Mae plentyndod yn cyfateb i flynyddoedd cyntaf bywyd i ddarganfod, chwarae, chwerthin, a byw mewn byd o gariad, hud a llawer o bosibiliadau. O leiaf dyna fel y dylai fod. Fodd bynnag, weithiau yn y cyfnod hwn o rithiau, mae profiadau poenus o wahanol fathau yn cydblethu, a all adael ôl ar fywyd plentyn.

Yn yr erthygl heddiw rydym yn sôn am drawma plentynnaidd . Byddwn yn gweld sut i adnabod clwyfau plentyndod , sut maent yn effeithio ar drawma plentyndod pan fyddant yn oedolion a'r mathau mwyaf cyffredin o drawma plentyndod .

2>Beth yw trawma plentyndod

I ddeall beth yw trawma plentyndod , gallwn gyfeirio at darddiad y gair trawma sef It yn dod o'r Groeg τραῦμα ac yn golygu clwyf . Yn y modd hwn, gallwn eisoes gael cipolwg ar ystyr trawma a deall pam ei bod yn gyffredin clywed am trawma yn ystod plentyndod neu glwyfau plentyndod .

Mae diffiniad o drawma plentyndod mewn seicoleg yn cyfeirio at y sefyllfa sydyn ac annisgwyl honno nad oedd yn bosibl ei thrin ac sydd, o ganlyniad, yn tarfu ar les emosiynol a seicolegol y plentyn. plentyn. Mewn geiriau eraill, trawma plentyndod yw’r hyn a ddigwyddodd ac a brifo—cam-drin plant, damwain ddifrifol, ysgariad rhieni, dod i gysylltiad â thrais gan bartner agos neu drais dirprwyol, salwch, ac ati— aOs bydd eich trawma yn gysylltiedig â bychanu, byddwch yn gweithio ar faddeuant i'r rhai a'ch niweidiodd a byddwch yn dysgu gosod terfynau. Mae gwneud heddwch â'r gorffennol yn un o'r ymarferion da i oresgyn trawma plentyndod .

Enghraifft arall: y ffordd i wella clwyfau plentyndod sy'n gysylltiedig â chlwyf emosiynol anghyfiawnder fydd gweithio ar anhyblygedd meddwl, meithrin hyblygrwydd a goddefgarwch tuag at eraill.

Y ffordd orau i ddechrau gwella clwyfau plentyndod yw dod yn ymwybodol o'u bodolaeth a cheisio cymorth proffesiynol i gymryd cyfrifoldeb amdanynt a'u trawsnewid yn gyfle i dyfu.

Peidiwch â byw yng nghysgod eich profiadau yn y gorffennol, cerddwch tuag at eich grymuso

Therapi ar gyfer trawma plentyndod: sut i ddelio â thrawma plentyndod a sut i helpu pobl â thrawma plentyndod

Therapi gwybyddol-ymddygiadol yw un o'r dulliau seicolegol sy'n helpu i weithio ar glwyfau plentyndod. Trwy ailstrwythuro gwybyddol, wynebir meddyliau camaddasol a chaiff y credoau gwallus hynny sydd gan y person eu haddasu. Er enghraifft, bydd person sydd am ddod dros drawma rhywiol plentyndod yn gweithio ar yr euogrwydd y gallent fod wedi'i ddatblygu, a bydd yn rhaid i rywun â trawma gadael yn ystod plentyndod wneud hynny gyda'icred ffug bod rhywbeth o'i le arno, fel "//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion"> technegau ymlacio i gael mwy o reolaeth drosoch eich hun a rheoli emosiynau nag y mae trawma plentyndod yn ei achosi iddynt ddod i'r wyneb.

Yn achos therapi ar gyfer trawma plentyndod pan fo’r person yn dal yn blentyn, y ddelfryd yw chwilio am seicolegwyr sy’n arbenigo mewn trawma plentyndod i helpu’r rhai bach i reoli’n emosiynol y sefyllfaoedd hynny sy’n gallu llethu nhw. Yn y modd hwn, gellir osgoi canlyniadau trawma emosiynol plentyndod mewn bywyd oedolyn.

I gloi, er y gall trawma plentyndod adael ôl dwfn ar ein bywydau, mae'n bwysig cofio bod iachau clwyfau plentyndod yn bosibl. . Nid oes yn rhaid i ni fyw yng nghysgod ein profiadau yn y gorffennol, llenwi ein holiadur a cheisio cymorth, mae pob cam a gymerwn tuag at iachâd yn dod â ni yn nes at y fersiwn lawn a grymus ohonom ein hunain.

