At modtage eller give et kram, et kærtegn eller et håndtryk er udtryk for kærlighed og agtelse, som alle, eller næsten alle, mennesker gør spontant. Men der er dem, for hvem fysisk kontakt kan fremkalde et så intenst ubehag, at det ender med at blive til en fobi.

Der er ingen tvivl om, at oplevelsen af pandemien har sat sit præg på os alle og har ændret vores relationer, især med hensyn til fysisk kontakt, som med den sociale distancering blev næsten ikke-eksisterende. Det er dog vigtigt at skelne mellem den angst, man føler på grund af virussen, og den Fobi for fysisk kontakt Tilstanden er ikke baseret på det objektive faktum af smitte, men på specifikke psykologiske årsager.

Men hvem afviser et kram? Findes der mennesker, der ikke ønsker at blive rørt ved? I psykologien er det frygt for fysisk kontakt er kendt som haphophobia eller aphophobia (termen er endnu ikke taget op af RAE i nogen af dens to former). Haphephobia kommer fra det græske "haphé", som betyder berøring, og "phobos", som betyder frygt eller rædsel. Derfor er termen hafebophobia eller aphophobia defineres som frygten for at blive rørt ved eller for at røre ved .

Fysisk kontakt i psykologien

Nu, hvor vi har defineret betydning af hafebobia I psykologien bør vi nævne vigtigheden af fysisk kontakt, fysisk kontakt er et vigtigt element i nonverbal følelsesmæssig kommunikation. Det er en af de vigtigste former for interaktion mellem mennesker. Det fremmer relationer og bidrager til den enkeltes følelsesmæssige regulering.

Det er her berøringssansen, som bringer os i kontakt med verden og vores omgivelser, kommer ind i billedet. Berøring kan formidle mange følelser, som forskning af hjerneforskeren M. Hertenstein og hans team har vist.

Eksperimentet havde til formål at finde ud af, om det var muligt at kommunikere og genkende nogle af de vigtigste følelser, for eksempel gennem berøring alene:

• vrede og raseri
• tristhed;
• kærlighed;
• sympati.

Resultaterne bekræftede ikke kun forskergruppens hypotese, men viste også, hvordan hver gestus er forbundet med en type følelse (et kærtegn er for eksempel forbundet med kærlighed og medfølelse, mens en rystende berøring er forbundet med frygt).

Men for en person med berøringsfobi kan berøring blive problematisk og udløse irrationel og ukontrolleret frygt, og derfor er det en fobi.

Årsager til haphebofobi eller aphofobi

Den videnskabelige litteratur om hafefobi er sparsom. Hvorfor så lidt interesse for personer med fysisk kontaktfobi og de mulige årsager? Det, vi observerer i den kliniske verden, er, at ofte hafefobi ikke dukker op som et problem i sig selv, men snarere som en som et sekundært symptom på andre tilstande som f.eks:

• personlighedsforstyrrelser som f.eks. personlighedsundgåelsesforstyrrelse;
• autistiske spektrumforstyrrelser;
• posttraumatiske lidelser.

Faktisk er en af de hyppigste årsager til hafofobi traumer og vold i barndommen, f.eks. seksuelt misbrug (hafofobi for seksuelle overgreb), som kan føre til så stærk somatisering, at frygten for fysisk kontakt udløses.

Forskning udført af University of Liverpool understreger vigtigheden af fysisk kontakt mellem mor og barn for udviklingen af det kropslige selv og dermed det psykologiske selv. I psykologien kan frygt for fysisk kontakt også have rod i en utryg tilknytningsstil i spædbarnsalderen.

Børn og fysisk kontakt

Når det gælder børn, der afviser fysisk kontakt, er der sjældent tale om haphophobia, som normalt manifesterer sig i voksenalderen. Det er mere sandsynligt, at de har oplevet traumer med jævnaldrende eller i sammenhænge som sportshold og legegrupper eller mobning i skolen.

Denne afvisning kan også være et tegn på en søgen efter uafhængighed fra forældrene eller et jalousiangreb på grund af ankomsten af en lillebror eller lillesøster.

Dit psykiske velbefindende er tættere på, end du tror

Symptomer på haphebofobi

Haphephobia eller aphephobia kan være en manifestation af en angstlidelse, som kan afsløres af følgende symptomer:

• overdreven svedtendens;
• takykardi;
• angsttremor;
• Kvalme;
• psykosomatiske symptomer som dermatitis eller kløe.

I psykologiske termer er symptomer, som en person med haphebofobi kan opleve oftest kan være:

• angstanfald;
• undvigelse;
• melankoli;
• panikanfald.

Ud over disse psykologiske reaktioner forårsaget af hazefobi, kan man også opleve agorafobi, social angst og problemer med seksualiteten.

Fobi for parforhold

I flere fora dedikeret til hafofobi kan vi læse flere tvivlsspørgsmål udtrykt af brugere om fysisk kontaktfobi, de følelser, der fremkaldes af følelsen af at blive rørt, og om hafofobi i intimitet.

Blandt de hyppigst stillede spørgsmål og tvivl er

• Hvorfor er jeg bange for at blive rørt?
• Det generer mig, når min mand rører ved mig, hvad kan jeg gøre?
• Hvorfor har jeg ikke lyst til at blive rørt?
• Hvorfor generer det mig, når min kæreste rører ved mig?
• Hvorfor er jeg bange for fysisk kontakt med min partner?

Fobien for fysisk kontakt med andre, med en dreng eller en pige, såvel som frygten for fysisk intimitet, når vi taler om haphophobia, kan gøre et kærlighedsforhold virkelig problematisk.

I disse tilfælde kan vi tale om "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">parkrise.

Selvom jagten på fysisk kontakt ud fra et psykologisk synspunkt kan give betydelige fordele, bliver det ekstremt problematisk for en person med fysisk kontaktfobi at opleve sex og kærlighed uden angst og frygt, og den tiltrækning, de føler for den anden person, hjælper dem ikke altid med at overvinde denne fobi, fordi følelsesmæssig intimitet går tabt.

Hvordan overvinder man frygten for fysisk kontakt? Hvad er midlerne mod fobi for fysisk kontakt?

Terapi hjælper dig med at overvinde din frygt

Kuren mod hafefobi

Hvordan kurerer man hazephobia eller aphephobia? Et af de mest effektive midler til behandling af denne fobi er psykologisk terapi. Ud over de ovennævnte årsager kan følelser af skam og frygten for ikke at føle sig klar til opgaven også være skjult.

Der findes ingen videnskabelig test for hafefobi, men det er muligt gennem specifikke psykoterapeutiske tilgange at arbejde med fobi for fysisk kontakt. identificere de årsager, der har ført til frygten for fysisk kontakt og de mest hensigtsmæssige strategier for personen til at håndtere det.

Kognitiv adfærdsterapi er for eksempel ret almindelig i behandlingen af forskellige typer fobier. Det kan guide patienten med fysisk kontaktfobi til at overvinde problemet ved at bruge de udstillingsteknik (en terapi, der også virker rigtig godt på f.eks. araknofobi), dvs. ved gradvist at udsætte patienten for den fobiske stimulus (kæledyrsterapi kan være et fremragende redskab til at bekæmpe frygt for fysisk kontakt).

Med en online psykolog fra Buencoco, der er ekspert i fobier og angstlidelser, kan du forstå årsagerne til, at personen med fysisk kontaktfobi føler sig utilpas med sin partner og med andre, og lære at håndtere frygten for fysisk kontakt med andre mennesker.