A ningú no li agraden les crítiques, el rebuig o passar vergonya, tant és així que de vegades les persones passen gran part de la seva vida evitant judicis o certes situacions. Quan podem parlar de trastorn evitatiu de personalitat ?

Com reconèixer una persona amb trastorn de la personalitat evitativa? Els qui tenen trastorn de personalitat per evitació mostren hipersensibilitat al rebuig i sentiments constants d'inadequació . En moltes ocasions, experimenten una mena de incomoditat social , passen molt de temps enfocant-se en els seus defectes i són extremadament reticents a entaular relacions en què es podria donar el rebuig.

Això sovint dóna com a resultat sentiments de solitud i desaferrament en les relacions, a la feina ia la seva vida privada. Per exemple, les persones amb trastorn evitatiu de la personalitat podrien:

• Rebutjar una promoció.
• Trobar excuses per faltar a les reunions.
• Evitar entaular una relació romàntica.
• Mostrar massa timidesa per assistir a esdeveniments en què podrien fer amistats.

Què és el trastorn de la personalitat per evitació?

El trastorn evitatiu de la personalitat es pot descriure com un patró generalitzat d'inhibició social, amb una sensació d'insuficiència i hipersensibilitat a l'avaluació negativa, que comença a l'edat adultaconstant de l'acceptació incondicional de la parella.

Per aquest motiu, el comportament evitatiu en l'amor pot arribar a ser molt similar al del dependent afectiu i no és infreqüent que el diagnòstic de trastorn evitatiu de la personalitat coexisteixi amb algun dels tipus de dependència emocional. 3>

A continuació s'enumeren alguns dels símptomes que poden tenir un impacte més gran en les relacions:

• Sentiments d'inferioritat es poden manifestar en forma de cerca de seguretat o gelosia.
• Creença de no tenir la capacitat de socialitzar "//www.buencoco.es/blog/miedo-intimidad">por a la intimitat poden estar presents sovint en les relacions, el que pot portar a la frustració per part de la parella.

Trastorn de la personalitat per evitació: tractament

És possible recuperar-se del trastorn de la personalitat per evitació? Com relaten diversos testimonis, la vida d'una persona amb trastorn de la personalitat per evitació es pot veure molt afectada per la sensació de sentir-se inadequada en tot i de ser definida com a manca de personalitat.

Per tant, tenir un diagnòstic pot servir per donar nom a aquestes experiències, per començar a comprendre plenament l'origen de les pròpies dificultats. Per a un diagnòstic correcte del trastorn de personalitat per evitació, les provespsicodiagnòstiques poden ser una eina valuosa. Entre els més utilitzats es troben el MMPI-2 i el SCID-5-PD .

No obstant, atès que els individus amb un trastorn d'aquest tipus són tan protectors amb si mateixos i viuen amb tanta por a la humiliació i el rebuig, no solen buscar ajuda fàcilment.

El tractament més recomanat, que ensenya al pacient tècniques per canviar tant els seus patrons de pensament com de conducta, és la teràpia cognitivoconductual (TCC).

La TCC utilitza tècniques similars a les utilitzades per tractar el trastorn d'ansietat social, ja que ambdues afeccions presenten molts símptomes que s'encavalquen. Per exemple, els exercicis dirigits a reforçar les habilitats socials o que formen part de l'entrenament en assertivitat es poden utilitzar en el tractament del trastorn evitatiu de la personalitat.

A més de la TCC, la teràpia psicodinàmica/psicoanalítica , que té com a objectiu arribar als pensaments i creences inconscients d'una persona , també pot ser especialment útil per a un trastorn d'aquest tipus per abordar d'on procedeixen els sentiments predominants de vergonya i baixa autoestima.

Els familiars també poden participar en la teràpia del pacient, perquè aprenguin a ser més comprensius i sàpiguen com tractar amb un trastorn evitatiu de la personalitat, igualque pot ser útil la teràpia de parella , per adquirir eines per relacionar-se amb una parella evitativa i intentar evitar els riscos que hem enumerat anteriorment.

No obstant, cal tenir en compte que, per als qui pateixen de trastorn evitatiu de la personalitat, pot resultar incòmode relacionar-se socialment amb un psicòleg, sobretot en temes íntims. En aquest sentit, pot ajudar a saber que els professionals de la psicologia estan formats per oferir un espai segur i sense judicis per treballar els dubtes sobre un mateix i altres creences centrals angoixants que dificulten la comunicació amb una persona amb trastorn evitatiu de la personalitat.

Quant al trastorn de personalitat per evitació i la medicació, fins ara hi ha poques investigacions que demostrin l'eficàcia de la medicació en el tractament. De vegades s'utilitzen per tractar els símptomes i generalment inclouen antidepressius (és a dir, inhibidors selectius de la recaptació de serotonina) i ansiolítics.

