাইনোফ’বিয়া)ৰ প্ৰতি অতি প্ৰবল ভয় থাকে ) ; এইবোৰ হৈছে কিছুমান আটাইতকৈ সাধাৰণ ধৰণৰ ফ’বিয়া । কিন্তু আন কিছুমানো আছে, যেনে হাঁহৰ ভয়, যাক গেলিঅ’ফ’বিয়া বা চেলাকোফ’বিয়া বুলি কোৱা হয়।
আপুনি কেতিয়াবা প্ৰাকৃতিক পৰিঘটনাৰ প্ৰতি অযুক্তিকৰ ভয় অনুভৱ কৰিছেনে? ইয়াৰ ফ'বিয়াইয়াৰ ভিতৰত বৰষুণৰ প্ৰতি চৰম ভয় (প্লুভিঅ'ফ'বিয়া), ধুমুহা, বজ্ৰপাত আৰু বিজুলী (এষ্ট্ৰাফ'বিয়া বা ব্ৰণ্টোফ'বিয়া), আনকি পানীৰ প্ৰতি ভয় (হাইড্ৰ'ফ'বিয়া) আৰু উচ্চতাৰ ভয় (এক্ৰ'ফ'বিয়া) অন্তৰ্ভুক্ত ).
কিছুমান পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি ফ'বিয়াও আছে যিবোৰ অনুভৱ কৰাসকলক মানসিক চাপ দিয়ে। উৰিবলৈ ভয়? লিফটলৈ? প্ৰথমটো হ’ল এৰোফ’বিয়া আৰু দ্বিতীয়টো হৈছে দুটা ফ’বিয়াৰ মিশ্ৰণ: এক্ৰ’ফ’বিয়া আৰু ক্লাষ্ট্ৰ’ফ’বিয়া, যিবোৰ আমি তলত বুজাই দিম।
আমি সেইসকলকো বিচাৰি পাওঁ যিসকলে এস্কেলেটৰৰ ফ'বিয়া (স্কেল'ফ'বিয়া), অতি সংকীৰ্ণ স্থানৰ (ক্লাষ্ট্ৰ'ফ'বিয়া) আৰু আনকি ৰ ভয় অনুভৱ কৰে ডাঙৰ ডাঙৰ কথা ( মেগাল’ফ’বিয়া ) ; এই অযুক্তিকৰ ভয় কিছুমান মানুহৰ মাজত যথেষ্ট সাধাৰণ।
শেষত, তেজৰ অযুক্তিকৰ ভয় (হেমাট’ফ’বিয়া), বেজী (ট্ৰাইপেন’ফ’বিয়া) আৰু আঘাত (ট্ৰমাটোফ’বিয়া)। এনেকুৱা মানুহ আছে যিয়ে চিৰিঞ্জ আৰু বেজীৰ প্ৰতি অতি বিতৃষ্ণা অনুভৱ কৰে (এতিয়াও ই ট্ৰাইপেন’ফ’বিয়া), আৰু অস্ত্ৰোপচাৰৰ পদ্ধতিৰ প্ৰতি (ট’ম’ফ’বিয়া)। আনকি ভেকচিনৰ মাত্ৰা গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত বা তাৰ পিছত বা তেজ লোৱাৰ সময়ত অজ্ঞান হৈ পৰে।
আপুনি ভাল অনুভৱ কৰাৰ প্ৰয়োজন হ'লে বুয়েনকোকোৱে আপোনাক সমৰ্থন কৰে
প্ৰশ্নাৱলী আৰম্ভ কৰকবেছিভাগ সাধাৰণ সামাজিক ভয়ৰ বিভিন্ন ধৰণৰ
আপুনি জানেনে যে এনেকুৱা মানুহ আছে যিয়ে ভয় কৰেআন মানুহৰ লগত বা তেওঁলোকৰ চৌপাশৰ পৰিৱেশৰ লগত থাকিব? এইবোৰ হৈছে সামাজিক ভয় (সামাজিক উদ্বেগ) আৰু বিশ্বাস কৰক বা নকৰক, আপুনি ভবাতকৈও বেছি সাধাৰণ। উদাহৰণস্বৰূপে, ইয়াৰ দ্বাৰা ভোগাসকলৰ বাবে ইহঁতে এক নিৰ্দিষ্ট লাজ আৰু অপমান ৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
সামাজিক ভয় আৰু ভয়ৰ প্ৰকাৰে ৰোগীয়ে অত্যন্ত আতংক অনুভৱ কৰে আৰু ভয় কৰা পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হোৱাৰ আগতে, সময়ত আৰু পিছত আপ্লুত হৈ পৰে। এই ধৰণৰ ফ’বিয়াক সামাজিক উদ্বেগ বা সামাজিক উদ্বেগজনক বিকাৰ বুলিও কোৱা হয়।
যদি আপুনি নিজকে সুধিব “মোৰ কেনেধৰণৰ ফ’বিয়া?” , তেন্তে আপুনি চিনাক্ত কৰিব লাগে যে কোনবোৰ পৰিস্থিতিয়ে আপোনাক মানসিক চাপৰ সৃষ্টি কৰাতকৈ বেছি মানসিক চাপৰ সৃষ্টি কৰে, যেনে:
- <৯> ৰাজহুৱা স্থানত, গোটত, বা ফোনত কথা কোৱাৰ ভয়।
- অচিনাকি মানুহৰ লগত কথা-বতৰা আৰম্ভ কৰা।
- নতুন মানুহ লগ পোৱা।
- আন মানুহৰ সন্মুখত খোৱা-বোৱা।
- কামলৈ যাওক।
- ঘৰৰ পৰা সঘনাই ওলাই যাওক।
সামাজিক ভয়ৰ কাৰণ কি? ইয়াত কিছুমান বিশেষ কাৰক যেনে আনৰ দ্বাৰা বিচাৰ হোৱাৰ ভয় , তেওঁলোকে কি ক’ব আৰু আত্মসন্মান কম। এই ভয়বোৰে ইয়াৰ দ্বাৰা আক্ৰান্তসকলৰ আত্মবিশ্বাস আৰু আত্মসন্মান ক ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰাই নহয়, বিচ্ছিন্নতা ৰো সৃষ্টি কৰে আৰু ব্যক্তিজনৰ বাবে ইয়াক সম্পন্ন কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰে কিছুমান দৈনন্দিন কাম।
পৃথিৱীৰ আটাইতকৈ বিৰল ফ'বিয়াবোৰ কি কি?
