Какво е галета и трохите на любовта "Breadcrumbing" се отнася до все по-широко разпространена динамика на взаимоотношенията, която може да се наблюдава както във физическите, така и във виртуалните взаимоотношения чрез използването на социалните мрежи.

Тази техника е старомодната техника за мачкане на хляб, повече или по-малко. Хората, които практикуват мачкане на хляб, са тези, които изпращат прекъснати сигнали за интерес към друг човек и събуждат надежди и очаквания. Въпреки това човекът често е наясно, че връзката му няма да се промени и няма да напредне, така че... Трябва ли да се задоволяваме с трохи от любовта?

Breadcrumbing : значение

Както видяхме, преводът на термина галета е буквално "breadcrumbs "списък">

Сайтът трохи от любов карат хората да чувстват, че са в токсични взаимоотношения, от които може да е много трудно да се излезе. Самотата, научената безпомощност и ниското самочувствие са последиците от галета най-често съобщавани от засегнатите лица, според проучване, публикувано в International Journal of Environmental Research and Public Health. Но как да разберете дали има галета влюбени и кога един мъж или една жена "ви дава трохи"?

Динамиката на галета

Кой се задоволява с трохите на любовта? галета се използва предимно във взаимоотношения, в които, от една страна, има зависима личност, а от друга - контразависима нагласа, която характеризира партньора на афективно зависимия.

Характерно за тази динамика е амбивалентност Точно това може да направи връзката безкрайна, дори ако се възприема като незадоволителна и вредна. двусмисленост и периодичност какво увеличава нивата на зависимост и илюзия. Двусмислието всъщност обърква и кара страдащия да изпитва неприятни чувства, които се балансират, когато човекът, когото харесвате, или любимият човек се върнат към милостта, разбирането и любовта. понякога връзката не започва по непрозрачен начин, а може да бъдеда започнеш с истинско изобилие от любов, а след това да преминеш към даване само на трохи.

Това може да се случи по много начини, включително чрез изпращане на съобщения или поддържане на виртуален контакт чрез социалните мрежи. Проучване, проведено през 2020 г., показа как използването на приложения за запознанства улеснява хората да се излагат на галета и призрачен Най-мощното и често използвано оръжие е отсъствието, което поддържа напрежението и създава истински порочен кръг. мълчание които могат да се използват манипулативно да доведе до истинска форма на психологическо насилие: gasligthing Човекът, който дава трохи от любовта, го прави, за да може другата страна:

• Останете приковани, без да искате повече, като направите тези интензивни моменти на контакт достатъчни.
• Бъдете готови да го приемете отново, когато се появи отново.

Следователно може да се каже, че в известен смисъл, има истинска манипулация Като осъзнавате напълно, че човек не трябва да се задоволява с трохи, има много трудности при прекратяването на една връзка, вместо да продължавате да молите за трохи от любовта. Ако любовта ви не е откликната, както желаете, най-доброто, което можете да направите, е да прекратите тази ситуация.

Тези, които използват галета В любовта те знаят, че не могат да задоволят напълно релационните желания на другата страна. Даването на трохи им позволява, макар и несъзнателно, да задоволят изключително собствените си нужди. пример за това е галета е поставяне на пейка която се състои в това да оставиш другия човек настрана, да го държиш в резерв.

Терапията предоставя инструменти за подобряване на взаимоотношенията

Какво мотивира манипулацията?

Мотивите, които карат афективния манипулатор да използва галета са многобройни и зависят от редица неща, като например следното:

• на личността;
• на динамиката на взаимоотношенията, която човек е усвоил, особено в детството си с възпитателите си.

Как изглежда този, който ви дава трохи от любовта? Той хляб и трохи не е безсърдечен човек, но има реални трудности във взаимоотношенията и емоционални проблеми. Този незрял, самореференциален режим на взаимоотношения често се дължи на неспособността да се свърже с други хора, защото не може да се свърже преди всичко със себе си. прикрито и скрито ниско самочувствие Самочувствието и взаимоотношенията вървят ръка за ръка и следователно влияят на любовните отношения.

Сайтът галета Това е характерно и за нарцистичния човек в двойката. Какво може да подхрани самочувствието повече от някой, който ни се възхищава или ни желае? Те се възползват от друг човек, за да избягат от чувството на страх, тревога и несигурност, с които иначе не биха могли да се справят. Патологичната несигурност води и до желание за контрол, което се осъществява чрез предлагане на трохи любов.

Силата на трохи от любов :

• Те вдъхват надежда на другия човек.
• Те държат човека обвързан с връзката.
• Те увеличават усещането за власт на хляб и трохи .

Breadcrumbing как да напуснеш и да не се задоволяваш с трохи любов

Как да реагираме на галета Само жертвата може да сложи край на порочния кръг. обедняваща връзка Но как? Нека разгледаме най-важните стъпки, които трябва да предприемете:

• Първото нещо е осъзнайте Другият човек, който задоволява нуждите си чрез манипулация, не изпитва нужда да спре това, камо ли да промени отношението си.
• Опитайте фокусиране върху собствените желания Често жертвата мисли, че не заслужава повече, оправдава другия по преувеличен начин и пренебрегва собствените си нужди. В една връзка желанията и нуждите и на двамата партньори са важни.
• Изразяване на вашите мисли Чувството на несигурност и потискането на емоциите са пряко следствие от манипулативното отношение. Отварянето за конфронтация би позволило на човека да изрази своите и чуждите намерения и очаквания, като по този начин ще се сложи край на порочния кръг, в който е потопена връзката.
• Определяне на граници и тяхното спазване Невинаги е лесно да осъзнаете, че сте жертва на манипулация, затова е важно да се защитите, като се опитате първи да уважите това, което искате, и да се научите да поставяте граници. Ако не го направите, другият човек също не смята, че трябва да уважава нещо, и ще се възползва от това.

Въпреки че другият човек може да представлява голяма трудност в отношенията и да предизвиква чувство на вина и недоверие, е приоритет грижа за себе си на собствените си нужди и желания Да решиш да не се задоволяваш с трохи любов от друг човек не е егоистично, а да обичаш себе си повече.

С подкрепата на психолог, като например онлайн психолога на Buencoco, можете да се научите как да не попадате в емоционални капани и да търсите любовни връзки, които наистина ви правят щастливи.