Hvem har ikke mindst én gang oplevet jalousi i et forhold? Antropologi, sociologi og psykologi viser os alle, at jalousi i kærlighed er en kompleks følelse, som kan være præget af vrede og oplevelser af udelukkelse, smerte og tab.

Selvom vi er vant til at tænke på jalousi som en "liste"-følelse>

Hvorfor er du jaloux på nogen? Hvad er "sund" jalousi?

Jalousi er, ligesom alle andre følelser, ikke nødvendigvis forkert eller patologisk. Erfaring følelser af jalousi er et problem, når disse efterfølges af handlinger, der kan bringe forholdet i fare.

Når jalousi i kærligheden når et vist niveau, kan det faktisk forårsage en sådan følelsesmæssig og relationel stress, at det kan skabe en krise i et parforhold eller endda ødelægge det. Nogle mennesker ser manglen på jalousi i et parforhold som en mangel på kærlighed i stedet for et sundt forhold og et bånd, hvor tillid hersker.

Jalousi i kærlighed: Hvilke følelser udløser det?

Hvad er tegnene på jalousi? Følelser som usikkerhed, påtrængende fantasier om forræderi, frygt og irrationelle associationer kan blandes og flytte fokus til detaljer, der peger på konklusioner om mulig utroskab fra partnerens side.

Dynamikken i følelsen af jalousi i et parforhold består af tre elementer:

• Troen på, at forholdet har form af en besiddelse og derfor giver ret til at kræve eller forbyde visse former for adfærd.
• Frygt for, at rivalen vil eller kan "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">giftige relationer.

Den jaloux partners holdning kan blive uforudsigelig, ekstrem og usammenhængende: Bønner og trusler, forhør og erklæringer om evig kærlighed veksler. På et øjeblik kan den elskede blive fornærmet og beskyldt for at vise tegn på kærlighedsløshed og derefter omfavnet.

Vi kan konstatere, at intensiteten af jalousi er direkte proportional med den forestillede størrelse af katastrofen ved at miste forholdet, den elskede og ens eget selvværd.

Påvirker jalousi dine relationer? En psykolog kan hjælpe dig

‍ Kærlighed og jalousi: mulige årsager

Hvad ligger der bag jalousi, og hvorfor føler vi den?

I den psykoanalytisk teori af S. Freud Vi finder en forklaring på jalousi i Ødipuskomplekset, som repræsenterer en vigtig fase i personlighedsudviklingen i barndommen, og som jalousi og lavt selvværd i voksen kærlighed kan afhænge af.

En anden interessant forklaring på, hvorfor vi føler jalousi, er en evolutionær forklaring, kendt som Forældreinvesteringsteori Ifølge denne teori var vi i vores evolutionære fortid mere tilbøjelige til at beskytte nogen med de samme gener som os end en fremmed.

Derfor ville mænd, der ikke er sikre på faderskabet, have udviklet jalousi for at være sikre på deres partners troskab. Tilstedeværelsen af jalousi hos kvinder ville på den anden side være begrundet i behovet for at garantere beskyttelse og ressourcer til deres afkom.

Når vi alle fortsat oplever denne komplekse følelse i dag, er det, fordi vi alle stadig oplever den. ealousi har et evolutionært grundlag og er en strategi til at beskytte os selv. Det sikrer vores geners overlevelse.

Vedvarende amourøs jalousi i parret

Når en partner rapporterer om et vedvarende jalousiproblem, kan det være en del af et interaktionsmønster, der aktiveres ubevidst af begge parter.

Oplevelsen af amourøs jalousi opstår normalt, når den ene partners adfærd vækker en frygt for forræderi hos den anden partner. For at håndtere de mange følelser kan den jaloux partner blive gnaven, indtage en "detektivisk" holdning, trække sig tilbage eller blive aggressiv.

Den elskede vil også have specifikke reaktioner, som kan spænde fra at lukke af til fjendtlig, trodsig og provokerende adfærd. Afhængigt af hver partners reaktioner kan der opstå forskellige pardynamikker, f.eks:

• Søg-undgå
• gensidig afbrydelse af forbindelsen i forholdet
• partnervold

Ud over den konkrete dynamik kan man for eksempel observere, hvordan folk over tid indtager modsatrettede holdninger og adfærd:

• Den jaloux person indtager en årvågen og mistroisk adfærd.
• Den person, man er jaloux på, føler sig "overvåget", trækker sig tilbage i hemmelighedskræmmeri og vrede.

Sådan håndterer man jalousi i et parforhold

Er det muligt at håndtere jalousi i et parforhold? Par har brug for at en balance mellem sikkerhed og frihed For at forstå, om og hvordan jalousi i kærligheden kan kontrolleres, kan vi tage udgangspunkt i mindst to afgørende elementer i et pars liv:

• definitionen af grænser
• udveksling gennem dialog

Definition af grænserne for partnerskabet

Kærlig jalousi er ofte iboende i par, der ikke har konsekvente, fælles og gensidigt accepterede grænser. De grænser, som par kommer til at etablere om deres union, kan genforhandles på forskellige stadier af livscyklussen.

Processen med at sætte grænser finder sted gennem vedtagelse af sociale og kulturelle normer samt gennem identifikation af parametre, der er unikke for hver partner, og som adskiller dem fra andre.

Håndtering af usikkerhed og kærlighedens skrøbelighed

Når partnere ikke er i stand til at styre deres følelser om, hvad der er godt for forholdet, kan jalousi hurtigt forvandle sig fra en frygt for at miste en elsket til et skadeligt forsøg på at genvinde magt og kontrol i parret. Hvis du ønsker et sundt, varigt forhold, er du nødt til at komme til forstå din frygt og dine sårbarheder Hvordan kan det gøres?

For at overvinde jalousi i et parforhold y håndtering af usikkerhed Jalousi kan være et symptom på et muligt tab af forbindelse, eller at du oplever nogle problemer i forholdet, såsom vanskeligheder med seksualitet, eller at du føler behov for at bekræfte den betydning, du har for hinanden.

A åbenhed og forståelse Dialogen mellem partnerne, opmuntret af dialogen mellem partnerne, kan føre til en adfærd, der ikke nærer konflikten, men er løsningsorienteret. For eksempel:

• Den jaloux partner kan undskylde, at han eller hun overreagerede på sin jalousi, eller han eller hun kan genetablere forbindelsen ved at vise kærlighed og give forholdet mere opmærksomhed og omsorg.
• Den person, der lider af jalousi fra den anden partners side, kan forsøge at forstå den anden partners usikkerhed.

Jalousi i parforhold og psykologiens støtte

I nogle tilfælde kan par have vanskeligheder med at håndtere balancen mellem følelser af jalousi og kærlighed Det er ikke altid let at forstå, hvordan man overvinder jalousi i et parforhold. Ofte spørger vi os selv hvordan man ikke bliver jaloux i kærlighed Men vi gentager: Det er ikke jalousi, der er et problem, men jaloux adfærd, der kan blive et problem.

Målet med terapi er ikke "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">empati, integration af flere aspekter af dit liv, nutid og fortid.

Terapien har til formål at ændre blindgyde Hos Buencoco har vi fagfolk med speciale i parforhold, som kan hjælpe jer med at genfinde forbindelsen og overvinde problemerne.