Pwy sydd erioed wedi teimlo difaterwch? Y dyddiau hynny lle mae'n ymddangos eich bod wedi cysylltu'r peilot awtomatig a'ch bod yn gwneud pethau oherwydd bod yn rhaid ichi eu gwneud, ond llog... sero. Ond, beth yw difaterwch a beth yw ei ystyr mewn seicoleg?

I roi ystyr i'r term pathi , gallwn ddechrau o'i etymoleg. Daw difaterwch o'r Groeg pathos , sy'n golygu "//www.buencoco.es/blog/etapas-del-duelo">camau gornest gymhleth ac ati.

“Symptomau” difaterwch

A yw difaterwch yn glefyd? Ar ei ben ei hun, nid yw'n glefyd cydnabyddedig , sy'n golygu nad oes ganddo ei restr ei hun o symptomau seicolegol i wneud diagnosis clinigol ohono. Fodd bynnag, yr arwydd mwyaf cyffredin o berson â difaterwch yw diffyg diddordeb cyffredinol mewn bywyd, neu ddifaterwch am bethau sydd fel arfer yn ddiddorol.

Pan fydd person yn teimlo difaterwch, efallai na fydd ganddo fawr o ddiddordeb, os o gwbl, mewn gwneud unrhyw beth a dim cymhelliant i wneud newidiadau yn ei fywyd. Gall hyn achosi'r problemau canlynol:

• Llai o bleser o hobïau a gweithgareddau eraill.
• Llai o ddiddordeb mewn cynnal perthynas neu dreulio amser gyda phobl eraill (goddefedd).
• Prin yw'r ymateb i ddigwyddiadau a newidiadau bywyd
• Mae llai o gymhelliant i gyflawni nodau a chynnydd mewn bywyd.bywyd.

Mae difaterwch hefyd yn cario symptomau corfforol , megis blinder ac asthenia, ac nid yw'n anghyffredin i ddifaterwch gael ei gysylltu ag anlladrwydd, blinder, syrthni neu syrthni, anhawster canolbwyntio , talu sylw, neu gwblhau tasgau.

Mae gan ddifaterwch ac iselder rai symptomau tebyg ond, er y gall difaterwch ddigwydd mewn pobl ag iselder clinigol, gall pobl nad ydynt yn cael eu heffeithio gan yr anhwylder brofi cyfnod o ddifaterwch ar adegau penodol yn eich bywyd. Ond pam mae rhywun yn mynd yn ddifater? Pryd i Boeni?

Achosion Difaterwch

Mae bron pawb yn profi eiliadau o ddifaterwch o leiaf unwaith yn eu bywydau. Mae colli diddordeb, y teimlad hwnnw sy'n ddifater â'r byd, yn wag ac yn ddifater, yn broblem gyffredin a all godi pan fydd rhywun yn teimlo dan straen (difaterwch straen) neu'n syml wedi blino'n lân ac angen amser i chi'ch hun.

Y achlysurol nid yw difaterwch fel arfer yn cael ei ystyried yn broblem fawr. Gallwch brofi eiliad o ddifaterwch ar ôl siom, gallwch deimlo difaterwch tuag at eich partner (naill ai difaterwch sentimental neu rywiol) neu brofi cyfnodau o ddifaterwch hyd yn oed yn y gwaith. Ond, yn yr achosion hyn, nid yw'n ddifaterwch difrifol.

Fodd bynnag, mewn achosion o difaterwch cronig , daw'r cyflwr hwn yn agwedd barhaus ar fywyd y person yprofiadau a gall dreiglo i "rhestr"

Yn y rhain Mewn rhai achosion, gall trin y clefyd gynnwys defnyddio cyffuriau neu gyffuriau seicotropig sydd hefyd yn gweithredu ar ddifaterwch.

