Da li kada vidite insekta, bez obzira koliko mali, osjećate nelagodu? Ako je odgovor potvrdan, mogli bismo govoriti o zoofobiji ili fobiji od životinja. A šta stvara taj strah kada je iracionalan? Pa, ekstremna anksioznost kada vidite, na primjer:

• insekte (entomofobija);
• pauke (arahnofobija);
• zmije (ofidiofobija);
• ptice (ornitofobija);
• psi (kinofobija).

Među ovim fobijama, arahnofobija, fobija od paukova, je jedna od najčešćih i obično se javlja tokom djetinjstva ili adolescencije. Strah od pauka je klasifikovan među vrste fobija specifične , gdje uključujemo neke druge koje nemaju nikakve veze sa životinjama:

• emetofobija
• megalofobija
• tanatofobija
• talasofobija
• hafefobija
• tokofobija
• amaksofobija

Saznajemo šta je arahnofobija, zašto imate fobiju od paukova i kako je prevladati.

Arahnofobija : značenje‍

Riječ arahnofobija ima etimologiju izvedenu iz grčkog: ἀράχνη, aráchnē, "//www.buencoco.es/blog/tripofobia"> tripofobija, koja, iako zapravo nije fobija, izaziva duboko gađenje prema objektima s rupama) ili kao intenzivan i iracionalan strah koji može natjerati osobu da izbjegne predmet od kojeg se plaši, ograničavajući njenu autonomiju. Ponekad i oni koji nemaju fobijeomalovažavaju ili obezvređujeju iskustvo onih koji pate od njih.

Međutim, fobija od pauka može ometati normalne aktivnosti arahnofobične osobe, ograničavajući njihov kvalitet života navodeći ih da odustanu od rekreativnih aktivnosti kao što su šetnja na selu ili kampovanje

Arahnofobija: značenje i psihološki uzroci straha od pauka

Je li strah od pauka urođen? Pokušavamo da shvatimo odakle dolazi fobija od pauka i zašto ih se toliko ljudi plaši. Studija objavljena u Frontiers in Psychology ističe da je strah od pauka i zmija urođen našoj vrsti i da arahnofobija ima evolucijsko objašnjenje , povezano s instinktima preživljavanja.

Naučnici ističu da je ono što nam se danas gadi bila opasnost za opstanak naših predaka. Pauci su se posebno smatrali prenosiocima infekcija i bolesti. Tokom srednjeg vijeka, na primjer, vjerovalo se da su oni odgovorni za crnu smrt i da su njihovi otrovni ugrizi uzrokovali smrt. Ali, jeste li rođeni sa fobijom od pauka ili je kod vas razvija?

Terapija vam pomaže da povratite svoje psihičko blagostanje

Da li je arahnofobija genetska?

Da li je strah od pauka prisutan od rođenja? Grupa naučnika sa Max institutaPlanck iz Human Brain and Cognitive Sciences istraživao je porijeklo ove averzije kod šestomjesečnih beba - premladih da bi već razvile fobiju od ovih životinja -, napominjući da je arahnofobija također određena genetskim komponentama , stoga, može postojati "urođeni strah" od pauka:

"Genetska predispozicija za preaktivnu amigdalu, važna za procjenu opasnosti, može značiti da povećana 'pažnja' prema ovim stvorenjima postaje anksiozni poremećaj."

Dečacima i devojčicama su pokazane slike pauka, cveća, zmija i riba, a korišćenjem infracrvenog sistema za praćenje očiju primećeno je da se širenje njihovih zenica povećava kada su gledali slike koje predstavljaju paukove i zmije, za razliku od onoga kada su gledali slike koje predstavljaju cvijeće i ribu.

Studija o povezanosti straha i percepcije arahnofobije pokazala je da je strah također povezan s percepcijom izmijenjenog vida životinje. Najviši vrhovi fobije odgovarali su procjenama veličine pauka većom od njihove stvarne veličine.

Strahovi , često korisni saveznici u zaštiti od opasnosti, mogu postati iracionalni i zasnovani na tumačenje koje dajemo stvarnosti . Dakle, dok neki ljudiužasavaju druge ostaju ravnodušni.

Koliko ljudi pati od arahnofobije?

Fobija od pauka se smatra stvarnom poremećaj i, kao što smo rekli, uvršten je u kategoriju specifičnih fobija DSM-5 (Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje), u dijelu o anksioznim poremećajima.

Studija Davida H. Rakisona, sa Univerziteta Carnegie Mellon u Pittsburghu, pokazuje da arahnofobija pogađa 3,5% populacije i da je "lista">

Plaše li se oni koji imaju fobiju od pauka i paučine?

Strah od pauka obično nije ograničen samo na viziju insekta, već je usko povezan s delikatnim arhitektonskim radovima koje tkaju s velikim strpljenjem: paučina. Ovaj strah može sakriti muku zbog zarobljenosti u jednom od njih i da jesteteško pobjeći.

