Manchmal können wir auf der Straße hinfallen und die Wunde einfach desinfizieren und ein Pflaster draufkleben, aber wenn wir sehen, dass die Wunde tief ist und nicht gut aussieht, gehen wir in ein medizinisches Zentrum, um sie nähen oder röntgen zu lassen, weil wir wissen, dass es nicht in unserer Hand liegt, nicht wahr? Nun, das Gleiche passiert mit anderen Dingen.

In vielen Fällen gelingt es uns, das Problem in den Griff zu bekommen und wieder auf die Beine zu kommen, aber in anderen Fällen bleiben wir vielleicht stecken und brauchen Hilfe von außen, um wieder in die Spur zu kommen, warum nicht psychologische Hilfe in Anspruch nehmen, wenn wir unser geistiges und emotionales Wohlbefinden wiedererlangen wollen und müssen? Wenn Sie wissen wollen wie man um psychologische Hilfe bittet In diesem Artikel finden Sie einige Tipps.

‍ Psychische Gesundheit in Zahlen

Es ist normal, psychologische Hilfe zu benötigen und so sollte es auch gesehen werden, und noch mehr, wenn wir einen Blick auf die Zahlen zur psychischen Gesundheit :

- Laut der Spanischen Nationalen Gesundheitserhebung von 2017 sind 6,7 % der spanischen Bevölkerung von Angstzuständen betroffen, und ebenso viele Menschen leiden an Depressionen. Es ist jedoch anzumerken, dass diese Zahl noch höher sein könnte, da Depressionen und Angstzustände im ersten Jahr der Pandemie um mehr als 25 % zugenommen haben.

- Laut dem Jugendbarometer 2021 des FAD liegt der Prozentsatz der jungen Menschen, die angeben, unter psychischen Problemen zu leiden, bei 15,9 %, und von der Gesamtzahl der gemeldeten psychischen Probleme geben 36,2 % an, eine Diagnose zu haben, hauptsächlich Depressionen oder Angststörungen.

- Nach Schätzungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) werden psychische Probleme bis 2030 die Hauptursache für Behinderungen in der Welt sein. ‍

Psychologische Hilfe zu suchen ist normal

Mit diesen Daten wollen wir nicht in den Katastrophismus-Modus gehen, sondern zeigen, dass ein Teil der Bevölkerung psychologische Hilfe braucht. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die denken: //www.buencoco.es/blog/adiccion-comida">Esssucht, Zwangsstörungen, toxische Beziehungen, Schlaflosigkeit, Angstzustände, Arbeitsprobleme, Beziehungsprobleme, wie man aus Depressionen herauskommt, Phobien und eine sehr lange Liste mehr.

Glücklicherweise werden sich die Gesellschaft und die Regierungen zunehmend der Bedeutung der psychischen Gesundheit bewusst und arbeiten daran (auch wenn noch viel zu tun bleibt): ein Beispiel ist das Aktionsplan für psychische Gesundheit 2022-2024 .

Suchen Sie Hilfe? Ihr Psychologe auf einen Klick

Wie man einen Psychologen um Hilfe bittet

Wenn Sie bis hierher gekommen sind, dann deshalb, weil Sie über Folgendes nachdenken wie man psychologische Hilfe in Anspruch nimmt y wie man einen Psychologen aufsucht, Gut für Sie, denn irgendwie sind Sie jetzt schon auf dem Weg der Veränderung und auf dem Weg, Ihr Leben zu verbessern.

Trotz der hohen Prävalenz psychischer Störungen - die Weltgesundheitsorganisation schätzt, dass 25 % der Bevölkerung im Laufe ihres Lebens an einem psychischen Problem leiden werden - ist die psychologische Versorgung ein Schwachpunkt im öffentlichen Gesundheitssystem. Der Mangel an Psychologen im spanischen öffentlichen Gesundheitssystem bedeutet, dass die meisten Menschen eine psychologische Therapie beiden privaten Sektor.

Der Preis für einen Psychologen in Spanien liegt bei etwa 50 €, aber da es keine Gebührenordnung gibt, kann es zwischen den einzelnen Fachleuten erhebliche Unterschiede geben.

Wie beginnt man eine psychologische Therapie? Und vor allem, wollen Sie wie man einen Psychologen auswählt ? Das Wichtigste ist, dass Sie sich darüber im Klaren sind, warum Sie sich an uns wenden und was Sie brauchen. Obwohl alle Psychologen über das Wissen und die Instrumente verfügen, um an jeder psychologischen Pathologie zu arbeiten, sind einige auf bestimmte Probleme und Techniken spezialisiert, andere auf andere. Es ist nicht dasselbe, einen Trauerfall zu bewältigen, persönliches Wachstum anzustreben, eine Phobie zu überwinden oder sich aus einer toxische Beziehung .

Schauen Sie sich also an, in welchen spezifischen Bereichen der Psychologe ausgebildet wurde, um zu sehen, ob er/sie eine Zusatzausbildung für Ihr Problem oder Ähnliches hat (Paarprobleme, Sexologie, Süchte...) und welchen beruflichen Hintergrund er/sie hat.

Ein weiterer zu berücksichtigender Faktor ist die Tatsache, dass es verschiedene Ausrichtungen (kognitiv-verhaltenstherapeutisch, psychoanalytisch, systemisch usw.) und Therapien (Einzel-, Gruppen-, Paartherapie) gibt, so dass es auch gut ist, sich über die Dauer der Sitzung des Psychologen zu informieren. Obwohl es bei vielen Fachleuten üblich ist, einen multidisziplinären Ansatz zu verfolgen, sollten Sie auf jeden Fall im Zweifelsfall über wo man psychologische Hilfe in Anspruch nehmen kann Wir von Buencoco können Ihnen helfen. Wir haben ein System von passend zu die den Online-Psychologe Sie müssen nur füllen Sie unseren Fragebogen aus und wir machen uns an die Arbeit, um für Sie den Fachmann zu finden, der am besten zu Ihnen passt.

Schlussfolgerungen bei der Inanspruchnahme psychologischer Hilfe

Wenn Sie eine Beratung beginnen, ist es normal, dass Sie viele Fragen haben. Das ist logisch, denn Sie suchen Hilfe bei einer Person, der Sie Ihr Vertrauen schenken, um Ihr psychisches Wohlbefinden wiederzuerlangen.

Fragen Sie alles, was Sie für notwendig halten, und haben Sie keine Zweifel: Worin wird die Therapie bestehen, welche Aufgaben werden Ihnen gestellt, wie werden die Sitzungen ablaufen ... oder was Ihnen sonst noch einfällt.

Es gibt psychologische Beratungen, bei denen die die erste kognitive Sitzung ist kostenlos Mit der heutigen Technologie ist es einfacher denn je, psychologische Hilfe zu finden, und eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, ist es, Ihren Psychologen kennenzulernen und, zusätzlich zur Lösung Ihrer Zweifel, zu sehen, ob Sie sich mit dem Fachmann verbinden. Vorteile der Online-Psychotherapie ist, dass Sie Zugang zu vielen Fachleuten haben, egal wo Sie leben.

Für die psychische Gesundheit zu sorgen, ist ein Akt der Verantwortung