Mae achosion seicolegol posibl eraill o ddifaterwch mewn rhai achosion yn cynnwys ffactorau sefyllfaol neu amgylcheddol. Er enghraifft, mae'n gyffredin i ddioddefwyr digwyddiadau trawmatig neu rwystrau mawr mewn bywyd ddatblygu difaterwch sy'n eu helpu i gynnal sefydlogrwydd emosiynol penodol.

Mae gofalu am eich lles seicolegol yn weithred o cariad

Bod yn ddifater neu ddifater: ym mha ystyr?

Mae gwahanol fathau o ddifaterwch:

• Mae'r difaterwch emosiynol yn cael ei nodweddu gan ddiffyg cyswllt â'ch emosiynau eich hun, ond mae'n rhaid ei wahaniaethu oddi wrth anesthesia emosiynol, sydd yn lle hynny yn arwain at anwybyddu, cuddio neu beidio â mynegi'r emosiynau y mae rhywun yn eu teimlo.
<10 Mae difaterwch ymddygiadol yn cael ei nodi â diffyg ymddygiad hunan-ysgogol a lle mae blinder ac amharodrwydd yn dominyddu.
• Difaterwch cyffredinol , a nodweddir gan allai o gymhelliant, diffyg grym ewyllys, ymatebion emosiynol gwael, a diffyg ymgysylltiad cymdeithasol.

Weithiau, gall y term difaterwch gael ei gamddefnyddio, h.y., gydag ystyr anfanwl, i ddisgrifio cyflyrau emosiynol y mae ganddo gyda nhw. rhai pwyntiau yn gyffredin. Edrychwn yn fanwl ar rai gwahaniaethau rhwng difaterwch a chyflyrau seicolegol eraill.

Difaterwch ac anhedonia

Mae Anhedonia yn nodedig o ddifaterwch oherwydd, er bod yr olaf yn cyfeirio at ddiffyg cymhelliant neu fuddsoddiad egni ar sawl lefel, mae'r cyntaf yn cynrychioli'r diffyg teimlad penodol: pleser.

Fodd bynnag, gall anhedonia fod yn arwydd o ddifaterwch ac nid yw'n anghyffredin i berson brofi'r ddau ar yr un pryd. Fodd bynnag, mae bob amser yn dda cofio nad oes gan berson difater ddiddordeb mewn gwahanol agweddau ar fywyd, megis gweithgareddau dyddiol arferol a rhyngweithio cymdeithasol.

Er mwyn gwahaniaethu'n glir rhwng difaterwch ac anhedonia, mae hefyd yn dda tynnu sylw at ddosbarthiad dau fath o anhedonia:

• Anhedonia cymdeithasol: pan fydd person yn tynnu'n ôl o ryngweithio ag eraill, y mae'n cael llai o bleser ohono nag o'r blaen.
• Anhedonia corfforol: pan, er enghraifft, nad yw rhywun yn teimlo ei fod yn cael ei faethu gan gofleidio ond, i'r gwrthwyneb, , fegall cyswllt corfforol achosi teimlad o wacter.

Gall anhedonia fod ymhlith symptomau rhai anhwylderau personoliaeth, anhwylder straen wedi trawma, iselder a chaethiwed i sylweddau.

Difaterwch a difaterwch

Diffinnir y ymdaith fel "//www.buencoco.es/blog/que-es- empathy">empathi.

Empathi yw gallu person i ddeall a theimlo emosiynau rhywun arall . Mae'n caniatáu rhannu profiadau ac emosiynau person arall, y gallu i roi eich hun yn lle person arall ac mae'n deillio o greu cysylltiad emosiynol â rhywun.

Mewn cyferbyniad, difaterwch yw absenoldeb y gallu i gysylltu â’ch emosiynau , sy’n rhagofyniad ar gyfer empathi.

Difaterwch yn yr henoed<3

Yn ystod henaint mae'n bosibl canfod difaterwch affeithiol neu ymddygiadol , sy'n dynodi absenoldeb ymateb digonol i wahanol fathau o ysgogiadau. Mae hefyd yn amlygu ei hun ar ffurf llai o fenter echddygol ac emosiynol.

