Im Laufe der Geschichte haben die Evolutionstheoretiker immer wieder darauf hingewiesen, dass der Mensch ein soziales Tier ist: Unsere Vorfahren lebten in Herden, dann in Stämmen... und heute erkennen die Gesellschaft und die Institutionen die Individualität jedes Menschen als eine von allen anderen getrennte Einheit an.

Das bedeutet in vielen Fällen, dass wir kein Gefühl der Zugehörigkeit haben. Wir sind heute mit einer Vielzahl von Interaktionsmöglichkeiten konfrontiert, sowohl virtuell als auch physisch. Es scheint jedoch viel einfacher geworden zu sein, sich zu finden, sich zu finden und sich zu finden. eingetaucht in die eigene Einsamkeit Ist das eine schlechte Sache? Mal sehen Was ist Einsamkeit? , was ist der Wert von im Leben der Menschen und die Einfluss, den es ausübt in ihren Köpfen.

Wann sprechen wir über Einsamkeit?

Manche Menschen sagen "er/sie ist ein einsamer Mensch", "er/sie ist gerne allein". Kann Einsamkeit ein Vergnügen sein?

Interessant ist die ambivalente englische Übersetzung von loneliness: Einerseits wird sie als ein Moment der Erinnerung und der Intimität und zum anderen die negative Bedeutung des Wortes, in der wir von Isolierung In der Tat hat Einsamkeit diese doppelte Bedeutung, aber oft überwiegt die negative Seite, die der Depression näher steht. Tatsächlich ist die Suche nach Gesellschaft von Freunden und Familie eine der am häufigsten empfohlenen Maßnahmen in praktischen Leitfäden zur Überwindung von Depressionen.

Einsamkeit wird auch in der Psychologie oft mit dem Begriff Isolation gleichgesetzt. Eine Person kann aufgrund eines Mangels an Empathie, Soziopathie oder Beziehungsstörungen, sozialer Hikikomori , Generell lässt sich sagen, dass Einsamkeit schafft unangenehme Situationen Es stimmt, dass manche Menschen intimer, geheimnisvoller und einsamer sind, aber ist kein Zustand, der langfristig Freude bereitet. .

Die Einsamkeit ist ein psychischer Zustand, der kann konstruktiv sein wenn sie gut verwaltet wird, aber wenn das nicht der Fall ist kann zu depressiven Zuständen führen Wenn sie nicht gut bewältigt wird, wird die Einsamkeit unerträglich, erzeugt Leid und auch Misstrauen in der Person, bis zu dem Punkt, an dem man in einen Teufelskreis gerät, in dem man Angst hat, Beziehungen zu verlieren, aber auch neue zu knüpfen, weil man ein Gefühl der Ablehnung verspüren kann.

Ist Einsamkeit real oder ist sie ein mentales Paradigma?

Es ist besser, über Folgendes zu sprechen äußere und innere Einsamkeit Einsamkeit kann ein Zustand unseres sozialen Lebens sein oder auch nur ein Gefühl, das wir empfinden, ohne wirkliches Feedback. Einsamkeit "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">Empathie mit den Menschen um uns herum oder andere externe Ereignisse.

Die innere Einsamkeit Es handelt sich um einen psychischen Zustand, bei dem man, selbst wenn man von Menschen und Zuneigung umgeben ist, nicht in der Lage ist, diese Nähe zu schätzen und sich einsam fühlt.

Die Symptome dieses Zustands sollten nicht unterschätzt werden. Wie können sie sich äußern? Durch einen Zustand tiefen, unbewussten Leidens, in den man sofort eingreifen sollte. Kann zu jeder Tageszeit und wahllos auftreten Innere Einsamkeit ist ein Zustand des Leidens, der nicht mit einem Fingerschnippen beendet werden kann.

Gewünschte Einsamkeit und unerwünschte Einsamkeit

Unter gewünschte Einsamkeit Wir verstehen darunter einen Lebenszustand, in dem sich der Mensch bewusst von anderen trennt, um allein zu sein. Es ist ein intimer Moment, in dem man sein Inneres erforscht, eine Operation sehr nützlich für das persönliche und emotionale Wachstum. In diesem Zustand ist die Person zwar allein, aber sie nimmt es nicht als solches wahr.

