Manche Menschen zögern, einen Psychologen zu konsultieren, weil sie die verschiedenen Stereotypen Einige halten es für ein Zeichen von Schwäche, andere glauben, dass es für Menschen mit sehr schweren psychischen Problemen ist, andere haben Angst vor dem, was die Leute sagen werden, andere halten es für nutzlos, andere wissen nicht, was auf sie zukommt, und wieder andere wissen nicht, was sie tun sollen. wie es ist, zu einem Psychologen zu gehen ...

Die Liste der Gründe ließe sich beliebig fortsetzen, aber wir sollten lieber damit beginnen, Zweifel auszuräumen. ‍

Warum zu einem Psychologen gehen?

Der Gang zum Psychologen ist ein Akt der Verantwortung für das eigene geistige und emotionale Wohlbefinden. Wenn Sie sich dafür entscheiden, dann deshalb, damit diese Fachkraft Ihnen helfen, Sie anleiten und Ihnen einen anderen Blickwinkel auf die Situation geben kann, in der Sie sich befinden, mit dem Ziel, Ihr Unbehagen zu verringern.

Glücklicherweise gewinnt die psychische Gesundheit immer mehr an Bedeutung, und die Gesellschaft und die Regierungen werden sich dessen bewusst - in unserem Land wurde kürzlich die Aktionsplan für psychische Gesundheit 2022 -.

Einige Gründe, einen Psychologen aufzusuchen

Im Folgenden finden Sie einige von ihnen Gründe für die Inanspruchnahme psychologischer Hilfe :

• Eignen Sie sich Instrumente an, mit denen Sie sich persönlich weiterentwickeln können.
• Selbsterkenntnis (z. B. gibt es Menschen, deren Orientierung Asexualität ist und die aus Unwissenheit glauben, sie hätten Probleme oder eine Störung).
• Akzeptiere, wer du bist, mit deinen guten Seiten, aber auch mit deinen Schattenseiten.
• Erkennen von automatischen Reaktionen und Gedanken in verschiedenen Situationen;
• Umgang mit komplexeren Problemen wie Ängsten, Traumata, Phobien, pathologischer Unsicherheit, Depressionen, Beziehungsproblemen, Trauer, toxischen Beziehungen, usw.

Symptome für den Gang zum Psychologen

Hier finden Sie einige der Gründe für die Teilnahme an einer Therapie :

1. notiert, ohne erkennbare medizinische Ursache, Verdauungsprobleme, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit ... Viele emotionale Probleme manifestieren sich in unserem Körper in einer physischen Form.

2. es Ihnen schwerfällt, sich auf Ihre täglichen Aktivitäten zu konzentrieren, Sie mangelnde Motivation Sie haben Blockaden ... anhaltendes Unbehagen spiegelt sich in unseren täglichen Aktivitäten wider.

. Apathie Sie sind nicht mehr in der Lage, Situationen zu genießen, die Sie früher als angenehm empfunden haben, z. B. Hobbys oder Treffen mit Freunden.

4. Reizbarkeit, Leere, Einsamkeit, Unsicherheit, geringes Selbstwertgefühl, Angstzustände, Essprobleme, Öko-Angst ... Stimmungsschwankungen und -ausschläge sind für den Menschen normal, problematisch wird es, wenn die Häufigkeit und Intensität hoch ist.

Die sozialen Beziehungen haben sich entweder verschlechtert oder sind toxische Beziehungen von Abhängigkeiten Sie haben Eheprobleme ... sind Gründe, einen Psychologen aufzusuchen.

6. haben Sie jemals erlebt traumatische Erfahrung wie Missbrauch, Mobbing... sind Erfahrungen, die Spuren hinterlassen, und der Besuch eines Psychologen hilft, den Genesungsprozess besser zu bewältigen.

7. Existenzielle Krise die Sie daran hindern, die Zukunft und Ihre Ziele klar zu sehen und zu wissen, welchen Weg Sie einschlagen sollen...

8. während einer Trauerprozess Es ist normal, sich schlecht zu fühlen, und es braucht Zeit, um sich zu erholen. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Sie in einer anhaltenden Trauer feststecken, kann dies ein Grund sein, eine Therapie zu machen - möglicherweise leiden Sie an einer reaktiven Depression.

9. Irrationale Ängste , verschiedene Arten von Phobien die Sie daran hindern, ein normales Leben zu führen, wenn die Angst so übertrieben und sogar irrational ist, dass sie Sie dazu bringt, genau das zu vermeiden, was sie auslöst.

10. Süchte Abhängigkeit oder Bedürfnis nach einer Substanz, Aktivität oder Beziehung.

Wie Sie sehen können, sind die Gründe für wann man einen Psychologen aufsuchen sollte können sehr vielfältig sein; wir alle haben Bereiche, in denen wir uns verbessern und besser fühlen können.

