Does neb yn hoffi beirniadaeth, gwrthodiad neu deimlo embaras, cymaint fel bod pobl weithiau'n treulio rhan fawr o'u bywydau yn osgoi dyfarniadau neu sefyllfaoedd penodol. Pryd allwn ni siarad am anhwylder personoliaeth osgoi ?

Sut i adnabod person ag anhwylder personoliaeth osgoi? Mae'r rhai ag anhwylder personoliaeth osgoi yn dangos gorsensitifrwydd i wrthod a teimladau cyson o annigonolrwydd . Ar sawl achlysur, maen nhw'n profi math o lletchwithdod cymdeithasol , yn treulio llawer o amser yn canolbwyntio ar eu diffygion, ac yn gyndyn iawn i ymuno â pherthnasoedd a allai arwain at gael eu gwrthod.

Mae hyn yn aml yn arwain at deimladau o unigrwydd a datgysylltiad mewn perthnasoedd, yn y gwaith, ac yn eich bywyd preifat. Er enghraifft, gallai pobl ag anhwylder personoliaeth osgoi:

• Gwrthod dyrchafiad.
• Dod o hyd i esgusodion i fethu cyfarfodydd.
• Osgoi mynd i berthynas ramantus.
• Bod yn rhy swil i fynychu digwyddiadau lle gallent wneud ffrindiau.

Beth yw anhwylder personoliaeth osgoi? <9

Gellir disgrifio anhwylder personoliaeth osgoadwy fel patrwm treiddiol o ataliad cymdeithasol, gydag ymdeimlad o annigonolrwydd a gorsensitifrwydd i werthuso negyddol, gan ddechrau fel oedolynderbyn eich partner yn ddiamod yn gyson.

Am y rheswm hwn, gall ymddygiad osgoi mewn cariad fod yn debyg iawn i ymddygiad dibyniaeth affeithiol ac nid yw'n anghyffredin i ddiagnosis o anhwylder personoliaeth osgoi gydfodoli ag un o'r mathau o ddibyniaeth emosiynol.

Mae'r canlynol yn rhai o'r symptomau a all gael mwy o effaith ar berthnasoedd:

• Gall teimladau o israddoldeb amlygu ar ffurf chwiliad am ddiogelwch neu genfigen.
• Cred o beidio â chael y gallu i gymdeithasu "//www.buencoco.es/blog/miedo-intimidad">gall ofn agosatrwydd fod yn bresennol mewn perthnasoedd yn aml, a all arwain at rwystredigaeth ar rhan y partner.

Anhwylder personoliaeth osgoi: triniaeth

A yw'n bosibl gwella o anhwylder personoliaeth osgoi? Fel y dywed sawl tystlythyr, gall y teimlad o deimlo'n annigonol ym mhopeth ac o gael ei ddiffinio fel diffyg personoliaeth effeithio'n fawr ar fywyd person ag anhwylder personoliaeth osgoi.

Felly, gall cael diagnosis roi enw i'r profiadau hyn, er mwyn dechrau deall yn iawn beth yw tarddiad eich anawsterau eich hun. I gael diagnosis cywir o anhwylder personoliaeth osgoi, profiongall seicddiagnosteg fod yn arf gwerthfawr. Ymhlith y rhai a ddefnyddir amlaf mae MMPI-2 a SCID-5-PD .

Fodd bynnag, gan fod unigolion ag anhwylder o'r math hwn mor amddiffynnol ohonynt eu hunain a gan fyw mewn cymaint o ofn darostyngiad a gwrthodiad, nid yn aml y maent yn ceisio cymorth yn hawdd.

Y driniaeth a argymhellir fwyaf, sy'n dysgu technegau i'r claf newid ei batrymau meddwl ac ymddygiad, yw therapi gwybyddol-ymddygiadol (CBT).

