Mae bod o flaen sbwng yn llawn tyllau bach neu ddarn o gaws Emmental yn ymddangos yn gwbl ddiniwed, a dweud y gwir, ydyw. Ond mae yna rai y mae hyn yn broblem wirioneddol iddynt... Rydym yn siarad am trypophobia, beth ydyw, ei symptomau a sut i ddelio ag ef .

Beth yw trypophobia

Ymddangosodd y term trypophobia am y tro cyntaf yn y llenyddiaeth seicolegol yn 2013, pan welodd yr ymchwilwyr Cole a Wilkins anhwylder seicolegol sy’n atafaelu pobl pan fyddant yn edrych ar rai delweddau o dyllau , megis rhai sbwng, caws Swisaidd neu diliau mêl. Mae'r ymateb i'r delweddau hyn yn ffieidd-dod a ffieidd-dod ar unwaith.

Mae'r weledigaeth o batrymau a ffurfiwyd gan ffigurau geometrig bach sy'n agos iawn at ei gilydd yn cynhyrchu ofn y tyllau hynny, ofn neu wrthyriad. Er yn anad dim, tyllau sy'n sbarduno ofn , gallant hefyd fod yn siapiau ailadroddus penodol eraill, megis cylchoedd amgrwm, pwyntiau cyfagos neu hecsagonau cwch gwenyn.

Ar hyn o bryd, nid yw y ffobia twll fel y'i gelwir yn anhwylder seiciatrig a gydnabyddir yn swyddogol ac felly nid yw'n ymddangos yn y DSM. Er mai trypophobia yw’r enw arno, nid yw’n ffobia go iawn fel thalassoffobia, megaloffobia, emetoffobia, arachnoffobia, ffobia geiriau hir,hafeffobia, entomophobia neu thanatoffobia, sy'n cael eu nodweddu gan orbryder yn wyneb sbardun a'r ymddygiad osgoi dilynol.

Mae ofn tyllau, fel y dywedasom, yn gysylltiedig ag emosiwn ffieidd-dod, y mae ychydig bach ohono yn digwydd. canran o bobl yn teimlo'n gyfog iawn wrth weld delweddau gyda thyllau.

Trypophobia: ystyr a tharddiad

I ddeall beth yw'r hyn a elwir yn ffobia tyllau , ystyr ei enw, ei achosion a'i driniaeth bosibl , gadewch i ni ddechrau gyda'i eirdarddiad. Daw etymology trypophobia o'r Groeg: "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-perder-el-control"> ofn colli rheolaeth.

Symptomau trypoffobia

Yn ogystal â chyfog, gall symptomau eraill ffobia twll fod yn:

• cur pen
• cosi
• pyliau o banig

Symptomau yn cael eu sbarduno pan fydd person yn gweld gwrthrych gyda thyllau cyfagos neu siapiau sy'n debyg iddynt.

Mae'r cur pen yn aml yn gysylltiedig â chyfog, tra bod cosi wedi'i adrodd mewn pobl sydd wedi gweld delweddau o dyllau yn y croen, fel y “frest lotws”, ffotogyfosodiad a ymddangosodd ar y rhyngrwyd yn dangos hadau lotws ar frest noeth menyw.

Pobl sy'n ofnigall tyllau gael byliau o banig , er enghraifft, pan fydd yn dehongli symptomau pryder fel arwyddion o fygythiad trwy amlygu ei hun yn barhaus i ddelweddau y mae'n eu hystyried yn ffiaidd; mewn gwirionedd, gall y person ddatblygu ymddygiad pryderus ac ofnus oherwydd yr ofn o ddod ar draws un o'r delweddau hyn ar unrhyw adeg.

Yn ogystal â phrofi symptomau fel ofn a ffieidd-dod, mae pobl â ffobia twll yn dueddol o hefyd. cael newidiadau ymddygiad . Er enghraifft, osgoi bwyta rhai bwydydd (fel mefus neu siocled swigod) neu osgoi mynd i lefydd arbennig (fel ystafell gyda phapur wal polca dot).

Trypoffobia: Achosion a Ffactorau Risg

Nid yw'r achosion yn hysbys o hyd ac mae ymchwilwyr yn tybio mai amlygiad i rai mathau o ddelweddau a allai ysgogi ymateb ffobig. Er enghraifft, mae delwedd octopws torchog las yn achosi adwaith uniongyrchol o bryder a ffieidd-dod.

