Mecanwaith thermoreoli yw chwysu y mae ein hymennydd yn ei actifadu pan fydd angen i ni ostwng tymheredd y corff. Rydyn ni'n profi ei effeithiau, er enghraifft:

• Pan fydd gennym ni dwymyn.
• Pan fydd ein corff yn destun gwaith cyhyrol dwys.
• Pan fyddwn ni'n dioddef tymereddau amgylcheddol uchel.

Gall chwysu yn y nos (neu hyperhidrosis nosol ) achosi sawl achos:

• Amgylcheddol (tymheredd uchel).
• Meddygol ( Gall chwysau nos ddigwydd, er enghraifft, yn ystod y menopos gyda fflachiadau poeth, gall fod yn symptom o broblemau endocrinolegol neu'n arwydd o encilio yn achos dibyniaeth patholegol).
• Seicolegol (gall pryder achosi chwysau nos).

Pam mae gorbryder a chwysu'r nos yn cyd-fynd? Fe wnaethon ni geisio ateb yn yr erthygl hon ac esbonio'r achosion a meddyginiaethau posibl.

6>Chwys nos a phryder: symptomau

Yn nhermau biolegol, mae pryder yn cael ei sbarduno pan fyddwn yn canfod bygythiad sydd ar fin digwydd ac yn ein rhoi mewn sefyllfa i'w wynebu. Mae'n gwneud hynny trwy actifadu cyfres o ymatebion seicoffisegol sydd â swyddogaeth addasol .

Fodd bynnag, pan fydd ein cyflwr o effro seicig yn cael ei weithredu'n barhaus, hyd yn oed yn absenoldeb bygythiad gwirioneddol, rydym ym mhresenoldeb pryder patholegol ,Mae'n amlygu ei hun gyda symptomau amrywiol. Gall y symptomau seicolegol y gall pryder fod yn bresennol yn eu sgil fod yn:

• pryderus;
• nerfusrwydd;
• anniddigrwydd;
• llid;
3>meddyliau ymwthiol.

Ymhlith y symptomau corfforol, gall gorbryder achosi:

• cynnydd yng nghyfradd y galon ac anadlol;
• cryndodau;
• aflonyddwch cwsg;
• tyndra cyhyr;
• chwys nos neu ddydd.

Pan fyddwn yn profi anhwylder gorbryder, mae ein cyrff yn cael eu hysgogi gan hormonau straen, a gall gorbryder oherwydd chwysu'r nos ddod yn symptom gwirioneddol o bwys.

Beth yw pryder nos chwysu?

Gall chwysu’n drwm yn y nos fod yn un o’r symptomau seicosomatig sy’n gysylltiedig â gorbryder. Pan na ellir mynegi gwrthdaro anymwybodol trwy eiriau ac nad yw'n wrthrych meddylfryd, gall ddod o hyd i ffordd i fynegi ei hun trwy'r corff.

Gall chwysu nos a phryder ddigwydd mewn pobl â hunan-barch isel a sensitif i farn eraill. Gall y symptomau godi hefyd wrth feddwl yn unig o ddod i gysylltiad â pherson arall a derbyn beirniadaeth, teimlo ofn gadael, teimlo unigrwydd a diffyg anwyldeb.

Canfyddir cyflyrau gofid a phryder ynnos yn chwysu moddol mynegiannol o anghysur emosiynol parhaol.

Symptomau gorbryder a chwysu'r nos

Mae symptomau mwyaf cyffredin chwysu nos gorbryder yn cael eu mynegi trwy chwysu sylfaenol sy'n cynnwys :

Gan nad oes ganddo achosion thermol, gelwir y math hwn o chwysu yn “oer”.

Wrth ei gysylltu â hunllefau, mae pryder yn aml yn achosi chwysau nos sy'n cael eu hamlygu gan ostyngiad sydyn yn nhymheredd y croen, oerfel, oerfel. , a pallor oherwydd gostyngiad yn llif y gwaed o ganlyniad i fasoconstriction ymylol sydyn. Am y rheswm hwn, gall cyflwr o orbryder nosol achosi chwysu a pheth oerfel.

Pan nad yw hyperhidrosis yn ganlyniad i gyflyrau ffisiolegol neu patholegol, mae'n hawdd ei briodoli i gyfnodau o nerfusrwydd dwys a pwl o bryder ac mae'n amlygu gyda'i gilydd. gyda tachycardia, pendro, pwysau ar y frest ac anawsterau anadlu.

