আমরা একটি যৌন যুগ এবং সমাজে বাস করি। যৌনতার উপর এমন জোর দেওয়া হয় যে, মাঝে মাঝে, এটি বিশ্রামের আগে একটি দম্ভ হয়ে যায়। কিছু ট্যাবুর উদারীকরণ এবং পরিত্যাগ করা ঠিক আছে, সবচেয়ে অবিশ্বাস্য যৌন কল্পনাও, তবে এই সমস্ত সেটটি সামাজিক চাপ বাড়িয়েছে এবং ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ক্ষেত্রে একজনকে খুশি করার, প্রভাবিত করার ইচ্ছার কারণে এবং কোনটির চেয়ে "কম" না হওয়ার কারণে হতে অনুমিত হয়. এটি যৌন ক্রিয়াকলাপের আগে অনেক লোককে এমন মনে করে যেন তারা একটি পরীক্ষা দিচ্ছে, এমন একটি পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হচ্ছে যা স্কোর করে, এবং এটি যৌনতার ক্ষেত্রে তথাকথিত কর্মক্ষমতা উদ্বেগের দিকে পরিচালিত করে ।

হ্যাঁ, উদ্বেগ হল সেই আবেগ যা শরীরকে সক্রিয় করে এমন পরিস্থিতির মুখে যা বিপজ্জনক হিসাবে বিবেচিত হয় এবং হ্যাঁ, এটি যৌনতা এবং প্রেমেও ঘটতে পারে। চাদরের মধ্যে উপরে বা নিচে থাকার জন্য যে চাপ অনুভব করা যায় তা যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগ কে জন্ম দেয়।

উদ্বেগ এবং ভয় মৌলিক ভূমিকা পালন করে আমাদের বেঁচে থাকার ভূমিকা:

• তারা আমাদের ক্রিয়াকলাপ পরিচালনা করে।
• এটি আমাদের বিপদের মুখে দাঁড় করিয়ে দেয়।
• এরা শরীরকে প্রতিরক্ষার জন্য প্রস্তুত করে।<6

তাই…

আপনি কি যৌন পারফরম্যান্স নিয়ে ভয় বা উদ্বেগ বোধ করেন?

ভয় এবং উদ্বেগের এই আবেগগুলির মধ্যে কি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য আছে? :

ভয় সক্রিয় হয়েছেসত্যিকারের বিপদের মুখে (উদাহরণস্বরূপ, একটি ভালুকের মুখোমুখি যা পাহাড়ের মাঝখানে আমাদের আক্রমণ করতে পারে); হুমকিটি অদৃশ্য হওয়ার সাথে সাথে (ভাল্লুক আমাদের দেখতে পায় না এবং চলে যায়) ভয়টি অদৃশ্য হয়ে যায়। কিন্তু প্রকৃত আসন্ন বিপদের অনুপস্থিতিতে উদ্বেগ হতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, একটি কলেজ পরীক্ষা)।

কিছু ​​পরিমাণে, উদ্বেগ বেঁচে থাকার জন্য ভয়ের মতোই কার্যকরী , কারণ এটি আমাদের হাঁটার জন্য একটি কম বিপজ্জনক জায়গা বেছে নেওয়ার অনুমতি দেবে যেখানে কোনও ভালুক নেই, এবং এটি কারও লক্ষ্য অর্জনের জন্য দরকারী। বিশ্ববিদ্যালয়ের পরীক্ষার ক্ষেত্রে, এটি আমাদের অধ্যয়ন করতে এবং প্রয়োজনীয় প্রস্তুতি নিয়ে আসার প্রেরণা দেবে।

যৌনতা এবং বিপর্যয়কর প্রত্যাশাগুলিতে পারফরম্যান্সের উদ্বেগ

মানুষ যারা যৌনতার কর্মক্ষমতা উদ্বেগ অনুভব করে , একভাবে, তারাও ব্যর্থ হওয়ার আশা করে এবং এটি তাদের যৌন কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে।

উদাহরণস্বরূপ, আমি যদি মনে করি আমি কোনো পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হতে পারব না, তাহলে আমি নিজেকে অধ্যয়নে উত্সর্গ করতে অনুপ্রাণিত হব না কারণ আমি ইতিমধ্যে জানি যে আমি এটি পাস করতে পারব না। আর সে কারণে পরীক্ষায় সে ফেল করার সম্ভাবনা খুবই বেশি।

যদি ভয়ঙ্কর ফলাফল হয়, পরের বার আমি আরও নিশ্চিত হব যে আমি পরীক্ষায় পাস করতে পারব না, এবং সেই দৃঢ় বিশ্বাসের সাথে আমি বাদও দিতে পারি।

