Tabl cynnwys
“Carwch eich hun fel eu bod yn eich caru chi” Sut mae hunan-barch yn dylanwadu ar berthnasoedd?
A yw hunan-barch isel neu, i'r gwrthwyneb, hunan-barch gormodol yn bygwth cydbwysedd y cwpl? Yn yr erthygl hon, rydyn ni'n siarad am y cysylltiad rhwng hunan-barch a pherthnasoedd.
Dylai hunan-barch a chariad fynd law yn llaw. I gael perthynas hapus mae'n rhaid i chi gael hunan-barch cryf. Mae'r olaf yn hanfodol nid yn unig ym mywyd beunyddiol cwpl, ond o'r cyfnod carwriaeth. Ystyrir bod ymarweddiad tawel a hyderus yn ddeniadol iawn. Mae hefyd yn wir y gall perthynas agos dda fwydo a chynyddu hunan-barch. Felly, mae perthynas gylchol rhwng y ddau ffactor, fel sy'n digwydd yn aml gyda llawer o ffenomenau seicolegol eraill.
Ond, beth mae'n ei olygu i gael hunan-barch da mewn cariad? Mae'n yn golygu gallu dod o hyd i gydbwysedd rhwng y duedd i beidio â theimlo'n gyfartal (danamcangyfrif eich hun) a'r duedd i ganfod eich hun yn well na'ch partner (goramcangyfrif eich hun). Mae'r cydbwysedd hwn yn hwyluso adeiladu perthynas sefydlog lle mae un yn cael ei ystyried yn gyfartal a lle gyda'i gilydd gallant ddechrau diffinio amcanion a chynlluniau ar gyfer y dyfodol.
Ffotograff gan Clement Percheron (Pexels)Lefelau o hunan-barch mewn perthnasoedd cwpl
Os ydym yn dychmygu hunan-barch fel llinell y mae'r ganolfan ynddiAr lefel dda, ar yr eithafion, byddem yn gweld hunan-barch rhy isel ar un ochr, a hunan-barch rhy uchel ar yr ochr arall.
Hunan-barch "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido"> cariad di-alw, maent yn gweld symptomau cwympo allan o gariad yn y parti arall ac ati. Adlewyrchir yr ofnau hyn mewn agweddau sy'n ymwneud â rhyw a chariad rhwng aelodau'r cwpl, megis eiddigedd cariadus. Weithiau, mae teimladau mawr o euogrwydd, sy'n deillio o gyfrifoldeb gormodol am yr hyn sy'n digwydd ym mywyd y cwpl, ar ffurf hunanfodlonrwydd eithafol, sy'n aml yn achosi dieithrwch yr anwylyd, fel mewn proffwydoliaeth hunangyflawnol.
Eich lles seicolegol yn agosach nag y tybiwch
Siaradwch â Bunny! Effeithiau hunan-barch mewn perthnasoedd cwpl
Nesaf, gwelwn sut y gall gormodedd neu ddiffyg hunan-barch beryglu neu hyd yn oed ddifrodi perthynas cwpl, yn ogystal â chynhyrchu rhyw fath o ddibyniaeth emosiynol yn y cwpl.
Ymddygiad amheus
Nod ymddygiad rheoli yw amddiffyn y rhan o'r cwpl sy'n teimlo'n agored i niwed.
Rhywun gall gyda hunan-barch isel amau'r cariad y mae'r partner yn ei deimlo a dechrau ei brofi. Meddyliau fel: "Sut gall e wir hoffi rhywun fel fi?" amewn rhai achosion mae hyd yn oed ansicrwydd patholegol. Gallai ymddygiad drwgdybus a rheolaethol fod yn achos diwedd y berthynas trwy benderfyniad un o'r partïon.
Dicter: cylch dieflig
Yn aml, Gallwch mynd yn grac gyda'ch partner a dechrau eu beirniadu am eu diffygion. Yn gyffredinol, mae'n haws ymosod, gosod rhwystrau emosiynol, na chael eich brifo ac ymddangos yn "agored i niwed." Gall y partner, yn ei dro, fabwysiadu agwedd amddiffynnol, gwrthymosod neu ddechrau dweud celwydd a chuddio pethau oddi wrthym. Bydd hyn yn bwydo dicter, ansicrwydd a byddwch yn meddwl: 'Ni allaf ymddiried ynoch'.
Ofn gadael
Mae'n un o brif ganlyniadau isel. hunan-barch a dibyniaeth emosiynol. Os yw person yn credu eu bod yn werth ychydig, bydd yn teimlo'n ffodus bod rhywun wedi eu dewis a'u heisiau yn eu bywyd. Byddant yn tueddu i setlo am friwsion cariad (briwsion bara) ac i aros yn y berthynas ar bob cyfrif er mwyn peidio â "risg" bod ar eu pen eu hunain. Y dewis hwn yw'r llwybr i anhapusrwydd a derbyn yr hyn nad oes ei eisiau, megis peth ymddygiad amharchus gan y partner.
Chwilio am gadarnhad
Y galw am gysondeb mae diogelwch ar ran y cwpl yn creu anghydbwysedd yn y berthynas, sy'n mynd o fod yn egalitaraidd (perthynas oedolyn-oedolyn) i fod yn israddol (perthynas rhiant-plentyn). Amae rhan yn gofyn i'r llall fod yn waredwr i ailddatgan eu gwerth yn gyson ac mae hyn mewn perygl o roi gormod o bwysau ar y berthynas.
Pan nad yw lefelau hunan-barch fel y dymunir, ni ddylai meddyliau am annigonolrwydd ac ofn fod yn ddigon (atelophobia) yn gallu arwain at ddewis partner sy'n bodloni angen narsisaidd, er enghraifft, cadarnhad o'u gwerth. Yn yr achosion hyn, mae'n hawdd mynd yn rhwystredig yn y pen draw bod y parti arall, fel bod dynol, yn ffaeledig ac yn gallu ein siomi.
Ffotograff gan Keira Burton (Pexels) Gwella hunan-barch i fyw'n hapus fel cwpl
Beth allwn ni ei wneud i wella ein perthynas a'i byw mewn ffordd iach a chytbwys? Yn gyntaf, gallwn ni ddechrau gyda ni ein hunain. Yn gyntaf oll, gwnewch hunan-ddadansoddiad gyda chymorth therapi, i ddeall beth sy'n gwneud i ni deimlo'n ansicr yn ein perthynas. Gall fod yn ymwneud â theimlo'n fach neu'n annigonol i'r person arall: "div-block-313"> Os oeddech chi'n hoffi'r erthygl hon, rhannwch hi:
