Сацыяльна ізалявацца. Не выходзьце з дому і нават не заставайцеся ў пакоі і выходзьце па неабходныя рэчы, напрыклад, у туалет. Адклаўшы ў бок грамадскія абавязацельствы з сябрамі, сям'ёй... Не хаджу ў школу ці на працу. Мы не гаворым пра зняволенне, якое мы перажываем з-за пандэміі або сюжэт апошняй прэм'еры Netflix. Гаворка ідзе пра сіндром хікікаморы або добраахвотную сацыяльную ізаляцыю .

Хоць ён быў упершыню апісаны ў Японіі, ён не звязаны толькі з японскай культурай. Ёсць выпадкі hikikomor i ў Італіі, Індыі, Злучаных Штатах... і так, таксама ў Іспаніі, хоць тут гэта таксама вядома як сіндром зачыненых дзвярэй .

Працягвайце чытаць, каб даведацца больш, таму што ў гэтым артыкуле мы спрабуем праліць святло на прычыны сіндрому хікікаморы , яго сімптомы , наступствы , што можна зрабіць і што вядома пра сіндром зачыненых дзвярэй у нашай краіне.

Японскі псіхіятр Тамакі Сайта ўпершыню згадаў пра гэта захворванне ў 1998 годзе ў сваёй кнізе Sakateki hikikomori, бясконцы падлеткавы ўзрост . У той першы момант ён вызначыў гэта наступным чынам:

«Тыя, хто цалкам адыходзяць ад грамадства і застаюцца ў сваіх дамах на працягу больш чым 6 месяцаў, пачынаючы з апошняй паловы сваіх 20 гадоў і для якіх гэта стан лепш не тлумачыццаіншае псіхіятрычнае расстройства.”

‍Хікікаморы : ад японскай праблемы да глабальнай праблемы

Чаму японец праблема? Паводзіны ў сацыяльнай ізаляцыі ў Японіі былі выкліканы важнасцю двух фактараў. У першую чаргу, ціск у школах : іх строгае навучанне з псіхалагічнай аднастайнасцю і моцным кантролем з боку настаўнікаў (частка вучняў лічыць, што яны не ўпісваюцца і вырашаюць заставацца дома і паступова аддаляюцца ад сацыяльнага суіснавання). Па-другое, адсутнасць узнагароды за намаганні пры ўваходзе ў свет працы , які пакутуе ад адсутнасці магчымасцей .

У 2010 годзе было апублікавана даследаванне, у якім адзначалася, распаўсюджанасць феномену хікікаморы ў 1,2% японскага насельніцтва. У 2016 годзе Міністэрства аховы здароўя, працы і сацыяльнага забеспячэння Японіі апублікавала вынікі апытання Жыццё маладых людзей , у якім прынялі ўдзел людзі ва ўзросце ад 15 да 39 гадоў. Пасля гэтага апытання японскі ўрад прызнаў неабходнасць стварэння механізмаў падтрымкі пацярпелай моладзі. Акрамя таго, ён паведаміў аб неабходнасці працягваць гэтыя даследаванні для выяўлення фактараў, якія непасрэдна ўплываюць на паводзіны. Апытанне не толькі сцвярджае, што быццё хікікаморы з'яўляецца не толькі праблемай псіхічнага здароўя , але таксама мяркуе, што Сацыяльнае асяроддзе з'яўляецца фактарам, які таксама можа ўплываць на такія паводзіны.

Хоць спачатку лічылася, што гэта праблема, звязаная з японскай культурай, неўзабаве былі зарэгістраваныя выпадкі ў іншых краінах.

Як выглядае моладзь хікікаморы ?

Людзі хікікаморы аддаюцца ў добраахвотную сацыяльную ізаляцыю, каб пазбегнуць сацыяльнай дынамікі, якая выклікае на іх ціск .

Тое, што ў Іспаніі вядома як сіндром зачыненых дзвярэй , часцей за ўсё ўзнікае пасля 14 гадоў, хоць ён лёгка пераходзіць у хранічную форму і, такім чынам, таксама ёсць выпадкі хікікаморы дарослыя людзі.