Gall trawma plentyndod a eu canlyniadau seicolegol fynd gyda'r person i fyd oedolion, a gellir dweud hynny efallai na fydd yr hyn a all fod yn gyfnod trawmatig i un person yn un i berson arall. Mae trawma yn oddrychol, gan nad yw pawb yn profi neu'n rheoli sefyllfaoedd yn yr un modd.

Mathau o drawma plentyndod

Gall profiad negyddol (neu o’i ddehongli felly) yn ifanc iawn ddylanwadu a gadael ôl dwfn ar fywyd rhywun . Pan fyddwn yn meddwl am y trawma plentyndod mwyaf cyffredin, mae'n hawdd disgyn i'r syniad mai nhw yw'r trawma plentyndod hynny a achosir gan drychinebau, damweiniau, rhyfel ... ac efallai nad yw achosion eraill felly. amlwg i ni o drawma plentyndod .

Gadewch i ni weld mwy o resymau a sefyllfaoedd a all arwain at drawma plentyndod:

• Gwrthod yn yr ysgol neu fwlio . Gall sbarduno anhwylderau meddwl eraill megis gorbryder, iselder, a phroblemau bwyta.
• trawma rhywiol plentyndod yw un o'r mathau mwyaf cyffredin o drawma seicolegol plentyndod. Yn ôl dadansoddiad Achub y Plant Cam-drin plant yn rhywiol yn Sbaen , mae 84% o’r camdrinwyr yn hysbys, i raddau mwy neu lai, gan y bechgyn a’r merched sy’n eu dioddef,sy'n golygu bod y plentyn dan oed mewn amgylchedd y mae'n anodd dianc ohono ac yn y pen draw yn datblygu trawma oherwydd cam-drin plentyndod.
• Tyfu i fyny mewn amgylcheddau o risg ac allgáu cymdeithasol ac mewn cyd-destunau problemus.
• Trawma’n ymwneud â’r rhan emosiynol a pherthnasol, megis cael eich gwahanu oddi wrth riant, sy’n gall achosi trawma plentyndod gyda'r fam neu'r tad (yr hyn a elwir yn trawma gadael plentyndod ). Hefyd trawma o ganlyniad i esgeulustod neu gamdriniaeth neu wedi dioddef salwch cronig...
• Trawma arall llai gweladwy, ond heb fod yn llai pwysig, yw’r rhai sy’n digwydd pan fo’r person, yn ystod ei blentyndod, yn agored yn gyson i feirniadaeth sy’n dod i ben mewnoli negeseuon fel: "Dydw i ddim yn ddigon, dwi'n ddiwerth, dydw i ddim yn bwysig."

Beth yw trawma plentyndod heb ei ddatrys a sut mae trawma plentyndod yn effeithio ar oedolaeth

Sut mae trawma plentyndod yn effeithio ar oedolion ? Fel rheol gyffredinol, pan fydd trawma, ni all y person roi'r gorau i gofio'r digwyddiad a'i achosodd. Am y rheswm hwn, mae'n osgoi'r sefyllfaoedd, y lleoedd neu'r bobl hynny sy'n ei atgoffa o'r hyn a ddigwyddodd. Efallai bod gennych chi atgofion cylchol, anwirfoddol o'r hyn a ddigwyddodd neu'n ail-fyw'r profiad trawmatig o'r gorffennol fel pe bai'n digwydd yn y presennol.(ôl-fflachiau). Dyma beth sy'n digwydd yn aml i'r rhai sy'n datblygu anhwylder straen wedi trawma (PTSD).

Ar ôl profi digwyddiad trawmatig, gall ddigwydd bod gan y person fylchau yn ei gof. Mae hyn yn digwydd oherwydd ar y pryd rhwystrwyd symudiad atgofion o'r cof tymor byr i'r cof tymor hir, gan ei gwneud hi'n anodd eu hadalw.

Yn ogystal â’r hyn a ddywedwyd, ymhlith canlyniadau trawma plentyndod mewn oedolion rydym yn canfod:

• iselder
• cam-drin sylweddau
• bwyta anhwylderau<8
• problemau hunan-barch (gallwn hyd yn oed siarad am hunan-barch a ddinistriwyd gan drawma plentyndod).
• pyliau o bryder
• pyliau o banig
• diffyg empathi mewn perthnasoedd
• gorsensitifrwydd i ysgogiadau penodol

Hefyd, effaith arall trawma plentyndod yw sut y gallant effeithio ar berthnasoedd rhyngbersonol pan fyddant yn oedolion. Mae peidio â theimlo’n annwyl neu’n cael ei werthfawrogi yn ystod plentyndod yn creu ofnau ac ansicrwydd sy’n dylanwadu ar y ffordd y bydd y person yn uniaethu ag eraill yn y dyfodol a sut y bydd yn dehongli’r cysylltiadau.

