Mae siopa gorfodol mewn seicoleg yn un o'r hyn a elwir yn gaethiwed newydd, er nad yw'n anhwylder diweddar. Mewn gwirionedd, disgrifiwyd caethiwed i siopa mor gynnar â 1915 gan y seiciatrydd Emil Kraepelin; Fe'i galwodd yn oniomanía , y mae ei etymoleg Roegaidd yn golygu "rhestr"

Achosion oniomania

Achosion o mae siopa cymhellol yn gymhleth ac yn anodd ei benderfynu, ond yn ôl rhai seiciatryddion, gall camweithrediad wrth gynhyrchu serotonin a dopamin fod yn sail i'r ymddygiad hwn yn ôl rhai seiciatryddion.

Niwrodrosglwyddydd yw dopamin y mae'r ymennydd yn ei ryddhau pan fydd boddhad a boddhad yn cael eu profi. Gan ei fod yn cynhyrchu teimlad o les, mae'n actifadu'r gylched wobrwyo, gan annog y person i ailadrodd ei ymddygiad a sbarduno'r mecanwaith caethiwed.

Cynhyrchiad newidiedig serotonin , ar y llall llaw, yn ymddangos i fod yn gyfrifolo ddiffyg rheolaeth dros fyrbwylltra, sy'n arwain y person i fodloni'r angen i brynu ar unwaith.

Achosion seicolegol siopa cymhellol

Gallai ymddygiad gwneud siopa gorfodol gael achosion seicolegol a gall fod o ganlyniad i trallod seicolegol blaenorol, megis:

• anhwylder gorbryder;
• hunan-barch isel;
• manias ac obsesiynau;
• anhwylder hwyliau;
• caethiwed i sylweddau;
• anhawster derbyn eich hun;
• anhwylderau bwyta.

Mae'n ymddangos hefyd bod berthynas rhwng iselder a'r orfodaeth i siopa, fel ffordd o leddfu cyflyrau emosiynol poenus. Felly, mae'r ysgogiad i brynu yn ymddangos yn orfodol ac yn digwydd yn amlach yn y rhai sy'n cwrdd ag unrhyw un o'r canlynol:

• pobl â chyfnodau o iselder;
• freaks rheoli;
• pobl gaethiwus affeithiol.

Mae'n ymddangos mai'r boddhad sy'n dilyn y pryniant yw'r atgyfnerthiad a fydd yn arwain y person i barhau â'r ymddygiad bob tro y bydd emosiwn annymunol yn cael ei brofi. Mae hyn yn digwydd er gwaethaf y ffaith bod rhyddhad a llawenydd y pryniant yn fyr iawn ac yn cael ei ddilyn yn syth gan emosiynau fel euogrwydd a siom.

Buddsoddi mewn lles seicolegol yw'r buddsoddiad gorau

Beth sydd y tu ôl i siopa gorfodol?

Pan mae prynu yn cynrychioli ymddygiad cymhellol gwirioneddol, sydd o ganlyniad i obsesiwn, gallwn siarad am anhwylder obsesiynol-orfodol . Dim ond os yw'r pryniant yn dod yn wir orfodaeth os yw'n weithred ailadroddus a gyflawnir gan y gwrthrych i leihau pryder ac anghysur oherwydd obsesiwn, hynny yw, meddwl cylchol a hollbresennol y mae'r person yn ei ystyried yn ormodol ac yn amhriodol, ond na allwch chi wneud hynny. dianc.

Fodd bynnag, yn ogystal â nodweddion gorfodaeth, mae siopa cymhellol hefyd yn cynnwys categorïau eraill o drallod seicolegol-ymddygiadol sy'n aml yn mynd law yn llaw:

• Anhwylder rheoli meddwl ysgogiadau, yn y mae anallu i reoli ymddygiad penodol yn ffactor canolog; enghraifft yw prynu bwyd yn orfodol, sydd, gyda'r bwriad o liniaru cyflwr o anesmwythder, yn colli ei ddiben ac felly'n dod yn ffordd gamweithredol o atal anghysur mewnol.
• Caethiwed ymddygiadol, oherwydd ei fod yn cyflwyno nodweddion sy'n amlwg yn gorgyffwrdd gyda chaethiwed rhywiol neu sylweddau, megis goddefgarwch, chwant, gorfodaeth, a diddyfnu.

