Nemoguće je ne komunicirati. Ovim principom, austrijski psiholog Paul Waztlawick se osvrnuo na to da je svako ponašanje oblik komunikacije samo po sebi. Na taj način, kada oko sebe stvorite ljusku ili zid, također prenosite poruku. Danas govorimo o emocionalnoj anesteziji . Nastavite čitati da biste saznali više o tome šta je ovaj koncept u psihologiji.

Emocionalna anestezija: značenje

Kada ne izražavamo svoje emocije i osjećamo nesposobnost da "// www.buencoco.es/blog/mecanismos-de-defensa-psicologia"> sekundarni odbrambeni mehanizam. Međutim, otupljivanje osjećaja ne znači ne osjećanje. Emocije su anestezirane i teško ih je izraziti, racionaliziraju se i ponekad to može dovesti do psihosomatskih poremećaja.

Psihologija govori i o aleksitimiji , što je nemogućnost prepoznavanja i prepoznavanja vlastitog emocije i stoga ih izražavaju.

Emocionalna anestezija kod ljudi koji su je somatizirali

Emocije imaju bitnu funkciju: postoje jer nas spašavaju. Čak i oni koji se smatraju negativnim, ako se njima dobro upravlja, imaju svrhu. Da damo neke primjere, razmislimo o strahu i ljutnji.

• Strah nam spašava živote. Omogućava nam da nemamo opasna ponašanja za našu sigurnost (na primjer, kada prelazimo ulicu, to jestrah od posljedica da to ne učinimo i da budemo pregaženi, zbog čega pazimo da nema automobila prije prelaska).
• Ljutnja nam pomaže, na primjer, da shvatimo stvari koje ne volimo ih, da nisu za nas, da se moramo kloniti.

Ljudi koji doživljavaju emocionalnu anesteziju imaju veće poteškoće s nekim od ovih stvari:

⦁ Stupanje u kontakt sa svojim emocijama.

⦁ Komunicirajte ih s drugima i sa samima sobom.

⦁ Potvrdite svoje potrebe dok se suočavate s mogućim sukobima koji mogu nastati.

Emocionalna anestezija kao odbrana

Strah od vlastitih emocija povećava rizik od psihosomatskih problema . U nekim slučajevima postoji stvarna poteškoća u njihovom prepoznavanju i razvijanju svijesti o njima, sve dok se ne osjećate otupjelo:

⦁ Razgovor sa samim sobom obično je bez emocija.

⦁ Postoji nedostatak referenci vlastitim iskustvima, potrebama i osjećajima.

⦁ Može se doživjeti naučena bespomoćnost, koja je praćena mišlju da nema izbora.

⦁ Osoba se ograničava na opisivanje svojih fizičkih simptoma , kao da nemaju unutrašnje i emocionalno značenje.

⦁ U vezama, osoba može iskusiti istinsku emocionalnu kontra-ovisnost, izbjegavajući stvaranje dubokih vezasa drugima.

Emocionalna anestezija , u psihologiji, nije klasifikovana kao patologija , ali je prisutna u nekoliko psihopatoloških stanja, kao što su poremećaji u ishrani ili niska samo- poštovanje i depresija.

Vodite računa o svom psihičkom blagostanju

Emocionalna anestezija u vezama

Kada emocionalna anestezija utiče na život para, može se osloboditi ciklus nasilja. Zamislimo, na primjer, kada jedan od članova para nije u stanju da obuzda i izrazi ljutnju, uz rizik da pokrene spiralu sve veće agresije i nasilja.

U drugim slučajevima, posljedice emocionalne anestezije odnose se na seksualnost, kada strah od intimnosti onemogućava dijeljenje najdubljih emocija s drugim.

Međutim, ovaj fenomen nije nego utiče samo na život para, takođe može uticati na sve vrste odnosa, uključujući odnose između roditelja i dece. Primjer je one djece i mladih koji ne mogu pričati o tome što osjećaju i doživljavaju emocionalnu anesteziju tokom rastave roditelja. Ili slučaj kada dijete doživi komplikovan dvoboj ili napuštanje značajne figure.

Emocionalna anestezija i depersonalizacija

Emocionalna anestezija je također praćena disocijativnim stanjima(poremećaj disocijacije), kao što su depersonalizacija i derealizacija , koje osoba može doživjeti kao rezultat anksioznosti u stanju akutnog stresa.

Depersonalizacija je stanje u kojem se doživljava osjećaj nestvarnosti, kao da gledamo svijet izvan našeg tijela. To je iskustvo u kojem se osoba osjeća tuđim tijelo i njegove emocije. Nasuprot tome, u derealizaciji , ovaj osjećaj nestvarnosti se percipira u odnosu na okolinu.

Anestezija osjećaja: somatizacija

Da, da li je kontrola emocija u ljubavi ili u radnim odnosima i prijateljstvima, ono što je zajedničko psihološkom poremećaju osjećaja anesteziranosti je mogućnost somatizacije svih emocija.

Psihosomatski simptomi su višestruki i mogu se manifestirati na različite načine. Neke od najčešćih su:

⦁ gastritis, kolitis ili čir;

⦁ hipertenzija;

⦁ glavobolje, grčevi u mišićima ili hronični umor;

⦁ bronhijalna astma;

⦁ psihosomatske prehlade;

⦁ psorijaza, psihosomatski dermatitis ili urtikarija.

Emocionalna anestezija: postoji li lijek?

Organsko i fizičko porijeklo isključeno, moglo bi biti praktično usredotočiti se na vlastitu emocionalnost, posebno na načine izražavanja, manifestiranja i komuniciranjanegativna emocionalna iskustva prema sebi i drugima.

‍ Šta učiniti ako patite od psihosomatskih manifestacija?

Može biti korisno fokusirati se na trenutne ili prošle veze (veze, prijateljstva, posao, porodica ) ili drugi mogući izvori stresa i kako se nositi s njima, na primjer, u određenom trenutku ličnog životnog ciklusa.

Također može biti praktično ponovno steći svijest o vlastitim potrebama: razmišljanje o njih je odlična tačka. Ponekad smo skloni da slušamo mnogo druge, a malo sebe, umjesto toga potrebno je prije svega dočekati sebe, saslušati sebe, pronaći emocionalni centar gravitacije u sebi.

Emocionalna anestezija: lijek kroz psihološku terapiju

Da bismo razumjeli značenje emocionalne anestezije, njene uzroke i kako se nositi s njom, odlazak psihologu može biti dobar početak. Traženje psihološke pomoći, na primjer kod online psihologa sa iskustvom u ovoj temi, je efikasan način da počnete gledati unutra i "w-embed">Pronađite svog psihologa!