Er enghraifft, gall rhywun sy’n delio â thrawma plentyndod gael anhawster difrifol i ganfod pa berthnasoedd sy’n iach ac yn ddiogel a pha rai nad ydynt, yn ogystal â chael anawsterau gosod terfynau. Gall yr enghraifft hon o drawma plentyndod heb ei ddatrysarwain y person i ddod yn oedolyn sy'n osgoi perthnasoedd affeithiol neu, i'r gwrthwyneb, sy'n profi dibyniaeth emosiynol.

Mae therapi yn eich helpu i dderbyn profiadau'r gorffennol i fyw anrheg llawn

Sut i adnabod anafiadau plentyndod: arwyddion a symptomau

Mae yna arwyddion a symptomau a all ddangos bod gennych drawma, felly os ydych yn pendroni sut i wybod os os oes gennych chi drawma plentyndod , daliwch ati i ddarllen.

Ar lefel wybyddol efallai eich bod wedi datblygu cyfres o gredoau fel y rhai yr ydym wedi sôn amdanynt eisoes: “Nid wyf yn berson dilys, mae arnaf ofn o beidio â bod hyd at uchder". Un ffordd o ddarganfod trawma yn ystod plentyndod yw sylwi ar eich ansicrwydd: a ydych chi'n mynnu'n gyson? A yw eich hunan-barch wedi'i niweidio Ydych chi'n chwilio am berffeithrwydd? Gallai’r rhain fod yn rhai o’r arwyddion o drawma plentyndod sylfaenol.

Ar lefel ymddygiadol, gall symptomau trawma plentyndod gael eu hamlygu trwy fyrbwylltra: caethiwed i siopa, caethiwed i fwyd (binge bwyta), caethiwed i ryw… Yn realiti, yr hyn y mae'r person yn ei geisio gyda'r gweithredoedd hyn yw tawelu, ond dim ond gweithredoedd tymor byr ydyn nhw, gan y bydd hyn yn achosi mwy o broblemau.

Ynghylch sut i adnabod trawma plentyndod y corff yn gwybod llawer, oherwydd ar lefel gorfforol mae yna hefyd arwyddion sy'n dangos bod rhaiclwyf emosiynol cudd:

• Y system dreulio yw un o'r systemau sy'n rhoi'r arwyddion mwyaf o boenau yn y stumog, teimladau o bryder yn y stumog
• Insomnia a hunllefau
• Anniddigrwydd
• Gorbryder a nerfusrwydd (pryder nerfus)
• Pryder obsesiynol neu gyffredinol
• Teimladau o euogrwydd a chywilydd

Y 5 clwyf plentyndod a sut maent yn effeithio ar ein bywydau

I raddau mwy neu lai, mae gan bob un ohonom glwyfau plentyndod sy'n esbonio ein hymddygiad a'n hemosiynau. Nesaf, gwelwn 5 clwyf emosiynol plentyndod sy'n gadael y marc mwyaf yn oedolion.

Clwyf gadael

Ymhlith clwyfau Plentyndod cynnwys ofn gadael . Yn ystod eu plentyndod, roedd diffyg cwmni, amddiffyniad ac anwyldeb gan y bobl hyn. Rhag ofn unigrwydd gallant ddod yn ddibynnol iawn, mae angen eu derbyn. Er y gall ddigwydd, er mwyn peidio ag ail-fyw profiad gadawiad y gorffennol, hwy yw'r rhai sy'n cymryd yr awenau i gefnu ar eraill.

Archoll y gwrthodiad

Rhwng Yn y pum clwyf plentyndod rydym yn canfod ofn gwrthod , sydd â'i darddiad mewn profiadau o ddiffyg derbyniad gan y rhieni a'r amgylchedd teuluol agos.

Gall y bobl hyn, yn eu dymuniad i blesio, fodhunanfodlon, addasu i'r gweddill a bod yn berffeithwyr.

Clwyf y bychanu

Mae'r clwyf plentyndod hwn yn cyfeirio at wedi teimlo anghymeradwyaeth a beirniadaeth ar ran rhan o'r rhieni felly maent yn bobl sy'n teimlo'n annigonol, ac, felly, â hunan-barch isel. Maent am deimlo'n ddefnyddiol ac yn ddilys a gall hynny wneud eu clwyf hyd yn oed yn ddyfnach, gan nad yw eu hunan-adnabyddiaeth yn dibynnu arnynt, ond ar ddelwedd y gweddill. Maen nhw'n bobl sy'n gallu rhoi eu hanghenion eu hunain o'r neilltu er mwyn plesio eraill a thrwy hynny ennill eu cymeradwyaeth a'u parch.