Els medicaments no es consideren gaire eficaços en els trastorns de la personalitat però, en el cas del trastorn de la personalitat per evitació, els antidepressius i els ansiolítics poden ajudar a reduir la sensibilitat al rebuig.

El trastorn de la personalitat evitativa és típic d'una persona que es considera socialment inepta, poc atractiva, inferior als altres. A més solen estar presents els següents signes:

• Renuència a involucrar-se en activitats amb altres persones, llevat que existeixi la certesa de ser apreciada.
• Preocupació constant per ser criticada o rebutjada en situacions socials.
• Vacilar a participar en noves activitats per temor que puguin resultar vergonyoses.

Encara que moltes persones amb trastorn de la personalitat per evitació són capaces de relacionar-se amb els altres, en alguns casos, poden acabar vivint de forma aïllada.

Els criteris de classificació del trastorn evitatiu de la personalitat segons el DSM-5

El trastorn de personalitat per evitació al DSM-5 s'inclou dins dels trastorns de personalitat , concretament al grup C . El manual el defineix com un patró generalitzat d'inhibició social, sentiments d'inadequació i hipersensibilitat al judici negatiu, que comença a l'adultesa primerenca i es presenta en una varietat de contextos, com ho indiquen quatre (o més) dels punts següents:

1. Evitar activitats laborals que impliquin un contacte interpersonal significatiu pertemor a la crítica, la desaprovació o el rebuig.
2. Reticència a relacionar-se amb la gent llevat que tingui la seguretat que es donarà el gust.
3. Mostrar limitacions en les relacions íntimes per por al ridícul o la humiliació.
4. Preocupar-se per la crítica o el rebuig en situacions socials.
5. Inhibir-se en noves situacions interpersonals a causa de sentiments d'insuficiència.
6. Autopercepció d'ineptitud socialment , amb poc atractiu i sentiments d'inferioritat respecte als altres.
7. Reticència a córrer riscos personals o participar en qualsevol activitat nova, ja que això pot resultar vergonyós.

Trastorn de la personalitat per evitació: símptomes i característiques

Els símptomes del trastorn evitatiu de la personalitat es caracteritzen principalment per:

• inhibició social
• pensaments d'insuficiència
• sensibilitat a la crítica o al rebuig.

La persona amb trastorn evitatiu de la personalitat es caracteritza per una íntima creença que és inadequada i per això evita qualsevol situació en què pugui rebre un judici negatiu . Això podria conduir erròniament que se'l consideri sense personalitat. Aquesta creença, però, és simplificar una realitat més complexa.

Llavors, què pensa algú amb trastorn evitatiu de la personalitat?Com que els evitadors veuen els altres com a extremadament crítics i rebutjants, solen iniciar primer la conducta de rebuig i, en fer-ho, són capaços de projectar-se lluny de l'altra persona. El resultat és que l'evitatiu es rebutja a si mateix, en lloc d'enfrontar-se al rebuig de l'altra persona.

El principi subjacent a tot aquest rebuig és la idea que si l'altra persona és rebutjada primer, la persona amb trastorn de la personalitat evitativa troba el seu rebuig menys dolorós perquè es pot dir a si mateixa que de totes maneres "w-embed"
Necessites suport psicològic per millorar les teves relacions?

Sentiments d'inadequació i d'estranyesa en el trastorn de la personalitat evitativa

Sentir sempre inadequació i sentir-se diferent de els altres, avaluant aquesta condició com a immutable, és una característica de les persones amb aquest trastorn. Per això, tendeixen a la solitud, a allunyar-se ia tenir la sensació que la vida no els pot portar esdeveniments positius.

No obstant, el desig d'alliberar-se d'aquests sentiments ho tenen present però, en fer intents d'acostament als altres, torna la gran por al judici negatiu i al rebuig, portant a la persona a comportar-se de manera incòmoda ia escapar per fugir a la seva "zona de confort".

Ansietat social i trastornevitatiu de la personalitat: quines són les diferències?

Com assenyala el DSM-5, el trastorn de la personalitat per evitació sol diagnosticar-se juntament amb altres trastorns, com el trastorn bipolar, trastorns depressius o el trastorn d'ansietat social o fòbia social.

En concret, aquest últim es caracteritza per una ansietat significativa, induïda per l'exposició a determinades situacions de tipus interpersonal o d'actuació pública, en què la persona s'exposa al possible judici dels altres.

De vegades pot ser difícil distingir si una persona té ansietat social, trastorn de la personalitat per evitació o tots dos . En general, una persona amb trastorn de la personalitat evitativa experimenta ansietat i evitació a totes les àrees de la vida, mentre que una persona amb ansietat social pot tenir només temors específics sobre certes situacions relacionades amb l'exercici, com parlar en públic o menjar .

Mentre que a l'ansietat social l'activació es deriva d'haver de realitzar actuacions que poden ser jutjades per altres, en el trastorn evitatiu de la personalitat sorgeix de la sensació d'estranyesa i no pertinença percebuda en les relacions amb els altres, sense haver de fer alguna cosa que requereixi cert tipus d'exercici.