Gyda'r rhifyn newydd o'r Llawlyfr Diagnostig ac Ystadegol o Anhwylderau Meddyliol (DSM-5), Cymdeithas Seiciatrig America ( APA) cynnig ycynnwys caethiwed i siopa mewn pennod sy'n ymroddedig i Dibyniaeth Ymddygiadol, ond mae angen astudiaeth bellach ar gymhlethdod diffinio'r caethiwed newydd hyn. Felly, nid yw prynu gorfodol wedi'i gynnwys mewn unrhyw gategori DSM-5 eto.

Sut i reoli pryniannau gorfodol?

Gellir defnyddio sawl strategaeth i ddysgu sut i reoli prynu gorfodol. Pethau y gall siopwr cymhellol eu gwneud:

1. Cadwch ddyddlyfr lle byddwch yn ysgrifennu eich treuliau.

2. Gwnewch restr siopa a phrynwch yr hyn rydych chi'n ei ysgrifennu yn unig.

3. Talu dim ond os oes gennych arian parod.

4. Pan fydd yr ysgogiad i brynu yn ymddangos, gwnewch weithgareddau amnewidiol, fel ymarfer gweithgaredd chwaraeon neu fynd am dro.

5. Gwrthsefyll y pryniant am yr awr gyntaf, ceisio torri'r cylch "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth" Ffotograff gan Pexels

Beth yw anhrefn trwy bryniannau gorfodol ar-lein?

Mae'r defnydd o'r Rhyngrwyd wedi achosi ehangiad enfawr yn y ffenomen o brynu gorfodol, oherwydd gall unrhyw un sydd â chysylltiad rhwydwaith brynu unrhyw fath o nwyddau, mewn siopau ledled y byd gyda chlicio syml. Mae caethiwed i'r rhyngrwyd eisoes yn broblem gyffredin a all hefyd ysgogi dibyniaeth ar siopa ar-lein.

Arwyddion acaethiwed i siopa ar-lein

Mae symptomau caethiwed i siopa ar-lein yn cynnwys:

• Ddim yn gallu rhoi'r gorau i siopa.
• Meddwl yn gyson prynu ar-lein.
• Ymgynghori â gwefannau neu raglenni e-fasnach sawl gwaith y dydd.
• Tueddiad i beidio â dychwelyd elw ond i gadw popeth sy'n cael ei brynu.
• Teimlo'n euog am bryniadau a wnaed.
• Goddefgarwch isel ar gyfer diflastod.
• Teimladau o bryder a straen os na ellir prynu.
• Colli diddordeb mewn gweithgareddau eraill.

Sut i oresgyn syndrom siopa Rhyngrwyd cymhellol?

Ynghylch caethiwed i siopa ar-lein, efallai mai dyma rai o'r strategaethau i'w dilyn:

Gorfodol siopa: triniaeth

Gall siopa gorfodol, fel y gwelsom, achosi gwir gaethiwed a thanseilio hunan-barch ,yn enwedig ansefydlog a dan ddylanwad naws a meddiant gwrthrychau.

Sut i wella o anhwylder siopa cymhellol? Efallai mai ceisio cymorth seicolegydd, er enghraifft seicolegydd ar-lein Buencoco, yw'r cam cyntaf i ddod yn ymwybodol o oniomania a'i wynebu.

Mae astudiaethau diweddar wedi dangos effeithiolrwydd therapi ymddygiad gwybyddol a therapi grŵp ar gyfer trin siopa gorfodol.

Beth mae'n ei gynnwys o fynd i therapi?

• Bydd ymddygiad cymhellol yn cael ei adnabod
• Bydd manteision ac anfanteision newid y dull hwn o ymddygiad yn cael eu trafod
• Bydd system reoli yn cael ei chreu o arian, er mwyn lleihau'r iawndal economaidd o fod yn siopwr cymhellol.
• Bydd ymddygiad yn cael ei ddadansoddi i adnabod ac archwilio'r meddyliau a'r cyflyrau emosiynol sy'n cael eu hysgogi yn ystod pryniannau.
• Bydd credoau anweithredol ynghylch pryniannau a gwrthrychau yn cael eu hailstrwythuro'n wybyddol.
• Strategaethau ymdopi yn cael ei gymhwyso.