Přáli jste si někdy být někým jiným? Dokážete si představit, že byste se vžili do kůže Lady Macbeth nebo Dona Juana Tenoria a prožívali jejich emoce? Ať už proto, abyste se stali tím, kým chcete být (i kdyby jen po dobu představení), jen kvůli herectví, abyste sklidili potlesk nebo abyste překonali svou nesmělost? přínos divadla pro psychickou pohodu. je jich několik a právě o nich hovoříme v tomto příspěvku.

Kromě toho, že je divadlo zábavnou a hravou činností, je prokázáno, že jeho přínosy pomáhají mysli. Když se podíváme zpět, zjistíme, že Freud věřil, že umění je způsob, jak uspokojit instinktivní impulsy prostřednictvím obranného mechanismu sublimace.

Divadlo je dnes považováno za formu terapie, která využívá specifických forem terapie k prevenci a zmírnění různých forem psychických potíží, jako jsou například úzkostné poruchy, potíže ve vztazích, nízké sebevědomí a překonání deprese.

Jaké jsou výhody divadla?

Tato aktivita přináší řadu výhod pro tělo i mysl. Podívejme se na některé z nich.

Zlepšení sebeuvědomění a potenciálu

Některé z velkých výhod divadla v této oblasti:

• Lépe vás poznáváme.
• Prozkoumejte své schopnosti a potenciál.
• Objevte některé části své osobnosti.

Jedním ze zázraků herectví je, že vám umožňuje být kýmkoli chcete, od postavy, která je vám podobná a se kterou se cítíte dobře, až po úplně jinou postavu s aspekty, emocemi a postoji, které jste v reálném životě nezažili (které k vám nepatří a které mohou být někdy i děsivé).

Divadlo vám umožní přistupovat k celé řadě věcí bezpečným způsobem, abyste je mohli zkoumat a prožívat beze strachu a bez odsuzování. Proč je to jedna z výhod divadla? Protože obohacuje a zpružňuje osobnost. může zlepšit sebeúcta , vztah k sobě samému a k ostatním .

Zlepšete své vnímání těla a hlasu

Tělo a hlas patří k nejdůležitějším nástrojům herce nebo herečky. Inscenováním různých postav a neustálou proměnou se učíte:

• Využití těla novými způsoby.
• Soustřeďte se na všechny jeho části a využívejte je kreativněji a pružněji.

Například se můžete naučit pohybovat plazením místo chůze nebo zvedat něco ze země lokty místo rukama. A to se děje nejen s tělem, ale také s hlasem, který se musí přizpůsobit různým rolím. Jak vidíte, dalším přínosem divadla je poznávání nových forem vyjadřování a interakce s ostatními. a která vám umožní hrát si s následujícími možnostmi:

• objem;
• tón;
• rychlost;
• rytmus.

Zlepšuje empatii a socializační dovednosti

Dalším přínosem divadla je, že zvyšuje empatie . Hraní role vás nutí dělat řadu věcí:

• Prozkoumejte osobnost postavy.
• Vžijte se do hlavy toho druhého.
• Podívejte se na svět očima toho, koho zastupujete.

Učíte se tak pozorovat druhé, chápat jejich názory a opět se na věci dívat pružněji.

Na druhou stranu, v divadelní skupině jsou obvykle lidé, kteří se od vás velmi liší věkem, profesí, životním stylem, osobním vkusem... To vás také povede k rozšíření obzorů, naučíte se navazovat vztahy s ostatními lidmi a vyhnete se odsuzování a strachu z toho, že budete odsuzováni.

Jedním z velkých přínosů divadla jako činnosti je, že postupně vám pomůže překonat ostych, osobní zábrany a potíže s odhalováním se před ostatními.

Zlepšuje kreativitu, koncentraci a paměť

Hraní různých postav vás nutí využití kreativity a představivosti Protože vás nutí znovu objevovat sebe sama a přicházet na nové způsoby pohybu, mluvení, myšlení a jednání. Další výhodou divadla je tedy obohacení představivosti a vyjadřovacích schopností.

Divadlo vás navíc nutí soustředit se na "w-embed">

Buencoco vás podporuje, když se potřebujete cítit lépe