Hvor mange tusindfryd må ikke være blevet knust for at få et svar på spørgsmålet "elsker han mig, elsker han mig ikke"! Men der er dem, der har en anden tvivl, måske endnu mere foruroligende, og det er "elsker jeg ham, eller elsker jeg ham ikke". I denne artikel vil vi tale om Kærlighed OCD en tvangslidelse, der er karakteriseret ved tvangstanker om ikke at elske sin partner.

Hvad er kærligheds OCD eller relationel OCD?

Den obsessiv-kompulsiv relationsforstyrrelse eller kærligheds-OCD er en type lidelse, hvor de ramte gentagne gange sætter spørgsmålstegn ved, om forholdet til deres partner fungerer godt, om den person, de er sammen med, er den rigtige, de sætter spørgsmålstegn ved deres følelser for den anden part (der er endda dem, der lider af kærligheds-OCD med tanken om ikke at føle noget for deres partner).

Disse tanker kan opstå hos hvem som helst på et hvilket som helst tidspunkt i deres forhold. Forelskede mennesker med OCD er, at disse tanker er påtrængende Følgende bliver gentagne gange præsenteret for dem og er årsag en stærk angst hvilket fører til tvangshandlinger.

Den Tvangstanker Men disse forsøg er ineffektive strategier, fordi de øger hyppigheden og den følelsesmæssige påvirkning af bekymringerne.

I tilfælde af kærligheds OCD, en type ren OCD, er tvangen ikke observerbar som i andre typer af tvangslidelser, hvor tvangen er handlinger som at tjekke, at en dør er låst, vaske hænder osv, i dette tilfælde Tvangstanker er mentale hvilket gør det sværere at stille en diagnose.

Hvis personen for eksempel er i tvivl om, hvorvidt han eller hun elsker sin partner, kan en tvang være sammenligne det med andre mennesker Hvis de påtrængende tanker derimod drejer sig om, hvorvidt det er den anden person, der elsker mig, kan der opstå en tvang. kontrollere, hvor mange gange han udtrykker sin kærlighed til dig. hvor mange beskeder den sender dig om dagen osv.

‍ Symptomer på kærligheds-OCD

Den tvangstanker og tvangshandlinger i parforhold manifesterer sig hovedsageligt på to måder:

• Tvangstanker centreret om det intime forhold.
• Tvangstanker med fokus på partneren.

Personen vurderer den oplevede symptomatologi som uacceptabel og udøver ofte stærk selvkritik, hvilket er årsagen til, at Relationel OCD giver anledning til følelser af skyld, vrede og skam .

Kærligheds-OCD og tvangstanker om forhold

Som nævnt indledningsvis er tvangstanker relationsfokuseret henviser til forholdet mellem parret. tvivl og bekymringer om følelser over for partneren og omvendt (elsker jeg ikke ham/hende? elsker han/hun ikke mig?) og på usikkerhed af at være i det rigtige forhold.

Symptomer på kærligheds OCD kan udløses ved at se, hvad personen anser for at være en lykkelig partner, eller ved at opleve følelser af kedsomhed og angst i partnerens nærvær. Således kan en person med relationel OCD:

• Fantaserer om ungkarlelivet.
• Længes efter at mærke de berømte sommerfugle i maven i de første stadier af forelskelsen.
• Frygt for at have seksuelle fantasier eller føle sig ophidset over for andre mennesker.

I nogle tilfælde kan forholdsfokuserede tvangstanker eksistere sammen med tvangspræget jalousi, dvs. med tilstedeværelsen af tvangstanker om partnerens utroskab Disse efterfølges af kontroladfærd for at kontrollere partnerens troskab (i kærligheds OCD, hvor der opstår tvivl om utroskab, spørgsmålene "elsker han mig eller en anden?").

Kærligheds-OCD og tvangstanker fokuseret på partneren

Hvordan påvirker OCD relationer? Relationelle OCD-ramte kan udtrykke symptomer fokuseret på partnerens mangler og deres konstante og pinefulde bekymringer drejer sig om visse æstetiske, intellektuelle, moralske eller sociale karakteristika ved sidstnævnte.

I disse tilfælde opstår der tanker af typen "liste">

‍ Kærlighed OCD og seksualitet

Hvordan påvirker OCD et forhold? Tvivl om partneren og den rituelle adfærd, der følger, skaber hyppige konflikter, underminerer stabiliteten i forholdet og sexlivet.

Tvivl om en anden persons kærlighed og den konstante søgen efter deres fejl er blot nogle få eksempler på de faktorer, der kan føre til en nedsat seksuel lyst .

Relationel OCD: årsager

Årsagerne til OCD er indrammet i en multifaktoriel model, hvor vi finder en kombination af genetiske faktorer og miljø/ relationel såsom traumatiske hændelser og utilpassede familiemønstre.

OCD og genetik

Genetik ser ud til at spille en rolle i udviklingen af OCD, men dens indflydelse så vidt vi ved indtil videre, er kun delvis Forskningen har endnu ikke afklaret, om der er gener, der specifikt er involveret i OCD, og hvordan de spiller en rolle i manifestationen af symptomer.

