Někdy může být nostalgické vzpomínání na časy, které už do našeho současného života nepatří, sladkým útočištěm, ponořením se do nostalgického světa, který dobře známe a který v nás zanechal hlubokou stopu. žít ukotvený v minulosti znamená ztrácet ze zřetele přítomnost.

Minulost zahrnuje všechny zkušenosti, které vedly k našemu "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto: Pixabay

Proč jsme uvízli v minulosti?

Mnozí lidé si z minulosti dělají svou přítomnost, odmítají přijmout realitu a žijí pasivně, jako by stáli na místě v čase. důvody, proč se lidé rozhodnou uchýlit do minulosti a žít v ní. například:

• Láska, od které se nemůžeme oddělit.
• Společenský status, který jsme kdysi měli a který už kvůli různým okolnostem nemáme.
• Traumatická událost, která narušila rovnováhu, vyvolala trápení a stále se nám vrací na mysl.
• Minulá stránka identity, která byla idealizována, nelze se jí zříci a v současnosti již není naší součástí, jako je mládí, vzhled nebo fyzické schopnosti.

Všichni můžeme pociťovat nostalgii po minulosti, ale je důležité odlišit tento pocit od posedlosti neustále se vracet a zabývat se minulostí.

Existují určité příznaky, které mohou upozornit na obtíže při odpoutávání se od minulosti:

• Minulost zabírá v myšlenkách a rozhovorech více místa než přítomnost.
• Vlastnosti osoby nebo aspekty minulých okolností jsou idealizovány a negativa jsou minimalizována.
• V jednotlivých detailech konkrétního úseku našeho života, v každé scéně, dochází k rekreaci a vzpomínka se stává posedlostí.
• Pocit nepřipravenosti nebo neschopnosti zvládnout nové situace.

Minulost jako cenný zdroj

Žít v minulosti a obracet veškerou svou energii a pohled zpět plně ukazuje na strach z přítomnosti, z nejisté budoucnosti života, z neočekávaného. Lpění na minulosti se stává bezpečným útočištěm, i když cenou za to je utrpení "w-embed">

Pečujte o svou emocionální pohodu

Minulost nás učí žít v přítomnosti s ohledem na budoucnost.

Život v mezidobí a neustálé srovnávání všeho, co se nám děje, s tím, co bylo, nám neumožňuje skutečně naslouchat a věnovat pozornost lidem kolem nás v přítomném okamžiku ani příležitostem, které se nám mohou naskytnout.

Pokud žijete v minulosti a uvědomujete si, že se z této situace nemůžete dostat, pokud vám utrpení a nepohodlí brání žít radostný život a otevřít se novým příležitostem, návštěva psychologa vám může pomoci najít správnou cestu k překonání této blokády a přetrhat pevná a bolestivá pouta minulosti.