সুচিপত্র
ক্যাসান্ড্রা, ভবিষ্যদ্বাণীর উপহার সহ ট্রয়ের রাজকন্যাদের একজন, একটি রূপক হিসাবে কাজ করেছেন সেই সমস্ত লোকদের সিন্ড্রোমের নাম দেওয়ার জন্য যারা ভবিষ্যৎ সতর্কবাণী করে, সাধারণত বিপর্যয়কর এবং অন্ধকারাচ্ছন্ন, যা কেউ বিশ্বাস করে না । তারা নিজেদের নেতিবাচক প্রত্যাশার শিকার। যারা ক্যাসান্ড্রা সিন্ড্রোমে ভুগছেন ভবিষ্যত নেতিবাচক এবং এটি পরিবর্তন করার জন্য কিছুই করা যাবে না... নাকি হতে পারে?
কাসান্ড্রা কে ছিলেন: মিথ <2
ক্যাসান্ড্রা, হোমারের ইলিয়াড -এ অমর হয়েছিলেন, ছিলেন ট্রয়ের রাজা হেকুবা এবং প্রিয়ামের কন্যা। অ্যাপোলো - যুক্তি, স্পষ্টতা এবং সংযমের দেবতা - ক্যাসান্দ্রার সৌন্দর্যে মুগ্ধ হয়ে, তাকে তার কাছে আত্মসমর্পণ করতে প্ররোচিত করতে, তাকে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন ভবিষ্যদ্বাণীর উপহার । কিন্তু ক্যাসান্ড্রা অ্যাপোলোকে প্রত্যাখ্যান করেছিলেন এবং তিনি, ক্ষুব্ধ হয়ে তাকে অভিশাপ দিয়েছিলেন যাতে তার ভবিষ্যদ্বাণীগুলি বিশ্বাস করা না হয়। এইভাবে, ক্যাসান্দ্রার উপহার হতাশা এবং ব্যথায় পরিণত হয়েছিল যেহেতু তিনি যে পরিস্থিতির ভবিষ্যদ্বাণী করেছিলেন- যেমন যুদ্ধ এবং ট্রয়ের পতন- বিশ্বাস করা হয়নি এবং তাই এড়ানো যায়নি।
ক্যাসান্ড্রা সিন্ড্রোম কি?
মনোবিজ্ঞানে, ক্যাসান্দ্রা সিন্ড্রোম, যা 1949 সালে গ্যাস্টন ব্যাচেলার্ড দ্বারা তৈরি করা হয়, এমন লোকদের বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয় যারা ভবিষ্যত সম্পর্কে ভবিষ্যদ্বাণী করে - সাধারণত বিপর্যয়কর - যা অন্যরা বিশ্বাস করে না এবং ব্যক্তিকে অবমূল্যায়ন বোধ করুন।
ব্যাচেলার্ড এর কমপ্লেক্সের প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলিকে সংজ্ঞায়িত করেছেনক্যাসান্ড্রা এইরকম:
- নিম্ন আত্মসম্মান এবং বিষণ্নতা।
- ভয় পাওয়া।
- নিয়মিত নিজেকে পরীক্ষা করা।
ক্যাসান্দ্রার সিন্ড্রোম মনোবিজ্ঞানে এটি একটি প্যাথলজি যা নিজের ভবিষ্যত বা অন্যের ভবিষ্যত সম্পর্কে প্রতিকূল ভবিষ্যদ্বাণী করার দিকে পরিচালিত করে । যারা এই জটিলতায় ভোগেন তাদের বিশ্বাস করা হয় না কারণ তারা সবসময় নেতিবাচক দিক দেখে। এটি প্রায়শই প্রতিক্রিয়াশীল বিষণ্নতার দিকে পরিচালিত করে, সেইসাথে অবিলম্বে এবং কার্যকরভাবে কাজ করতে না পারায় গভীর হতাশা।
পেক্সেলের ছবিনিম্ন আত্মসম্মান এবং ভয়
প্রাথমিক ও দ্বিতীয় শৈশবকালে ভুগতে থাকা আবেগপূর্ণ ঘাটতিগুলি থেকে অনুমোদনের অনুসন্ধানের ভিত্তিতে একটি পরিচয় তৈরি করেছে অন্যদের, আত্মসম্মানের অভাব এবং সম্পূর্ণ দায়িত্ব নেওয়ার প্রবণতা। এটি ব্যক্তির ক্রমাগত অবমূল্যায়ন ঘটায়।
যারা ক্যাসান্ড্রা সিন্ড্রোমে ভুগছেন, ভয় একটি ধ্রুবক হয়ে ওঠে , এটি সব পরিস্থিতিতেই অনুভূত হয় এবং অত্যন্ত হতাশার সাথে জীবনযাপন করে ।