Mae wedi cael ei rhagdybio mai delweddau o anifeiliaid sy'n wenwynig ac o bosibl yn angheuol i bobl yw achos y adwaith ffobig. Mae'r octopws torchog las yn wir yn un o'r anifeiliaid mwyaf marwol ar y blaned, ond nid yn unig hynny, mae gan lawer o ymlusgiaid, fel nadroedd, liw llachar iawn wedi'i gyfoethogi gan siapiau crwn sy'ngellir eu dirnad fel tyllau.

Felly, mae'n bosibl bod ein hynafiaid, y rhai oedd yn gorfod dysgu amddiffyn eu hunain rhag anifeiliaid bygythiol, wedi trosglwyddo i ni hyd heddiw y reddf gynhenid ​​i ofni bodau byw eraill â rhyw fath o beth. lliw llachar a brith. Yn yr un modd, mae'n bosibl bod y teimlad o gosi, sy'n gysylltiedig â ffieidd-dod, yn amddiffyniad naturiol y croen rhag halogiad posibl, naill ai gan wenwyn neu gan anifeiliaid bach fel pryfed a allai heigio, yn nychymyg pobl â haint. ffobia. i'r tyllau, ei gorff.

Achosion esblygiadol

Yn ôl un o'r damcaniaethau mwyaf poblogaidd, mae trypoffobia yn ymateb esblygiadol i afiechyd neu berygl, yn union fel nag ofn pryfed cop. Gall croen afiach, parasitiaid, a chyflyrau heintus eraill, er enghraifft, gael eu nodweddu gan dyllau yn y croen neu bumps. Gad inni feddwl am afiechydon fel y gwahanglwyf, y frech wen neu’r frech goch.

Mae rhagfarnau a chanfyddiad o natur heintus clefydau croen yn aml yn achosi ofn yn y bobl hyn.

Cymdeithasau ag anifeiliaid peryglus

Mae damcaniaeth arall yn awgrymu bod y tyllau cyfagos yn debyg i groen rhai anifeiliaid gwenwynig. Efallai y bydd pobl yn ofni'r delweddau hyn oherwydd cysylltiadau anymwybodol.

Astudiodd astudiaeth yn 2013 sut mae pobl ag ofntyllau yn ymatebol i ysgogiadau penodol o gymharu â ffobi di-bwynt. Wrth edrych ar diliau mêl, mae pobl heb drypoffobia yn meddwl yn syth am bethau fel mêl neu wenyn, tra bod y rhai â ffobiâu o dyllau cyfagos yn teimlo'n gyfoglyd ac yn ffiaidd.

Mae ymchwilwyr yn credu bod y bobl hyn, yn anymwybodol, yn cysylltu golwg nyth gwenyn ag organebau peryglus sy'n rhannu'r un nodweddion gweledol sylfaenol, fel nadroedd crib. Hyd yn oed os nad ydynt yn ymwybodol o'r cysylltiad hwn, gall fod yn achosi iddynt brofi teimladau o ffieidd-dod neu ofn.

Cymdeithasau â Pathogenau Heintus

Canfu astudiaeth yn 2017 fod cyfranogwyr yn tueddu i gysylltu delweddau o smotiau â phathogenau a gludir gan y croen. Soniodd cyfranogwyr yr astudiaeth am deimladau cosi wrth edrych ar ddelweddau o’r fath. Mae ffieidd-dod neu ofn yn wyneb bygythiadau posibl yn ymateb addasol esblygiadol. Mewn llawer o achosion, mae'r teimladau hyn yn helpu i'n cadw'n ddiogel rhag perygl. Yn achos trypophobia , mae'r ymchwilwyr yn credu y gallai fod yn ffurf gyffredinol a gorliwiedig o'r ymateb hwn sy'n addasu fel arfer.

Rhyngrwyd a"rhestr">

blodyn lotws

crwybr

llyffantod a brogaod (y llyffantod Suriname yn benodol)

mefus

caws swiss gyda thyllau<9

cwrel

sbyngau bath

grenadau

swigod sebon

mandyllau croen

8>cawodydd

Anifeiliaid , gan gynnwys pryfed, brogaod, mamaliaid, a chreaduriaid eraill â chroen brith neu ffwr, hefyd yn gallu sbarduno symptomau trypoffobia. Mae ffobia twll hefyd yn aml yn weledol iawn. Mae gweld delweddau ar-lein neu mewn print yn ddigon i ysgogi teimladau o wrthryfel neu bryder.