Die unerwünschte Einsamkeit Es ist immer ein Synonym für innere Einsamkeit die die Person dazu drängt sich einsam fühlen, auch wenn man umgeben ist Manchmal entsteht der Schmerz, wenn sich die Person vorübergehend aus Beziehungen zurückzieht. Solange sie in Gesellschaft ist, scheint alles in Ordnung zu sein, aber das Gefühl der Einsamkeit kommt auf, wenn sie mit sich selbst allein ist.

Die Daten der Staatlichen Beobachtungsstelle für unerwünschte Einsamkeit sind verheerend: In Spanien leiden schätzungsweise 11,6 % der Menschen unter unerwünschter Einsamkeit. unerwünschte Einsamkeit (In den Monaten nach dem Ausbruch der Covid-19-Pandemie, zwischen April und Juli 2020, lag dieser Prozentsatz bei 18,8 %. In der Europäischen Union insgesamt wird geschätzt, dass etwa 30 Millionen Menschen sind häufig einsam Und nach Angaben der Staatlichen Beobachtungsstelle für unerwünschte Einsamkeit zeigen zahlreiche Studien, dass Unerwünschte Einsamkeit ist bei Jugendlichen und jungen Menschen sowie bei älteren Menschen häufiger Darüber hinaus ist die Menschen mit Behinderungen und andere Gruppen wie die Betreuungspersonen, Migranten oder Rückkehrer unter anderem, sind besonders anfällig für unerwünschte Einsamkeit .

Oft, und das ist normal, eine Person ist allein nach einem Trauerfall, einer Scheidung, bei Gewaltanwendung, während einer Krankheit ... In diesem Fall ist es notwendig, die Ursache des Gefühls der Einsamkeit zu analysieren, bevor es zu einer Störung wird, die dazu führt, dass sich die Person ausgeschlossen fühlt. Dies sind Fälle, die, wenn sie nicht behandelt werden, zu Depressionen führen können.

Ihr psychisches Wohlbefinden ist näher als Sie denken

Symptome für einen Zustand innerer Einsamkeit

Allein zu sein, um nachzudenken oder das zu tun, was man tun möchte, ist eine Sache; das Gefühl, einsam zu sein oder eine tiefe Einsamkeit zu erleben, ist eine andere.

Das Erleben von Isolation, Unverständnis, emotionaler Deprivation und Angst führt zu schweren psychischen Störungen wie Depressionen, Angstzuständen und Beziehungsstörungen. Deshalb ist es sinnvoll, bei bestimmten Symptomen einen Psychologen aufzusuchen.

Zu den Symptomen gehören soziale, psychische und somatische Symptome:

• Schwierigkeiten, Interesse an einer Bindung zu empfinden.
• Unsicherheit und ein Gefühl der Unzulänglichkeit.
• Angst vor der Beurteilung durch andere.
• Wahrnehmung der inneren Leere.
• Stress und Ängste.
• Dekonzentration.
• Entzündungsreaktionen des Körpers.
• Häufige Rückfälle bei leichten Beschwerden.
• Herzrhythmusstörungen.
• Schlafschwierigkeiten, Schlaflosigkeit
• Bluthochdruck.

Wann man um Hilfe bitten sollte

Es ist gut, Maßnahmen zu ergreifen, wenn die Einsamkeit unerträglich wird, wenn man ein ständiges Gefühl des Leidens verspürt, das es einem nicht erlaubt, sein tägliches Leben in vollen Zügen zu genießen. In diesem Zustand kann man leicht in eine Depression verfallen, die sich mit der Zeit nur noch verschlimmern kann.

Ein Psychologe hilft dabei, den Ursprung der Störung zu analysieren und die emotionalen Erfahrungen, die sie ausgelöst haben, zu verarbeiten. Die Ziel der Therapie ist es, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und letztlich auch zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen.

Die Einsamkeit kann, wie bei denjenigen, die sich in der Vergangenheit an das Leben gewöhnt haben, zu einem Dauerzustand werden, zu einem bequemen Raum, in dem die Person zu leben gewohnt ist und aus dem es von Tag zu Tag schwieriger wird, herauszukommen. Es ist ein Teufelskreis, der nur noch mehr Leiden schafft, auch wenn die Person, die darunter leidet, nach einer Weile zu der Überzeugung gelangt, dass es gut so ist, wie es ist. Man muss gewinnenNur so ist es möglich, aus der inneren Einsamkeit auszubrechen und wieder ein Gefühl der Zugehörigkeit zur Welt zu entwickeln.