Mae CBT yn defnyddio technegau tebyg i'r rhai a ddefnyddir i drin anhwylder gorbryder cymdeithasol, gan fod gan y ddau gyflwr lawer o symptomau sy'n gorgyffwrdd. Er enghraifft, gellir defnyddio ymarferion sydd wedi'u hanelu at gryfhau sgiliau cymdeithasol neu sy'n rhan o hyfforddiant pendantrwydd i drin anhwylder personoliaeth osgoi.

Yn ogystal â CBT, therapi seicodynamig/seicodreiddiol , sy'n yn anelu at fynegi meddyliau a chredoau anymwybodol person , gall hefyd fod yn arbennig o ddefnyddiol i anhwylder o'r fath fynd i'r afael ag ef o ble y daw'r teimladau cyffredinol o gywilydd a hunan-barch isel.

Y <1 gall aelodau o'r teulu hefyd gymryd rhan yn therapi'r claf, fel eu bod yn dysgu bod yn fwy deallgar a gwybod sut i ddelio ag anhwylder personoliaeth osgoi, yn ogystal ây gall therapi cyplau fod yn ddefnyddiol, i gaffael offer i gysylltu â phartner osgoi a cheisio osgoi'r risgiau yr ydym wedi'u rhestru uchod.

Fodd bynnag, rhaid cymryd i ystyriaeth y gall fod yn anghyfforddus i'r rhai sy'n dioddef o anhwylder personoliaeth osgoi, rhyngweithio'n gymdeithasol â seicolegydd, yn enwedig mewn materion personol. Yn hyn o beth, efallai y byddai'n ddefnyddiol gwybod bod gweithwyr proffesiynol seicolegol wedi'u hyfforddi i ddarparu lle diogel, anfeirniadol i weithio trwy hunan-amheuaeth a chredoau craidd trallodus eraill sy'n ei gwneud hi'n anodd cyfathrebu â pherson ag anhwylder personoliaeth osgoi.

Ynghylch anhwylder personoliaeth osgoi a meddyginiaeth, hyd yma ychydig o ymchwil sydd i ddangos effeithiolrwydd meddyginiaeth mewn triniaeth. Fe'u defnyddir weithiau i drin symptomau ac yn gyffredinol maent yn cynnwys cyffuriau gwrth-iselder (hy, atalyddion aildderbyn serotonin detholus) ac ancsiolytigau.

Nid yw meddyginiaethau'n cael eu hystyried yn effeithiol iawn mewn anhwylderau personoliaeth, ond yn achos anhwylder personoliaeth osgoi, gall cyffuriau gwrth-iselder ac ancsiolytig helpu i leihau sensitifrwydd gwrthod.

Mae anhwylder personoliaeth osgoi yn nodweddiadol o berson sy'n ystyried ei hun yn anaddas yn gymdeithasol, yn anneniadol, yn israddol i eraill. Yn ogystal, mae'r arwyddion canlynol fel arfer yn bresennol:

• Amharodrwydd i gymryd rhan mewn gweithgareddau gyda phobl eraill, oni bai bod sicrwydd o gael eich gwerthfawrogi.
• Pryder cyson ynghylch cael eich beirniadu neu eich gwrthod mewn sefyllfaoedd cymdeithasol.
• Peidiwch â chymryd rhan mewn gweithgareddau newydd rhag ofn y gallent fod yn embaras.

Er bod llawer o bobl ag anhwylder personoliaeth osgoi yn gallu uniaethu ag eraill, mewn rhai achosion, gallant fyw ar eu pen eu hunain yn y pen draw.

Mae Anhwylder Personoliaeth Osgoi yn DSM-5 wedi'i gynnwys o fewn anhwylderau personoliaeth , yn benodol yn grŵp C . Mae’r llawlyfr yn ei ddiffinio fel “patrwm treiddiol o swildod cymdeithasol, teimladau o annigonolrwydd, a gorsensitifrwydd i farn negyddol, gan ddechrau yn oedolyn cynnar a chyflwyno mewn amrywiaeth o gyd-destunau, fel y nodir gan bedwar (neu fwy) o’r canlynol:

