Haben Sie schon einmal das Gefühl gehabt, dass Sie von Ihrer Umgebung abgekoppelt sind oder dass Sie so in Ihre Gedanken vertieft sind, dass Sie einige Ihrer Aufgaben erledigt haben, ohne sich dessen bewusst zu sein? Diese Gespräche, an denen Sie teilnehmen, obwohl Sie es nicht sind, diese Routineaufgaben, die Sie erledigen, als wären Sie im "Autopilot"-Modus... Das sind nur einige Beispiele für unseren Geist und seine Abkopplung von der Realität.Diese Beispiele stellen im Prinzip kein Problem dar, aber sie helfen uns zu verstehen, worüber wir sprechen, wenn wir von Dissoziation in der Psychologie .

Ab wann wird es zum Problem? Wie wir in diesem Artikel sehen werden, dann, wenn diese Episoden der Dissoziation wiederkehrend sind, sich über einen längeren Zeitraum erstrecken und in der Regel mit Situationen zusammenhängen, die wir als konfliktreich empfinden, oder mit einer traumatischen Erfahrung. In diesem Fall sprechen wir von Dissoziationsstörung, und in diesem Fall ist psychologische Hilfe erforderlich, bevor es weitergehen kann.

Definition der Dissoziation in der Psychologie und Arten der Dissoziationsstörung

Viele Psychologen und Psychiater haben im Laufe der Jahre die Bedeutung der Dissoziation in der Psychologie erklärt: Pierre Janet, Sigmund Freud, Myers, Janina Fisher... Hier erklären wir Was ist Dissoziation und wie fühlt sie sich an? .

Dissoziation, was ist das?

Wir können sagen, dass die Dissoziation bezieht sich auf eine Unterbrechung der Verbindung zwischen dem Verstand einer Person und der Realität des gegenwärtigen Augenblicks Die Person fühlt sich von sich selbst, ihren Gedanken, Gefühlen und Handlungen abgekoppelt. Häufig wird Dissoziation beschrieben als das Gefühl, sich in einem traumähnlichen Zustand zu befinden oder Dinge aus der Ferne oder von außen zu sehen (deshalb spricht man auch von einer "Geist-Körper-Dissoziation").

Nach dem Diagnostischen und Statistischen Handbuch Psychischer Störungen (DSM 5) ist sie definiert als die dissoziative Störung wie z. B. "//www.isst-d.org/">ISSTD), die Definition der Entkopplung bezieht sich auf Unterbrechung der Verbindung o Fehlen einer Verbindung zwischen Elementen, die normalerweise miteinander verbunden sind.

Wenn eine Person diese Unterbrechung auf einer verlängerten und kontinuierlichen Basis präsentiert, sagen wir dies Dissoziation Chronik Die Person leidet an einer dissoziativen Störung.

Arten der Dissoziationsstörung

Wie viele Arten der Dissoziation gibt es? Nach dem DSM 5 gibt es fünf dissoziative Störungen von denen die ersten drei unten aufgeführten die wichtigsten sind:

• Dissoziative Identitätsstörung (DID): früher bekannt als multiple Persönlichkeitsstörung (MDD), manche nennen es auch multiple Persönlichkeitsdissoziation. Sie ist gekennzeichnet durch den "Wechsel" zwischen verschiedenen Persönlichkeiten oder Identitäten, d.h., die Person kann das Gefühl haben, dass es mehrere Persönlichkeiten in ihr gibt . Das Mädchen im grünen Kleid Das Buch von Jeni Haynes, die in ihrer Kindheit unter Missbrauch und Dissoziation litt und erklärt, wie sie bis zu 2681 Persönlichkeiten entwickelte, ist eines der bekanntesten und meistverbreiteten Beispiele für Dissoziation. Man könnte sagen, dass DID die schwerste und chronischste Ausprägung von Dissoziation ist. Menschen mit dissoziativer Identitätsstörung können folgende Symptome aufweisen Komorbidität mit einem der Arten von Depressionen die es gibt Ängste usw. .

• Dissoziative Amnesie. Die Person kann wichtige Lebensereignisse, einschließlich traumatischer Erlebnisse, vergessen (daher sind dissoziative Prozesse eng mit der posttraumatischen Belastungsstörung verbunden), und dies kann durch keine andere Krankheit erklärt werden. Dissoziative Amnesie kann mit der dissoziative Fuge Sie wandern offensichtlich aus einem bestimmten Grund.