Gorbryder a chwysu’r nos: yr achosion

Gall gorbryder a chwysu nos a dydd ymddangos:

• Fel digwyddiad sy’n sbarduno panig ymosodiad, gan roi'r person mewn cyflwr o gynnwrf, ofn a phryder wrth ganfody symptom fel arwydd perygl
• Fel amlygiad eilaidd o gyflwr y pryder a brofwyd.

Yn y ddau achos, gellir olrhain achosion chwysu'r nos i effeithiau hormonau straen wedi'u cyfryngu gan yr echelin hypothalamig-pitwidol-adrenal, cyfrifol ar gyfer y systemau ymateb niwroendocrin.

Chwaraeir rôl gyfochrog gan yr amygdala , crynhoad o niwclysau nerfol sy'n perthyn i'r system limbig, sy'n prosesu cyflyrau emosiynol ac sy'n gyfrifol am greu a chofio atgofion sy'n gysylltiedig ag ofn a phryder.

Mae eich lles seicolegol yn agosach nag y credwch

Chwylysau Nos Gorbryder: Cydberthynas â Phroblemau Seicolegol Eraill

Gall pobl sy'n dioddef o bryder cymdeithasol brofi hyperhidrosis sydyn a helaeth, sy'n cael ei ystyried yn achos embaras sydd, ynghyd â symptomau corfforol eraill , dros amser gall arwain at ynysu a chyflyrau iselder.

Gall y person hefyd gael nosweithiau digwsg oherwydd gwres, chwys a phryder. Yn yr un modd â chryndod gorbryder a phryder nerfus, gall sefyllfaoedd hynod emosiynol sbarduno adweithiau corfforol fel chwysau nos a dydd ar y gwddf neu rannau eraill o'r corff.

A oes cydberthynas rhwng chwysu'r nos ar gyfer gorbryder a'r pryder perfformiad ? Mae chwysu pryder perfformiad yn gyffredin iawn a gall dioddefwyr ganfod eu hunain yn meddwl am sefyllfaoedd yn y dyfodol cyn cwympo i gysgu a thrwy gydol y nos. Felly, gall pryder, straen a chwysau nos achosi anhunedd, cosi a fflachiadau poeth.

‍ Chwys nos a phryder: meddyginiaethau

Rhwng y naturiol meddyginiaethau y gellir eu defnyddio rhag ofn chwysu yn y nos oherwydd gorbryder canfyddwn, yn gyntaf oll, y defnydd o atchwanegiadau sy'n seiliedig ar saets, sy'n rheoleiddio ac yn lleihau cynhyrchiant chwys oherwydd straen.

Fodd bynnag, er mwy Er budd, fe'ch cynghorir i ymgynghori ag arbenigwr sy'n gallu ymchwilio i achosion chwysu nos sy'n gysylltiedig â gorbryder ac sy'n awgrymu dysgu strategaethau hunanreoleiddio fel:

• Technegau ymlacio megis hyfforddi awtogenaidd.
• Lleihau Straen yn Seiliedig ar Ymwybyddiaeth Ofalgar (MBSR), sy'n defnyddio ymwybyddiaeth ofalgar ar gyfer rheoli pryder a straen cronig.
• Ymlacio Cyhyrau Cynyddol E. Jacobson.
• Ymarferion anadlu diaffragmatig.

Therapi seicolegol i drin gorbryder a chwysu'r nos

Pan fo gorbryder a straen yn achosi chwysu yn y nos, a hyn yn digwydd dro ar ôl tro ac yn gyson, gall hyperhidrosis fod yn analluogi aarwain at yr obsesiwn â chwysu a gwaethygu symptomau eraill sy'n gysylltiedig â chyflyrau gorbryder. Gall mynd at y seicolegydd fod yn ateb effeithiol.

Gyda chefnogaeth arbenigwr mewn problemau sy'n gysylltiedig â chyflyrau gorbryder, gall rhywun ddysgu tawelu pryder a chael mwy o ymwybyddiaeth bersonol a hunanhyder i geisio goresgyn symptomau fel chwysau nos a achosir gan bryder, a oedd tan yn ddiweddar lleihau ansawdd bywyd.