1. Osgoi gweithgareddau gwaith sy'n cynnwys cyswllt rhyngbersonol sylweddol oherwyddofn beirniadaeth, anghymeradwyaeth, neu wrthodiad.
2. Amharodrwydd i ryngweithio â phobl oni bai eu bod yn siŵr y byddant yn cael eu hoffi.
3. Dangos cyfyngiadau mewn perthnasoedd agos allan o ofn gwawd neu gywilydd.
4. Poeni am feirniadaeth neu wrthodiad mewn sefyllfaoedd cymdeithasol.
5. Rhwystro mewn sefyllfaoedd rhyngbersonol newydd oherwydd teimladau o annigonolrwydd.
6. Hunanganfyddiad o annigonolrwydd cymdeithasol , gydag anneniadol a theimladau o israddoldeb i eraill .
7. Amharodrwydd i gymryd risgiau personol neu gymryd rhan mewn unrhyw weithgareddau newydd, gan y gall hyn achosi embaras.

Anhwylder Personoliaeth Osgoi: Symptomau a Nodweddion

Mae symptomau anhwylder personoliaeth osgoi yn cael eu nodweddu'n bennaf gan y canlynol:

• ataliad cymdeithasol
• meddyliau annigonolrwydd
• sensitifrwydd i feirniadaeth neu wrthodiad.<6

Nodweddir y person ag anhwylder personoliaeth osgoi gan gred agos ei fod yn annigonol ac felly osgoi unrhyw sefyllfa lle gallech dderbyn dyfarniad negyddol . Gallai hyn arwain ar gam at gael eich ystyried yn ddi-bersonoliaeth. Fodd bynnag, mae'r gred hon yn gorsymleiddio realiti mwy cymhleth.

Felly beth mae rhywun ag anhwylder personoliaeth osgoi yn ei feddwl?Gan fod y rhai sy'n osgoi yn gweld eraill yn rhy feirniadol ac yn gwrthod, maent yn aml yn cychwyn yr ymddygiad gwrthod yn gyntaf, ac wrth wneud hynny yn gallu taflu eu hunain i ffwrdd oddi wrth y person arall. Y canlyniad yw bod y sawl sy'n osgoi yn ei wrthod ei hun, yn hytrach na wynebu gwrthodiad y person arall.

Yr egwyddor sydd wrth wraidd yr holl wrthodiad hwn yw'r syniad, os caiff y person arall ei wrthod yn gyntaf, y bydd y person ag anhwylder personoliaeth osgoi yn cael ei wrthod. yn llai poenus oherwydd gall ddweud wrtho'i hun am "w-embed" beth bynnag.

A oes angen cymorth seicolegol arnoch i wella'ch perthnasoedd?

Teimladau o annigonolrwydd a rhyfeddod mewn anhwylder personoliaeth osgoi

Bob amser yn teimlo'n annigonol ac yn teimlo'n wahanol i eraill, gan werthuso hyn cyflwr angyfnewidiol, yn nodweddiadol o bobl â'r anhwylder hwn. Am y rheswm hwn, maent yn tueddu i fod yn unig, i symud i ffwrdd, ac i gael y teimlad na all bywyd ddod â digwyddiadau cadarnhaol iddynt.

Fodd bynnag, cedwir yr awydd i gael gwared ar y teimladau hyn mewn cof ond, wrth geisio dod yn nes at eraill, mae ofn mawr barn negyddol a gwrthodiad yn dychwelyd, gan arwain at y person i ymddwyn mewn ffordd anghyfforddus ac i ddianc i'w "ardal gysur".

Pryder ac anhrefn cymdeithasolAnhwylder Personoliaeth Osgoi: Beth yw'r gwahaniaethau?

Fel y mae'r DSM-5 yn nodi, mae anhwylder personoliaeth osgoi yn aml yn cael ei ddiagnosio ynghyd ag anhwylderau eraill, megis anhwylder deubegwn, anhwylderau iselder, neu anhwylder pryder cymdeithasol neu ffobia cymdeithasol.