Arahnofobija: simptomi

Simptomi fobije od pauka su prilično varijabilni i reakcije mogu biti različite, ovisno o ozbiljnosti poremećaja. U nekim slučajevima, strah od pauka može izazvati samo gledanje fotografije ili crteža pauka. Neki od najčešćih simptoma :

• pojačani rad srca (tahikardija);
• znojenje;
• mučnina i drhtavica;
• Gastrointestinalni poremećaji;
• Vrtoglavica ili vrtoglavica;
• Otežano disanje.

Ljudi sa fobijama od pauka također mogu razviti anticipatornu anksioznost i, kada predviđate situaciju od straha, usvajanje ponašanja izbjegavanja . Fobična reakcija, u najekstremnijim slučajevima, može čak dovesti do stvarnih napada panike i moguće agorafobije .

Arahnofobije i seksualnost

Što se tiče strahova, Freud je napisao: "list">

Vrijednu podršku za dobivanje živopisnog prikaza situacije pruža virtuelna stvarnost, koja omogućava simuliranje scenarija uzrokovanih fobijom od pauka, sve do direktnog kontakta sa stvarnim primjercima.

Testovi, međutim, ne dozvoljavaju pravu dijagnozu , daklekonsultacija sa specijalistom bit će neophodna za preciznu analizu situacije.

Liječenje arahnofobije: psihološka terapija straha od pauka

Kako liječiti fobiju od pauka ? Prevazilaženje arahnofobije je moguće . Ako patološko ponašanje traje duže od šest mjeseci, preporučljivo je posjetiti psihologa.

Arahnofobija može uzrokovati:

• Nelagodnost prilikom boravka na otvorenom.
• Promjene u društvenim odnosima.
• Napadi panike.
• Neke vrste psihosomatskih manifestacija, kao što je čest svrab u nosu.

Tretman psihološke terapije može biti korisno za, na primjer:

• Razumijevanje šta krije fobiju od pauka.
• Razumijevanje odakle dolazi strah od pauka.
• Istakni disfunkcionalno ponašanje onih koji imaju fobiju od pauka.
• Ublažite nelagodu uzrokovanu arahnofobijom.
• Naučite upravljati anksiogenim podražajima uzrokovanim fobijom.

Terapeutski pristupi za prevladavanje straha od pauka

Evo nekih od najčešćih terapija i tretmana za liječenje arahnofobije:

‍ Kognitivno-bihevioralna psihoterapija

Kognitivno-bihevioralna terapija, koja se provodi lično, sa online psihologom ili sa psihologom kod kuće,može pomoći osobi da upravlja i suoči se sa strahom od pauka tako što smanjuje neugodne misli povezane s ovim terorom.

Neke kognitivne tehnike, kao što je upotreba ABC modela, kognitivno restrukturiranje i istraživanje misli koje se pojavljuju u trenutku stresa, mogu se koristiti kao podrška tokom izlaganja situaciji od straha.

Terapija izloženosti i desenzibilizacija

Studije pokazuju sljedeće:

• Gledanje drugih ljudi u interakciji s paukovima pomaže u smanjenju odgovora na strah (studija A. Golkara i l.Selbing).
• Opisivanje doživljenog, naglas, može pomoći u ublažavanju i smanjenju negativnih misli (studija sa Univerziteta u Los Angelesu).

Izloženost terapija je jedan od najuspješnijih terapijskih pristupa i sastoji se od stalnog predstavljanja osobe sa fobičnom situacijom ili predmetom u sigurnom okruženju. Desenzibilizacija će omogućiti pacijentu da razvije toleranciju na zastrašujuću situaciju, podstičući stjecanje novih sjećanja koja mogu zamijeniti one uznemirujuće.

Iako je efikasnost terapija izloženosti demonstrirana u nekoliko naučnih studija, ne odlučuju se uvijek oni koji pate od fobije na liječenje. U tom kontekstu, nove tehnološke aplikacije zasnovane na virtualna stvarnost mogla bi poboljšati prihvaćanje terapija izloženosti.

Istraživanje virtualne stvarnosti pokazalo je da, u slučaju specifičnih fobija kao što je arahnofobija, upotreba proširene stvarnosti daje rezultate slične onima dobijene u uslovima realne ekspozicije. Zapravo, prema Stevenu Novella, američkom neurologu i profesoru na Medicinskom fakultetu Univerziteta Yale, iako je osoba svjesna da se suočava s virtuelnom stvarnošću, reagira kao da je uronjena u stvarnu stvarnost.

Farmakološki lijekovi za prevladavanje fobije od pauka

Istraživači na Univerzitetu u Amsterdamu, prema studiji objavljenoj u Biological Psychiatry, otkrili su da upotreba lijeka propranolola može pomoći da se promijeni reakcija ljudi koji imaju određenu fobiju, u ovom slučaju arahnofobiju.

Međutim, ovaj lijek je davan premalom uzorku ljudi da bi mogli generalizirati rezultate.

Uzimajući u obzir do sada spomenute alate, možemo zaključiti da bi korištenje novih tehnika u liječenju fobija, pored tradicionalnih terapija, moglo imati nekoliko prednosti, uključujući niže troškove i dostupnost za veći broj pacijenata.