কোৱা হয় যে আছেভয়ৰ সমানেই ফ'বিয়া আছে । আমি ইতিমধ্যে আপোনাক কৈছো যে নিৰ্দিষ্ট ফ'বিয়া কি কি আৰু আপুনি জানি আচৰিত হ'ব যে আপুনি কল্পনা কৰিব পৰা আটাইতকৈ আচৰিত ভয় আছে আৰু অতি জটিল নামৰ সৈতে। Hexakosioihexekontahexaphobia হৈছে অন্যতম বিৰল ধৰণৰ ফ'বিয়া আৰু ইয়াৰ আক্ষৰিক অৰ্থ হ'ল 666 সংখ্যাৰ প্ৰতি বিদ্বেষ। আনকি আমেৰিকাৰ প্ৰাক্তন ৰাষ্ট্ৰপতি ৰ’নাল্ড ৰেগান ও আছিল হেক্সাফ’চিঅ’ইহক্সেকন্টাহেক্সাফ’বিক। এই সংখ্যা খ্ৰীষ্টবিৰোধীৰ লগত জড়িত।
কৰ্মৰ ভয়? এইটো হৈছে এৰগ'ফ'বিয়া আৰু ই হৈছে অফিচলৈ যোৱাৰ সময়ত, কৰ্মস্থলীত থকা, সভাত অংশগ্ৰহণ কৰা আদিৰ সময়ত উদ্ভৱ হোৱা অযুক্তিকৰ ভয়। এৰগ'ফ'বিয়াৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হোৱা উদ্বেগ ই কামৰ কাৰ্য্য সম্পাদনত গুৰুতৰ প্ৰভাৱ পেলাবলৈ সক্ষম।
আন এটা অদ্ভুত ফ'বিয়া হ'ল টিউৰ'ফ'বিয়া বা পনিৰৰ প্ৰতি ভয় <২>। যিয়েই এই খাদ্যৰ প্ৰতি বিদ্বেষ অনুভৱ কৰে কেৱল গোন্ধ বা দেখাৰ দ্বাৰাই উদ্বেগ আৰু আতংকৰ আক্ৰমণত ভুগিব পাৰে। আৰু এনেকুৱাও আছে যিসকলৰ বমি ভয় ( ইমেট’ফ’বিয়া )।
বুটামৰ প্ৰতি অত্যন্ত ভয় ইয়াক কৌম্পউনোফ’বিয়া বুলি জনা যায়। আলাস্কা আৰু ষ্টিভ জবছ কিছুমান বিখ্যাত koampounophobes ।
অন্য প্ৰকাৰৰ বিৰল ফ'বিয়া হ'ল:
- ট্ৰাইপ'ফ'বিয়া , ফুটাৰ প্ৰতি বিতৃষ্ণা আৰু বিতৃষ্ণাৰ প্ৰতিক্ৰিয়া।
- হিপ'প'ট'মনষ্ট্ৰ'চেস্কুইপেডেলিঅ'ফ'বিয়া হৈছেঅতি দীঘল শব্দ উচ্চাৰণ বা পঢ়াৰ ভয়।
- Pteronophobia বা পাখিত টিকটিকিয়াই বা ব্ৰাছ কৰাৰ অযুক্তিকৰ আতংক।
- Acarophilia , যিকোনো ধৰণৰ টিকটিকনিৰ প্ৰতি বিদ্বেষ।
ফটো কেৰ'লিনা Grabowska (Pexels)যেতিয়া ফ'বিয়া এটা সমস্যা
ভয় আমি গোটেই জীৱন অনুভৱ কৰা অন্যতম মৌলিক আৱেগ আৰু ই এক অতি সাধাৰণ অনুভূতি। কিন্তু যেতিয়া এই ভয়টো অযুক্তিকৰ আৰু এজন ব্যক্তিৰ বিকাশৰ ধৰণক চৰ্ত কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া আমি ইতিমধ্যে ফ’বিয়াৰ কথা কওঁ।