Yn benodol, nodweddir yr olaf gan bryder sylweddol, a achosir gan amlygiad i rai sefyllfaoedd perfformiad rhyngbersonol neu gyhoeddus, lle mae'r person yn agored i farn bosibl eraill.

Weithiau gall fod anodd dweud a oes gan berson bryder cymdeithasol, anhwylder personoliaeth osgoi, neu'r ddau . Yn nodweddiadol, mae person ag anhwylder personoliaeth osgoi yn profi gorbryder ac osgoi ym mhob agwedd ar fywyd, ond efallai mai dim ond ofnau penodol y bydd gan berson â gorbryder cymdeithasol am rai sefyllfaoedd penodol sy'n gysylltiedig â pherfformiad, megis siarad cyhoeddus neu fwyta.

Tra mewn pryder cymdeithasol mae'r ysgogiad yn deillio o orfod cyflawni gweithredoedd y gellir eu barnu gan eraill, mewn anhwylder personoliaeth osgoi mae'n deillio o'r teimlad o ddieithrwch a chanfyddiad o ddiffyg perthyn mewn perthynas ag eraill, heb orfod gwneud rhywbeth sy'n gofyn am fath penodol perfformiad.

Y naill ffordd neu'r llall, mae'r ddau amod yn ymwneud ag ofn dwys o farn,gwrthodiad a chywilydd . O'r tu allan, gall yr anhwylderau hyn ddod i'r amlwg gyda symptomau tebyg, gan gynnwys hunan-barch isel neu osgoi sefyllfaoedd cymdeithasol.

Anhwylder Personoliaeth Osgoi ac Anhwylderau Emosiynol Eraill personoliaeth

Sut ydych chi'n gwybod a oes gennych anhwylder personoliaeth osgoi? Mae gan Anhwylder personoliaeth osgoi ddiagnosis y gellir ei ddrysu nid yn unig ag anhwylder gorbryder cymdeithasol , ond hefyd ag anhwylderau personoliaeth eraill, megis y anhwylder sgitsoid neu'r paranoid . Rydym yn dyfynnu'r hyn y mae'r DSM-5 yn ei ddweud:

"//www.buencoco.es/blog/trastorno-squizotipico">schizotypal yn cael eu nodweddu gan arwahanrwydd cymdeithasol. Fodd bynnag [...] gall pobl ag anhwylder sgitsoid neu sgitsoteip fod yn fodlon ar eu hynysu cymdeithasol eu hunain ac efallai ei fod yn well ganddynt hyd yn oed.”

Nodweddir anhwylder paranoid ac anhwylder personoliaeth osgoi gan diffyg ymddiriedaeth mewn eraill Fodd bynnag, mewn anhwylder personoliaeth osgoadwy mae’r amharodrwydd hwn i’w briodoli’n fwy i ofn embaras neu gael ei ystyried yn annigonol nag i ofn bwriadau maleisus pobl eraill.”

Os edrychwn, yna ar y berthynas bosibl rhwng anhwylder personoliaeth osgoi a narsisiaeth,gallwn weld sut, mewn anhwylder personoliaeth narsisaidd, y bydd gan y person â narsisiaeth gudd, yn gyffredin â'r person ag anhwylder personoliaeth osgoi, duedd i swildod a chywilydd, yn ogystal â sensitifrwydd amlwg i feirniadaeth.

Dylai Dylid nodi, fodd bynnag, os bodlonir yr holl feini prawf, mae'n bosibl i berson gael mwy nag un anhwylder personoliaeth. Nid yw'n anghyffredin, er enghraifft, i ddiagnosis o anhwylderau osgoi a dibyniaeth gyda'i gilydd.

Ystyr "avoidant" a'r cysyniad o osgoi

Osgoi Mae'n gyfystyr â mecanwaith amddiffyn rhag problemau, sy'n nodweddiadol o anhwylderau gorbryder; trwyddo mae'n bosibl "osgoi" dod i gysylltiad â sefyllfaoedd neu bethau ofnus.