Mae'n gyflwr cyffredin iawn mewn pobl â nam gwybyddol ac mae'n aml yn bresennol mewn pobl â chlefyd Alzheimer a chlefyd Parkinson.

Difaterwch ymhlith bechgyn a merched

Yn ystod plentyndod , nodweddir difaterwch gan ddiffyg emosiwn ac awydd i wneud rhywbeth . Anawsterauy gall plant ifanc ddod ar eu traws yn eu profiadau bywyd (er enghraifft, yn yr ysgol) yn ffactor arbennig o bwysig yn natblygiad cyflwr o ddifaterwch a diymadferthedd dysgedig.

Cofiwch sut y gall newidiadau a brofir yn ifanc yn aml brofi cydbwysedd emosiynol, i'r pwynt y gall difaterwch plentyn hefyd fod yn amlygiad o emosiwn dicter neu ddicter.

Difaterwch yn y glasoed

Gall pobl ifanc fel arfer amlygu difaterwch ar ffurf "diflastod" . Yn benodol, efallai y byddant yn gweld teimlad o wacter, y maent yn teimlo nad oes ganddynt ddim i boeni amdano, yn ogystal â chael eu caethiwo, gyda'r canfyddiad o orfod cyflawni tasgau neu weithredoedd gorfodol nad oes ganddynt ddiddordeb ynddynt.

Mae pontio i fyd oedolion yn gofyn am roi terfyn ar rai o ddiddordebau plentyndod. Felly, gall glaslanc a oedd â diddordeb gydol oes mewn math arbennig o gêm ddatblygu set gwbl newydd o ddiddordebau erbyn amser glasoed; yn yr achos hwn, disgwylir rhywfaint o ddifaterwch tuag at yr hyn a oedd o ddiddordeb iddo o'r blaen.

Mewn achosion eraill, gall difaterwch fod o ganlyniad i newidiadau un profiadau yn strwythur y teulu, strwythur yr ysgol, perthnasoedd grŵp cyfoedion, neugall fod o ganlyniad i broses aeddfedu naturiol.

Difaterwch: sut i ddod allan ohono gyda therapi seicolegol

Deall difaterwch yn well a cheisio deall y rhesymau sylfaenol ac yn ei wynebu, gall therapi seicolegol fod yn gynghreiriad gwerthfawr. Gyda chymorth seicolegydd, mae'n bosibl ailddarganfod emosiynau, dod yn ôl i gysylltiad â nhw a'u bywio'n llawn.

Gall gweithiwr proffesiynol ynghyd â’r claf:

• Deall pam mae rhywun yn mynd yn ddifater ar adeg benodol yn ei fywyd.
• Dadansoddwch a yw’r difaterwch wedi bod yn bresennol am peth amser ac nid yw'n ymddangos bod unrhyw newid yn y ffordd y mae rhywun yn profi sefyllfaoedd amrywiol ar lefel emosiynol.
• Deall a yw difaterwch yn symptom o anhwylderau seicolegol eraill.
• Rheoli symptomau a all deillio o ymddygiad difater a dod o hyd i ateb ar gyfer, er enghraifft, difaterwch a phryder, emosiwn eilaidd a all ddeillio o ymddygiad difater.
• Dysgu sut i fynd allan o gyflwr difaterwch trwy addasu rhai ymddygiadau camweithredol posibl.
11>

Yn aml iawn, gall difaterwch effeithio ar wahanol feysydd o fywyd , megis perthynas, personol, teulu a gwaith: y cam cyntaf yw ceisio cymorth gan weithiwr proffesiynol wyneb yn wyneb neu seicolegydd ar-lein.

DeMewn gwirionedd, mae emosiynau'n cynrychioli adnodd pwysig ac yn ein galluogi i wynebu llawer o sefyllfaoedd rydyn ni'n eu profi mewn ffordd iach ac adeiladol. Mae gofalu amdanyn nhw yn weithred o gariad tuag atoch eich hun a thuag at eraill.