Taula de continguts
Veure un insecte per petit que sigui et produeix malestar? Si la resposta és sí, podríem estar parlant de zoofòbia o fòbia a un animal. I què genera aquesta por quan és irracional? Doncs una ansietat extrema en veure, per exemple:
- insectes (entomofòbia);
- aranyes (aracnofòbia);
- serps (ofidiofòbia);
- ocells (ornitofòbia);
- gossos (cinofòbia).
Entre aquestes fòbies, la aracnofòbia, la fòbia a les aranyes, és una de les més comuns i sol aparèixer durant la infància o l'adolescència. La por a les aranyes es classifica entre els tipus de fòbies específiques , on incloem algunes altres que no tenen res a veure amb els animals:
- emetofòbia
- megalofòbia
- tanatofòbia
- talasofòbia
- hafefòbia
- tocofòbia
- amaxofòbia
Descobrim què és l'aracnofòbia, per què es té fòbia a les aranyes i com superar-la.
Fotografia de Rodnae Productions (Pexels)Aracnofòbia : significat
La paraula aracnofòbia té una etimologia derivada del grec: ἀράχνη, aráchnē, "//www.buencoco.es/blog/tripofobia"> tripofòbia, que, encara que no és realment una fòbia, provoca un profund fàstic pels objectes amb forats) o com una por intensa i irracional que pot fer que la persona eviti l'objecte temut, limitant la seva autonomia. De vegades, els que no pateixen fòbiesmenyspreen o desvaloritzen l'experiència de qui sí que les pateix.
No obstant, la fòbia a les aranyes pot arribar a interferir en les activitats normals de la persona aracnofòbica, limitant la seva qualitat de vida per portar-la a renunciar a activitats recreatives com un passeig pel camp o unes vacances en un càmping.
Aracnofòbia: significat i causes psicològiques de la por a les aranyes
És innat la por a les aranyes? Intentem comprendre d'on ve la fòbia a les aranyes i per què tanta gent els tem. Un estudi publicat a Frontiers in Psychology assenyala que la por d'aranyes i serps és innata a la nostra espècie i que l'aracnofòbia té una explicació evolutiva , lligada a instints de supervivència.
Els científics assenyalen que el que avui ens repugna era un perill per a la supervivència dels nostres avantpassats. Les aranyes, en particular, es consideraven portadores de malalties i infeccions. Durant l'Edat Mitjana, per exemple, es creia que eren responsables de la pesta negra i que les seves mossegades, verinoses, causa de mort. Però, es neix amb fòbia a les aranyes o es desenvolupa?
La teràpia t'ajuda a recuperar el teu benestar psicològic
Parla amb Buencoco!L'aracnofòbia és genètica?
Està present la por a les aranyes des del naixement? Un grup de científics de l'Institut MaxPlanck de Ciències Cognitives i Cerebrals Humanes va investigar els orígens d'aquesta aversió en nadons de sis mesos -massa petits per haver desenvolupat ja una fòbia a aquests animals-, i va assenyalar que l'aracnofòbia també està determinada per components genètics , per tant, pot existir una "por innata" a les aranyes:
"Una predisposició genètica a una amígdala hiperactiva, important per a l'estimació del perill, pot significar que una major 'atenció' cap a aquestes criatures es converteixi en un trastorn d'ansietat".
Als nens i nenes se'ls van mostrar imatges d'aranyes, flors, serps i peixos i, mitjançant un sistema de seguiment ocular per infrarojos, es va observar que la dilatació de les pupil·les augmentava quan miraven imatges que representaven aranyes i serps, a diferència de quan miraven imatges que representaven flors i peixos.
Un estudi sobre l'associació entre la por i la percepció de l'aracnofòbia va demostrar que aquesta por també està vinculada a una percepció visual alterada de lanimal. Els pics més alts de fòbia corresponien a estimacions de la mida de les aranyes superiors a la seva mida real. arribar a ser irracionals i basar-se en la interpretació que donem a la realitat . Per això, mentre algunes persones esen terroritzen altres romanen indiferents.
Fotografia de Mart Production (Pexels)Quantes persones pateixen aracnofòbia? trastorn real i, com hem dit, s'inclou a la categoria de fòbies específiques del DSM-5 (Manual Diagnòstic i Estadístic dels Trastorns Mentals), a l'apartat de trastorns d'ansietat.
Un estudi de David H. Rakison, de la Universitat Carnegie Mellon de Pittsburgh, demostra que l'aracnofòbia afecta el 3,5% de la població i que "list">
Els qui tenen fòbia a les aranyes, també temen les teranyines?
La por a les aranyes no sol limitar-se a la visió de l'insecte, sinó que està estretament relacionat amb les delicades obres arquitectòniques que teixeixen amb gran paciència: les teranyines, aquesta por pot amagar l'angoixa de veure's atrapada en una i que resultidifícil escapar.
