Rydym yn byw mewn oes a chymdeithas rywiol. Rhoddir pwyslais o'r fath ar rywioldeb fel ei fod, ar brydiau, yn dod yn osgo cyn y gweddill. Mae rhyddfrydoli a rhoi'r gorau i rai tabŵs yn iawn, y ffantasïau rhywiol mwyaf anhygoel hefyd, ond mae'r holl set hon wedi cynyddu pwysau cymdeithasol a'ch hun mewn perthnasoedd agos oherwydd yr awydd i blesio, creu argraff a pheidio â "bod yn llai" na'r hyn sydd i fod i fod. Mae hyn yn gwneud i lawer o bobl deimlo cyn y weithred rywiol fel pe baent yn sefyll arholiad, gan basio prawf sy'n sgorio, ac mae hyn yn arwain at yr hyn a elwir yn bryder perfformiad mewn rhywioldeb .

Ie, pryder yw’r emosiwn hwnnw sy’n actifadu’r corff yn wyneb sefyllfa a ystyrir yn oddrychol yn beryglus, ac ydy, gall hefyd ddigwydd mewn rhyw a chariad. Mae'r pwysau y gellir ei deimlo i fyw i fyny neu i lawr rhwng y cynfasau yn achosi pryder perfformiad rhywiol .

pryder a ofn chwarae sylfaenol rolau yn ein goroesiad:

• Maen nhw'n cyfarwyddo ein gweithredoedd.
• Mae'n ein gosod i fyny yn wyneb perygl.
• Maent yn paratoi'r corff ar gyfer amddiffyn.

Felly…

Ydych chi’n teimlo ofn neu bryder am berfformiad rhywiol?

A oes gwahaniaeth sylweddol rhwng yr emosiynau hyn o’r ofn a’r gorbryder :

Mae'r ofn wedi'i actifaduyn wyneb perygl gwirioneddol (er enghraifft, wynebu arth a allai ymosod arnom yng nghanol y mynydd); cyn gynted ag y bydd y bygythiad yn diflannu (nid yw'r arth yn ein gweld ac yn cerdded i ffwrdd) mae'r ofn yn diflannu. Ond gall pryder gael ei sbarduno yn absenoldeb perygl gwirioneddol ar fin digwydd (er enghraifft, arholiad coleg).

I ryw raddau, mae pryder yr un mor ymarferol i oroesi ag ofn , oherwydd bydd yn caniatáu inni ddewis lle llai peryglus i gerdded lle nad oes eirth, er enghraifft, ac mae'n ddefnyddiol ar gyfer cyflawni nodau un. Yn achos arholiad y brifysgol, bydd yn rhoi’r ysgogiad inni astudio a chyrraedd gyda’r paratoad angenrheidiol.

Pryder perfformiad mewn rhywioldeb a disgwyliadau trychinebus

Pobl sy'n profi pryder perfformiad mewn rhywioldeb , mewn ffordd, hefyd yn disgwyl methu ac sy'n effeithio ar eu perfformiad rhywiol.

Er enghraifft, os credaf na fyddaf yn gallu pasio prawf, ni fyddaf yn cael fy ysgogi i ymroi i astudio oherwydd fy mod yn gwybod yn barod na fyddaf yn ei basio. Ac am y rheswm hwnnw, mae'n debygol iawn y bydd yn methu'r arholiad.

Os bydd y canlyniad ofnadwy yn digwydd, y tro nesaf byddaf hyd yn oed yn fwy argyhoeddedig na allaf basio'r arholiad, a chyda'r argyhoeddiad hwnnw gallaf hyd yn oed dynnu'n ôl.