তারা ভয় পায় যে খারাপ কিছু ঘটবে এবং সময়ের সাথে সাথে, এটি শিখে নেওয়া অসহায়ত্বের দিকে নিয়ে যেতে পারে: কোনও উপায় না দেখে, তারা একটি নিষ্ক্রিয়, ত্যাগী এবং হতাশাবাদী মনোভাব ধরে নেয়, বিশ্বাস করে যে তারাই সে পরিবেশের উপর কোনো প্রভাব ফেলতে অক্ষম।
নিয়মিতভাবে নিজেকে পরীক্ষা করে
প্রায়ই এর ফাঁদে পড়ে"//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">বিষাক্ত সম্পর্ক যা আবেগগত দূরত্বের উপর ফোকাস করে, এবং অংশীদার (তথাকথিত অ্যাপোলো আর্কিটাইপ) বেছে নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে যা মূল্যহীনতার চিন্তাকে প্রতিফলিত করে না।
থেরাপি আপনাকে মানসিক এবং মানসিক সুস্থতার পথে সহায়তা করে
প্রশ্নাবলী পূরণ করুন ক্যাসান্ড্রা সিন্ড্রোম কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন<2 <5 ক্যাসান্ড্রা সিন্ড্রোম কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন? সুসংবাদটি হল যে বাইরে যাওয়া এবং জীবনের আনন্দগুলি পুনরায় উপভোগ করা এবং ভবিষ্যতকে ইতিবাচক উপায়ে দেখা সম্ভব। প্রথমত, এই অকার্যকর চিন্তাভাবনার ধরণটি কীভাবে শেখা হয়েছিল তা বোঝার জন্য, অতীতে এবং নিজের ইতিহাসে ভ্রমণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে, কেউ সচেতন হতে পারে যে, যদি লক্ষণটি আগে কার্যকর ছিল কারণ এটি আমাদের কিছু থেকে রক্ষা করেছিল, এখন এটি আর নেই এবং আমাদের আলাদাভাবে কাজ করার ক্ষমতা রয়েছে।
ক্যাসান্ড্রা সিন্ড্রোমের নিরাময় হল "বিপর্যয়কর" ভবিষ্যদ্বাণীগুলিকে বাস্তবতার উপর ভিত্তি করে ভবিষ্যদ্বাণী দিয়ে প্রতিস্থাপন করার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষিত করা, শুধুমাত্র নেতিবাচক উপসংহার নয় বরং সম্ভাব্য সমস্ত বিকল্প বিবেচনা করে৷
এটি অনুমতি দেয়:
আরো দেখুন: বরফের 8 আধ্যাত্মিক অর্থ - নতুন দক্ষতা অর্জন করুন।
- নিয়ন্ত্রণের খাঁচা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য সক্ষমতা এবং পর্যবেক্ষণের চেতনা থাকতে হবে।
- ধাপে ধাপে ধাপে হাঁটুন। পরিস্থিতির ব্যবস্থাপনা যা একজনের সম্মুখীন হয়উপায়।
তবে, সত্যিই পরিবর্তন করতে, সচেতনতার এই যাত্রা শুরু করার জন্য এবং ক্যাসান্দ্রাকে যেখানে সে রয়েছে সেখানে ছেড়ে যাওয়ার জন্য এটি প্রয়োজনীয় অনুপ্রেরণার একটি ভাল ডোজ থাকা আবশ্যক: পুরাণে .
পেক্সেলের ছবি উপসংহার: সাহায্য চাওয়ার গুরুত্ব
আপনি যদি নিজে থেকে ক্যাসান্ড্রা সিন্ড্রোম থেকে বেরিয়ে আসতে না জানেন তবে একজন পেশাদারের কাছে যেতে দ্বিধা করবেন না। আপনি যেকোন সময় বুয়েনকোকোর অনলাইন মনোবিজ্ঞানীর কাছ থেকে সহায়তা চাইতে পারেন, যিনি আপনাকে পুনরুদ্ধারের পথে গাইড করতে এবং সঙ্গ দিতে সক্ষম হবেন। প্রশ্নাবলী পূরণ করা এবং প্রথম বিনামূল্যে জ্ঞানীয় অধিবেশন করা এবং তারপর থেরাপি শুরু করা কিনা তা নির্ধারণ করা যথেষ্ট।