Mewn ymddygiad osgoi, mae osgoi wedi'i leoli'n bennaf yn y berthynas â'r llall, ac fe'i cefnogir yn gryf gan set o ofnau a chredoau sy'n buddsoddi'r ddau faes perthynol. fel y syniad sydd gan y person ohono'i hun, hynny yw, yr ofn o dderbyn beirniadaeth ac anghymeradwyaeth, yn ogystal ag ofn gwahardd a'r ofn o weld ei werth bach ei hun yn cael ei gadarnhau.

Mewn anhwylder o’r math hwn, mae’r ofn o beidio â bod yn ddigonol ac o beidio â theimlo’n hyd at y dasg ( atelophobia ) mewn sefyllfa benodol yn uchel iawn ac , ar Ar yr un pryd, y posibilrwydd o dderbyn gwrthodmae'n cael ystyr mor boenus fel bod yn well gan y person ynysu ei hun ac osgoi sefyllfaoedd cymdeithasol a pherthnasoedd.

Dim ond fel hyn y mae'n bosibl i berson ag anhwylder personoliaeth osgoi gael ymdeimlad o sicrwydd, er gwaethaf y ffaith bod y cyflwr unigrwydd yn parhau i brofi deimladau o dristwch a dieithrwch .

Y ffordd unig o fyw hon yn union sy'n arwain yn ddiweddarach at atgyfnerthu'r teimlad o beidio â pherthyn: ofn barn negyddol gan eraill a gwrthod sy'n cloi'r person mewn math o gawell.

Mae eich lles seicolegol yn bwysig, gofalwch amdanoch eich hun gyda Buencoco

Anhwylder personoliaeth osgoi: beth yw'r achosion? <9

Nid yw ymchwilwyr yn deall achosion anhwylder personoliaeth osgoi yn llawn eto, ond credant ei fod yn cynrychioli cyfuniad o ffactorau genetig ac amgylcheddol .

Damcaniaethwyd y gall profiadau trawmatig yn ystod plentyndod, lle mae’r unigolyn yn profi cywilydd neu esgeulustod eithafol a gadawiad, fod yn gysylltiedig â datblygiad anhwylder personoliaeth osgoi.

Y plant sy’n wynebu’r risg fwyaf fyddai’r rhai sy’n gweld eu gofalwyr yn ddiffygiol mewn anwyldeb ac anogaeth a/neu sy’n profi gwrthodiad gan eu gofalwyr.

Mae ymchwil arall wedi bodcanolbwyntio ar ddylanwad ffactorau biolegol, megis anian. Ymddengys mai un ffactor risg yw'r hyn a elwir mewn seicoleg plant yn anian "datblygiad araf", sy'n nodweddiadol o blant sy'n addasu'n arafach i newidiadau yn yr amgylchedd ac yn tueddu i ynysu eu hunain rhag sefyllfaoedd newydd.

Gallwn olrhain llinell esblygiadol y canfyddwn ar ei hyd y math hwn o anian, swildod dwys yn ystod plentyndod ac anhwylder personoliaeth osgoi pan yn oedolyn.

Llun gan Andres Ayrton (Pexels)

‍ Anhwylder personoliaeth osgoi mewn cariad

O ystyried eu hanhawster wrth ymwneud ag eraill, mae pobl sy'n cael diagnosis o anhwylder personoliaeth osgoi yn aml yn cael trafferth gyda'r ofn gwrthod , sy'n eu harwain at >osgoi rhyngweithiadau cymdeithasol . Mae hyn hefyd i yn dylanwadu ar eich dewis o bartner .

Sut mae person ag anhwylder personoliaeth osgoi yn caru? Efallai y bydd y person hwn yn cael amser caled yn rhannu ei wir emosiynau a meddyliau ac felly'n dod ar ei draws fel person heb gyngor ag affeithiolrwydd amrwd. Felly, gall fod yn anodd iawn cynnal perthynas ymlyniad agos.

Pan mewn perthynas, mae angen i berson ag anhwylder personoliaeth osgoi deimlo ei fod mewn amgylchedd gwarchodedig a chael cadarnhad