• Depersonalisations-/Derealisationsstörung . Die Person hat das Gefühl, nicht mit sich selbst verbunden zu sein oder außerhalb ihrer selbst zu stehen, ihre Handlungen, Gefühle und Gedanken werden aus der Ferne betrachtet, es ist, als würde man einen Film sehen ( Entpersönlichung Es ist auch möglich, dass die Umgebung als weit entfernt wahrgenommen wird, wie ein Traum, in dem alles unwirklich erscheint ( Derealisierung Viele Menschen fragen sich, was der Unterschied zwischen Depersonalisation und Dissoziation ist, obwohl, wie wir gesehen haben, Depersonalisation eine Art von Dissoziation ist. Was wir klar unterscheiden können, ist, dass Depersonalisation eine Art von Dissoziation ist. Unterschied ist zwischen Depersonalisierung und Derealisierung Ersteres bezieht sich darauf, dass man sich wie ein Beobachter seiner selbst fühlt und vom eigenen Körper getrennt ist, während sich Derealisation darauf bezieht, dass man seine Umgebung als nicht real wahrnimmt.

• Andere spezifizierte dissoziative Störungen.

• Dissoziative Störungen, nicht anderweitig spezifiziert.

Wie wir bereits eingangs sagten, diese Störungen auf regelmäßiger Basis, nach einem traumatischen Ereignis auftreten Einige Störungen wie die akute Belastungsstörung oder die posttraumatische Belastungsstörung beinhalten sogar Dissoziationssymptome wie Amnesie, Flashback-Erinnerungen und Depersonalisation/Derealisation.

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Was verursacht Dissoziation? Ursachen und Beispiele für Dissoziation

Was verursacht Dissoziation? Die Dissoziation funktioniert als adaptiver Mechanismus, nach Ansicht einiger Experten als Abwehrmechanismus, der, wenn wir mit einer Situation konfrontiert werden, die uns überfordert, unseren Geist "abschalten" lässt, um den Schmerz des Augenblicks und seine Auswirkungen auf unsere Gefühle zu verringern. Man könnte sagen, dass wirkt als emotionaler Schutz (Das für diese Störung typische Gefühl der Unwirklichkeit kann auch Teil des Angstspektrums sein.

Betrachten wir ein Beispiel für Dissoziation: Stellen wir uns eine Person vor, die ein Erdbeben oder einen Unfall überlebt und verschiedene körperliche Verletzungen erlitten hat, was macht der Verstand dieser Person? Er "trennt" sich von den Schmerzen, von den Empfindungen in ihrem Körper, von all dem Chaos um sie herum, um zu entkommen, zu fliehen... Dissoziation kann, wie wir sehen können, auch adaptiv sein, als eine ReaktionIn diesem Fall hilft die Dissoziation durch den Stress des Augenblicks der Person, die Situation zu bewältigen.

Beispiele für Dissoziation als Abwehrmechanismus :

• sexueller Missbrauch
• Missbrauch und Misshandlung von Kindern
• Aggressionen
• einen Angriff erlebt zu haben
• eine Katastrophe erlebt zu haben
• einen Unfall gehabt zu haben (mit den psychologischen Folgen nach dem Unfall).

Es ist wichtig zu bedenken, dass Dissoziation ein komplexes Symptom ist, das kann mehrere Ursachen haben Dissoziation und Trauma gehen jedoch oft Hand in Hand. Die dissoziative Störung tritt als Reaktion auf ein Trauma auf. Andere mögliche Ursachen sind Drogenkonsum und die Tatsache, dass die Wirkung von Drogen zu Dissoziation führen kann.

Dissoziation kann auch ein Symptom anderer klinischer Störungen sein, wie der bereits erwähnten posttraumatischen Belastungsstörung, der Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD), der bipolaren Störung, der Schizophrenie und sogar von Essstörungen und Angststörungen.

Dissoziation und Ängste

Obwohl die Dissoziationsstörung nach dem DSM 5 eine Störung als solche ist, ist sie auch kann als ein begleitendes Symptom auftreten zu einem Krankheitsbild von Ängste.