Некалькі даследаванняў паказваюць, што хлопчыкі больш схільныя да замыкання ў сабе і "спісу">

Што тычыцца асобных аспектаў, людзі хікікаморы , здаецца, звязаны з інтраверсіяй , яны могуць адчуваць сорам і страх не адпавядаюць у сацыяльных адносінах , магчыма, як следства нізкай самаацэнкі.

Сярод прычын добраахвотнага сыходу на пенсію вылучаюцца розныя сямейныя фактары. У падлеткавым узросце канфлікты з бацькамі могуць быць частымі, але ў выпадку чалавека хікікаморы прычыны могуць быць звязаныя, напрыклад:

• Тып прыхільнасці ( уУ большасці выпадкаў гэта амбівалентная няўпэўненая прыхільнасць).
• Знаёмства з псіхічнымі расстройствамі.
• Дысфункцыянальная сямейная дынаміка, такая як дрэннае зносіны або адсутнасць эмпатыі бацькоў да дзіцяці (сямейныя канфлікты без рашэння ).

• Жорсткае абыходжанне або гвалт у сям'і.

Да цяжкасцей, якія ўзнікаюць з гэтых элементаў, дадаюцца цяжкасці, выкліканыя сацыяльным кантэкстам, сярод іх:

• Эканамічныя змены
• Большая калектыўная адзінота, выкліканая злоўжываннем новымі тэхналогіямі. (Хоць гэта не прычына, па якой людзі вырашаюць ізалявацца дома, але гэта палягчае тым, хто праяўляе схільнасць пакутаваць ад гэтага сіндрому.)
• Травматычныя перажыванні, выкліканыя эпізодамі здзекаў.

Ваша псіхалагічнае самаадчуванне бліжэй, чым вы думаеце

Сімптомы хікікаморы сіндрому, як іх распазнаць?

Сімптомы хікікаморы Яны выяўляюцца паступова і па меры прагрэсавання праблемы яны пагаршаюцца або становяцца больш відавочнымі. Гэтымі сімптомамі могуць быць:

• Ізаляцыя або добраахвотнае абмежаванне.
• Замыканне ў пэўным пакоі або пакоі ў доме.
• Пазбяганне любых дзеянняў, якія ўключаюць у сябе ўзаемадзеянне асабіста .
• Спі на працягу дня.
• Грэбаванне асабістым здароўем і гігіенай.
• Выкарыстаннесацыяльныя сеткі або іншыя лічбавыя сродкі масавай інфармацыі як спосаб сацыяльнага жыцця.
• Праяўныя цяжкасці слоўнага выражэння.
• На допыт рэагаваць непрапарцыйна ці нават агрэсіўна.

Сацыяльная ізаляцыя, нежаданне выходзіць з дому (і часам нават не з уласнага пакоя) прыводзіць да апатыі , магчымасці пакутаваць ад прыступаў трывогі , адчуванне адзіноты , адсутнасць сяброў, схільнасць да гнеўных нападаў і развіццё залежнасці ад сацыяльных сетак і Інтэрнэту , як падкрэслівае даследаванне, праведзенае групай японскіх навукоўцаў, у якім яны адзначаюць, што:

"Паколькі сацыяльныя платформы становяцца ўсё больш папулярнымі, людзі ўсё больш падключаюцца да Інтэрнэту, і час, які яны праводзяць з іншымі людзьмі ў рэальным свеце, працягваецца Мужчыны, як правіла, ізалююць сябе ад сацыяльнай супольнасці, каб удзельнічаць у онлайн-гульнях, у той час як жанчыны выкарыстоўваюць Інтэрнэт, каб пазбегнуць астракізму з іх інтэрнэт-камунікацый."

Наступствы добраахвотнай сацыяльнай ізаляцыі

Наступствы сіндрому хікікаморы могуць моцна паўплываць на падлеткавы ўзрост тых, хто пакутуе ад яго. Нежаданне выходзіць з дому можа выклікаць:

• Зварот сну і няспання і засмучэнні сну
• Дэпрэсію.
• Сацыяльная фобія або іншыя расстройствы паводзінтрывога.
• Развіццё паталагічнай залежнасці, такой як залежнасць ад сацыяльных сетак.