Aracnofòbia: els símptomes
Els símptomes de la fòbia a les aranyes són força variables i les reaccions poden ser diferents, depenent també de la gravetat del trastorn. En alguns casos, la por a les aranyes es pot desencadenar només veure una fotografia o un dibuix de l'aràcnid. Alguns dels símptomes més comuns :
- augment dels batecs del cor (taquicàrdia);
- sudoració;
- nàusees i tremolors;
- trastorns gastrointestinals;
- mareig o vertigen;
- dificultat per respirar.
Les persones amb fòbia a les aranyes també poden desenvolupar >ansietat anticipatòria i, en anticipar-se a la situació temuda, adoptar conductes d'evitació . La reacció fòbica, en els casos més extrems, pot provocar fins i tot atacs de pànic reals i possible agorafòbia .
Fotografia de Pexels Aracnofòbia i sexualitat
A propòsit de les pors, Freud va escriure: "list">
Un valuós suport per obtenir una representació vívida de la situació ho proporciona la realitat virtual, que permet simular els escenaris que provoca la fòbia a les aranyes, fins a arribar al contacte directe amb exemplars reals.
Les proves, però, no permeten realitzar un diagnòstic real , per la qual cosauna consulta amb un especialista serà essencial per a una anàlisi precisa de la situació.
Tractament de l'aracnofòbia: teràpia psicològica per a la por de les aranyes
Com tractar la fòbia a les aranyes? Superar l'aracnofòbia és possible . Si el comportament patològic es prolonga durant més de sis mesos, és aconsellable anar al psicòleg>Canvis en les relacions socials.
Un tractament de teràpia psicològica pot ser útil per a per exemple:
- Entendre què amaga la fòbia a les aranyes.
- Comprendre d'on procedeix la por a les aranyes.
- Posar en relleu el comportament disfuncional dels qui tenen fòbia a les aranyes.
- Alleujar el malestar que produeix l'aracnofòbia.
- Aprendre a gestionar els estímuls ansiògens provocats per la fòbia.
Fotografia de Liza Summer (Pexels) Enfocaments terapèutics per superar la por a les aranyes
A continuació detallem algunes de les teràpies i tractaments més habituals per a tractar l'aracnofòbia:
Psicoteràpia cognitiu-conductual
La teràpia cognitiu-conductual, realitzada de forma presencial, amb un psicòleg en línia o amb un psicòleg a domicili,pot ajudar la persona a gestionar i afrontar la por de les aranyes reduint els pensaments desagradables associats a aquest terror.
Algunes tècniques cognitives, com l'ús del model ABC, la reestructuració cognitiva i l'exploració dels pensaments que afloren en el moment de tensió, es poden utilitzar com a suport durant l'exposició a la situació temuda.
Teràpia d'exposició i desensibilització
Els estudis demostren el següent:
- Observar altres persones interactuar amb aràcnids ajuda a reduir la resposta de por (estudi d'A. Golkar i Selbing).
- Descriure el que s'experimenta, en veu alta, pot ajudar a mitigar i reduir els pensaments negatius (estudi de la Universitat de Los Angeles).
La teràpia d'exposició és un dels enfocaments terapèutics més reeixits i consisteix a presentar a la persona repetidament la situació o objecte fòbic en un entorn segur. La desensibilització permetrà al pacient desenvolupar una tolerància a la situació esfereïdora, fomentant l'adquisició de nous records que puguin substituir els angoixants.
Encara que l' eficàcia de les teràpies d'exposició ha estat demostrada per diversos estudis científics, no sempre els qui pateixen una fòbia decideixen sotmetre's al tractament. En aquest context, les noves aplicacions de tecnologia basades en la realitat virtual podrien millorar l'acceptació de les teràpies d'exposició.
Les investigacions sobre realitat virtual han demostrat que, en el cas de fòbies específiques com l'aracnofòbia, l'ús de la realitat augmentada produeix resultats similars als obtinguts en condicions dexposició reals. De fet, segons Steven Novella, neuròleg nord-americà i professor de la Facultat de Medicina de la Universitat de Yale, encara que la persona sigui conscient que s'enfronta a una realitat virtual, reacciona com si estigués immers en la realitat real.
Remeis farmacològics per superar la fòbia a les aranyes
Investigadors de la Universitat d'Amsterdam, segons es recull a l'estudi publicat a Biological Psychiatry, han descobert que l'ús del fàrmac propranolol pot ajudar a canviar la reacció de les persones que tenen una fòbia específica, en aquest cas l'aracnofòbia.
No obstant, aquest fàrmac es va administrar a una mostra de persones massa petita per poder generalitzar els resultats.
Tenint en compte les eines esmentades fins ara, podem concloure que l'ús de les noves tècniques en el tractament de les fòbies, a més de les teràpies tradicionals, podria tenir diversos avantatges, incloent-hi menors costos i disponibilitat per a un major nombre de pacients.