Ja, Angst und Dissoziation können miteinander verbunden sein. Angst kann zu einem Gefühl der Unwirklichkeit führen. Tatsache ist, dass die Psyche, wenn sie mit hohen Angstspitzen konfrontiert wird, eine Dissoziation als Abwehrmechanismus hervorrufen kann (man könnte sagen, dass es sich um eine Form der Dissoziation von den Emotionen handelt, um eine Trennung von ihnen).

Daher können während einer Dissoziationskrise einige typische körperliche Anzeichen von Angst auftreten, wie z.B.: Schwitzen, Zittern, Übelkeit, Unruhe, Nervosität, Muskelverspannung...

Symptome der Dissoziation

Je nach Art der Dissoziationsstörung variieren die Symptome, wenn wir allgemein sprechen, Zu den Symptomen der Dissoziation gehören :

• Das Gefühl, von der eigenen Person getrennt zu sein Ihren Körper und Ihre Gefühle.
• Gedächtnisverlust einiger Fakten, einiger Etappen...
• Wahrnehmung der Umwelt als unwirklich verzerrt oder unscharf.
• Gefühl, dass der Kontakt verloren geht mit den Ereignissen um sie herum, ähnlich wie beim Tagträumen.
• Das Gefühl, gefühllos oder losgelöst von sich selbst und seiner Umgebung zu sein.
• Stress, Ängste, Depressionen ...

Es gibt verschiedene Tests, um diese Störung zu erkennen und zu untersuchen. Einer der bekanntesten ist der Test auf Dissoziation ist der DES-II (Dissociative Experiences Scale) von Carlson und Putnam, mit dem mögliche Störungen oder Ausfälle des Gedächtnisses, des Bewusstseins, der Identität und/oder der Wahrnehmung des Patienten erfasst werden sollen. Dieser Dissoziationstest besteht aus 28 Fragen, die mit Häufigkeitsalternativen beantwortet werden müssen.

Dieser Test ist kein Diagnoseinstrument Es ist kein Ersatz für eine formale Bewertung durch eine qualifizierte Fachkraft, sondern dient der Erkennung und dem Screening und ist keinesfalls ein Ersatz für eine formale Bewertung durch eine qualifizierte Fachkraft.

Wie man mit Dissoziation umgeht

Wie kann man an der Dissoziation arbeiten? Eines der Haupthindernisse, einen Psychologen aufzusuchen, besteht darin, die "Büchse der Pandora" zu öffnen (wir haben bereits gesehen, warum Dissoziation auftritt, in der Regel aufgrund traumatischer Ereignisse), doch ist es wichtig, in unsere Selbstfürsorge zu investieren und unser psychologisches Wohlbefinden wiederzuerlangen, um an Lebensqualität zu gewinnen und die Ängste zu lindern, die alle unsereBedenken oder Störungen, die sie uns bereiten können.

So geht's Behandlung der Dissoziation mit psychologischer Therapie Eine der Techniken, die bei der Überwindung der Dissoziation gut funktioniert, ist die Aufarbeitung der Ereignisse, die zur Dissoziation geführt haben. Desensibilisierung und Wiederaufarbeitung durch Augenbewegungen (EMDR) Die Behandlung von Dissoziation mit EMDR konzentriert sich auf die Erinnerung an das Erlebnis, das die Dissoziation ausgelöst hat, d. h. sie behandelt die traumatische Erinnerung durch bilaterale Stimulation (Erleichterung der Verbindung zwischen den beiden Gehirnhälften, um die emotionale Belastung zu verringern und so die Informationen besser zu verarbeiten).

Wie kann man die Dissoziation mit anderen Techniken überwinden? Andere wirksame therapeutische Ansätze zur Behandlung der Dissoziation des Geistes, die Sie bei den Online-Psychologen Buencoco finden können, sind die kognitive Verhaltenstherapie und die psychodynamische Therapie .

In jedem Fall ist es ratsam, einen Psychologen aufzusuchen, der eine Diagnose stellen und die beste Behandlung für Dissoziation empfehlen kann, wenn Sie glauben, dass Sie diese Art von Problem haben und wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, die Dissoziation zu heilen.Das Bewusstsein für das Geschehene bleibt eine Erinnerung, die nicht zur Reaktivierung des Traumas führt.