Wenn Sie so weit gekommen sind, liegt das wahrscheinlich daran, dass Sie die Entscheidung getroffen haben zum ersten Mal zu einem Psychologen gehen und Sie haben viele Zweifel über wie es ist, eine Therapie zu machen die Vorteile des Besuchs eines Psychologen , wie die erste Beratung abläuft und andere, die wir im Folgenden versuchen werden zu klären.

Kommt Ihnen eines dieser Anzeichen bekannt vor? Finden Sie Ihren Psychologen und verbessern Sie Ihr psychisches Wohlbefinden.

Ist es gut, einen Psychologen aufzusuchen?

Sich um seinen Körper zu kümmern, ist gut, nicht wahr? Deshalb geht man zum Arzt, wenn man eine Krankheit hat, warum also daran zweifeln, dass es gut ist, sich um seinen Geist zu kümmern? Ja, es ist gut, einen Psychologen aufzusuchen. Außerdem ist es, wie bereits erwähnt, nicht notwendig, eine psychische Störung zu haben.

Die Beratungen sind voll von Menschen, die ihre Lebensqualität verbessern wollen, indem sie ihre Schüchternheit überwinden, ihr Selbstwertgefühl steigern, ihre Emotionen besser kontrollieren, lernen, Grenzen zu setzen, ihre Motivation zurückgewinnen, das Gefühl loswerden, nicht zu wissen, was falsch ist, aber zu wissen, dass etwas nicht stimmt.... Psychologie ist nicht nur etwas für Menschen mit sehr komplizierten Problemen.

‍ Vor- und Nachteile des Besuchs bei einem Psychologen

Wir sind davon überzeugt, dass der Besuch eines Psychologen Vorteile hat und nützlich ist, aber wir wissen, dass das Stigma Zurückhaltung hervorruft und dazu führt, dass man über die Nachteile des Besuchs eines Psychologen nachdenkt:

• Angst vor Intimität, davor, sein Inneres zu zeigen und sich verurteilt zu fühlen, aber das ist falsch! Ein Psychologe ist ein Fachmann, der zuhört und nicht urteilt.
• Ohne die Sicherheit der wie man einen Psychologen auswählt Diese Erfahrung kann Sie an den Vorteilen einer Therapie zweifeln lassen. Finden Sie heraus, welche Fachleute sich mit dem Problem befassen, mit dem Sie sich befassen wollen, und schauen Sie sich deren Spezialgebiet an.
• Der Glaube, dass eine Therapie ein Vermögen kostet: Es stimmt, dass die meisten Patienten aufgrund der mangelnden Ressourcen des öffentlichen Gesundheitssystems eine Privatpraxis aufsuchen, aber bevor sie diese Idee verwerfen, sollten sie sich informieren. des Preises für einen Psychologen Die meiste Zeit, die erste kognitive Beratung ist kostenlos Sie können sich erkundigen, wie viele Sitzungen für Ihr Problem erforderlich sein könnten.

Wie wir bereits erwähnt haben, sind wir der Meinung, dass die Therapie Vorteile hat, weshalb wir im Folgenden näher darauf eingehen.

Die Vorteile einer Therapie

Warum ist es wichtig, einen Psychologen aufzusuchen? Wenn Sie sich für einen Psychologen entscheiden, haben Sie u. a. folgende Vorteile

Psychische Stabilität und emotionales Wohlbefinden

Sie werden lernen, wie Ihr Geist funktioniert, Sie werden Werkzeuge erwerben, um Ihre Emotionen zu kontrollieren, Sie werden Ihre Selbsterkenntnis erweitern, und das wird Ihnen Ausgeglichenheit, geistige Stabilität und emotionales Wohlbefinden verleihen.

2. einschränkende Glaubenssätze aufgeben

Manchmal wiederholen wir dieselben Fehler immer und immer wieder, wir sind davon überzeugt, dass etwas nicht für uns geeignet ist, dass wir zu diesem oder jenem nicht fähig sind... und wissen Sie was? In der Kindheit erwerben wir Muster, in denen wir uns verfangen können und die uns fälschlicherweise zu all diesen einschränkenden Überzeugungen führen, in extremen Fällen gibt es sogar Menschen, die am Ende Cheerophobie entwickeln, diebedeutet Angst vor dem Glücklichsein. Eine Therapie ist eine Gelegenheit, sich zu verändern, sich weiterzuentwickeln und diese einschränkenden Gedanken hinter sich zu lassen.

3. die Beziehungen verbessern

Der Besuch bei einem Psychologen ist auch gut, um die Beziehung zu sich selbst und zu anderen zu verbessern, um gesunde Beziehungen aufrechtzuerhalten und Bindungen zu verbessern.

4. steigert das Selbstwertgefühl und die Selbsterkenntnis

Der Besuch bei einem Psychologen hilft Ihnen, Ihre Fähigkeiten, Qualitäten, Schwierigkeiten und Schwächen zu erkennen, was Ihre Selbsterkenntnis fördert und Sie dazu bringt, sich selbst zu lieben.