De qualsevol manera, ambdues condicions giren entorn d'una por intensa al judici,el rebuig i la vergonya . Des de fora, aquests trastorns poden manifestar-se amb símptomes similars, que inclouen baixa autoestima o evitació de situacions socials. la personalitat

Com saber si pateix un trastorn de la personalitat per evitació? El trastorn evitatiu de la personalitat té un diagnòstic que es pot confondre no només amb el trastorn d'ansietat social , sinó també amb altres trastorns de la personalitat, com el trastorn esquizoide o el paranoide . Citem el que diu el DSM-5:

"//www.buencoco.es/blog/trastorno-esquizotipico">esquizotípic es caracteritzen per l'aïllament social. No obstant això, [...] les persones amb trastorn esquizoide o esquizotípic poden estar satisfetes amb el seu propi aïllament social i fins i tot preferir-lo".

El trastorn paranoide i el trastorn per evitació de la personalitat es caracteritzen per la manca de confiança en els altres . No obstant això, en el trastorn evitatiu de la personalitat aquesta reticència es deu més a una por a la vergonya oa ser considerat inadequat que a una por a les intencions malicioses dels altres".

Si ens fixem llavors en la possible relació entre el trastorn de la personalitat per evitació i el narcisisme,podem veure com, en el trastorn narcisista de la personalitat, la persona amb narcisisme encobert tindrà en comú amb la persona amb trastorn evitatiu de la personalida una tendència a la timidesa i la vergonya, així com una marcada sensibilitat a la crítica.

No obstant, cal assenyalar que si es compleixen tots els criteris, és possible que una persona presenti més d'un trastorn de la personalitat. No és infreqüent, per exemple, que els trastorns per evitació i per dependència es diagnostiquin junts. constitueix un mecanisme de defensa davant dels problemes, típic dels trastorns d'ansietat; a través d'ella és possible “evitar” entrar en contacte amb situacions o coses temudes.

En el comportament evitatiu, la evitació se situa principalment en la relació amb l'altre, i es recolza fortament en un conjunt de pors i creences que invisten tant la esfera relacional com la idea que la persona té de si mateixa, és a dir, la por de rebre crítiques i desaprovacions, així com la de l'exclusió i la de veure afirmada la pròpia escassa vàlua.

En un trastorn d'aquest tipus, la por a no ser adequat ia no sentir-se a l'alçada ( atelofòbia ) en una situació determinada és molt elevada i, al alhora, la possibilitat de rebre rebuigadquireix un significat tan dolorós que la persona prefereix aïllar-se i evitar les situacions i les relacions socials.

Només així és possible que la persona amb trastorn de personalitat per evitació assoleixi una sensació de seguretat, malgrat que la condició de solitud segueixi experimentant sentiments de tristesa i alienació .

És precisament aquest estil de vida solitari el que després porta a reforçar el sentiment de no pertinença: és la pròpia por al judici negatiu dels altres i al rebuig el que amaga la persona en una mena de gàbia.

El teu benestar psicològic és important, cuida't amb Buencoco

Trastorn evitatiu de la personalitat: quines són les causes?

Els investigadors encara no comprenen del tot les causes del trastorn de la personalitat per evitació , però creuen que representa una combinació de factors genètics i ambientals .

S'ha plantejat la hipòtesi que les experiències traumàtiques de la infància, en què l'individu experimenta vergonya extrema o negligència i abandó, poden estar relacionades amb el desenvolupament del trastorn de la personalitat per evitació.

Els nens amb més risc serien els que veuen els seus cuidadors com a manca d'afecte i estímul i/o experimenten rebuig per part seva.

Altres investigacions s'hancentrat en la influència de factors biològics, com ara el temperament. Un factor de risc sembla que és el que en psicologia infantil s'anomena temperament de "desenvolupament lent", típic dels nens que s'adapten més lentament als canvis de l'entorn i tendeixen a aïllar-se de les situacions noves.

Podem traçar una línia evolutiva al llarg de la qual trobem aquest tipus de temperament, timidesa intensa a la infància i trastorn de la personalitat per evitació a l'edat adulta.

‍ El trastorn evitatiu de la personalitat en l'amor

Donada la seva dificultat per relacionar-se amb els altres, les persones diagnosticades de trastorn de personalitat per evitació solen lluitar contra el por al rebuig , que els porta a evitar les interaccions socials . Això també influeix en la seva elecció de parella.

Com estima una persona amb trastorn de la personalitat evitativa? Aquesta persona pot tenir dificultats per compartir les seves veritables emocions i pensaments i, per tant, semblar una persona que no accepta consells, amb una afectivitat tosca. Per tant, mantenir una relació d'aferrament íntima pot resultar molt difícil.

Quan està en una relació, una persona amb trastorn evitatiu de la personalitat necessita sentir que està en un entorn protegit i rebre confirmació