যিসকল লোকে যিকোনো ধৰণৰ ফ’বিয়া অনুভৱ কৰে তেওঁলোকক প্ৰভাৱিত কৰা পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হোৱাৰ পৰা বিৰত থাকে । উদাহৰণস্বৰূপে, হাঁহ-কুকুৰাক ভয় কৰা কোনোবাই কেৱল সাগৰৰ পাৰলৈ যোৱাটো বন্ধ কৰি দিয়ে; যিয়ে গৰ্ভাৱস্থা আৰু প্ৰসৱৰ ভয় কৰে (ট’ক’ফ’বিয়া) তেওঁ মাতৃ হ’বলৈ অসুবিধা পাব; যিয়ে বিমানৰ প্ৰতি বিদ্বেষ অনুভৱ কৰে , তেওঁ বিমানত উঠাতকৈ ৰেল বা বাছত উঠিবলৈ পছন্দ কৰে: বিমানখনেই আটাইতকৈ দ্ৰুত আৰু নিৰাপদ পৰিবহণৰ মাধ্যম হোৱাটো কোনো কথা নহয়, যিয়ে গাড়ী চলাবলৈ ভয় কৰে (amaxophobia) বন্ধ কৰক।
উৰণৰ ভয়ৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিওঁ আহক, আজিৰ ভিতৰতে আটাইতকৈ সাধাৰণ ফ'বিয়া আৰু বহুতে অনুভৱ কৰা। এৰোফ'বিয়া , এই অযুক্তিকৰ ভয়ক জনা যায়, বিমানেৰে যাত্ৰা কৰিবলৈ সাহস কৰা ব্যক্তিজনৰ মনত যন্ত্ৰণা অনুভৱৰ সৃষ্টি কৰে, আতংক আক্ৰমণ আৰু উদ্বেগ এবাৰ ককপিটত বহি টেক অফৰ বাবে অপেক্ষা কৰি থকাৰ সময়ত।
ফ'বিয়াৰ বৈশিষ্ট্য হ'ল আপুনি ভয় খোৱা বস্তু বা পৰিস্থিতিটো আচলতে নিৰাপদ (এটা বিন্দুলৈকে) আৰু ইয়াৰ সম্ভৱতা নাই যে সেইটোৱে প্ৰকৃততে ক্ষতি কৰিব পাৰে .
এইটোৱেই চেলাকোফ'বিয়া বা হাঁহৰ ভয়: ৪,৩৩২,৮১৭ৰ ভিতৰত ১ টা সম্ভাৱনা আছে ক হাঁহৰ আক্ৰমণ। আনহাতে, বিমান দুৰ্ঘটনাৰ সম্ভাৱনা 1.2 মিলিয়নৰ ভিতৰত 1 আৰু সেই দুৰ্ঘটনাত মৃত্যুৰ সম্ভাৱনা 11 মিলিয়নৰ ভিতৰত । যেতিয়া আপুনি আৰু কেৱল হাঁহ বা বিমানক ভয় নকৰে, উদাহৰণস্বৰূপে, কিন্তু মৃত্যুৰ ভয় , তেতিয়া আপুনি থানাট'ফ'বিয়া ৰ কথা কয়।
যদি আমি ফ'বিয়াক অনুমতি দিওঁ <১> আমাৰ মনত আধিপত্য বিস্তাৰ কৰিবলৈ আৰু ফলস্বৰূপে আমি কাম কৰাৰ ধৰণ, তেতিয়া সেইবোৰ এটা প্ৰকৃত সমস্যা হৈ পৰে। ঘৰৰ পৰা ওলাই নাযায়, ৰাজহুৱা স্থানত ভাষণ নিদিয়া, দুৰ্ঘটনাৰ ভয়ত ভ্ৰমণ নকৰাটো পছন্দ কৰা বা হাঁহৰ আক্ৰমণ বা অন্যান্য সাগৰীয় প্ৰজাতিৰ ভয়ত বিচ্ছুৰিত নহোৱা আদি কামবোৰ আপোনাৰ জীৱনক চৰ্তসাপেক্ষ কৰি তোলে।
কিছুমান বস্তু আৰু পৰিস্থিতিয়ে সৃষ্টি কৰা ভয় আৰু ভয় পৰিচালনা কৰিবলৈ শিকাটো সম্ভৱ, কিন্তু ইয়াৰ বাবে এজন পেছাদাৰী ৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো প্ৰয়োজনীয়। আপুনি মনোবৈজ্ঞানিক সহায় অনলাইন বিচাৰিব পাৰেএই ফ'বিয়াবোৰৰ উৎপত্তি বিচাৰি উলিয়াওক আৰু ইয়াৰ সৈতে অলপ অলপকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে জানে।