5. stellt Ressourcen zur Verfügung

Wie kann ein Psychologe Ihnen helfen? Nun, indem Sie Ihre Fähigkeiten erkennen und Ihre eigenen Bewältigungswerkzeuge entwickeln, um Widrigkeiten zu begegnen und zu bewältigen.

Wie ist es, zu einem Psychologen zu gehen? Wie ist es, eine Therapie zu machen?

Der Besuch bei einem Psychologen bedeutet eine Verpflichtung gegenüber sich selbst und eine aktive Rolle im Therapieprozess übernehmen Es geht nicht darum, in ein Beratungszimmer zu gehen und sich auf eine Couch zu legen (oder vor den Computer zu setzen, wenn Sie die Option "Couch" wählen). Online-Therapie und ihre Vorteile ) und warten Sie darauf, dass der Psychologe errät, was Sie haben.

Nur weil Sie eine Therapie machen, werden Ihre Probleme nicht verschwinden. Ein Fachmann wird Ihnen Werkzeuge an die Hand geben und Sie anleiten, aber Sie selbst müssen den Weg gehen, den Sie gewählt haben.

Eine Therapie bedeutet, dass Sie mit Ihrem Psychologen offen über die Probleme sprechen, die Sie in die Praxis geführt haben, wenn Sie also nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, Erzählen Sie ihm zunächst, was Sie dorthin geführt hat. wann und warum Sie sich entschieden haben, einen Termin zu vereinbaren.

Denken Sie daran, dass ein Psychologe oder eine Psychologin sie sind nicht dazu da, Sie zu beurteilen Egal, wie unbedeutend Ihnen ein Problem erscheinen mag, schweigen Sie nicht darüber, sondern sprechen Sie es an. Lassen Sie auch die Scham los. Es geht um Aufbau eines Vertrauensverhältnisses und dass Sie das lösen, weswegen Sie zu der Beratung gekommen sind.

Manche Menschen machen sich während der Sitzungen Notizen, um den Psychologen nicht zu verpassen, und das können Sie unbesorgt tun. Je nach Fall können Ihnen auch Aufgaben gestellt werden, so dass es gut ist, ein Notizbuch zur Hand zu haben.

Zum ersten Mal zu einem Psychologen gehen

Wenn Sie Zahnschmerzen haben, wissen Sie mehr oder weniger, was passieren wird, wenn Sie zum Zahnarzt gehen: Je nach Zustand des Zahns werden Sie eine Füllung oder eine Wurzelbehandlung bekommen, aber wenn Sie zum ersten Mal zum Psychologen gehen, wissen Sie nicht so genau, was passieren wird und was Sie in dieser ersten psychologischen Sitzung tun sollen.

Aus diesem Grund werden wir im Folgenden alle Zweifel ausräumen, die Sie vielleicht haben wie es ist, zum ersten Mal zu einem Psychologen zu gehen und was Sie wissen müssen, bevor Sie beginnen. ‍

Was ist beim ersten Termin mit dem Psychologen zu tun?

In der ersten Sitzung müssen Sie eigentlich nicht viel tun, außer sich auf die Reise einzulassen, die Sie gerade begonnen haben.

Der Psychologe wird Ihnen zuhören, um herauszufinden, was Sie zu ihm geführt hat, und um zu klären, was Ihre Ziele sind.

Bei dieser ersten Konsultation kann der Psychologe keine Diagnose stellen, aber er kann Ihnen seine fachliche Meinung mitteilen und die ungefähre Dauer der Therapie angeben. Falls Sie unter einem behandlungsbedürftigen psychischen Problem leiden, wird er die verschiedenen Möglichkeiten bewerten.

Stellen Sie alle Fragen, die Sie über die Therapie wissen möchten, und klären Sie Ihre Zweifel darüber, wie sich die Sitzungen entwickeln werden, wie lange eine Sitzung bei einem Psychologen dauert und wie Sie sich auf die gerade begonnene Reise einlassen.

Wie man zum ersten Mal mit einem Psychologen spricht

Was soll man dem Psychologen beim ersten Mal sagen? Es ist wichtig, ehrlich zu sein, sich daran zu erinnern, dass es keine verbotenen Themen gibt, die Scham abzulegen. Sie haben einen Fachmann vor sich, der Ihnen helfen und Sie nicht beurteilen soll.

Ein Psychologe ist sich des Stresses bewusst, der durch die Beschäftigung mit bestimmten Themen verursacht werden kann, das ist normal, und es gehört auch zu seiner Aufgabe, dafür zu sorgen, dass Sie sich wohl und in einer sicheren und angenehmen Umgebung fühlen.

Wichtig ist, dass Sie mit der festen Absicht gehen, offen und ehrlich zu sich selbst zu sein, und dass Sie sich verpflichten, nur dann werden Sie bessere und schnellere Ergebnisse erzielen.

Wir hoffen, dass dieser Artikel Ihnen hilft, sich zu entscheiden, wenn Sie auf der Suche nach Online-Psychologe in Buencoco können Sie ausfüllen UNSER FRAGEBOGEN und wir kümmern uns darum, den für Sie am besten geeigneten zu finden.