Clwyf brad

Clwyf arall plentyndod yw un o brad. Mae hyn yn codi pan fydd addewidion yn cael eu torri'n gyson ac yn ailadroddus. Mae hyn yn achosi drwgdybiaeth a'r angen i reoli pethau . Yn ogystal, o ganlyniad i'r clwyf hwn yn ystod plentyndod, gall y person goleddu teimladau o ddrwgdeimlad (am addewidion heb eu cyflawni) a chenfigen (pan fydd gan eraill yr hyn a addawyd iddynt, ond na roddwyd).

>>Clwyf anghyfiawnder

Yn olaf, ymhlith 5 clwyf emosiynol plentyndod gwelwn anghyfiawnder , sydd â’i darddiad o fod wedi derbyn addysg awdurdodaidd ac ymestynnol . Yn ôl pob tebyg, dim ond ar ôl cyflawni pethau y byddai'r bobl hyn yn cael hoffter ac mae hynny'n mynd â nhw yn eu hoedranoedolyn i fod yn feichus, i brofi ofn colli rheolaeth ac i fod yn feddyliol anhyblyg.

Os ydych chi eisiau gwybod mwy am glwyfau emosiynol plentyndod, rydym yn argymell y llyfr ar drawma plentyndod gan Lise Bourbeau Iacháu’r 5 clwyf .

Sut i wybod a oes gennyf drawma plentyndod: plentyndod prawf trawma

Mae rhai profion a holiaduron ar-lein i nodi trawma yn ystod plentyndod a all roi gwybodaeth fras a dangosol i chi, ond cofiwch nad nad yw'r canlyniad yn ddiagnosis . . 1>

Ymysg y profion i ddarganfod a oes gennych drawma plentyndod mae holiadur Horowitz , sy’n gofyn cwestiynau i werthuso symptomau sy’n gysylltiedig â’r anhwylder straen wedi trawma (y ddau yn ddiweddar a phlentyndod).

Beth bynnag, mae'n bwysig pwysleisio nad yw'r gwerthusiad yn seiliedig ar brawf ar drawma plentyndod yn unig, ond ei fod yn seiliedig ar y cyfuniad o wahanol ddulliau a phrofiad clinigol y gweithiwr proffesiynol.

I asesu trawma plentyndod ymhlith plant dan oed, mae seicoleg yn defnyddio gwahanol offer:

• Prawf o drawma plentyndod.
• Cyfweliadau clinigol i gasglu gwybodaeth ac asesu symptomau.
• Lluniadau a gemau.
• Arsylwi ymddygiadol (arsylwi ymddygiad y bachgen neu ferch yn ystod y sesiynau icanfod arwyddion fel pryder, gor-wyliadwriaeth, ymddygiad ymosodol...).

Ynglŷn â phrofion neu brofion trawma plentyndod, dyma rai o'r graddfeydd mwyaf cyffredin ar gyfer asesu trawma plentyndod:

• Diwygiedig ar Raddfa Effaith Digwyddiad Plant (CRIES).
• Graddfa Symptomau PTSD Plentyn (CPSS).

Cwblheir y profion hyn drwy gwestiynau uniongyrchol i'r plentyn a'i rieni am symptomau trawma.

Sut i oresgyn trawma plentyndod

A yw'n bosibl gwella trawma plentyndod? Pan fyddwch yn ystyried sut i oresgyn trawma plentyndod fel oedolyn fe'ch cynghorir i ofyn am gymorth seicolegol.

I orchfygu trawma plentyndod neu wella clwyfau plentyndod y peth cyntaf yw nodi'r sefyllfa , deall beth ddigwyddodd a beth yw gallwch wneud i'w atal rhag rhwystro'r presennol ymhellach. Bydd dysgu gweithio trwy glwyfau plentyndod yn eich helpu i oresgyn trawma plentyndod.

Ni fydd therapi yn dileu'r hyn a ddigwyddodd, ond bydd yn eich helpu i ddysgu sut i ddelio â thrawma plentyndod. A Seicolegydd neu seicolegydd yn gefnogol i dderbyn yr hyn a ddigwyddodd a rhoi'r gorau i "ymladd" â'ch emosiynau a gwrando arnynt, fel y gallwch chi integreiddio'r hyn a ddigwyddodd a bod eich clwyf yn dechrau gwella.

Er enghraifft, yn