যদি আপনার যৌনতা সম্পর্কে কিছু আছে যা আপনাকে উদ্বিগ্ন করে, আমাদের জিজ্ঞাসা করুন

যৌন পারফরম্যান্স উদ্বেগ

যে লোকেরা যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগ অনুভব করে তারা তাদের কর্মক্ষমতাকে গুরুত্বপূর্ণ মূল্য দেয় এবং পূর্ণ মিলনকে সর্বোত্তম গুরুত্ব বলে মনে করে। এটি আনন্দের ধারণা থেকে দূরে সরে যায় এবং যৌন অভিজ্ঞতাকে শান্তভাবে এবং স্বাভাবিকভাবে বিকাশ করতে বাধা দেয়। এছাড়াও, যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগ সহ অনেক লোক অন্তরঙ্গ এনকাউন্টারে তাদের সঙ্গীর প্রত্যাশা পূরণ না করার বা তাদের আনন্দ দিতে না পারার ভয়ে বাস করে।

যৌনতার উপর কর্মক্ষমতা উদ্বেগের সম্ভাব্য পরিণতি

ফলে, ব্যক্তি অনুভব করেন:<3 <4

যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগের কারণগুলি

এখানে কিছু কারণ রয়েছে যা একটি অন্তরঙ্গ মিলনকে নষ্ট করতে পারে:

• যৌন পরিবেশে পূর্ববর্তী নেতিবাচক অভিজ্ঞতা এটি আবার ঘটবে এমন ভয় তৈরি করে।
• যৌন মিলনকে পরাস্ত করার জন্য একটি পরীক্ষা, একটি পরীক্ষা হিসাবে কল্পনা করুন।
• অতিরিক্ত প্রত্যাশা। এটি একটি নির্দিষ্ট সময় স্থায়ী হতে হবে, দম্পতি অবশ্যই উপভোগ দেখাতে হবেদৃশ্যমান এবং স্থায়ী ইত্যাদি।
• বিরক্তকারী আবেগ এবং চিন্তা। অপর্যাপ্ততা, অপর্যাপ্ততা এবং লজ্জা (শরীর লজ্জা) এর চিন্তাভাবনা, সেইসাথে অন্য অংশীদারের প্রকাশ এবং বিচারের ভয় (সম্ভাব্য সামাজিক উদ্বেগ)।

যৌনতার ক্ষেত্রে পারফরম্যান্স সম্পর্কে দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন

যৌন এনকাউন্টারে জড়িত পক্ষগুলির প্রাথমিক উদ্দেশ্য হওয়া উচিত একসাথে ভাল বোধ করা। পরাস্ত করার জন্য কোন পরীক্ষা নেই, শুধুমাত্র যারা আনন্দ ভাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে.

আসলে, যৌন আনন্দ অনেক উপায়ে অর্জিত হয়, শুধু সহবাসের মাধ্যমে নয়। খেলার মাত্রা পুনরুদ্ধার করা এবং দম্পতির সাথে জটিলতা একটি নির্মল যৌনতা বেঁচে থাকার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ কিছু৷

এটি হওয়ার জন্য মৌলিক উপাদানগুলি হল:

• সম্পর্ককে সর্বদা সম্মতি দেওয়া ( সম্মতি ব্যতীত যৌনতা একটি আক্রমণ )।
• যৌন সঙ্গীর সাথে আস্থা রাখা এবং সেই ব্যক্তির সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা।
• এর সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম হওয়া সহবাসের সময় অন্যটি৷

আমাদের কাছে ব্যক্তিগত অর্থ, মূল্যবোধ, প্রভাবশালী আবেগ এবং চিন্তাভাবনার একটি সম্পূর্ণ মহাবিশ্ব রয়েছে যা বিশ্বের সাথে আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমাদের গাইড করে এবং শর্ত দেয়৷ আমরা আমাদের শরীরে, আমাদের নিউরনে খোদাই করা অভিজ্ঞতা দিয়ে তৈরি, তাই এটি একটি ইরোজেনাস জোন স্পর্শ করা যথেষ্ট নয় এবং বলা হয় যে মস্তিষ্ক আমাদের প্রধান যৌন অঙ্গ৷

যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগের চিকিত্সা

কখনও কখনও, অতীতের কিছু অভিজ্ঞতা আমাদের নতুন উপায়ে যোগাযোগ করার অনুমতি দেয় না, বরং আমাদেরকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং জীবনযাপন করে। নতুনগুলি ভারী এবং কঠিন। যৌনতার কর্মক্ষমতা উদ্বেগ আমরা যেভাবে কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতির সাথে সম্পর্ক করতে শিখেছি তা থেকে উদ্ভূত।

যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগকে শান্ত করার চিকিৎসায়, মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং যারা একজন সেক্সোলজিস্ট- বুয়েনকোকোতে আমাদের বিশেষ অনলাইন মনোবিজ্ঞানী আছে-। আপনি যৌন ক্ষেত্র নিয়ে কাজ করতে পারেন, তবে জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে ব্যক্তির জটিলতা বিবেচনায় নিয়ে সমস্যা সৃষ্টিকারী উপাদানগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে সক্ষম হন৷