Yn ôl Geoff Cole, y meddyg a gyhoeddodd un o'r astudiaethau cyntaf ar ffobia tyllau cyfagos, gallai iPhone 11 Pro hefyd achosi trypoffobia. Mae'r camera, yn esbonio'r athro seicoleg ym Mhrifysgol Essex ym Mhrydain, "yn casglu'r nodweddion hanfodol i ysgogi'r ymateb hwnnw, oherwydd ei fod yn cynnwys set o dyllau. Gall unrhyw beth achosi trypoffobia, cyn belled â'i fod yn dilyn y patrwm hwn."

Gallai llawer o bobl yn ddiogel osgoi bod yn agored i ffieidd-dod a delweddau sy'n peri pryder trwy osgoi amgylchynu eu hunain â delweddau neu wrthrychau sbarduno sy'n eu hatgoffa o'r patrwm pryder. Fodd bynnag, sylwyd bod llawer o ddefnyddwyr y Rhyngrwyd yn cael hwyl yn cylchredeg y delweddau hyn ar y Rhyngrwyd, hyd yn oed yn gwybod y gallant ysgogi adwaith o bryder treisgar, ffobia a ffieidd-dod mewnpobl eraill.

Mae'r Rhyngrwyd yn caniatáu i anhwylderau seicogenig ddod i'r amlwg a chylchredeg a lledaenu o berson i berson fel firysau. Felly, mae'n digwydd bod biliynau o dryffobes posibl yn cael eu hamlygu'n anwirfoddol i'w sbardun ffieidd-dod ac yn datblygu symptomau ffobig difrifol. wedi'i phoblogi gan ychydig o bobl sy'n gwneud yn dda sydd wedi datblygu fideos sy'n ymddangos fel pe baent yn cael effaith debyg i thechneg ymlacio , gan helpu pobl i ymlacio a hyd yn oed gysgu.

Mae rhai ohonynt yn gallu cynhyrchu ymateb o'r enw ASMR neu Ymateb Synhwyraidd Meridian Ymreolaethol . Mae hwn yn ymateb ymlacio corfforol, sy'n aml yn gysylltiedig â goglais, a gynhyrchir trwy wylio fideos o bobl yn bwyta, sibrwd, brwsio eu gwallt, neu blygu dalennau o bapur.

Ynglŷn ag effeithiolrwydd y fideos hyn, dylai fod nodi nad oes digon o dystiolaeth o'i ddilysrwydd wedi'i chasglu hyd yma . Tystebau yw’r rhain gan mwyaf gan bobl sydd wedi dweud wrth eraill am eu profiad.

Mae pobl eraill, ar y llaw arall, yn amlygu eu hunain i ddelweddau sy’n peri ffieidd-dod iddynt geisio dadsensiteiddio eu hunain, ond nid ydynt bob amser yn cyflawni’r hyn a ddymunir. canlyniadau, hyd yn oed mewn perygl o gynyddu sensiteiddio i'r ysgogiad a ofnir. Dyna pam yr ydym yn argymell mynd i'r afael ag ofn tyllaugwneud gwaith dadsensiteiddio gyda chymorth gweithiwr proffesiynol profiadol mewn technegau ymlacio a thrin gwahanol fathau o ffobiâu. Gallwch ddod o hyd iddo yn Buencoco seicolegwyr ar-lein.

Casgliad: pwysigrwydd ceisio cymorth

Er ei fod yn anhwylder sydd â chanlyniadau clinigol, gwaith, ysgol a chymdeithasol clir, mae'r Trypophobia yn parhau i fod yn ffenomen anhysbys ac ar hyn o bryd mae nifer o ysgolheigion rhyngwladol yn ymchwilio iddo.

Os nad ydych yn gwybod sut i ddelio ag ef ar eich pen eich hun, mae croeso i chi ffonio gweithiwr proffesiynol. Bydd mynd at y seicolegydd yn eich helpu chi, gan y bydd gweithiwr proffesiynol yn gallu eich arwain a mynd gyda chi ar y ffordd i adferiad.