Quan a la majoria ens pregunten si tenim empatia el més habitual és respondre que sí. Sabem que és una habilitat ben vista i molt valorada, però som les persones tan empàtiques com afirmem? En aquest article t'expliquem el significat d'empatia , la seva importància i quines característiques tenen les persones empàtiques.

Empatia: significat

La definició de la Reial Acadèmia Espanyola d'empatia és la d'un “sentiment d'identificació” o “la capacitat per identificar-se amb una altra persona i compartir allò que sent”. Per això el significat d'empatia també s'associï amb la intel·ligència emocional.

Per Peter Fonagy, psicòleg i psicoanalista, l'empatia és el que podem sentir per una persona basant-nos en la nostra capacitat d'imaginar allò que l'altra persona està sentint. Aquesta imaginació del que sent l'altra persona i que ens provoca l'empatia no és més que la capacitat de mentalització.

El significat d'empatia es relaciona amb la capacitat per compartir i comprendre els sentiments d'altres persones. Això implica tenir una habilitat especial per veure les coses des d'una perspectiva aliena a la personal. Per tant, es pot definir com a l'habilitat per comprendre les emocions i sentiments aliens, fins i tot quan aquests siguin negatius.

Importànciade l'empatia

L'empatia és molt útil per als éssers humans en les seves relacions professionals i socials. Es tracta d'una habilitat necessària per a la construcció d'una societat equitativa i pacífica . Aquesta habilitat és la responsable d'atorgar la capacitat de comprendre estats anímics d'altres persones, cosa que crea un ambient propici per a la solidaritat. A més, és un component essencial per a l'expressió de la solidaritat. compassió. Encara que empatia i compassió estiguin relacionades, no s'han de confondre. L'empatia no implica necessàriament desitjar posar fi al patiment aliè , mentre que la compassió sí.

L'empatia serveix i ajuda a l'hora de construir consciència social i contribuir a la reducció de la discriminació, prejudicis socials, racisme i assetjament. Per això, les societats més compassives, pacífiques i justes estan fonamentades en principis d'empatia .

Entre les raons per les quals l'empatia és crucial per a l'ésser humà està essencial per gaudir d'un benestar físic i mental, ja que arran d'ella s'aconsegueixen establir relacions professionals, de parella i socials sanes . També és imprescindible per aconseguir, per exemple, la escolta activa, el suport, la comprensió i la assertivitat .

La importància de l'empatia a la infància

Durant la infància, té un paperimportant en l'educació , sent responsable que els nens aconsegueixin prendre decisions més sàvies, tenint en consideració els seus amics, família, la comunitat que els envolta i la societat en general.

L'empatia els permet incrementar la consciència que tenen de si mateixos, alhora que augmenta la seva receptivitat davant d'altres persones. Això pot servir de motivació per protegir els altres davant la percepció d'un comportament de risc o abusos de substàncies.

La psicologia t'ajuda a desenvolupar habilitats

Característiques de les persones empàtiques

Característiques principals de les persones amb alts nivells d'empatia :

• Gran sensibilitat . Això els permet entendre en gran manera com se senten altres persones. No obstant això, aquesta sensibilitat en excés pot actuar com un tret negatiu, ja que les persones extremadament sensibles podrien sentir que estan en l'obligació d'involucrar-se en conflictes que no hi tinguin cap relació.
• Tendència a escoltar molt . L'escolta activa es dóna de manera natural a les persones més empàtiques. Aquestes persones no només escolten el que els diuen, sinó que s'introdueixen a la conversa, analitzen el que escolten i busquen comprendre en profunditat tot.
• Sónconscients que no tot s'ha de portar als extrems . Entenen que les persones estan conformades per diferents matisos, de manera que les coses no solen ser completament males o completament bones. Per això, davant de la presència de conflictes no els resulta fàcil adoptar posicions i busquen el terme mitjà.
• Tenen a la tolerància i el respecte . Les persones empàtiques respecten les decisions d'altres, fins i tot quan van en dissonància amb les decisions pròpies. que també s'enfoquen en el to de veu, inflexions, mirades i gestos, entre d'altres. Gràcies a aquesta habilitat, solen ser persones més precises en comunicar-se i aconsegueixen entendre millor les emocions que els transmeten.

Tenen un sistema de creences positiu relacionat amb la bondat humana. Això les porta a evitar sovint els prejudicis en relacionar-se amb altres persones. Fins i tot quan aquestes tinguin una mala reputació, eviten jutjar-les malament fins que les seves pròpies accions els donin una raó per fer-ho.

Saps que la psicologia no només s'encarrega de tractar trastorns? També és de gran ajuda per al desenvolupament d'habilitats socials, així que si estàs pensant a incrementar la teva dosi d'empatia anar al psicòleg et pot ajudar.