Інтэрнэт-залежнасць і сацыяльная ізаляцыя цесна звязаны, але мы павінны памятаць, што Інтэрнэт-залежнасць сама па сабе з'яўляецца паталогіяй, і не ўсе людзі, якія пакутуюць ад яе, становяцца хікікаморы .

Паталогія хікікаморы : дыферэнцыяльны дыягназ

У псіхалогіі сіндром хікікаморы працягвае вывучацца і выклікае некаторыя сумневы адносна яго класіфікацыі. З агляду, праведзенага псіхіятрам А. Р. Тэа, які прааналізаваў шматлікія даследаванні на гэтую тэму, выяўляюцца некаторыя цікавыя элементы, такія як дыферэнцыяльны дыягназ сіндрому добраахвотнай ізаляцыі:

"//www.buencoco.es / блог/спадчынная-шызафрэнія">шызафрэнія; трывожныя засмучэнні, такія як посттраўматычнае стрэсавае засмучэнне або сацыяльнае трывожнае засмучэнне; вялікія дэпрэсіўныя засмучэнні або іншыя засмучэнні настрою; і расстройствы асобы, такія як шызоіднае расстройства асобы або пазбяганне расстройства асобы, з'яўляюцца аднымі з многіх меркаванняў."

Сацыяльная ізаляцыя і Covid-19: якая сувязь?

Сацыяльная трывожнасць, выкліканая зняволеннем, выклікала шматлікія наступствы для псіхалагічнага дабрабыту людзей і, у некаторыхвыпадкаў, выклікала дэпрэсію, сіндром кабіны, клаўстрафобію, сацыяльную ізаляцыю... Але ізаляцыя, якую перажылі, каб спыніць распаўсюджванне каранавіруса, і сімптомы хікікаморы уяўляюць розніцу, якую нельга забываць: тую, што яна існуе паміж вымушанай ізаляцыяй, выкліканай форс-мажорнымі абставінамі, і жаданай ізаляцыяй, якую шукаюць і падтрымліваюць.

Тыя, хто быў абмежаваны пандэміяй, часта адчувалі трывогу разам з адчуваннем фізічнай адзіноты; аднак сіндром хікікаморы - гэта хутчэй псіхалагічная ізаляцыя, адчуванне таго, што знешні свет цябе не прызнае і не прымае такім, які ты ёсць.

Сацыяльная ізаляцыя і сіндром хікікаморы ў Іспаніі

Падобна на тое, што сіндром хікікаморы ў Іспаніі, або сіндром зачыненых дзвярэй , яшчэ мала што вядома.

Некалькі гадоў таму Шпіталь дэль Мар у Барселоне стварыў службу догляду на даму для людзей з цяжкімі псіхічнымі расстройствамі і такім чынам змог ідэнтыфікаваць каля 200 чалавек з хікікаморы ў горадзе Барселона . Якая галоўная праблема нашай краіны ? выяўленне і адсутнасць хатняга догляду .

Даследаванне сіндрому ў Іспаніі, праведзенае на агульнай колькасці 164 выпадкаў, прыйшло да высновы, што хікікаморы пераважна мужчынымаладыя, з сярэднім узростам пачатку хікікаморы 40 гадоў і сярэднім перыядам сацыяльнай ізаляцыі тры гады. Толькі ў трох чалавек не было сімптомаў, якія сведчаць аб псіхічным расстройстве. Найбольш распаўсюджанымі спадарожнымі захворваннямі былі псіхоз і трывога.

Сіндром хікікаморы і псіхалагічная тэрапія

Якія сродкі для сацыяльнай ізаляцыі? І як дапамагчы хікікаморы ?

Псіхалогія прыходзіць на дапамогу людзям, незалежна ад таго, ці гэта вопыт ад першай асобы (хаця хікікаморы рэдка пойдуць да псіхолага), або калі патрэбна падтрымка сям'і, хто часта не ведае, як лячыць дзіця з дыягназам хікікаморы .

Адна з пераваг онлайн псіхалогіі заключаецца ў тым, што не трэба выходзіць з дому, каб атрымаць лячэнне, што карысна ў гэтых выпадках у якім зрабіць першы крок, каб выйсці з сацыяльнай і фізічнай ізаляцыі, з'яўляецца праблемай. Іншай альтэрнатывай можа быць псіхолаг на даму.