Har du nogensinde ønsket, at du kunne være en anden? Kan du forestille dig at sætte dig i Lady Macbeths eller Don Juan Tenorios sted og opleve deres følelser? Uanset om det er for at blive den, du gerne vil være (selv om det kun er i forestillingens varighed), bare for at spille skuespil, for at få bifald eller for at overvinde din generthed? fordelene ved teater for psykologisk velvære er flere, og det er dem, vi taler om i dette blogindlæg.

Ud over at være en sjov og legende aktivitet har det vist sig, at teatret har en gavnlig effekt på sindet. Når vi ser tilbage, kan vi se, at Freud mente, at kunst var en måde at tilfredsstille instinktive impulser på gennem forsvarsmekanismen sublimering.

Teater betragtes nu som en terapiform, der bruger specifikke terapiformer til at forebygge og lindre forskellige former for psykologisk lidelse, såsom angstlidelser, parforholdsproblemer, lavt selvværd og at komme ud af depression, for at nævne nogle få eksempler.

Hvad er fordelene ved at spille teater?

Denne aktivitet har mange fordele for både krop og sind. Lad os tage et kig på nogle af dem.

Forbedring af selvbevidsthed og potentiale

Nogle af de store fordele ved teater i dette område:

• At lære dig bedre at kende.
• Udforsk dine evner og dit potentiale.
• Opdag nogle dele af din personlighed.

Noget af det vidunderlige ved skuespil er, at det giver dig mulighed for at være, hvem du vil, fra en karakter, der ligner dig, og som du føler dig godt tilpas med, til en helt anden karakter med facetter, følelser og holdninger, som du ikke har oplevet i det virkelige liv (som ikke tilhører dig, og som nogle gange endda kan være skræmmende).

Teatret giver dig mulighed for at nærme dig alle disse ting på en sikker måde og udforske og opleve dem uden frygt og fordømmelse. Hvorfor er dette en af fordelene ved teater? Fordi beriger og gør personligheden mere fleksibel kan forbedre selvværd , forholdet til dig selv og til andre .

Forbedre din krops- og stemmebevidsthed

Kroppen og stemmen er blandt en skuespillers vigtigste redskaber. Ved at iscenesætte forskellige karakterer og være i konstant forandring lærer man følgende:

• At bruge kroppen på nye måder.
• Koncentrer dig om alle dens dele, og brug dem mere kreativt og fleksibelt.

For eksempel kan du lære at bevæge dig ved at kravle i stedet for at gå, eller at løfte noget fra jorden med albuerne i stedet for hænderne. Og det sker ikke kun med kroppen, men også med stemmen, som skal tilpasse sig forskellige roller. Som du kan se, En anden fordel ved at lave teater er at udforske nye former for udtryk og interaktion med andre. og som giver dig mulighed for at lege med følgende:

• volumen;
• tonen;
• hastighed;
• rytmen.

Forbedrer empati og socialiseringsevner

En anden af fordelene ved teater er, at det øger empati . At spille en rolle tvinger dig til at gøre en række ting:

• Undersøg karakterens personlighed.
• Sæt dig ind i den anden persons hoved.
• Se verden gennem øjnene på den, du repræsenterer.

Så man lærer at observere andre, at forstå deres synspunkter og igen at se mere fleksibelt på tingene.

På den anden side er der i en teatergruppe normalt mennesker, der er meget forskellige fra dig med hensyn til alder, erhverv, livsstil, personlig smag ... Dette vil også føre til, at du udvider din horisont, lærer at forholde dig til andre mennesker og undgår at dømme og være bange for at blive dømt.

En af de store fordele ved teater som aktivitet er, at det Lidt efter lidt hjælper det dig med at overvinde generthed, personlige blokeringer og vanskeligheden ved at eksponere dig selv foran andre.

Forbedrer kreativitet, koncentration og hukommelse

At spille forskellige karakterer tvinger dig til at bruge kreativitet og fantasi Fordi det får dig til at genopfinde dig selv og finde på nye måder at bevæge dig, tale, tænke og handle på. Så en anden fordel ved at lave teater er, at det beriger den fantasifulde og ekspressive kapacitet.

Desuden får teatret dig til at holde fokus på "w-embed">

Buencoco støtter dig, når du har brug for at få det bedre