Os mae rhywbeth am eich rhywioldeb yn eich poeni, gofynnwch i ni

Gorbryder Perfformiad Rhywiol

Mae pobl sy’n profi gorbryder perfformiad rhywiol yn rhoi gwerth sylweddol ar eu perfformiad ac yn ystyried bod cyfathrach rywiol lawn yn hollbwysig. Mae hyn yn symud oddi wrth y syniad o bleser ac yn atal y profiad rhywiol rhag datblygu'n dawel ac yn naturiol. Yn ogystal, mae llawer o bobl â gorbryder perfformiad rhywiol yn byw mewn ofn o beidio â bodloni disgwyliadau eu partner mewn cyfarfyddiad agos neu o fethu â rhoi pleser iddynt.

Canlyniadau posibl pryder perfformiad ar rywioldeb

O ganlyniad, mae'r person yn profi:<3 <4

Achosion pryder perfformiad rhywiol

Dyma rai o’r achosion a all ddifetha cyfarfyddiad agos:

• Profiadau negyddol blaenorol yn yr amgylchedd rhywiol mae hynny'n creu'r ofn y bydd yn digwydd eto
• Defnyddio'r cyfarfyddiad rhywiol fel prawf i'w oresgyn, arholiad.
• Disgwyliadau gorliwiedig. Rhaid iddo bara am amser penodol, rhaid i'r cwpl ddangos mwynhadgweladwy a pharhaol ac ati.
• Emosiynau a meddyliau sy'n tarfu. Meddyliau am annigonolrwydd, annigonolrwydd, a chywilydd (cywilyddio'r corff), yn ogystal ag ofn amlygiad a barn y partner arall (pryder cymdeithasol posibl).

Newid persbectif ynghylch perfformiad mewn rhywioldeb

Teimlo’n dda gyda’i gilydd ddylai fod prif amcan y partïon sy’n ymwneud â chyfarfyddiad rhywiol. Nid oes unrhyw brofion i'w goresgyn, dim ond pobl sydd wedi penderfynu rhannu pleser.

Mewn gwirionedd, cyflawnir pleser rhywiol mewn sawl ffordd, nid dim ond trwy gyfathrach rywiol. Mae adennill dimensiwn y gêm a chydymffurfiaeth gyda'r cwpl yn rhywbeth pwysig iawn i fyw rhywioldeb tawel.

Yr elfennau sylfaenol er mwyn i hyn ddigwydd yw:

• Rhaid i'r berthynas bob amser cael caniatâd ( mae rhyw heb ganiatâd yn ymosodiad ).
• Meddu ar hyder gyda’r partner rhywiol a theimlo’n gyfforddus gyda’r person hwnnw.
• Gallu cyfathrebu â y llall yn ystod y coitus.

Mae gennym fydysawd cyfan o ystyron personol, gwerthoedd, emosiynau a meddyliau tra-arglwyddiaethol sy'n ein harwain a'n cyflyru yn ein perthynas â'r byd. Rydyn ni'n cael ein gwneud o brofiadau sydd wedi'u harysgrifio yn ein corff, yn ein niwronau, a dyna pam nad yw'n ddigon cyffwrdd â pharth erogenaidd a dywedir mai'r ymennydd yw ein prif organ rywiol.

Trin gorbryder perfformiad rhywiol

Weithiau, nid yw rhai profiadau o’r gorffennol yn caniatáu inni ryngweithio mewn ffordd newydd, ond yn hytrach yn effeithio arnom yn negyddol a gwneud bywoliaeth. rhai newydd yn drwm ac yn anodd. Mae pryder perfformiad mewn rhywioldeb yn deillio o'r ffordd rydym wedi dysgu ymwneud â sefyllfaoedd penodol.

Yn y driniaeth i dawelu pryder perfformiad rhywiol, mae'n ddoeth mynd at y seicolegydd a phwy sydd hefyd rhywolegydd - yn Buencoco mae gennym ni seicolegwyr ar-lein arbenigol-. Gallwch weithio ar y maes rhywiol, ond bob amser yn cymryd i ystyriaeth gymhlethdod y person ym mhob rhan o fywyd i allu ymyrryd ar yr elfennau hynny sy'n achosi'r broblem.