Relationel OCD og familieoplevelser

Sårbarhedsfaktorer for at udvikle kærligheds-OCD inkluderer familiekonflikter spiller en rolle .

Det familieklima, som mange mennesker med relationel OCD har oplevet deres barndom i, er ofte..:

• Meget fokuseret på moral.
• Med en tendens til at misbillige barnets opførsel, opdraget i et stift normsystem med en passiv-aggressiv stil.

Relationel OCD og betydningen af overbevisninger

Løbende familiekonflikter kan bidrage til struktureringen af dysfunktionelle tankemønstre Ud over dette:

• Katastrofetænkning såsom "dette forhold fungerer ikke" eller "det er den forkerte person" og vurderes som uacceptabelt og bliver en kilde til skyldfølelse.
• At forudse fortrydelse med tanker om, at "hvis jeg forlader dette forhold og så finder ud af, at jeg tog fejl, vil jeg ikke kunne tilgive mig selv og altid fortryde det".

Terapi giver værktøjer til at forbedre relationer

Hvordan ved jeg, om jeg har kærligheds-OCD, eller om min tvivl er virkelighed?

Der er mange mennesker, der, især i komplekse øjeblikke, sætter spørgsmålstegn ved deres forhold, deres følelser ... og det er normalt. Men vi må ikke forveksle dette med den mentale indtrængen Tanker, der pludselig dukker op i vores bevidsthed uden grund, som betragtes som uacceptable og uønskede, og som forårsager følelsesmæssigt ubehag.

Den mentale indtrængen og tvangstanker er meget ens. Det er derfor svært at skelne mellem dem, for for at skelne mellem dem er det nødvendigt at Det er ikke selve tankens indhold, der skal tages i betragtning, men snarere mængden... Ved obsessiv-kompulsiv lidelse er disse tanker optræder meget hyppigt , absorbere en masse energi daglige liv og anses for at være farlige, uacceptable og opleves som ukontrollerbare .

At reflektere over følelser og forholdet er som sagt almindeligt, men uden at nå en patologisk usikkerhed. Hvis du mener, at disse tanker optager det meste af din tid og skaber angst, er det måske på tide at se en psykolog. . Ingen mulig kærligheds-OCD-test eller sammenligninger med andre forhold i dit miljø vil kunne hjælpe dig, som en professionel kan.

Relationel OCD: behandling

" Hvordan kurerer man kærligheds-OCD? "Logisk, når man tænker på, at den hyppigste konsekvens af denne form for OCD er parrets opløsning .

Bruddet er resultatet af ubehaget ved at være i et forhold med en partner, der har OCD. Partneren, der lider af det, kan hele tiden at være på vagt på den anden eller at være ude af stand til at forpligte sig Med terapi er det muligt at arbejde med frygt, at forstå, hvordan tvivl og tilbagevendende tanker fungerer.

Den kognitiv adfærdsterapi behandler relationel OCD med det formål at reducere symptomatologi og reducere personlig følsomhed over for skyld og selvkritik. Derefter arbejdes der med tilbagefaldsforebyggelse. For at forhindre tilbagefald i kærligheds-OCD leder terapien efter de elementer i personens historie, der har fremmet udbruddet af lidelsen, og arbejder med dem.

Kan kærligheds-OCD kureres med terapi?

Den kognitiv adfærdsterapi Buencocos online psykologiske terapi kan være en god måde at håndtere, løse og overvinde kærligheds-OCD på.

Kognitiv adfærdsterapi bruger den Eksponering, respons og forebyggelsesteknik (ERP) Det består af eksponering for angstfremkaldende stimuli uden at engagere sig i den adfærd, der normalt udløser disse stimuli. Blandt de terapeutiske effekter af ERP: reduktion af angst og relaterede dysfunktionelle løsningsforsøg, proces med accept af oplevelsen af skyld og af at være moralsk "defekt".

Kan kærligheds-OCD overvindes?

På spørgsmålet om, hvorvidt kærlighed OCD er overvundet I mange tilfælde må man sige, at At lære at leve med OCD og man tilegner sig de værktøjer, der gør personen til ekspert i sin egen funktion for at kunne Genvinde følelsesmæssig balance og velvære .

I terapiprocessen er det vigtigt at undersøge den afgørende rolle, som skyld og ansvar spiller i fremkomsten og vedligeholdelsen af relationel OCD. Det er derfor ønskeligt at undersøge, hvilken slags tidlige relationelle erfaringer, der har gjort disse mennesker så følsomme over for oplevelsen af skyld.

Sådan skal du forholde dig, hvis din partner har kærligheds-OCD

Først og fremmest ved personen med obsessiv-kompulsiv lidelse, at noget er galt, men han eller hun kan ikke gøre for det. Så prøve at forstå partneren i stedet for at minimere eller nedgøre deres følelser er en god måde at handle på.

Du kan også hjælpe med hvordan at finde psykologisk hjælp og blive involveret i terapi vise interesse for den behandling, du er i gang med, dine bekymringer, dine fremskridt...